VH Medipharm, Số 52, Trung Đoàn 17, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hanoi (2026)

27/09/2026

🥗🏮 NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG NGÀY TẾT 🩺✨

Tết Nguyên Đán là dịp sum vầy với vô số món ngon hấp dẫn, nhưng đây cũng là thử thách lớn đối với việc kiểm soát đường huyết của người bệnh đái tháo đường.

Lưu ngay 6 nguyên tắc vàng dưới đây để đón một cái Tết trọn vẹn, vui vẻ và khỏe mạnh nhé! 👇

🌟 6 NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG VÀ VẬN ĐỘNG DỊP TẾT
1️⃣ Không bỏ bữa, ăn đúng giờ ⏰🍽️

Duy trì nhịp độ ăn uống đều đặn mỗi ngày, tránh nhịn ăn hoặc dồn bữa để giữ cho đường huyết luôn ổn định.

2️⃣ Kiểm soát tổng lượng ăn vào ⚖️Kcal

Chú ý cân đối khẩu phần, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể để tránh làm đường huyết tăng vọt sau các bữa tiệc xuân.

3️⃣ Cân đối các nhóm chất dinh dưỡng 🥗🥩

Phân chia hợp lý các nhóm chất (tinh bột, đạm, chất béo tốt) trong mỗi đĩa thức ăn để cơ thể hấp thu điều độ.

4️⃣ Tăng cường rau xanh 🥬🥦

Bổ sung nhiều rau xanh và chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, làm chậm quá trình hấp thu đường và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

5️⃣ Ăn trái cây vừa đủ 🍊🍎

Chọn các loại trái cây ít ngọt, ăn lượng vừa phải để bổ sung vitamin mà không làm ảnh hưởng xấu đến chỉ số đường huyết.

6️⃣ Hạn chế rượu, bia 🍺🚫

Tránh xa các loại thức uống có cồn vì chúng gây rối loạn đường huyết nghiêm trọng và cản trở tác dụng của thuốc điều trị.

🌿 ĐỪNG QUÊN VẬN ĐỘNG MỖI NGÀY:

🚶‍♂️ Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ 30 - 60 phút mỗi ngày giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và tăng cường độ nhạy insulin hiệu quả!

💖 Ăn uống khoa học và vận động hợp lý chính là chìa khóa vàng để người bệnh đái tháo đường tận hưởng trọn vẹn niềm vui ngày Tết! 🌸

💬 Bạn đã chuẩn bị kế hoạch dinh dưỡng ngày Tết cho gia đình mình chưa? Hãy chia sẻ ngay cùng tụi mình nhé! 👇

👉 Bấm THEO DÕI Fanpage để cập nhật thêm nhiều kiến thức y khoa và chăm sóc sức khỏe hữu ích mỗi ngày!

FOLLOW FANPAGE hoặc CHIA SẺ để cập nhật kiến thức mỗi ngày cùng VH MEDIPHARM.
------------------------------
VH MEDIPHARM - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE
Phân phối TPCN chính hãng được nhập khẩu trực tiếp và công nghệ sản xuất tiến tiến đạt chuẩn GMP Từ Châu Âu.
Website: yteviethung.com
Hotline: 0912.129.228
Địa chỉ: Số nhà 52, ngõ 1, TT Trung đoàn 17, xã Thanh Trì, Tp. Hà Nội

26/09/2026

🦴 NGUYÊN TẮC BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH! 💊🥛

Uống nhiều canxi nhưng không biết cách sẽ dễ gây lắng đọng, sỏi thận hoặc táo bón. Lưu ngay 4 nguyên tắc vàng sau để cơ thể hấp thu tối đa: 👇

1️⃣ Uống đúng thời điểm ⏰🌞

☀️ Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa (sau ăn 1 tiếng).

🚫 Tránh uống vào buổi tối hay trước khi đi ngủ dễ gây sỏi thận và khó ngủ.

2️⃣ Kết hợp Vitamin D3 và K2 ☀️🌿

🔑 D3 giúp hấp thu canxi vào máu, còn K2 đưa canxi gắn thẳng vào khung xương. Thiếu cặp đôi này, việc bổ sung sẽ kém hiệu quả!

3️⃣ Chia nhỏ liều lượng 📉💧

Cơ thể chỉ hấp thu tối đa khoảng 500mg canxi trong một lần. Hãy chia nhỏ liều uống trong ngày thay vì uống dồn một lúc.

4️⃣ Tránh kết hợp sai 🚫☕

Không uống canxi cùng sữa, trà, cà phê hoặc đồ ăn quá mặn vì sẽ làm giảm khả năng hấp thu.

🥗 Lời khuyên: Kết hợp bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên (sữa, rau xanh đậm, tôm cá nhỏ ăn xương) và tham khảo ý kiến chuyên gia khi dùng viên uống! 🥦🦐

💬 Bạn có đang bổ sung canxi đúng cách chưa? Chia sẻ ngay với tụi mình nhé! 👇

👉 Bấm THEO DÕI Fanpage để cập nhật thêm nhiều mẹo sức khỏe hữu ích!

FOLLOW FANPAGE hoặc CHIA SẺ để cập nhật kiến thức mỗi ngày cùng VH MEDIPHARM.
------------------------------
VH MEDIPHARM - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE
Phân phối TPCN chính hãng được nhập khẩu trực tiếp và công nghệ sản xuất tiến tiến đạt chuẩn GMP Từ Châu Âu.
Website: yteviethung.com
Hotline: 0912.129.228
Địa chỉ: Số nhà 52, ngõ 1, TT Trung đoàn 17, xã Thanh Trì, Tp. Hà Nội

25/09/2026

🎉 VH MEDIPHARM TRI ÂN QUÝ ĐỐI TÁC, PHÒNG KHÁM VÀ QUÝ KHÁCH HÀNG 🌟

✨💎 Nhân sự kiện trọng đại Gala Kỷ Niệm 17 Năm Thành Lập Đoàn Nghệ Thuật Doanh Nhân UNESCO (2009 - 2026), VH medipharm trân trọng gửi tới Quý khách hàng món quà tri ân sức khỏe đặc biệt!

🎁 CHƯƠNG TRÌNH TRI ÂN: QUÀ TẶNG SỨC KHỎE DÀNH CHO KHÁCH THAM DỰ 🎁✨

👉 Phần quà đặc biệt: 100% Khách mời tham dự sẽ nhận ngay sản phẩm chăm sóc sức khỏe cao cấp VHDROPS!

💧 Sản phẩm VHDROPS – Giải pháp bảo vệ & phát triển trí tuệ toàn diện:

🧠 Bổ sung DHA & Vitamin E: Dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ phát triển não bộ tối ưu.

👁️ Tăng cường thị lực: Giúp cải thiện thị lực, bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe, tinh anh.

⏰ THỜI GIAN & ĐỊA ĐIỂM DIỄN RỦA SỰ KIỆN:

🗓️ Thời gian: 08h00 - 13h00 | Chủ Nhật, Ngày 04/10/2026

📍 Địa điểm: Trung Tâm Tiệc Cưới AZAPPIRE – Số 15-17 Ngọc Khánh, Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

📞 Thông tin liên hệ & hỗ trợ:

☎️ Minh Tín: 0988 403 720
☎️ Thái Thịnh: 0989 973 625

❤️ VH medipharm trân trọng cảm ơn sự đồng hành quý báu của các Phòng khám, Quý Bác sĩ và Quý Khách hàng! Sự tin tưởng của Quý vị chính là động lực to lớn nhất để VH medipharm không ngừng nâng cao chất lượng và phát triển bền vững! Kính mời Quý khách hàng, Quý đối tác cùng tới tham dự đêm Gala để hòa mình vào không khí kỷ niệm rực rỡ và nhận những phần quà sức khỏe vô cùng ý nghĩa! 🥂✨🎉

25/09/2026

🌸⚖️ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG AN TOÀN CHO NGƯỜI BỆNH NỘI TIẾT DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN! 🏮🩺

Vào dịp Tết Nguyên Đán, việc giữ gìn vóc dáng và cân nặng ổn định luôn là thử thách lớn đối với người mắc bệnh nội tiết. Bánh chưng, thịt mỡ, giò chả cùng lịch trình sinh hoạt đảo lộn rất dễ làm chỉ số cơ thể "nhảy múa".

Lưu ngay 5 nguyên tắc vàng dưới đây để kiểm soát cân nặng an toàn và đón một cái Tết trọn vẹn nhé! 👇

🌟 5 NGUYÊN TẮC VÀNG GIỮ CÂN NẶNG DỊP TẾT
1️⃣ Duy trì bữa ăn đều đặn, không bỏ bữa ⏰🥗

⚠️ Nhiều người thường có thói quen nhịn ăn cả ngày để dồn bữa tối đi tiệc. Điều này làm lượng đường huyết và năng lượng bị rối loạn nghiêm trọng. Hãy ăn uống đúng giờ để ổn định chuyển hóa.

2️⃣ Kiểm soát khẩu phần ăn hợp lý 🍽️⚖️

⚠️ Ưu tiên rau xanh, chất xơ và đạm lành mạnh trước, hạn chế tinh bột tinh chế và đồ ngọt. Lắng nghe cơ thể để ăn lượng vừa đủ, tránh ăn quá no.

3️⃣ Hạn chế tối đa rượu bia & thức uống có cồn 🍺🍷

⚠️ Rượu bia vừa làm tăng calo rỗng gây tích mỡ, vừa ảnh hưởng trực tiếp đến hệ nội tiết và đường huyết. Hãy chọn nước lọc, trà thảo mộc thay thế nhé!

4️⃣ Duy trì vận động thể lực hằng ngày 🏃‍♂️🌿

⚠️ Dù bận rộn chúc Tết đến đâu, hãy dành ra ít nhất 30 phút đi bộ, tập yoga hoặc vận động nhẹ nhàng để tiêu hao năng lượng dư thừa.

5️⃣ Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya 🛌💤

⚠️ Thức khuya và thiếu ngủ làm rối loạn hormone kiểm soát cảm giác thèm ăn, khiến bạn dễ ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau và làm suy giảm sức đề kháng.

💖 Tết sum vầy nhưng đừng quên yêu thương và bảo vệ sức khỏe của chính mình nhé các bạn ơi! 🌸

💬 Bạn đã có "bí quyết" gì để giữ gìn cân nặng trong những ngày Tết chưa? Hãy chia sẻ ngay cùng tụi mình nhé! 👇

👉 Bấm THEO DÕI Fanpage để cập nhật thêm nhiều kiến thức y khoa và chăm sóc sức khỏe hữu ích mỗi ngày!

FOLLOW FANPAGE hoặc CHIA SẺ để cập nhật kiến thức mỗi ngày cùng VH MEDIPHARM.
------------------------------
VH MEDIPHARM - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE
Phân phối TPCN chính hãng được nhập khẩu trực tiếp và công nghệ sản xuất tiến tiến đạt chuẩn GMP Từ Châu Âu.
Website: yteviethung.com
Hotline: 0912.129.228
Địa chỉ: Số nhà 52, ngõ 1, TT Trung đoàn 17, xã Thanh Trì, Tp. Hà Nội

24/09/2026

🦋 NGUYÊN NHÂN GÂY UNG THƯ TUYẾN GIÁP? ⚠️🩺

Ung thư tuyến giáp đang có xu hướng trẻ hóa khiến nhiều người lo lắng. Dưới đây là những nguyên nhân và yếu tố nguy cơ chính bạn cần biết: 👇

🔍 5 Yếu tố nguy cơ hàng đầu:
1️⃣ Di truyền: Gia đình có người từng mắc ung thư tuyến giáp hoặc bệnh lý tuyến giáp. 🧬👥
2️⃣ Nhiễm xạ: Từng xạ trị vùng đầu, cổ khi còn nhỏ hoặc tiếp xúc với môi trường phóng xạ. ☢️⚡
3️⃣ Nội tiết tố: Phụ nữ có tỷ lệ mắc cao hơn nam giới (gấp 3 - 4 lần) do thay đổi nội tiết. 🌸📉
4️⃣ Mất cân bằng I-ốt: Cả việc thiếu hoặc thừa i-ốt kéo dài đều ảnh hưởng xấu đến tuyến giáp. 🧂🦐
5️⃣ Tuổi tác & Lối sống: Thường gặp ở độ tuổi 30 - 50, kết hợp với hút thuốc, căng thẳng và ít vận động. 🕰️🚬

💡 Lời khuyên: Ung thư tuyến giáp giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng. Siêu âm cổ và khám sức khỏe định kỳ chính là "chìa khóa" vàng để phát hiện sớm và điều trị dứt điểm! 🩺🌿

💬 Bạn đã đi tầm soát tuyến giáp định kỳ chưa? Chia sẻ ngay với tụi mình nhé! 👇

👉 Bấm THEO DÕI Fanpage để cập nhật thêm nhiều kiến thức y khoa hữu ích!

FOLLOW FANPAGE hoặc CHIA SẺ để cập nhật kiến thức mỗi ngày cùng VH MEDIPHARM.
------------------------------
VH MEDIPHARM - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE
Phân phối TPCN chính hãng được nhập khẩu trực tiếp và công nghệ sản xuất tiến tiến đạt chuẩn GMP Từ Châu Âu.
Website: yteviethung.com
Hotline: 0912.129.228
Địa chỉ: Số nhà 52, ngõ 1, TT Trung đoàn 17, xã Thanh Trì, Tp. Hà Nội

23/09/2026

🌸🦋 TUYẾN GIÁP VÀ STRESS NGÀY TẾT: NỖI LÒNG KHÓ NÓI! 🏮🩺

Cứ mỗi dịp Tết đến xuân về, bên cạnh niềm vui đoàn viên thì áp lực dọn dẹp, tiệc tùng, chuẩn bị mâm cao cỗ đầy lại vô tình khiến nhiều chị em rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.

Bạn có biết, stress ngày Tết chính là một "kẻ thù thầm lặng" tác động trực tiếp đến sức khỏe tuyến giáp? Cùng tìm hiểu ngay nhé! 👇

⚠️ TẠI SAO STRESS NGÀY TẾT LẠI ẢNH HƯỞNG ĐẾN TUYẾN GIÁP?
1️⃣ Gây rối loạn nội tiết tố 🧠📉

Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể kích thích sản uất hormone cortisol. Lượng cortisol tăng cao sẽ ức chế quá trình sản xuất hormone tuyến giáp (T3, T4), làm gián đoạn nhịp hoạt động ổn định của tuyến giáp.

2️⃣ Làm trầm trọng thêm các bệnh lý tuyến giáp sẵn có 🦋⚡

Những ai đang gặp vấn đề về tuyến giáp (như suy giáp, cường giáp hoặc bướu cổ) khi đối mặt với stress ngày Tết sẽ dễ gặp các triệu chứng như mệt mỏi cực độ, tim đập nhanh, dễ cáu gắt, mất ngủ và sụt/tăng cân thất thường.

3️⃣ Thay đổi nhịp sinh học và dinh dưỡng ngày Tết 🍲🍻

Việc thức khuya dậy sớm chuẩn bị Tết, kết hợp với chế độ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, uống rượu bia và thiếu ngủ càng khiến cơ thể quá tải, tuyến giáp phải "gồng mình" hoạt động nhiều hơn.

🌿 BÍ QUYẾT BẢO VỆ TUYẾN GIÁP ĐỂ ĐÓN TẾT AN YÊN:

🧘‍♀️ Giữ tinh thần thoải mái: Đừng quá ôm đồm mọi việc. Hãy phân chia công việc nhà cửa cùng người thân để tận hưởng trọn vẹn không khí xuân.

🥗 Ăn uống điều độ: Hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ và thức uống có cồn; bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và uống nước ấm.

🛌 Ngủ đủ giấc: Cố gắng duy trì giờ giấc sinh học, tránh thức quá khuya trong những ngày Tết.

🩺 Lắng nghe cơ thể: Khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ nếu đang điều trị các bệnh lý về tuyến giáp.

💖 Tết là để nghỉ ngơi và sum vầy, đừng để áp lực làm tổn thương sức khỏe của chính mình nhé các chị em ơi! 🌸

💬 Bạn thường làm gì để giải tỏa stress trong những ngày Tết bận rộn? Hãy chia sẻ ngay cùng tụi mình nhé! 👇

👉 Bấm THEO DÕI Fanpage để cập nhật thêm nhiều kiến thức y khoa và chăm sóc sức khỏe hữu ích mỗi ngày!

FOLLOW FANPAGE hoặc CHIA SẺ để cập nhật kiến thức mỗi ngày cùng VH MEDIPHARM.
------------------------------
VH MEDIPHARM - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE
Phân phối TPCN chính hãng được nhập khẩu trực tiếp và công nghệ sản xuất tiến tiến đạt chuẩn GMP Từ Châu Âu.
Website: yteviethung.com
Hotline: 0912.129.228
Địa chỉ: Số nhà 52, ngõ 1, TT Trung đoàn 17, xã Thanh Trì, Tp. Hà Nội

22/09/2026

🌱 NGUYÊN KHÍ - GỐC RỄ CỦA SỨC KHỎE? ⚡🌿

Vì sao có người luôn tràn đầy năng lượng, ít ốm vặt, còn có người lại mệt mỏi, hụt hơi quanh năm? Bí mật nằm ở NGUYÊN KHÍ – "bình điện trung tâm" nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể! 👇

🛑 3 "Thủ phạn" rút cạn nguyên khí:
1️⃣ Thức khuya, làm việc quá sức: Bòn rút thời gian nghỉ ngơi làm tổn hại nghiêm trọng đến nguyên khí gốc. 🌙💻
2️⃣ Ăn uống thất thường, lạm dụng đồ lạnh: Làm tỳ vị suy yếu, không thể chuyển hóa năng lượng nuôi cơ thể. 🧊🍔
3️⃣ Stress, lo âu kéo dài: Gây bế tắc khí huyết, khiến cơ thể kiệt sức kinh niên. 🧠🌪️

💪 Bí quyết bồi bổ nguyên khí:
🍲 Ăn đồ ấm nóng, đủ dưỡng chất để bồi bổ tạng phủ.

🛌 Ngủ đủ giấc và đúng giờ để cơ thể tự phục hồi.

🧘‍♀️ Vận động nhẹ nhàng (đi bộ, yoga) giúp lưu thông khí huyết.

🌿 Giữ tinh thần lạc quan, tránh xa áp lực.

💬 Nguyên khí vững vàng thì bách bệnh tiêu tan! Cơ thể bạn dạo này có đang "cạn pin" không? Chia sẻ ngay nhé! 👇

👉 Bấm THEO DÕI Fanpage để cập nhật thêm nhiều mẹo sức khỏe hữu ích!

FOLLOW FANPAGE hoặc CHIA SẺ để cập nhật kiến thức mỗi ngày cùng VH MEDIPHARM.
------------------------------
VH MEDIPHARM - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE
Phân phối TPCN chính hãng được nhập khẩu trực tiếp và công nghệ sản xuất tiến tiến đạt chuẩn GMP Từ Châu Âu.
Website: yteviethung.com
Hotline: 0912.129.228
Địa chỉ: Số nhà 52, ngõ 1, TT Trung đoàn 17, xã Thanh Trì, Tp. Hà Nội

21/09/2026

🌕 RƯỚC ĐÈN TRÔNG TRĂNG – NHẬN QUÀ MÊ HÃNG! 🥮✨🎉🎁 VH MEDIPHARM ĐỒNG HÀNH CÙNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA NHI TS. BS NGUYỄN VĂN DŨNG HÀ NAM 🎁 🌕✨ Mùa Trung Thu 2026 lại về mang theo không khí rộn ràng, ấm áp của tình thân và niềm vui trọn vẹn cho các bé yêu! 🥮🏮🎈 ❤️ Với mong muốn gửi lời TRI ÂN SÂU SẮC tới Phòng Khám Chuyên Khoa Nhi TS. BS Nguyễn Văn Dũng Hà Nam cùng quý phụ huynh và các bé đã luôn tin tưởng, lựa chọn VH medipharm trong suốt thời gian qua, chúng tôi xin gửi tặng chương trình ưu đãi đặc biệt: 🎁🎁 TẶNG NGAY 100 SUẤT QUÀ TRUNG THU ĐẶC BIỆT FOR KIDS 🎁🎁
⏰ Thời gian diễn ra: Từ 20/09 - 25/09/2026 (Tức ngày 10 - 15/08 Âm Lịch)
📍 Địa điểm: Phòng Khám Chuyên Khoa Nhi TS. BS Nguyễn Văn Dũng Hà Nam 🌟 SẢN PHẨM QUÀ TẶNG: VHDROPS – CHO BÉ MẮT SÁNG, TRÍ TUỆ TINH ANH 🧠👁️✨ 💧 VHDROPS (30ml) – Dòng sản phẩm bổ sung dưỡng chất cao cấp dành cho trẻ em và người lớn:
🧠 Bổ sung DHA & Vitamin E: Hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào thần kinh, giúp bé phát triển trí não vượt trội.
👁️ Tăng cường thị lực: Giúp đôi mắt bé luôn sáng khỏe, tinh anh.
🛡️ Bảo vệ toàn diện: Hỗ trợ khắc phục nhanh các tình trạng khô mắt, mờ mắt, mỏi mắt. 🥮 VH medipharm và Phòng Khám Chuyên Khoa Nhi TS. BS Nguyễn Văn Dũng Hà Nam kính chúc Quý khách hàng và các con có một mùa Trung Thu tràn ngập tiếng cười, sức khỏe và hạnh phúc! 🏮🌕 tràn ngập yêu thương! 👉 Bố mẹ ơi, hãy đưa các bé ghé phòng khám ngay trong dịp này để nhận quà tặng VHDROPS vô cùng ý nghĩa nhé! 🏃‍♂️🏃‍♀️💨

20/09/2026

🏃‍♂️💨 NGƯỜI TRUNG NIÊN HAY MỆT MỎI, UỂ OẢI: KHÔNG PHẢI DO LƯỜI! 🔋⚠️

Bước sang tuổi trung niên, cơ thể thường xuyên rã rời, làm việc nhanh hụt hơi? Đừng vội tự trách mình lười, đây là tiếng kêu cứu của cơ thể do 4 nguyên nhân thầm lặng sau: 👇

1️⃣ Suy giảm hormone tự nhiên 📉🧬

⚠️ Nguyên nhân: Nội tiết tố suy giảm, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm khiến cơ thể ì ạch, mất đi sự "sung sức".

2️⃣ Thiếu hụt vi chất (Vitamin nhóm B, Sắt) 🥗💊

⚠️ Nguyên nhân: Khả năng hấp thu kém làm tế bào và não bộ luôn trong tình trạng "đói" năng lượng, gây kiệt sức.

3️⃣ Chất lượng giấc ngủ kém 🌙💤

⚠️ Nguyên nhân: Hay trằn trọc, ngủ không sâu giấc khiến não không được nghỉ ngơi, sáng dậy cực kỳ uể oải.

4️⃣ Gan, thận quá tải 🫀🌿

⚠️ Nguyên nhân: Chức năng thanh lọc kém khiến cơ thể luôn nặng nề, mỏi cơ và nhức khớp.

💡 Giải pháp lấy lại năng lượng:

🍳 Ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin và uống đủ nước.

🚶‍♀️ Vận động nhẹ nhàng (đi bộ, yoga) để kích hoạt tuần hoàn máu.

🛌 Cải thiện giấc ngủ, giữ tinh thần thoải mái và khám sức khỏe định kỳ.

💬 Có anh chị nào dù ngủ đủ giấc nhưng sáng dậy vẫn thấy mệt mỏi không? Chia sẻ ngay với tụi mình nhé! 👇

👉 Bấm THEO DÕI Fanpage để cập nhật thêm nhiều mẹo sức khỏe hữu ích!

FOLLOW FANPAGE hoặc CHIA SẺ để cập nhật kiến thức mỗi ngày cùng VH MEDIPHARM.
------------------------------
VH MEDIPHARM - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE
Phân phối TPCN chính hãng được nhập khẩu trực tiếp và công nghệ sản xuất tiến tiến đạt chuẩn GMP Từ Châu Âu.
Website: yteviethung.com
Hotline: 0912.129.228
Địa chỉ: Số nhà 52, ngõ 1, TT Trung đoàn 17, xã Thanh Trì, Tp. Hà Nội

18/09/2026

🏃‍♂️ TẬP THỂ DỤC CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: BÍ QUYẾT KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT AN TOÀN! ⚠️🩺

Vận động hợp lý là "liều thuốc tự nhiên" cực kỳ quan trọng giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa biến chứng. Cùng khám phá ngay cẩm nang tập luyện khoa học dưới đây nhé! 👇

🌟 1. LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ VIỆC TẬP LUYỆN
📉 Giảm đường huyết: Giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn để tạo năng lượng.

🔑 Tăng nhạy insulin: Cải thiện tình trạng kháng insulin, giúp ổn định đường huyết lâu dài.

❤️ Tốt cho tim mạch - huyết áp - mỡ máu: Bảo vệ hệ tim mạch và giảm mỡ máu xấu.

🧘‍♀️ Giảm stress: Giải tỏa căng thẳng, mang lại tinh thần thoải mái, lạc quan.

🛡️ 2. NGUYÊN TẮC TẬP LUYỆN AN TOÀN
1️⃣ Chọn bài phù hợp: Lựa chọn các bài tập vừa sức với thể trạng bản thân. 👟
2️⃣ Khởi động kỹ & tăng dần cường độ: Luôn khởi động trước khi tập và tăng cường độ từ từ. 📈
3️⃣ Tránh tập khi đói hoặc đường huyết bất thường: Không tập khi quá đói hoặc khi đường huyết quá cao/quá thấp. ⚠️
4️⃣ Ngừng tập ngay khi có dấu hiệu bất thường: Dừng lại và nghỉ ngơi nếu thấy mệt, chóng mặt, hoặc có dấu hiệu hạ đường huyết. 🛑

🚴 3. GỢI Ý BÀI TẬP & THỜI LƯỢNG LÝ TƯỞNG
🚶‍♂️ Các bộ môn khuyên dùng: Đi bộ nhanh, Đạp xe, Bơi lội, Yoga/Dưỡng sinh, hoặc Tăng sức mạnh nhẹ nhàng.

⏰ Thời lượng: Duy trì 30 - 60 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.

💡 LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA:

🩺 Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ luyện tập mới, nhất là khi đã có biến chứng tim mạch, thần kinh hoặc cơ xương khớp.

🥗 Luôn kết hợp chặt chẽ giữa dinh dưỡng khoa học, theo dõi đường huyết đều đặn và dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ nhé!

💖 Vận động mỗi ngày để sống vui, sống khỏe và đẩy lùi bệnh tật! 🌿

💬 Bạn hoặc người thân có đang duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày không? Hãy chia sẻ ngay cùng tụi mình nhé! 👇

👉 Bấm THEO DÕI Fanpage để cập nhật thêm nhiều kiến thức y khoa và chăm sóc sức khỏe hữu ích mỗi ngày!

FOLLOW FANPAGE hoặc CHIA SẺ để cập nhật kiến thức mỗi ngày cùng VH MEDIPHARM.
------------------------------
VH MEDIPHARM - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE
Phân phối TPCN chính hãng được nhập khẩu trực tiếp và công nghệ sản xuất tiến tiến đạt chuẩn GMP Từ Châu Âu.
Website: yteviethung.com
Hotline: 0912.129.228
Địa chỉ: Số nhà 52, ngõ 1, TT Trung đoàn 17, xã Thanh Trì, Tp. Hà Nội

VH Medipharm

27/09/2026

26/09/2026

25/09/2026

25/09/2026

24/09/2026

23/09/2026

22/09/2026

21/09/2026

20/09/2026

18/09/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Other Vitamins/Supplements in Hanoi

Listing takedown request