26/03/2022
Cách kích sữa bằng tay
Cách kích sữa bằng tay chính là việc massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm.
Massage bầu ngực sẽ tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở, thông tắc tia sữa giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, u vú, áp xe vú và giảm vết rạn da cho mẹ sau sinh.
Trước khi massage ngực, mẹ cần chuẩn bị: một chậu nước ấm và một khăn mềm.
Cách thực hiện:
Nhúng khăn vào nước ấm, vắt ráo nước, chườm khăn ấm xung quanh bầu ngực để làm nóng và mềm bầu ngực trong 2 phút.
Bỏ khăn ra, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo vòng tròn chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ núm vú và mở rộng ra toàn bộ bầu ngực. Thời gian ít nhất 3 – 5 phút.
Vuốt nhẹ ngực xuôi theo chiều từ chân ngực, bầu ngực đến núm vú theo chiều từ ngoài vào trong, thực hiện trong 3 – 5 phút
Nhẹ nhàng xoa nắn xung quanh ngực và nâng ngực phía trước
Sau khi massage, mẹ hãy uống nước ấm hoặc sữa ấm tăng thêm hiệu quả kích sữa về.
