19/05/2026
Đây chính là phát ngôn của Bryan Johnson - người đứng sau nền tảng thanh toán hiện đại của PayPal. Ông chi hàng tỷ mỗi năm cho những thiết bị giúp mình ngủ ngon.
Người ta hay nghĩ rằng ngủ ít là dấu hiệu của sự chăm chỉ. Elon musk từng khoe làm việc ngày đêm, chỉ ngủ 4 – 6 tiếng 1 ngày, nhiều CEO tự hào họ làm việc ngày đêm; Jack Ma bắt nhân viên phải làm ngày cày đêm.
Nhưng thực chất, nó chỉ thể hiện rằng những người này không biết sắp xếp thời gian. Tại sao lại nói ngủ là biểu hiện cao nhất của Kỷ luật.
Vì nó đòi hỏi phải thiết kế lại toàn bộ cuộc sống xung quanh giấc ngủ. Ăn sớm, không uống rượu, không xem màn hình trước khi ngủ, từ chối các cuộc hẹn tối, không tham dự sự kiện khuya.
Thức đêm thực ra rất dễ. Bạn chỉ cần thả mình theo sự trì hoãn, lướt điện thoại thêm một chút, hay cố làm nốt việc vì ban ngày lỡ lơ là. Đó là trạng thái bị cuốn đi. Ngược lại, đi ngủ lúc 9-10 giờ tối là một cuộc chiến. Bạn phải "chiến đấu" với sự ham vui của bản thân, đóng máy tính khi công việc vẫn còn đó và mặc kệ cả thế giới đang nhộn nhịp ngoài kia. Đó gọi là làm chủ bản thân.
Nhiều CEO khoe ngủ ít vì họ muốn xây dựng hình tượng "siêu nhân". Nhưng khoa học đã chứng minh: Một bộ não thiếu ngủ cũng giống như một chiếc xe hết xăng mà vẫn cố chạy.
Người ngủ ít: Làm 10 tiếng nhưng đầu óc mụ mẫm, dễ sai sót, dễ cáu gắt.
Người kỷ luật giấc ngủ: Chỉ làm 5 tiếng nhưng cực kỳ minh mẫn, quyết định đâu trúng đó. Cày đêm thường chỉ là cách để bù đắp cho sự thiếu hiệu quả vào ban ngày.
Đa số mọi người đều đang cố 'quản lý thời gian' bằng cách vắt kiệt sức lực vào ban đêm, nhưng chỉ số ít những người đứng đầu thế giới hiểu rằng: Kẻ chiến thắng không phải kẻ làm việc nhiều nhất, mà là kẻ có bộ não minh mẫn nhất.
Nguồn: Sưu tầm
![[Góc Tìm Đồng Đội]Bên mình cần 1 PT Nam/Nữ Máu kiếm tiền 💸Làm việc tại 14 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội.Cơ chế linh...](https://img5.findhealthclinics.org/081/321/1081066360813215.jpg)
