Great Height - Chiều Cao Đạt Chuẩn WHO

25/08/2021

Cách tăng chiều cao ở tuổi 14: Mẹ không biết là thiệt con!
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, có chiều cao lý tưởng là một lợi thế. Nếu đang quan tâm cách tăng chiều cao ở tuổi 14 là gì thì sẽ mách bạn các bí quyết sau đây!
Có chiều cao luôn là lợi thế để giúp trẻ trở nên tự tin hơn, cũng như giúp các em có được nhiều lợi thế trong công việc cũng như cuộc sống cá nhân sau này. Chiều cao của một người, dù là nam hay nữ, đều chịu ảnh hưởng của vài yếu tố chung. Đó thường là trung bình chiều cao của bố mẹ, cộng thêm (cho con trai) hoặc trừ đi (cho con gái) vài centimet sẽ ra được chiều cao của con.
Tuy nhiên, trong cuộc sống có rất nhiều bằng chứng cho thấy con cái vẫn có thể cao hơn hoặc thấp hơn cha mẹ rất nhiều và không phải đúng hoàn toàn với công thức đã đưa ra ở trên. Điều đó cho thấy vẫn còn nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cách tăng chiều cao ở tuổi 14, chứ không phải chỉ do gien di truyền từ bố mẹ. Nếu biết tận dụng đúng những yếu tố này, trẻ sẽ có được chiều cao vượt trội.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng chiều cao của trẻ có thể phát triển tốt trước giai đoạn 18 tuổi, tuy nhiên, đa phần sự phát triển của bé sẽ chững lại khi bước vào giai đoạn dậy thì. Do đó, để tận dung tối đa giai đoạn phát triển này và giúp bé đạt được chiều cao tối ưu nhất, bố mẹ cần chú ý tới các điểm sau:
1. Cách tăng chiều cao ở tuổi 14: Ăn uống đủ chất dinh dưỡng
Cách tăng chiều cao ở tuổi 14 là trẻ cần có chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Những chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng của trẻ gồm có:
♦ Canxi: Canxi có nhiều trong các loại hải sản, rau có màu xanh, đặc biệt như rau bó xôi (rau chân vịt) hoặc cải xoăn kale và các sản phẩm chế biến từ sữa. Canxi sẽ giúp xương phát triển chắc, khỏe.
♦ Vitamin D: Vitamin D đóng góp lớn vào sự phát triển xương và cơ bắp của trẻ em. Việc thiếu hụt vitamin D gây nên chứng còi xương ở trẻ em, thậm chí có thể dẫn đến sự tăng cân không kiểm soát ở các bé gái.
Do đó, bạn nên bổ sung vitamin D cho trẻ. Đây là loại vitamin duy nhất mà cơ thể có thể tổng hợp tự nhiên khi hoạt động ngoài nắng. Bạn nên khuyến khích con hoạt động ngoài trời nắng lúc 6-7 giờ sáng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể cho con ăn ngũ cốc, cá và các loại nấm để bổ sung thêm lượng vitamin D trong cơ thể.
♦ Kẽm: Việc thiếu kẽm ở trẻ có thể làm hạn chế sự phát triển của các bé. Vì vậy cách tăng chiều cao ở tuổi 14 là dùng các thực phẩm giàu kẽm như bí và hạt bí, các loại đậu, cua hoặc cừu.
♦ Protein: Protein là thứ không thể thiếu để cơ thể phát triển tốt. Việc cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể sẽ thúc đẩy sự phát triển tốt nhất cho trẻ. Các nguồn thực phẩm có protein tốt như trứng, thịt gà, các chế phẩm từ sữa.
2. Tuyệt đối không bỏ bữa sáng
Các bé cần có bữa sáng đầy đủ dưỡng chất để giúp sản sinh các hormone giúp kích thích tăng trưởng chiều cao. Bố mẹ hãy nhớ cho trẻ ăn nhiều rau xanh và các loại đậu vừa giúp cho chế độ ăn phong phú vừa cung cấp nhiều kẽm và canxi cho cơ thể – hai loại chất rất cần thiết để thúc đẩy phát triển xương.
Trong trường hợp sợ tăng cân, các bé gái có thể dùng bữa sáng với yến mạch và sữa. Yến mạch ít chất béo nhưng lại giàu protein, sữa cũng là thực phẩm giàu protein, canxi tốt cho cơ thể. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này sẽ giúp các bé vừa đủ chất, có nguồn năng lượng cho ngày dài mà lại không sợ bị tăng cân.
[embed-health-tool-bmi]
3. Ăn nhiều bữa nhỏ là một trong những cách tăng chiều cao ở tuổi 14
Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều bữa nhỏ sẽ giúp cung cấp đầy đủ oxy cho máu cũng như thúc đẩy sự phát triển của hệ miễn dịch tốt hơn. Ngoài ra, việc chia thành nhiều bữa ăn nhỏ cũng giúp cơ thể sản xuất được nhiều glucose đều đặn, cung cấp cho các tế bào trong cơ thể vận hành trơn tru hơn.
Khi tất cả các bộ phận trong cơ thể đều khỏe mạnh và vận hành tốt, nhận đầy đủ chất dinh dưỡng, lưu lượng máu trong cơ thể sẽ được đảm bảo và dẫn tới việc cơ thể phát triển nhanh và cao hơn.
4. Ngủ đủ giấc
Đây chắc chắn là một bí quyết quan trọng mà các bậc phụ huynh cần phải luôn ghi nhớ và yêu cầu các bé thực hiện đúng. Người bình thường trung bình cần ngủ từ 8–10 tiếng. Tuy nhiên, đối với trẻ em vị thành niên và đang dậy thì thì cách tăng chiều cao ở tuổi 14 là cần ngủ từ 9–11 tiếng mỗi ngày để cơ thể phát triển tốt nhất.
Trong khi chúng ta ngủ thì tuyến yên sẽ tổng hợp hormone tăng trưởng (HGH) – một loại hormone quan trọng để trẻ phát triển chiều cao. Trong thời đại kỹ thuật số và có nhiều thứ khiến trẻ bị xao nhãng, mong muốn thức khuya hơn thì các bậc phụ huynh cần lưu tâm để đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc.
Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ cũng rất quan trọng. Những giấc ngủ nông sẽ không mang lợi ích nhiều như khi trẻ có những giấc ngủ sâu và say.
5. Cách tăng chiều cao ở tuổi 14: Sống cuộc sống năng động, khỏe mạnh
Tập luyện thể thao thường xuyên chắc chắn là một trong những cách tốt nhất để tăng cường sự phát triển chiều cao cho trẻ. Các môn thể thao cần co duỗi chân liên tục như nhảy dây, bơi lội, đu xà ngang, đạp xe được khuyến khích nhiều để giúp tăng sự phát triển cơ bắp cũng như chiều cao của trẻ.
Tuy nhiên, đây không phải là cách tăng chiều cao ở tuổi 14 duy nhất. Mỗi ngày, chỉ cần trẻ có các hoạt động thể chất ít nhất 30 phút đã mang lại những lợi ích tốt cho cơ thể và cũng đóng góp vào sự phát triển chiều cao.
Nếu không thể tập những môn thể thao đòi hỏi vận động mạnh, bố mẹ cũng có thể cho các bé đi bộ xung quanh nhà, trong công viên hoặc đi bộ tới trường. Các hoạt động thể thao trong đội nhóm cũng có thể giúp trẻ vui hơn và thoải mái hơn.
Dù chiều cao của con người ảnh hưởng nhiều bởi gien di truyền và chúng ta hiện tại vẫn không thể can thiệp được vào yếu tố này nhưng để giúp con phát triển tốt hơn thì vẫn còn nhiều cách để bạn có thể giúp đỡ con em mình. Trong giai đoạn khi các con chuẩn bị hoặc đang dậy thì như tuổi 14 thì bạn nên chú ý nhiều hơn đến dinh dưỡng, giấc ngủ cũng như tăng cường hoạt động thể chất của trẻ. Những yếu tố nhỏ nhưng nếu được quan tâm và chăm chút trong suốt quá trình con trưởng thành thì vẫn đóng góp vào cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 14 cho trẻ.
------------------------------------
GREAT HEIGHT - TĂNG CHIỀU CAO
🌼🌼 GREAT HEIGHT - Tăng Chiều Cao - Vươn Cao Nắm Bắt Tương Lai
🌐Website Mua Hàng Trực Tuyến: https://www.tangchieucaochuanwho.online/
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxV8xf90-b4v9AT9gH-TDwQ
📞 Hotline: 079 505 1111
Công ty TNHH Thương mại Trugroup
📌 Địa chỉ: Phòng 204, tầng 2, số nhà 27 tòa nhà văn phòng Hồng Hà, ngõ 109 Trường Chinh, Phường Phương Liệt, Quận Thanh Xuân, Thành Phố Hà Nội, Việt Nam.
🏭 Sản xuất tại: Công ty cổ phần Bigfa
Địa chỉ: Khu công nghiệp Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa Bình, Việt Nam
`op

24/08/2021

6 chất dinh dưỡng cho con mà nhiều mẹ thường bỏ sót
Bố mẹ thường giành nhiều thời gian và công sức để lựa chọn, tính toán những thực phẩm bổ dưỡng cho con, đặc biệt là những thực phẩm giúp trẻ phát triển cơ thể và trí não. Dinh dưỡng nào là quan trọng cho trẻ? Trẻ phải ăn bao nhiêu là đủ cho sự phát triển bình thường của cơ thể? Dưới đây là danh sách những dưỡng chất cần thiết nhất cho con.
Protein
Protein xây dựng hệ cơ và các mô khác trong cơ thể, hơn nữa chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nhu cầu của trẻ khác nhau theo từng độ tuổi. Đối với trẻ từ 2-8 tuổi, bé cần 80 g –150 g mỗi ngày. Khi bé đạt độ tuổi từ 10 đến 14, để đáp ứng nhu cầu phát triển của cơ thể bé, bố mẹ nên cung cấp cho bé khoảng 150 g –230 g protein mỗi ngày. Lượng protein thường chứa trong các nguồn thực phẩm như cá, gà, thịt nạc, các loại hạt, trứng, sữa, sữa chua, phô mai, bơ đậu và đậu nành.
Sắt
Sắt là nguồn nguyên liệu chính trong việc tạo hồng cầu để vận chuyển ô-xy. Dưỡng chất này giúp trẻ phát triển bình thường và hạn chế nguy cơ bị thiếu máu ở trẻ. Sắt đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của cơ thể. Đối với bé từ 4-8 tuổi, bố mẹ cần cung cấp 10 mg sắt một ngày, với trẻ lớn hơn là 8 mg mỗi ngày. Sắt chứa nhiều trong các nguồn thực phẩm như thịt có màu đỏ, đậu, rau xanh, cá ngừ, trứng và đậu sấy.
Vitamin D
Vitamin D là dưỡng chất giúp trẻ xây dựng hệ xương chắc khỏe. Bố mẹ nên cung cấp đầy đủ 600 đơn vị/ngày cho trẻ em mọi lứa tuổi nhé! Vitamin D là nguồn dinh dưỡng khá hiếm trong thức ăn nhưng bạn có thể bổ sung Vitamin D bằng những sản phẩm làm từ sữa, ngũ cốc hoặc viên bổ sung multivitamin. Một trong những cách truyền thống mà hiệu quả là bạn có thể cho trẻ tắm nắng sáng sớm để bổ sung vitamin D. Tuy nhiên ra nắng quá lâu hoặc tắm nắng từ 11 giờ – 15 giờ trưa sẽ làm da bị cháy nắng và có thể dẫn đến ung thư da.
Canxi
Dưỡng chất này cũng như vitamin D, giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe và giúp dự trữ chất dinh dưỡng trong nhiều năm. Lượng canxi các bé từ 4-8 tuổi cần trong mỗi ngày là 1000 mg và 1300 mg mỗi ngày cho bé từ 9-13 tuổi.
Nguồn thực phẩm hàng ngày chứa nhiều canxi như sữa, sữa đậu nành bổ sung khoáng và ngũ cốc. Bạn nên cho trẻ uống 2 cốc sữa mỗi ngày, tránh những loại nước có gas, loại nước này chứa axit phosphoric khiến bé khó hấp thu canxi hơn.
Chất béo
Những loại chất béo tốt sẽ giúp phát triển trí não và thần kinh, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chất béo giúp hệ trao đổi chất hoạt động tốt, giúp đông máu và giúp cơ thể hấp thụ các vitamin khác.
Nhu cầu của trẻ đối với chất béo (chất béo không bão hòa) nên chiếm 30% lượng thức ăn của trẻ. Chất béo có nhiều trong các thực phẩm như sữa mẹ, dầu thực vật như dầu ô liu, dầu đậu nành hoặc dầu bắp hoặc protein như cá hoặc gà. Axit béo trong cá hồi, hạt lanh và quả óc chó cũng rất tốt cho sức khỏe của con bạn.
Vitamin C
Vitamin C là dưỡng chất rất cần thiết để xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh và phát triển não bộ, tăng cường sự chữa lành vết thương và giúp cơ thể hấp thu chất khoáng. Bạn nên cung cấp 25 mg mỗi ngày cho bé từ 4-8 tuổi và 45 mg mỗi ngày cho bé 9-13 tuổi. Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin C là trái cây tươi và rau như cam, dâu, cải, kiwi, bắp cải, ớt và nước ép.
Việc lựa chọn thực phẩm còn là một thử thách khi sở thích của con bạn thay đổi theo độ tuổi khác nhau. Có những bé sẽ thích ăn trái cây tươi, rau và đậu, có trẻ thích ăn phô mai và xúc xích. Bố mẹ nên biết rèn luyện thói quen ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.
------------------------------------
🌼🌼 GREAT HEIGHT - Tăng Chiều Cao - Vươn Cao Nắm Bắt Tương Lai
🌐Website Mua Hàng Trực Tuyến: http://www.tangchieucaochuanwho.online
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxV8xf90-b4v9AT9gH-TDwQ
📞 Hotline: 079 505 1111
Công ty TNHH Thương mại Trugroup
📌 Địa chỉ: Phòng 204, tầng 2, số nhà 27 tòa nhà văn phòng Hồng Hà, ngõ 109 Trường Chinh, Phường Phương Liệt, Quận Thanh Xuân, Thành Phố Hà Nội, Việt Nam.
🏭 Sản xuất tại: Công ty cổ phần Bigfa
Địa chỉ: Khu công nghiệp Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa Bình, Việt Nam

24/08/2021

Cảm ơn sự tin tưởng của những khách hàng đã tin tưởng cho con em mình sử dụng sản phẩm Great Height !

23/08/2021

Phản hồi - Cảm ơn chị Quỳnh hôm nay gửi cảm nhận về sau hơn 1 tháng đồng hành cho cháu sử dụng Great Height để cải thiện tầm vóc, kết hợp với chế độ dinh dưỡng của trung tâm cháu phát triển rất tốt. Cảm ơn chị đã tự tin chia sẻ những điều tốt đến tất cả mọi người

23/08/2021

22/08/2021

𝑪𝒂́𝒄 𝒈𝒊𝒂𝒊 đ𝒐𝒂̣𝒏 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒕𝒓𝒆̉
Trẻ em có hai giai đoạn phát triển thể chất vượt trội là giai đoạn 1000 ngày đầu đời (từ khi trẻ được mang thai đến 24 tháng tuổi và giai đoạn tuổi dậy thì). Hai giai đoạn này nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và có môi trường sống lành mạnh thì sẽ đạt được chiều cao tối ưu.
1.000 ngày đầu đời được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất. Trẻ có thể tăng 25cm trong năm đầu tiên và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo, nếu được bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ. Đây là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai.
Giai đoạn trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi đạt tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi giai đoạn khác. Trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng sơ sinh trong vòng 4-5 tháng đầu và gấp 3 lần cân nặng sơ sinh vào cuối năm thứ nhất. Đến ngày sinh nhật đầu tiên của trẻ, chiều dài nằm (tức là chiều cao của trẻ) đã tăng gấp rưỡi so với chiều dài khi sinh.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam, giai đoạn trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng cao nhất là từ 12-24 tháng tuổi, và tỷ lệ suy dinh dưỡng giữ ở mức cao cho tới 60 tháng (5 tuổi). Những trẻ bị suy dinh dưỡng trong 2 năm đầu của cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng đến phát triển thể lực, đặc biệt là chiều cao của trẻ ở tuổi vị thành niên. Sự phát triển trí não của những trẻ này cũng sẽ kém hơn những trẻ khác. Trẻ dưới 2 tuổi cũng là giai đoạn diễn ra sự chuyển tiếp về nuôi dưỡng (ăn dặm và sau đó dần chuyển sang ăn bữa ăn cùng gia đình), đồng thời là giai đoạn trẻ dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt là tiêu chảy và viêm đường hô hấp. Do vậy, trong giai đoạn này trẻ cần được chăm sóc cẩn thận hơn.
Sau 2 tuổi, tốc độ tăng trưởng không quá nhanh khoảng 6,2 cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm ở cả bé trai và bé gái. Tuy nhiên việc có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ tiếp tục hỗ trợ cho sự phát triển chắc khỏe của xương là tiền đề cho sự phát triển chiều cao ở lứa tuổi dạy thì.
Giai đoạn dậy thì
Lứa tuổi dậy thì (qui định là từ 12-18 tuổi) đặc trưng bởi sự tăng trưởng vượt bậc về cả cơ bắp, khung xương cũng như các chức năng sinh dục. Tốc độ tăng trưởng nhanh cả về chiều cao, cân nặng và trẻ sẽ đạt đỉnh của tốc độ tăng chiều cao khi mà trẻ có thể tăng khoảng 10-15 cm/năm và mức tăng sẽ giảm dần sau đó. Ở giai đoạn 10 tuổi, cứ mỗi năm bé gái tăng 10 cm chiều cao và tăng dần đến khi đạt được 15 cm một năm ở độ tuổi 12. Đỉnh tốc độ tăng trưởng của trẻ nam là 12 tuổi (10cm/ năm) và đạt tối đa đến 14 tuổi (15 cm/năm). Tốc độ tăng trưởng sẽ giảm dần trong khoảng 15 tuổi ở nữ giới và khoảng 17 tuổi ở nam giới. Thời gian phát triển chiều cao mạnh nhất ở nữ giới là từ 8-17 tuổi, quyết định đến 23% chiều cao trung bình ở người trưởng thành. Kích thước xương, khối lượng xương và mật độ chất khoáng ở mỗi xương tăng lên khoảng 4% mỗi năm tính từ giai đoạn trẻ 8 tuổi cho đến qua giai đoạn vị thành niên. Sự tích lũy nhanh chóng về khối lượng xương có liên quan đến sự tăng trưởng và phát triển chiều cao và có thể cả sự hoạt động của các hormone tăng trưởng như IGF-1, steroid sinh dục và các receptor của các hormone. Vai trò của khẩu phần ăn càng trở nên rất quan trọng đối với sự phát triển cơ thể của trẻ em trong giai đoạn này. Các chất dinh dưỡng chính để tăng trưởng và phát triển gồm protein, sắt, canxi, vitamin A, vitamin D, iot và kẽm. Ngoài ra, còn có vai trò của hormone GH và các hormone sinh dục. Trong giai đoạn này, cơ thể có nhiều tiềm năng để khắc phục các tình trạng chậm phát triển do thiếu dinh dưỡng ở các giai đoạn trước. Lưu ý việc dùng thuốc thay thế hormone chỉ sử dụng trong những trường hợp trẻ đã được thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng chặt chẽ để chẩn đoán xác định, tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc thay thế hormone này sẽ không có tác dụng và nguy hiểm tính mạng của trẻ.
Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, ở những năm tiếp theo, khi cơ thể được ăn uống hợp lý, tích cực rèn luyện thể dục thể thao trong môi trường và lối sống lành mạnh, chiều cao con người vẫn tiếp tục tăng ít cho đến 25 tuổi ở nữ giới và 28 tuổi ở nam giới.
Phần lớn trẻ em Việt Nam mới sinh đều có chiều dài tương đương với trẻ em sinh ra tại các quốc gia khác trên thế giới (trên 50cm), nhưng từ 3 tuổi trở lên, khoảng cách chiều cao của trẻ em Việt Nam cách biệt dần và dần bị trẻ em thế giới bỏ xa. Chiều cao trung bình của người Việt trưởng thành hiện nằm trong nhóm những nước có chiều cao thấp ở châu Á và càng xa hơn các quốc gia châu Âu mặc dù chương trình phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em do Viện Dinh Dưỡng triển khai trong nhiều thập kỷ qua đã đạt được những hiệu quả đáng kể về cải thiện chiều cao trẻ em. Tuy nhiên, các tiêu chí trong cuộc sống để giúp phát triển chiều cao tối ưu ở hầu hết các vùng miền vẫn chưa đạt đến được như đảm bảo đủ dinh dưỡng không thiếu ăn, không thiếu vi chất, môi trường sống trong sạch không nhiễm khuẩn, bụi, hóa chất…. Vì thế nắm bắt được các giai đoạn tăng trưởng chiều cao của trẻ cùng với các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao đặc biệt là dinh dưỡng hợp lý giúp cho các bậc phụ huynh có những biện pháp can thiệp kịp thời giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu.

22/08/2021

Thử ngay 10 cách giúp trẻ ham học hơn để bắt kịp bạn bè
Làm cha mẹ, chẳng ai mà không muốn con cái học hành chăm chỉ, thi đâu đỗ đấy và thành công trong mọi lĩnh vực. Vì quá kỳ vọng nên không ít phụ huynh đã tạo ra một áp lực lớn trên vai trẻ. Trong khi vấn đề quan trọng rằng chúng ta phải tìm cách giúp trẻ ham học hơn, chủ động xem việc này như trách nhiệm của bản thân chứ không phải “cắm đầu học” vì sợ bố mẹ trách, mắng.
Thực tế, trẻ con luôn thích chơi hơn học. Điều này lại đi ngược với mong đợi của các bậc phụ huynh. Nhiều người vì muốn con ngồi vào bàn học nên đã dùng đủ “chiêu trò” như đáp ứng những yêu cầu của trẻ, thậm chí là ép phạt con… Thế nhưng, tất cả những biện pháp trên rồi cũng sẽ có lúc mất tác dụng.
Hơn nữa, những phương pháp dạy con quá tiêu cực sẽ khiến trẻ sợ cha mẹ mà học theo kiểu đối phó. Những đứa trẻ như vậy khi lớn lên thường nhút nhát và thiếu tự tin.
1. Ngồi cùng con là một cách giúp trẻ ham học hơn
Các bậc cha mẹ nên thường xuyên hỗ trợ con làm bài tập về nhà bởi đây là một trong những cách giúp trẻ ham học hơn. Theo các chuyên gia, biện pháp đồng hành cùng trẻ này mang lại một số hiệu quả nhất định như cải thiện kết quả học tập, củng cố kiến thức và duy trì mối quan hệ gắn kết giữa các thành viên trong nhà.
Nhiều người nghĩ rằng việc này sẽ khiến con không thoải mái, nhưng thực chất trẻ sẽ có cảm giác được bố mẹ yêu thương, quan tâm nhiều hơn đấy! Bằng chứng là trẻ thường lười biếng hoặc có xu hướng dễ phạm sai lầm nếu cha mẹ quá mải mê việc bên ngoài.
Không chỉ giúp con ôn lại những kiến thức trong sách vở, thông qua việc này, bạn có thể dạy thêm những kỹ năng sống cho trẻ, điều mà chẳng một thầy cô, trường lớp nào có thể làm được.
2. Không đặt nặng điểm số
Việc đặt nặng điểm số sẽ vô tình tạo ra một đứa trẻ mắc bệnh “thành tích” trong tương lai. Điểm số cũng quan trọng nhưng không nói lên tất cả. Quan trọng là con bạn đã học được gì ở trường, trẻ đã vận dụng được gì từ những kiến thức mình tiếp thu.
Thay vì gặng hỏi con “bài kiểm tra được bao nhiêu điểm?”, bạn hãy quan tâm nhiều hơn đến con đã làm được những gì trong bài kiểm tra, suy nghĩ và cảm nhận của trẻ. Cách giúp trẻ ham học hơn là mỗi ngày bố mẹ nên dành một chút thời gian để trò chuyện với con. Đó có thể là chủ đề về những hoạt động hằng ngày ở lớp học hay những điều mà bạn cảm thấy thú vị và cần chia sẻ với trẻ.
Thông qua hành động này, bạn sẽ hiểu thêm khá nhiều điều về trẻ. Trong trường hợp con có gặp rắc rối, ba mẹ cũng sẽ kịp thời có biện pháp xử lý tốt hơn.
3. Lên lịch trình cho việc học
Bất cứ việc gì nếu được thực hiện và theo dõi một cách có hệ thống sẽ luôn mang lại kết quả tích cực. Điều này cũng đúng với việc học của trẻ, vì thế bạn hãy lên một kế hoạch cụ thể và theo sát rồi nghĩ cách giúp trẻ ham học hơn.
Nên đề ra một thời gian cố định và những việc cần làm trong ngày, lấy ví dụ như:
Trước khi bắt đầu buổi học ở nhà, trẻ cần chuẩn bị mọi thứ cần thiết từ sách vở, tài liệu liên quan cho đến các đồ dùng học tập
Tuyệt đối tránh nói chuyện và giữ không gian yên tĩnh khi ngồi học
Phải hoàn tất mục tiêu đã đề ra (chẳng hạn làm bao nhiêu bài tập trong ngày hôm đó) thì mới ngưng lại
Việc học tại gia không chỉ giới hạn ở chuyện làm bài tập về nhà, bạn có thể dạy con những kiến thức mới. Điều này sẽ giúp trẻ nhanh chóng tiếp thu bài vở khi nghe bài giảng của thầy cô ở trường.
4. Hãy để con lựa chọn môn học mà trẻ thích
Cách giúp trẻ ham học hỏi hơn là để con tự chọn lấy môn học mình yêu thích và hoàn thành môn đó trước. Chẳng phải bản thân người lớn chúng ta cũng tự bảo nhau “hãy làm những gì mình thấy đam mê nhất” hay sao?
Trẻ con cũng thế, với những môn học mà trẻ yêu thích, bạn sẽ chẳng tốn công ép con ngồi vào bàn học. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cũng đừng vội đánh giá hứng thú của trẻ xem cái nào là tốt hơn. Vì tất cả những môn học mà trẻ thích đều giúp chúng tự tin hơn, biết đâu thông qua đó bạn khám phá ra một năng khiếu đặc biệt của con thì sao?
5. Đừng quên sự trợ giúp của giáo viên
Bạn nên hiểu một điều, những kiến thức ngày nay mà con được học so với những gì mình biết có thể đã khác xa nhau. Vì thế, đôi khi bạn sẽ gặp những tình huống éo le là giảng mãi con vẫn không hiểu mình đang nói gì.
Do vậy, đừng ngần ngại nhờ đến sự trợ giúp của thầy cô giáo ở trường để củng cố kiến thức cho con bạn nhé! Bởi lẽ, họ là những người trực tiếp giảng dạy cho con bạn hằng ngày nên sẽ có cách giải đáp những thắc mắc của trẻ hợp lý.
Trong trường hợp phát hiện thấy con học kém đột ngột, bạn cũng đừng ngần ngại mà hãy liên hệ với giáo viên phụ trách. Cùng nhau, cả hai có thể tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra chiến lược để giúp con cải thiện điểm số và yêu thích môn học đấy hơn.
6. Tạo không gian cho việc học là cách giúp trẻ ham học hơn
Đừng nghĩ rằng việc này là không cần thiết, bởi đây cũng là cách giúp trẻ ham học hơn rất hữu ích đấy! Hãy biến góc học tập của con thành nơi lý tưởng nhất bằng cách thường xuyên dọn dẹp, vệ sinh sạch sẽ; bài trí sách vở ở vị trí thuận tiện, dễ lấy.
Ngoài ra, bạn có thể sắm thêm một số vật dụng trang trí dễ thương hoặc cùng con tự tay thiết kế một thời gian biểu xinh xắn dán trên bàn học. Tất cả những hành động này tuy nhỏ bé nhưng sẽ tạo thêm niềm cảm hứng cho con.
Bên cạnh đó, bạn cũng phải đảm bảo các yếu tố như ánh sáng, không gian học tập yên tĩnh, tránh những tiếng ồn hay mọi thứ có thể cắt ngang việc học của con. Tuyệt đối không nên cho trẻ học trên giường ngủ, điều này sẽ làm con bị xao nhãng và dễ buồn ngủ hơn. Lý tưởng nhất nên để bàn học ở vị trí đủ gần nơi bạn làm việc để dễ trả lời những câu hỏi của con.
7. Tìm hiểu cách học tập của con
Cách giúp trẻ ham học hơn là đừng bao giờ bắt ép con phải làm hoặc nghe theo những mong muốn của riêng mình. Nên nhớ rằng, mỗi người chúng ta có cách học và tiếp thu hoàn toàn khác nhau. Vì thế, bạn tuyệt đối không nên áp đặt phương pháp học tập của mình với trẻ. Cách dạy con học tốt nhất là hãy quan sát và tìm hiểu xem con bạn tiếp thu bài vở như thế nào, đó có thể là:
Học bằng thị giác: ghi nhớ thông tin qua hình ảnh, biểu đồ, video…
Học bằng thính giác: lắng nghe bài giảng, đoạn ghi âm và mọi sự diễn đạt bằng lời nói
Học bằng xúc giác: tiếp cận vấn đề qua đôi tay
Học theo nhóm hay học cá nhân.
Chỉ khi biết được cách học của con, bạn mới có thể tìm ra biện pháp tốt nhất để phát huy khả năng và cải thiện kết quả học tập của trẻ.
8. Đề ra các mục tiêu học tập và cùng con hoàn thành từng giai đoạn
Học hành là cả một quá trình, bạn không thể một lúc nhồi nhét vào đầu con mọi kiến thức có trong sách giáo khoa ngay được. Đặc biệt là cận kề những ngày thi cử quan trọng, trẻ rất dễ bị áp lực và đâm ra chán nản dễ buông xuôi hơn.
Lúc này, bố mẹ chính là nguồn động viên để con có hứng thú quay lại việc học. Cách giúp trẻ ham học hơn là bạn có thể đề ra những mục tiêu ngắn, trung và dài hạn để dễ theo dõi tiến độ. Ở mỗi giai đoạn như vậy, bạn sẽ đặt ra kế hoạch ôn bài vở phù hợp, phân chia lịch trình trong ngày thành nhiều giờ và xác định những kiến thức cần tập trung học trong khoảng thời gian đó. Điều quan trọng là phải đảm bảo trẻ có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Phương pháp nghỉ giải lao hợp lý là 50/10, theo đó bạn sẽ để trẻ học thật tập trung trong liên tục trong vòng 50 phút và tạm nghỉ 10 phút khi đã hoàn thành khoảng thời gian trên.
9. Làm gương cho con
Cách giúp con ham học hơn không gì tốt hơn việc bạn là tấm gương cho trẻ. Nếu bố mẹ là người say mê tìm tòi nghiên cứu và làm việc nghiêm túc thì ít nhiều trẻ sẽ học hỏi được điều này.
Mỗi tối khi con học bài, thay vì chỉ ngồi kè kè theo dõi con, bạn có thể tạo cho mình thói quen đọc sách hoặc làm những công việc văn phòng mà mình còn dang dở. Một khi thấy được hình ảnh này, trẻ sẽ dần hình thành thói quen tự học mà không cần phải nhắc nhở.
Với trẻ nhỏ, bạn hãy kể cho con nghe những câu chuyện về các tấm gương hiếu học ở Việt Nam cũng như thế giới. Điều này cũng rất có ích trong việc khơi dậy tinh thần tự học của con.
10. Cách giúp trẻ ham học là đừng “hối lộ” để con học
Những lời khen và động viên không bao giờ thừa để khuyến khích con cố gắng hơn nữa. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được dùng quà cáp, tiền hay bất cứ thứ gì khác để “mua chuộc” nỗ lực của con. Bởi lẽ, cách này chỉ có thể giải quyết vấn đề tạm thời và sau đó trẻ sẽ vẫn ham chơi và lười học như trước.
Trên đây là những gợi ý về cách giúp trẻ ham học hỏi hơn. Điều quan trọng rằng bố mẹ vẫn nên ở bên và quan tâm con nhiều hơn nữa. Đừng dùng những biện pháp tiêu cực để dạy con nếu không muốn một ngày nào đấy bạn sẽ phải hối hận về những hành động của mình.
Bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

22/08/2021

🎯TRẺ NHỎ GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CẦN BỔ XUNG GÌ
Giúp trẻ thông minh nhanh nhẹn vóc dáng đẹp các ông BỐ bà MẸ 🎯CẦN chú ý giai đoạn này trẻ cần bổ xung gì cho cơ thể !
1. Nhu cầu và vai trò của canxi đối với trẻ:
Canxi có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc quyết định chiều cao, sự phát triển khỏe mạnh và độ cứng cáp của trẻ. Trong cơ thể người, 99% canxi nằm ở xương và răng và chỉ 1% còn lại là trong các tế bào máu. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ canxi giúp trẻ duy trì hệ thống xương và răng chắc khỏe. Tuy nhiên nhiều bậc cha mẹ không nắm được dấu hiệu và cách bổ sung canxi cho bé sẽ dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu canxi.
Khi bị thiếu canxi trẻ sẽ bị còi xương, răng mọc chậm, hay giật mình, xương nhô, ức lõm, ngủ trằn trọc không ngon giấc. Bên cạnh đó thiếu canxi còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và khiến các tế bào mất đi khả năng nhận biết để tiêu diệt tế bào ung thư trong cơ thể.
Đối với trẻ dưới 8 tuổi, thiếu canxi khiến cơ thể mệt mỏi, lười ăn, hay bị tê mỏi chân tay và dễ bị ngã. Với trẻ từ 9 đến 16 tuổi, thiếu canxi khiến trẻ hay cáu gắt, người mệt mỏi, cơ thể ra nhiều mồ hôi và lười hoạt động,… Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn đến trí não của trẻ.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ cần 300mg canxi/ ngày.
-Trẻ từ 7 tháng tới 12 tháng tuổi cần 400mg canxi/ ngày.
-Trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi cần 500 mg canxi/ngày.
-Trẻ từ 4 đến 6 tuổi cần 600mg canxi/ngày.
-Trẻ từ 7 đến 9 tuổi cần bổ sung 700 mg canxi/ ngày.
-Trẻ từ 10 tuổi cần 1000mg canxi/ ngày.
-Trẻ từ 11 đến 24 tuổi cần 1200mg canxi/ ngày.

19/08/2021

Sự phát triển của trẻ từ 2 - 5 tuổi có gì đặc biệt?
Sự phát triển của trẻ là mối quan tâm hàng đầu của ba mẹ, đặc biệt là khi con đang trong giai đoạn từ 2 – 5 tuổi. Đây là giai đoạn con yêu phát triển rất nhanh và rất cần bạn ở bên đấy.
Khi hiểu rõ sự phát triển của trẻ 2 – 5 tuổi, ba mẹ sẽ có hướng chăm sóc bé hợp lý hơn và thích nghi kịp thời với những thay đổi của bé.
Sự phát triển của trẻ từ 2 đến 5 tuổi
Trong khoảng thời gian từ 2 đến 5 tuổi, các bé phát triển rất nhanh về các mặt sau:
1. Phát triển thể chất
Trong những năm này, bé sẽ phát triển thể lực và chiều cao khá nhanh. Bạn có thể tham khảo bảng thể hiện sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ 2 – 5 tuổi sau:
2. Phát triển nhận thức
Trẻ ở độ tuổi từ 2 – 5 có những bước tiến lớn về khả năng suy nghĩ và lập luận. Trong những năm này, bé sẽ học được chữ cái, số đếm, màu sắc và hình khối.
3. Phát triển cảm xúc và quan hệ xã hội
Trong độ tuổi từ 2 đến 5, trẻ dần học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân. Khi cán mốc 5 tuổi, bé sẽ dần hiểu được tầm quan trọng của bạn bè.
4. Phát triển ngôn ngữ
Hầu hết trẻ 2 tuổi đã có thể nói ít nhất 50 từ. Khi được 5 tuổi, bé có thể biết hàng nghìn từ và có thể ttrò chuyện mạch lạc cũng như kể chuyện.
5. Phát triển giác quan và kỹ năng vận động
Khi được 2 tuổi, hầu hết các bé đều có thể bước lên cầu thang từng bậc một, đá bóng và vẽ các nét đơn giản. Đến 5 tuổi, hầu hết các bé có thể tự mặc và cởi quần áo cũng như viết một số chữ thường, chữ in hoa và biết tô màu.
Mỗi trẻ sẽ có tốc độ phát triển riêng và đạt được những mốc trên vào thời điểm khác nhau. Cũng có thể bé chậm phát triển ở một kỹ năng nhưng lại phát triển nhanh ở kỹ năng khác.
Các mốc phát triển theo độ tuổi
1. Sự phát triển của trẻ 3 tuổi
Ở mốc 3 tuổi, hầu hết các bé sẽ:
Cao lên và trông gầy hơn so với những năm ở độ tuổi tập đi. Bé có thể sẽ tăng khoảng 2kg và cao lên khoảng 7,5cm so với năm bé 2 tuổi. Tuy nhiên, sự tăng trưởng này là rất khác nhau ở mỗi bé.
Biết chơi những trò đóng vai, hiểu những hướng dẫn đơn giản có 3 bước và thích các trò ghép hình đơn giản.
Biết tên, tuổi và giới tính của mình.
Thích có bạn cùng chơi nhưng vẫn không thích chia sẻ đồ chơi.
Không còn bám ba mẹ như trước.
Đã có thể tự ngồi đi vệ sinh.
Có thể nhảy, chạy, leo trèo, đạp xe ba bánh và đá bóng.
2. Sự phát triển của trẻ 4 tuổi
Ở mốc 4 tuổi, hầu hết các bé sẽ:
Tăng khoảng 2kg và cao lên khoảng 7,5cm so với năm 3 tuổi. Tốc độ phát triển này là khác nhau ở mỗi bé.
Có thể nói tên của mình, xác định được một số màu cơ bản và kết hợp những thứ giống nhau (chẳng hạn như có thể ghép được một đôi tất).
Phân biệt được tưởng tượng và thực tế.
Có thể nói câu hoàn chỉnh với ít nhất 5 hoặc 6 từ, kể chuyện và hát.
Có thể đứng bằng một chân, đi xe ba bánh, ném bóng quá đầu, lên xuống cầu thang mà không cần bám vào bất cứ thứ gì.
3. Sự phát triển của trẻ 5 tuổi
Ở mốc 5 tuổi, hầu hết các bé sẽ:
Tăng khoảng 2kg và cao lên khoảng 4 – 5cm so với năm 4 tuổi. Tuy nhiên, tốc độ phát triển này là khác nhau ở mỗi bé.
Biết địa chỉ của nhà mình.
Thuộc hầu hết các chữ cái trong bảng chữ cái, có thể đếm đến 10 và hiểu các khái niệm cơ bản về thời gian.
Muốn làm hài lòng người khác và thích có bạn bè. Tuy nhiên, đôi khi những đứa trẻ ở độ tuổi này có thể có hành vi không tử tế.
Có thể duy trì cuộc hội thoại và sử dụng ngữ pháp phức tạp hơn ví dụ như thì tương lai.
Có thể nhảy lò cò, lộn nhào và nhảy dây.
Có thể tự mặc và cởi quần áo.
------------------------------------
🌼🌼 GREAT HEIGHT - Tăng Chiều Cao - Vươn Cao Nắm Bắt Tương Lai
📞 Hotline: 079 505 1111
Công ty TNHH Thương mại Trugroup
📌 Địa chỉ: Phòng 204, tầng 2, số nhà 27 tòa nhà văn phòng Hồng Hà, ngõ 109 Trường Chinh, Phường Phương Liệt, Quận Thanh Xuân, Thành Phố Hà Nội, Việt Nam.
🏭 Sản xuất tại: Công ty cổ phần Bigfa
Địa chỉ: Khu công nghiệp Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa Bình, Việt Nam