08/05/2021
Cách chữa đau lưng nhờ trị liệu nhiệt
● Chườm lạnh: Dùng một miếng dán lạnh hoặc có thể dùng túi chườm đá lên vùng lưng bị đau trong thời gian 20 phút, sau đó nghỉ 20 phút, cứ xen kẽ như thế cho đến khi hết lạnh. Phương pháp chườm này giúp giảm đau, giảm viêm do chấn thương chỉ sau 24 đến 48 giờ;
● Chườm nóng: Sau khi cơn đau giảm bớt do chườm đá thì bạn nên bổ sung thêm miếng dán nhiệt hoặc túi chườm nóng vào vị trí bị đau để trị dứt điểm cơn đau. Khi nhiệt lượng vùng lưng tăng lên, lưu lượng máu cột sống cũng tăng lên, vết thương mau lành hơn.
Lưu ý: Khi thực hiện phương pháp này nên cẩn thận vì rất dễ bị bỏng.
