Khương Y Đạo - 81 Trường Chinh

23/08/2026

KHÍ TRONG CƠ THỂ LÀ GÌ?

Trong Đông y, Khí là một khái niệm rất quan trọng, dùng để chỉ những hoạt động và chức năng duy trì sự sống, giúp cơ thể vận hành, sinh trưởng, bảo vệ và tự điều chỉnh.

Khí không nên hiểu đơn giản là “không khí” hay đồng nhất với một dạng năng lượng vật lý. Đây là một khái niệm thuộc hệ thống lý luận của Đông y để giải thích trạng thái hoạt động của cơ thể.

Theo Đông y, Khí có 5 tác dụng chính:

1. Thúc đẩy:
Giúp thúc đẩy sự vận hành của khí huyết, tạng phủ, tiêu hóa, bài tiết và các hoạt động sinh lý.

2. Ôn ấm:
Duy trì sự ấm áp và giúp cơ thể thực hiện các hoạt động sinh lý bình thường.

3. Phòng vệ:
Vệ khí có tác dụng bảo vệ cơ thể, chống lại các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài.

4. Cố nhiếp:
Giúp giữ máu trong mạch, giữ tinh, giữ tân dịch và duy trì vị trí bình thường của các tạng phủ.

5. Khí hóa:
Tham gia vào quá trình chuyển hóa và vận hành các chất trong cơ thể, giúp duy trì sự cân bằng sinh lý.

Trong Đông y, Khí được hình thành và bổ sung từ nhiều nguồn, trong đó có tiên thiên chi khí do cha mẹ truyền lại và hậu thiên chi khí được hình thành từ sự phối hợp giữa hô hấp của Phế và tinh vi của thức ăn do Tỳ Vị vận hóa.

Các loại khí thường được nói đến gồm Nguyên khí, Tông khí, Dinh khí, Vệ khí và khí của các tạng phủ.

Khi Khí mất cân bằng, có thể xuất hiện nhiều biểu hiện khác nhau:

Khí hư: mệt mỏi, hơi thở yếu, tiếng nói nhỏ, dễ ra mồ hôi.

Khí trệ: đầy tức, đau trướng, cảm giác khó chịu, đau có thể thay đổi vị trí.

Khí nghịch: khí đi ngược chiều sinh lý, thường biểu hiện như ho, nấc, ợ hơi, buồn nôn.

Khí hãm: khí không nâng đỡ được chức năng thăng đề, có thể gặp các biểu hiện sa hạ hoặc tiêu chảy kéo dài.

Vì vậy, dưỡng Khí không đơn giản chỉ là uống thuốc bổ. Ăn uống điều độ, giữ Tỳ Vị khỏe mạnh, ngủ nghỉ hợp lý, vận động vừa sức, điều hòa hơi thở và giữ tinh thần ổn định đều là những phương pháp giúp bảo dưỡng khí huyết.

Có thể nói một cách dễ hiểu:

Khí là động lực giúp cơ thể hoạt động; Khí thuận thì cơ thể vận hành, Khí hư thì hoạt động suy yếu, Khí trệ thì vận hành không thông, Khí nghịch thì hoạt động sai chiều.

Đó là một cách nhìn cơ bản để chúng ta tiếp cận khái niệm Khí trong lý luận Đông y.

20/08/2026

Chăm sóc đôi chân là việc nên làm hằng tuần chứ không phải để đau mới đi chăm sóc 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

18/08/2026

15/08/2026

Cuối tuần cho cột sống nghỉ ngơi

12/08/2026

"Phong vào từ gáy – bệnh sinh khắp thân"
DAY HUYỆT PHONG TRÌ - GIẢM CĂNG CỔ GÁY, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT
Vì sao Đông y luôn dặn cô bác anh chị phải giữ ấm vùng sau gáy?
Người xưa có câu: "Phong là đầu của trăm bệnh."
Mà vùng sau gáy lại được xem là một trong những "cửa ngõ" để phong tà dễ đi vào nhất.
Chỉ một lần ngồi điều hòa thổi thẳng sau gáy, ngủ quạt lùa, gội đầu muộn rồi để tóc còn ướt... nếu cơ thể đang suy yếu thì phong hàn cũng dễ nhân lúc ấy mà xâm nhập.
1. Phong Trì - nơi giao hội của nhiều đường kinh Dương
Theo Đông y, huyệt Phong Trì nằm ở hai bên sau gáy, ngay dưới xương chẩm.
Khi vùng này bị bế tắc, khí huyết lên đầu không thuận, bà con có thể gặp những biểu hiện như:
- Cổ vai gáy căng cứng
- Đau đầu, nặng đầu
- Chóng mặt, hoa mắt
2. Đừng đợi đau mới nhớ đến huyệt Phong Trì
Nhiều cô bác chỉ khi đau đầu hay cứng cổ mới tìm cách xoa bóp.
Trong khi đó, Đông y lại coi trọng việc phòng hơn chữa.
3. Giữ một huyệt - cũng là giữ cho khí huyết được lưu thông
Nếu cô bác anh chị thường xuyên đau đầu, mỏi cổ vai gáy, chóng mặt hoặc ngủ không ngon... Hãy bắt đầu từ việc giữ ấm và chăm sóc vùng sau gáy mỗi ngày cũng là một cách nuôi dưỡng cơ thể từ những điều rất giản dị.

KHƯƠNG Y ĐẠO – ĐỘC QUYỀN VAI CỔ GÁY️
Mở cửa : 9h sáng - 21h tối hàng ngày
Hotline : 0906.21.22.39
Địa chỉ : 81 Trường Chinh, Phương Liệt

12/08/2026

Khách hàng tranh thủ buổi trưa đi chăm sóc tại Khương Y Đạo - Trường Chinh

10/08/2026

5 CHỖ HAY BỊ TẮC NHẤT TRONG NGƯỜI - TẮC LÂU LÀ SINH BỆNH.
- Trong Đông y có câu: "Thông thì không đau, đau thì không thông". Bệnh không tự nhiên mà đến, đa phần do KHÍ - HUYẾT - TÂN DỊCH bị tắc. Người tắc chỗ nào, chỗ đó sẽ lên tiếng trước.Cô bác kiểm tra xem mình đang tắc ở đâu nhé:
1. TẮC Ở PHẾ - Thở yếu, hay mệt
Dấu hiệu: Thở nông, hụt hơi, hay ho, nhạy cảm thời tiết, tinh thần buồn bã, ngại nói.
Khơi thông:
• Sáng dậy hít thở sâu 5 phút nơi thoáng khí
• Xoa ấm vùng ngực 3-5 phút mỗi sáng
• Uống trà hoa cúc mật ong, đi bộ nhẹ mỗi ngày
2. TẮC Ở TỲ - Ăn không tiêu, người nặng nề
Dấu hiệu: Ăn xong buồn ngủ, đầy bụng, người lờ đờ, da sạm, tay chân lạnh.
Khơi thông:
• Ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế đồ sống lạnh
• Sau ăn đi bộ nhẹ 15 phút
• Uống trà gừng - táo đỏ - trần bì cho ấm tỳ
3. TẮC Ở CAN - Hay cáu, ngực tức, ngủ không sâu
Dấu hiệu: Dễ cáu gắt, tức ngực, mỏi mắt, nổi mề đay, ngủ mơ nhiều.
Khơi thông:
• Vận động nhẹ buổi sáng, hít thở sâu
• Xoa 2 bên hông sườn 3-5 phút/ngày
• Ngủ trước 23h vì 23h-3h là giờ Can thải độc
• Trà hoa cúc - cam thảo - vỏ quýt giúp giải uất
4. TẮC Ở THẬN - Lưng mỏi, nhanh quên, tiểu đêm
Dấu hiệu: Đau lưng mỏi gối, hay quên, tiểu đêm, người thiếu sức sống.
Khơi thông:
• Giữ ấm lưng và bàn chân tuyệt đối
• Ngủ trước 23h để dưỡng Thận tinh
• Tối xoa thắt lưng 5-10 phút
• Ăn đậu đen, kỷ tử, hạt sen
5. TẮC Ở TÂM - Lo âu, hồi hộp, mất ngủ
Dấu hiệu: Tim đập nhanh, lo âu vô cớ, khó ngủ, hay mơ, dễ xúc động.
Khơi thông:
• Trước ngủ hít thở bụng sâu hoặc ngồi thiền 5 phút
• Tắm nước ấm cho khí huyết lưu thông
• Ăn cháo nếp - táo đỏ - hạt sen an thần
• Vận động nhẹ mỗi ngày cho tâm khí thuận
Cơ thể như dòng suối, phải thông thì mới trong. Mỗi ngày thông một chút, khí huyết tự khắc lưu thông, người tự khắc nhẹ khỏe.

KHƯƠNG Y ĐẠO - ĐỘC QUYỀN VAI CỔ GÁY

Địa chỉ: 81 Trường Chinh, Phương Liệt, Thanh Xuân
Hotline: 0906.21.22.39

09/08/2026

😴 Bạn dành gần 1/3 cuộc đời để ngủ... nhưng đã ngủ đúng cách chưa?
Nhiều người chia sẻ: "Hôm qua vừa massage thấy rất nhẹ người, vậy mà sáng hôm sau lại cứng cổ, đau lưng, mỏi vai."
Nguyên nhân đôi khi không nằm ở việc điều trị, mà ở tư thế ngủ sai.
🌿 Nếu thường xuyên thức dậy với: • Cứng cổ. • Đau vai gáy. • Mỏi thắt lưng. • Cơ thể nặng nề như chưa được nghỉ ngơi.
Rất có thể cột sống của bạn đang phải chịu áp lực suốt 7–8 giờ mỗi đêm.
💚 Một vài lưu ý đơn giản: ✔️ Nằm ngửa: kê gối mỏng dưới khoeo chân để giảm áp lực lên thắt lưng. ✔️ Nằm nghiêng: kẹp một chiếc gối giữa hai đầu gối để giữ cột sống cân bằng. ✔️ Chọn gối và nệm có độ nâng đỡ phù hợp, không quá cao hoặc quá mềm.
Đôi khi, không phải điều trị nhiều mới khỏe hơn. Chỉ cần thay đổi tư thế ngủ đúng, cơ thể cũng có thêm cơ hội phục hồi mỗi đêm.
🌙 Hãy bắt đầu từ tối nay, vì giấc ngủ không chỉ để nghỉ ngơi, mà còn là khoảng thời gian cơ thể tự phục hồi.

KHƯƠNG Y ĐẠO - ĐỘC QUYỀN VAI CỔ GÁY
Mở cửa: 9-21h hằng ngày
Địa chỉ: 81 Trường Chinh, Phương Liệt, Thanh Xuan
Sdt: 0906.21.22.39

07/08/2026

Khách hàng đau bó cơ vì làm việc quá sức
Gây đau nhức
Mất ngủ lâu năm…

06/08/2026

Khương Y Đạo Ngày Mưa Gió 💦
​"Mưa gió thế này, cổ vai gáy lại được dịp 'biểu tình' vì đau nhức. Hóa ra không chỉ mình em nghĩ thế, Khương Y Đạo hôm nay đông nghẹt khách đến thả lỏng cơ thể, đắp thảo dược, và chườm đá nóng xoá tan mọi mỏi mệt. Giữa ngày mưa gió, tự thưởng cho mình một buổi chăm sóc cổ vai gáy quả là không gì bằng!"
KHƯƠNG Y ĐẠO – ĐỘC QUYỀN VAI CỔ GÁY️
Mở cửa : 9h sáng - 21h tối hàng ngày
Hotline : 0906.21.22.39
Địa chỉ : 81 Trường Chinh, Phương Liệt, Thanh Xuân, HN