SEED Dự án Phát triển Năng lực Cảm xúc Xã hội

10/08/2026

𝗧𝗮̣𝗶 𝗦𝗮𝗼 𝗖𝗮̀𝗻𝗴 𝗟𝗼 𝗟𝗮̆́𝗻𝗴, 𝗖𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝗧𝗮 𝗖𝗮̀𝗻𝗴 "𝗟𝗮̆́𝗺 𝗠𝗼̂́𝗶 𝗕𝗼̂́𝗶 𝗧𝗼̛ 𝗩𝗼̀"?
Bạn có nhận ra một thói quen rất quen thuộc của bản thân: Mỗi khi có một việc cực kỳ quan trọng và gấp gáp cần làm, bạn lại… không làm nó?
Thay vào đó, bạn quay sang dọn dẹp nhà cửa, đăng ký một khóa học mới, mở hàng chục tab trên máy tính, hay đột nhiên muốn lập kế hoạch đổi đời cho 5 năm tới. Để rồi cuối ngày, bạn kiệt sức vì làm đủ thứ việc không đâu, còn công việc quan trọng nhất thì vẫn nằm nguyên tại chỗ.
Chúng ta thường tự dằn dằn dỗi bản thân là "lười biếng", "kém tập trung" hay "hay trì hoãn". Nhưng dưới góc nhìn tâm lý học, hành vi này có một tên gọi rất khác: Né tránh nhận thức (Cognitive Avoidance).
𝟏. 𝐁𝐚̉𝐧 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐮̉𝐚 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 "𝐍𝐚̃𝐨 𝐛𝐚̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐚́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐚𝐛"
Khi đứng trước một thử thách lớn (như tìm công việc mới, nguy cơ bị từ chối, hay một quyết định thay đổi cuộc sống), bộ não sẽ bật chế độ cảnh báo: Đây là một mối đe dọa!
Lúc này, để bảo vệ bạn khỏi cảm giác sợ hãi hay bất an, tâm trí sẽ tự động kích hoạt 𝑪𝒐̛ 𝒄𝒉𝒆̂́ 𝒖̛́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐́ 𝒏𝒆́ 𝒕𝒓𝒂́𝒏𝒉:
- 𝑇𝑎̣𝑖 𝑠𝑎𝑜 𝑙𝑎̣𝑖 𝑐ℎ𝑜̣𝑛 "𝑙𝑎̀𝑚 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑘ℎ𝑎́𝑐" 𝑡ℎ𝑎𝑦 𝑣𝑖̀ 𝑛𝑎̆̀𝑚 𝑐ℎ𝑜̛𝑖?
Nếu nằm lướt điện thoại hay xem phim, bạn sẽ rất nhanh thấy tội lỗi: "Mình thật lãng phí thời gian!".
- 𝐶ℎ𝑖𝑒̂𝑢 𝑏𝑎̀𝑖 𝑐𝑢̉𝑎 𝑏𝑜̣̂ 𝑛𝑎̃𝑜:
Nó xúi bạn lao vào những việc 𝒄𝒐́ 𝒗𝒆̉ 𝒉𝒖̛̃𝒖 𝒊́𝒄𝒉 (học kỹ năng mới, nghiên cứu tài liệu, lên danh sách mục tiêu). Nhờ vậy, bạn vừa né được nỗi sợ từ việc chính, vừa có cảm giác dễ chịu ngắn hạn rằng "mình vẫn đang rất chăm chỉ" (ảo tưởng về sự tiến bộ).
𝟐. 𝐂𝐚́𝐢 𝐛𝐚̂̃𝐲 𝐜𝐮̉𝐚 𝐬𝐮̛̣ 𝐱𝐚𝐨 𝐥𝐚̃𝐧𝐠
Trong Liệu pháp Lược đồ (Schema Therapy), đây là lúc chế độ Bảo vệ Né tránh vận hành để giấu đi sự lo âu hay sợ thất bại của bạn.
Còn trong Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT), khi khả năng chịu đựng sự bất an của chúng ta bị quá tải, ta sẽ tìm đủ mọi việc bên ngoài để trốn chạy khỏi cảm giác căng thẳng bên trong.
👉 Nhưng vấn đề nằm ở chỗ: 𝑪𝒂̀𝒏𝒈 𝒏𝒆́ 𝒕𝒓𝒂́𝒏𝒉, 𝒏𝒐̂̃𝒊 𝒍𝒐 𝒄𝒂̀𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒐. Các việc bị bỏ dở vẫn nằm đó tiêu tốn năng lượng thần kinh, khiến bạn ngày càng đuối sức và cảm thấy ngợp.
𝟑. 𝐂𝐚́𝐜𝐡 "đ𝐨́𝐧𝐠 𝐛𝐨̛́𝐭 𝐭𝐚𝐛" đ𝐞̂̉ 𝐥𝐚̂́𝐲 𝐥𝐚̣𝐢 𝐬𝐮̛̣ 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐢̃𝐧𝐡
Hãy bắt đầu xoa dịu tâm trí bằng 3 bước nhẹ nhàng sau:
- 𝑯𝒂̃𝒚 𝒅𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒈𝒐̣𝒊 𝒕𝒆̂𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄
Khi thấy mình bắt đầu ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc, hãy tự hỏi:
"𝖬𝗂̀𝗇𝗁 𝗍𝗁𝗎̛̣𝖼 𝗌𝗎̛̣ 𝗆𝗎𝗈̂́𝗇 𝗅𝖺̀𝗆 𝗏𝗂𝖾̣̂𝖼 𝗇𝖺̀𝗒, 𝗁𝖺𝗒 𝗆𝗂̀𝗇𝗁 đ𝖺𝗇𝗀 𝖽𝗎̀𝗇𝗀 𝗇𝗈́ đ𝖾̂̉ 𝗍𝗋𝗈̂́𝗇 𝗆𝗈̣̂𝗍 𝗏𝗂𝖾̣̂𝖼 𝗄𝗁𝖺́𝖼?"
Chỉ cần nhận diện được câu trả lời mà không tự trách mình, bạn đã đòi lại được 50% quyền kiểm soát tâm trí.
- 𝑻𝒉𝒖 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒓𝒂̀𝒐 𝒄𝒂̉𝒏 (𝑸𝒖𝒚 𝒕𝒂̆́𝒄 5 𝒑𝒉𝒖́𝒕)
Bạn né tránh việc chính vì thấy nó quá lớn và đáng sợ. Hãy chia nhỏ nó ra đến mức tối thiểu. Tự hứa với mình: "𝑇𝑜̂𝑖 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑚𝑜̛̉ 𝑡𝑎̀𝑖 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑟𝑎 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑢́𝑛𝑔 5 𝑝ℎ𝑢́𝑡 𝑡ℎ𝑜̂𝑖". Sau 5 phút, đà hành động sẽ tự động kéo bạn đi tiếp mà không còn cảm giác nặng nề.
- Đ𝒖̛𝒂 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒗𝒆̂̀ 𝒕𝒓𝒂̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂́𝒊 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏
Lo âu luôn để lại dấu vết: vai gồng cứng, nhịp thở nông.
✅ Hãy rời bàn làm việc, đứng dậy vươn người nhẹ nhàng.
✅ Chú ý vào hơi thở ra thật chậm. Khi cơ thể thả lỏng và cảm thấy an toàn, bộ não sẽ tự động tắt các tín hiệu báo động không cần thiết.
𝐊𝐞̂́𝐭 𝐥𝐚̣𝐢:
👉 Trốn chạy khỏi áp lực bằng cách chất thêm việc cho bản thân là một phản ứng rất con người. Bạn không cần phải rằn vặt bản thân hay tự trách mình vì điều đó.
👉 Hãy bao dung với bản thân, cho phép mình làm xong từng việc một, và ghi nhận những tiến triển nhỏ nhất mỗi ngày!

𝗧𝗮̣𝗶 𝗦𝗮𝗼 𝗖𝗮̀𝗻𝗴 𝗟𝗼 𝗟𝗮̆́𝗻𝗴, 𝗖𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝗧𝗮 𝗖𝗮̀𝗻𝗴 "𝗟𝗮̆́𝗺 𝗠𝗼̂́𝗶 𝗕𝗼̂́𝗶 𝗧𝗼̛ 𝗩𝗼̀"?

Bạn có nhận ra một thói quen rất quen thuộc của bản thân: Mỗi khi có một việc cực kỳ quan trọng và gấp gáp cần làm, bạn lại… không làm nó?

Thay vào đó, bạn quay sang dọn dẹp nhà cửa, đăng ký một khóa học mới, mở hàng chục tab trên máy tính, hay đột nhiên muốn lập kế hoạch đổi đời cho 5 năm tới. Để rồi cuối ngày, bạn kiệt sức vì làm đủ thứ việc không đâu, còn công việc quan trọng nhất thì vẫn nằm nguyên tại chỗ.
Chúng ta thường tự dằn dằn dỗi bản thân là "lười biếng", "kém tập trung" hay "hay trì hoãn". Nhưng dưới góc nhìn tâm lý học, hành vi này có một tên gọi rất khác: Né tránh nhận thức (Cognitive Avoidance).

𝟏. 𝐁𝐚̉𝐧 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐮̉𝐚 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 "𝐍𝐚̃𝐨 𝐛𝐚̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐚́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐚𝐛"
Khi đứng trước một thử thách lớn (như tìm công việc mới, nguy cơ bị từ chối, hay một quyết định thay đổi cuộc sống), bộ não sẽ bật chế độ cảnh báo: Đây là một mối đe dọa!
Lúc này, để bảo vệ bạn khỏi cảm giác sợ hãi hay bất an, tâm trí sẽ tự động kích hoạt 𝑪𝒐̛ 𝒄𝒉𝒆̂́ 𝒖̛́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐́ 𝒏𝒆́ 𝒕𝒓𝒂́𝒏𝒉:
- 𝑇𝑎̣𝑖 𝑠𝑎𝑜 𝑙𝑎̣𝑖 𝑐ℎ𝑜̣𝑛 "𝑙𝑎̀𝑚 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑘ℎ𝑎́𝑐" 𝑡ℎ𝑎𝑦 𝑣𝑖̀ 𝑛𝑎̆̀𝑚 𝑐ℎ𝑜̛𝑖?
Nếu nằm lướt điện thoại hay xem phim, bạn sẽ rất nhanh thấy tội lỗi: "Mình thật lãng phí thời gian!".
- 𝐶ℎ𝑖𝑒̂𝑢 𝑏𝑎̀𝑖 𝑐𝑢̉𝑎 𝑏𝑜̣̂ 𝑛𝑎̃𝑜:
Nó xúi bạn lao vào những việc 𝒄𝒐́ 𝒗𝒆̉ 𝒉𝒖̛̃𝒖 𝒊́𝒄𝒉 (học kỹ năng mới, nghiên cứu tài liệu, lên danh sách mục tiêu). Nhờ vậy, bạn vừa né được nỗi sợ từ việc chính, vừa có cảm giác dễ chịu ngắn hạn rằng "mình vẫn đang rất chăm chỉ" (ảo tưởng về sự tiến bộ).

𝟐. 𝐂𝐚́𝐢 𝐛𝐚̂̃𝐲 𝐜𝐮̉𝐚 𝐬𝐮̛̣ 𝐱𝐚𝐨 𝐥𝐚̃𝐧𝐠
Trong Liệu pháp Lược đồ (Schema Therapy), đây là lúc chế độ Bảo vệ Né tránh vận hành để giấu đi sự lo âu hay sợ thất bại của bạn.
Còn trong Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT), khi khả năng chịu đựng sự bất an của chúng ta bị quá tải, ta sẽ tìm đủ mọi việc bên ngoài để trốn chạy khỏi cảm giác căng thẳng bên trong.
👉 Nhưng vấn đề nằm ở chỗ: 𝑪𝒂̀𝒏𝒈 𝒏𝒆́ 𝒕𝒓𝒂́𝒏𝒉, 𝒏𝒐̂̃𝒊 𝒍𝒐 𝒄𝒂̀𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒐. Các việc bị bỏ dở vẫn nằm đó tiêu tốn năng lượng thần kinh, khiến bạn ngày càng đuối sức và cảm thấy ngợp.

𝟑. 𝐂𝐚́𝐜𝐡 "đ𝐨́𝐧𝐠 𝐛𝐨̛́𝐭 𝐭𝐚𝐛" đ𝐞̂̉ 𝐥𝐚̂́𝐲 𝐥𝐚̣𝐢 𝐬𝐮̛̣ 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐢̃𝐧𝐡
Hãy bắt đầu xoa dịu tâm trí bằng 3 bước nhẹ nhàng sau:

- 𝑯𝒂̃𝒚 𝒅𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒈𝒐̣𝒊 𝒕𝒆̂𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄
Khi thấy mình bắt đầu ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc, hãy tự hỏi:
"𝖬𝗂̀𝗇𝗁 𝗍𝗁𝗎̛̣𝖼 𝗌𝗎̛̣ 𝗆𝗎𝗈̂́𝗇 𝗅𝖺̀𝗆 𝗏𝗂𝖾̣̂𝖼 𝗇𝖺̀𝗒, 𝗁𝖺𝗒 𝗆𝗂̀𝗇𝗁 đ𝖺𝗇𝗀 𝖽𝗎̀𝗇𝗀 𝗇𝗈́ đ𝖾̂̉ 𝗍𝗋𝗈̂́𝗇 𝗆𝗈̣̂𝗍 𝗏𝗂𝖾̣̂𝖼 𝗄𝗁𝖺́𝖼?"
Chỉ cần nhận diện được câu trả lời mà không tự trách mình, bạn đã đòi lại được 50% quyền kiểm soát tâm trí.

- 𝑻𝒉𝒖 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒓𝒂̀𝒐 𝒄𝒂̉𝒏 (𝑸𝒖𝒚 𝒕𝒂̆́𝒄 5 𝒑𝒉𝒖́𝒕)
Bạn né tránh việc chính vì thấy nó quá lớn và đáng sợ. Hãy chia nhỏ nó ra đến mức tối thiểu. Tự hứa với mình: "𝑇𝑜̂𝑖 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑚𝑜̛̉ 𝑡𝑎̀𝑖 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑟𝑎 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑢́𝑛𝑔 5 𝑝ℎ𝑢́𝑡 𝑡ℎ𝑜̂𝑖". Sau 5 phút, đà hành động sẽ tự động kéo bạn đi tiếp mà không còn cảm giác nặng nề.

- Đ𝒖̛𝒂 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒗𝒆̂̀ 𝒕𝒓𝒂̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂́𝒊 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏
Lo âu luôn để lại dấu vết: vai gồng cứng, nhịp thở nông.
✅ Hãy rời bàn làm việc, đứng dậy vươn người nhẹ nhàng.
✅ Chú ý vào hơi thở ra thật chậm. Khi cơ thể thả lỏng và cảm thấy an toàn, bộ não sẽ tự động tắt các tín hiệu báo động không cần thiết.

𝐊𝐞̂́𝐭 𝐥𝐚̣𝐢:
👉 Trốn chạy khỏi áp lực bằng cách chất thêm việc cho bản thân là một phản ứng rất con người. Bạn không cần phải rằn vặt bản thân hay tự trách mình vì điều đó.
👉 Hãy bao dung với bản thân, cho phép mình làm xong từng việc một, và ghi nhận những tiến triển nhỏ nhất mỗi ngày!

𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 đ𝐨̛̀𝐢 & 𝐍𝐠𝐡𝐞̂̀ 𝐭𝐚̂𝐦 𝐥𝐲́ | 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 & 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞
𝑁𝑜̛𝑖 𝑘ℎ𝑜𝑎 ℎ𝑜̣𝑐 𝑡𝑎̂𝑚 𝑙𝑦́ 𝑔𝑎̣̆𝑝 𝑔𝑜̛̃ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐𝑎̂𝑢 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 đ𝑜̛̀𝑖 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐.

06/08/2026

BẠN ĐÃ THỰC SƯ HIỂU ĐÚNG VỀ "SANG CHẤN TAM LÝ"? 🧠💬
Dành 30 giây để kiểm tra góc nhìn của bạn về những tổn thương tâm lý nhé:
1️⃣ Có phải sang chấn chỉ xảy ra sau biến cố lớn như tai nạn hay thiên tai?
👉 Sự thật: Sang chấn có thể đến từ những lời chỉ trích thường xuyên hay sự bỏ rơi cảm xúc ngay trong chính gia đình từ thuở nhỏ.
2️⃣ Một vết thương tinh thần có thể gây ra bệnh tim mạch hay ung thư khi trưởng thành?
👉 Sự thật: CÓ! Các nghịch cảnh thời thơ ấu (ACEs) làm kích hoạt hormone căng thẳng kéo dài, trực tiếp tàn phá hệ miễn dịch và tim mạch.
3️⃣ Vì sao có người vượt qua biến cố rất nhanh, nhưng có người lại mắc kẹt trong cơn ác mộng đó nhiều năm?
👉 Sự thật: Khi phản ứng căng thẳng không được giải quyết trọn vẹn, cơ thể và tâm trí sẽ bị kẹt lại ở trạng thái báo động (Hội chứng PTSD).
4️⃣ Sau sang chấn, con người có thể trở nên mạnh mẽ và sâu sắc hơn trước không?
👉 Sự thật: Hoàn toàn có thể – đó là quá trình Phát triển sau sang chấn (Post-Traumatic Growth).
✨ 𝑻𝒐̂̉𝒏 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒊̣𝒏𝒉 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒐𝒏 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒂̣𝒏, 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒉𝒂̂́𝒖 𝒉𝒊𝒆̂̉𝒖 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ "𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒍𝒂̀𝒏𝒉" 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒍𝒂̀𝒎 𝒏𝒆̂𝒏 𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏.
👉 Tìm hiểu bản chất của Sang chấn (Trauma), hội chứng PTSD và con đường vươn lên từ nghịch cảnh tại bài viết:
🔗 Link bài viết: https://innerrootspsy.wixsite.com/innerroots/post/hiểu-về-sang-chấn-vết-thương-từ-thể-chất-đến-tổn-thương-tâm-lý

🧠 BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU VỀ SANG CHẤN?Trước khi bắt đầu bài viết, hãy cùng dành 1 phút để trả lời nhanh 4 câu hỏi dưới đây. Những câu hỏi này có thể thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn nhận về những tổn thương trong cuộc sống: ...

26/07/2026

26/07/2026

🌱 [𝗗𝗨̛̣ 𝗔́𝗡 𝗦𝗘𝗘𝗗] 𝗟𝗢̛̀𝗜 𝗧𝗥𝗜 𝗔̂𝗡 𝗧𝗨̛̀ 𝗛𝗔̀𝗡𝗛 𝗧𝗥𝗜̀𝗡𝗛 "𝗚𝗜𝗘𝗢 𝗠𝗔̂̀𝗠 𝗖𝗔̉𝗠 𝗫𝗨́𝗖" 💚

"𝐶𝑎̉𝑚 𝑥𝑢́𝑐 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑐𝑎̂̀𝑛 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 ℎ𝑜̣𝑐 ℎ𝑜̉𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑛𝑢𝑜̂𝑖 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔."

Vậy là chuỗi Workshop tháng 7 của 𝐃𝐮̛̣ 𝐚́𝐧 𝐒𝐄𝐄𝐃 (𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐃𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭) đã diễn ra trọn vẹn. BTC xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến:

✨ Đ𝐨̣̂𝐢 𝐧𝐠𝐮̃ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚 & Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧 – Các Thạc sĩ, Học viên Cao học Tâm lý (ĐH KHXH&NV Hà Nội, TUS Ireland) cùng các Chuyên viên tham vấn, trị liệu đã tận tụy dẫn dắt, mang đến những góc nhìn sâu sắc và không gian lắng nghe an toàn.

✨ 𝐐𝐮𝐲́ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐫𝐞̉ (𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟖+ 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢) – Những người đã dũng cảm dừng lại giữa nhịp sống hối hả, đón nhận cảm xúc và sẵn sàng kết nối sâu sắc hơn với chính mình. Sự hiện diện và cởi mở của các bạn chính là mảnh đất lành nhất để những mầm xanh được lớn lên.

Khóa học khép lại, nhưng hành trình thấu hiểu bản thân chỉ mới bắt đầu. Chúc bạn luôn giữ vững bình yên và tiếp tục gặt hái nhiều hạnh phúc trên chặng đường phía trước!

𝑆𝐸𝐸𝐷 𝑥𝑖𝑛 ℎ𝑒̣𝑛 𝑔𝑎̣̆𝑝 𝑙𝑎̣𝑖 𝑏𝑎̣𝑛 𝑜̛̉ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑖𝑒̂́𝑝 𝑡ℎ𝑒𝑜. 🌿

17/07/2026

ĐIỀU GÌ LÀ RÀO CẢN KHIẾN BẠN GẶP KHÓ KHĂN KHI "HIỂU" AI ĐÓ?

09/07/2026

𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐌𝐈̀𝐍𝐇: 𝐓𝐔̛̀ 𝐇𝐀𝐍𝐎𝐈 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐒𝐄𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐂𝐄𝐒 Đ𝐄̂́𝐍 𝐃𝐔̛̣ 𝐀́𝐍 𝐒𝐄𝐄𝐃

Thân gửi các bạn độc giả,

Hành trình lắng nghe và đồng hành cùng những kết nối cảm xúc của các bạn trong thời gian qua là niềm vinh hạnh lớn của 𝐇𝐚𝐧𝐨𝐢 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬.

Để mang lại những giá trị chủ động và bền vững hơn, chúng mình xin chính thức thông báo về một bước chuyển mình quan trọng: Chuyển đổi mô hình hoạt động từ tham vấn cá nhân sang 𝑫𝒖̛̣ 𝒂́𝒏 𝑺𝑬𝑬𝑫 (𝑺𝒖𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒏𝒈 𝑬𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑬𝒅𝒖𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅 𝑫𝒆𝒗𝒆𝒍𝒐𝒑𝒎𝒆𝒏𝒕) – Hệ sinh thái giáo dục và phát triển năng lực cảm xúc – xã hội.

🌱 𝐓𝐚̣𝐢 𝐒𝐄𝐄𝐃, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐬𝐞̃ 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮:

𝐇𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮: Qua các bài viết chia sẻ kiến thức chuyên sâu và gần gũi.

𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐡𝐨́𝐚: Qua chuỗi Workshop trải nghiệm thực tế dành cho người trẻ từ 18 tuổi trở lên (dự kiến lăn bánh vào 𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟎𝟕/𝟐𝟎𝟐𝟔).

Đồng hành cùng bạn trong chặng đường mới này là đội ngũ điều phối giàu chuyên môn đến từ chuyên ngành Tâm lý học và Thiết kế giáo dục (ĐH KHXH&NV Hà Nội, Technological University of the Shannon, Ireland...).

Tên Fanpage và nhận diện thương hiệu sẽ sớm được cập nhật. Cảm ơn bạn đã luôn ở đây để cùng SEED gieo những hạt mầm cảm xúc đầu tiên.

✉️ 𝑳𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂ 𝒉𝒐𝒂̣𝒕 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 & 𝑯𝒐̛̣𝒑 𝒕𝒂́𝒄:

𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0984.748.759
Thông tin chi tiết về chuỗi Workshop tháng 7 sẽ được mở đăng ký trong vài ngày tới.