![[𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗴𝗶𝗮̉𝗶 đ𝗮́𝗽] 1 NGÀY CẦN BAO NHIÊU CALO ĐỂ GIẢM BÉOTheo các chuyên gia đến từ Viện giảm béo JK Việt Nam giải đáp...](https://img4.findhealthclinics.org/784/775/147352587847753.jpg)
20/05/2022
[𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗴𝗶𝗮̉𝗶 đ𝗮́𝗽] 1 NGÀY CẦN BAO NHIÊU CALO ĐỂ GIẢM BÉO
Theo các chuyên gia đến từ Viện giảm béo JK Việt Nam giải đáp thắc mắc của khách hàng:
➤ Đối với nam giới: Một ngày nên đốt cháy từ 1000 - 2000 calo
Ở độ tuổi dưới 45, lượng calo cần nạp và tiêu hao cũng nhiều hơn. Cụ thể, mỗi ngày nên nạp khoảng 2500 – 3000 calo. Lượng calo cần đốt cháy mỗi ngày là khoảng 1500 – 2000 kcal. Lượng calo này được tiêu thụ cả trong trạng thái nghỉ và vận động.
➤ Đối với nữ giới: Một ngày nên đốt cháy 1200 - 1500 calo
Trên 30 tuổi, phụ nữ nên giới hạn mức calo nạp vào khoảng 1600 – 1800 kcal và tiêu thụ 1200 – 1500 kcal/ngày. Nữ giới dễ tích mỡ hơn nam giới, thể lực cũng kém hơn nên không thể tiêu hao nhiều calo bằng.
➤ Đối với trẻ thanh thiếu niên: Một ngày nên đốt cháy 2000 - 2800 calo
Với thanh thiếu niên từ 19 - 25 tuổi thì cần năng lượng nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu hoạt động thường ngày nên trung bình tiêu thụ khoảng 2.800 - 3.000 calo. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân thì chỉ cần 2.300 - 2.500/ngày.
--------------------------
📩 Nếu quý khách hàng có bất kì thắc mắc về dịch vụ giảm béo hay các chính sách ưu đãi mới nhất, Xin vui lòng CMT hoặc IB dưới bài viết này.
------------------
𝗩𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗯𝗲́𝗼 𝗝𝗞 𝗩𝗶𝗲̣̂𝘁 𝗡𝗮𝗺 | Địa chỉ giảm béo chuẩn y khoa hàng đầu với siêu công nghệ hủy mỡ Maxfire LiLipo 4D được hàng ngàn khách hàng tin tưởng và chọn lựa
Hãy để lại SĐT dưới CMT/INBOX hoặc liên hệ qua:
Cơ sở 1: Số 200 Lê Lai - P. Bến Thành, Q1, TP Hồ Chí Minh
☎️Hotline: 0904 524 545
Cơ sở 2: Số 59 - Ngô Thì Nhậm, Quận Hai Bà Trưng, TP. Hà Nôi
☎️Hotline: 0362 631 315 – 0378 491 315
