01/08/2026
10 MẸO NHỎ MÀ AI SUY THẬN CŨNG ƯỚC MÌNH ĐƯỢC BIẾT SỚM HƠN ! 
"Nếu được quay ngược thời gian, có lẽ rất nhiều người suy thận sẽ nói một câu giống nhau:
“Giá như tôi biết những điều này sớm hơn...'
Bởi suy thận không làm bạn mệt lên chỉ sau một đêm.
Nó âm thầm tiến triển qua từng bữa ăn, từng thói quen và từng quyết định nhỏ mỗi ngày.
Đây là 10 điều tôi luôn nhắc bệnh nhân của mình.
Thứ nhất, đừng đợi có triệu chứng mới thay đổi. Khi phù nhiều, mệt nhiều hay khó thở thì chức năng thận thường đã giảm đáng kể. Giai đoạn 1, 2 và 3 mới là thời điểm vàng để bảo tồn.
Thứ hai, đừng tự ý kiêng quá mức. Rất nhiều người bỏ hết thịt, cá, trứng vì sợ hại thận. Kết quả là suy dinh dưỡng, mất cơ và sức khỏe giảm sút. Người suy thận cần ăn đúng, không phải ăn càng ít càng tốt.
Thứ ba, ăn nhạt hơn mỗi ngày. Hạn chế muối giúp kiểm soát huyết áp và giảm gánh nặng cho thận. Đừng chỉ bớt muối khi nấu, hãy chú ý cả nước mắm, nước chấm, đồ hộp và thực phẩm chế biến sẵn.
Thứ tư, đừng tin vào những lời quảng cáo 'chữa khỏi suy thận'. Đến nay chưa có một loại thực phẩm hay bài thuốc nào có thể chữa khỏi bệnh thận mạn. Nếu thấy quảng cáo quá hay, hãy cẩn trọng.
Thứ năm, kiểm soát thật tốt bệnh nền. Tăng huyết áp, tiểu đường hay gút nếu không được điều trị tốt sẽ khiến chức năng thận giảm nhanh hơn.
Thứ sáu, tái khám đúng hẹn. Đừng chỉ nhìn vào creatinin. Độ lọc cầu thận, đạm niệu, kali, phospho và nhiều chỉ số khác cũng rất quan trọng để điều chỉnh chế độ ăn.
Thứ bảy, đừng uống quá nhiều nước chỉ vì nghĩ 'rửa sạch thận'. Lượng nước cần uống phụ thuộc vào từng người, đặc biệt nếu có phù, suy tim hoặc chỉ định hạn chế dịch.
Thứ tám, vận động đều đặn. Chỉ cần đi bộ, đạp xe nhẹ hoặc tập các bài phù hợp 30 phút mỗi ngày cũng góp phần cải thiện huyết áp, đường huyết và sức khỏe tổng thể.
Thứ chín, ngủ đủ và giảm căng thẳng. Giấc ngủ tốt và tinh thần ổn định giúp cơ thể duy trì nhiều chức năng chuyển hóa quan trọng, trong đó có kiểm soát huyết áp.
Và điều cuối cùng – cũng là điều quan trọng nhất.
Đừng đi tìm một loại thực phẩm thần kỳ.
Điều bảo vệ thận lâu dài không nằm ở một món ăn.
Mà nằm ở một chế độ dinh dưỡng được cá thể hóa theo kết quả xét nghiệm, giai đoạn bệnh và các bệnh lý đi kèm của chính bạn.
Mình đã đồng hành với rất nhiều người bệnh.
Những người giữ được chức năng thận ổn định lâu nhất không phải là người mua nhiều thực phẩm bổ sung nhất.
Mà là người kiên trì thực hiện đúng những điều rất nhỏ, lặp lại mỗi ngày.
Đừng chờ đến khi thận bước sang giai đoạn 4 hay 5 mới bắt đầu thay đổi.
Bởi với bệnh thận mạn, mỗi bữa ăn đúng hôm nay chính là một khoản 'tiết kiệm' cho chức năng thận của ngày mai.
Cô chú anh chị nhé 🥰
