Hà Trịnh Nhất Tâm

Hà Trịnh Nhất Tâm https://www.facebook.com/groups/1472625647149515
https://www.tiktok.com/

25/08/2026

->> HƯỚNG DẪN XỬ LÝ ĐAU TAY, TAY KHÔNG NHẤC LÊN ĐƯỢC.
Mọi người chỉ cần kiên trì làm theo và đủ lực sẽ thấy hiệu quả

24/08/2026

HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM DỊU CƠN ĐAU DẠ DÀY, HAY Ợ NÓNG - TRÀO NGƯỢC
=>> Mỗi ngày 2-3 lần

22/08/2026

CÔ CHÚ ANH CHỊ NÀO BỊ NGÓN TAY LÒ XÒ HAY CÒ SÚNG THÌ XEM KĨ VIDEO NÀY CỦA MÌNH VÀ LÀM TẠI NHÀ LÀ HIỆU QUẢ

21/08/2026

TIẾP TỤC: XỬ LÝ ĐAU DẠ DÀY BẰNG MÁY SẤY TÓC TẠI NHÀ

20/08/2026

XỬ LÝ ĐAU ĐẦU MẤT NGỦ BẰNG MÁY SẤY TÓC TẠI NHÀ

20/08/2026

HƯỚNG DẪN XỬ LÝ CÁC VẤN ĐỀ VỀ MẮT: MỜ MẮT, NHỨC MẮT, ĐAU MẮT, SONG THỊ, CẬN THỊ... MỌI NGƯỜI QUAN SÁT LÀM TẠI NHÀ

19/08/2026

HƯỚNG DẪN VỀ XỬ LÝ TẠI NHÀ TRƯỜNG HỢP ĐAU NHỨC BẮP TAY KÉO LÊN CỔ VÀ TÊ CÁC NGÓN TAY

18/08/2026

Mọi người xem những clip của mình trên mạng có thể nghĩ động tác của mình rất nhẹ nhàng. Mỗi vùng trên cơ thể, mỗi tình trạng khác nhau, mình sẽ lựa chọn cách tác động và mức lực khác nhau. Có chỗ cần rất nhẹ, có chỗ cần lực nhiều hơn; quan trọng là phải biết lực bao nhiêu là vừa đủ và phù hợp với phản ứng của cơ thể, chứ không phải càng mạnh càng tốt.
Quan điểm của mình là cơ thể vốn có khả năng tự phục hồi. Khi một vùng đau hoặc yếu, chúng ta tìm cách chăm sóc, vận động và tạo ra những kích thích phù hợp để hỗ trợ quá trình phục hồi đó.
Cái khó của mình là nghiên cứu và thử nghiệm để tìm ra cách làm phù hợp; còn cái mình muốn truyền lại cho mọi người phải thật đơn giản, dễ hiểu và dễ thực hành.
Đó cũng chính là điều mình theo đuổi: biến những kiến thức tưởng chừng rất phức tạp thành những nguyên lý gần gũi để người bình thường cũng có thể hiểu cơ thể mình và biết cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

18/08/2026

Cô Tiệp ở Mạo Khê, Quảng Ninh đến Nhất Tâm vì thời gian dài thường xuyên mỏi mắt, nhức mắt kèm đau đầu. Đây là buổi đầu tiên mình trực tiếp làm cho cô, sau buổi đầu mọi người có thể thấy cô đã có những thay đổi khá rõ. Nhưng mình vẫn muốn nhắc lại, những vấn đề đã kéo dài một thời gian thì không thể mong chỉ làm 1 buổi là khỏi ngay được. Vẫn cần cả một quá trình và quan trọng là sự kiên trì của chính mình.
Video hôm nay sẽ dài hơn những video mình thường đăng một chút. Bình thường mình đã cắt đi khá nhiều công đoạn cho mọi người dễ xem, còn video này mình muốn để đầy đủ hơn để bà con hình dung một buổi mình làm thực tế sẽ như thế nào. Có người làm khoảng một tiếng, có trường hợp 1–2 tiếng cũng là chuyện bình thường, vì mỗi người một tình trạng và cách xử lý cũng sẽ khác nhau

17/08/2026

Hướng dẫn xử lý đau lưng cho người đang bị đau, hoặc thi thoảng bị đau, đau lâu năm...làm theo là thấy hiệu quả

Address

19 Str1 Sunrise A/The Manor Đại Kim/Hoàng Mai/Hà Nội, Vietnam
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hà Trịnh Nhất Tâm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share