Bs Phạm Quang Hoạch

24/06/2026

22/06/2026

💚 Cảm ơn quý khách hàng đã luôn ủng hộ Phòng khám BS. Phạm Quang Hoạch

Một vài hình ảnh recap đầy yêu thương của khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ cấy mỡ nguyên bào tự thân LipoFace của chúng tôi.

Chỉ với 60P, các khuyết điểm về lõm hóp, lão hóa sớm trên gương mặt đã được cải thiện rõ rệt.

☎️ Đăng ký đặt lịch và làm đẹp cùng BS. Hoạch ngay hôm nay!
----------------
Bs. 𝐏𝐇𝐀̣𝐌 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐆 𝐇𝐎𝐀̣𝐂𝐇

21/06/2026

18/06/2026

DA MẶT CHẢY XỆ? CẦN TÌM GIẢI PHÁP NHANH?
🗓️ Da mặt chảy xệ chủ yếu do sự suy giảm collagen và elastin (các protein tạo độ đàn hồi và nâng đỡ cấu trúc), cùng việc tiêu hao lớp mỡ dưới da theo thời gian.
MATRIX 8D - ĐÍNH CƠ TRẺ HÓA NGỪA CHẢY XỆ
✅ Kéo căng toàn bộ vùng da chảy xệ, nếp nhăn giảm rõ rệt
✅ Cá nhân hóa phác đồ theo từng cấp độ lão hóa – từng nền da
✅ Kỹ thuật chuẩn y khoa, không đau – không dao kéo
✅ Kết hợp đúng phác đồ & chăm sóc để duy trì hiệu quả lâu dài
👉 Inbox ngay để được DR. PHẠM QUANG HOẠCH soi da & xây dựng phác đồ riêng cho bạn!
----------------
BS. 𝐏𝐇𝐀̣𝐌 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐆 𝐇𝐎𝐀̣𝐂𝐇

17/04/2026

ᴠì sᴀᴏ ʙị ᴛừ ᴄʜốɪ ᴛʀᴏɴɢ ᴛìɴʜ ʏêᴜ… ʟạɪ đᴀᴜ đếɴ ᴠậʏ?

Có một điều mà hầu như ai cũng từng trải qua.
Bị từ chối trong tình yêu.
Không phải lúc nào cũng là chia tay.
Đôi khi chỉ là:
– một tin nhắn không được trả lời
– một ánh mắt lạnh đi
– một người từng rất gần… bỗng trở nên xa lạ
Nhưng cảm giác đó… lại đau một cách rất thật.
Đau không chỉ trong suy nghĩ.
Mà đau… trong cơ thể.
Não bộ không phân biệt được “bị từ chối” và “bị tổn thương”
Các nghiên cứu tâm lý học chỉ ra một điều rất thú vị:
Khi bạn bị từ chối trong tình yêu, não bộ kích hoạt **cùng vùng với đau thể chất**. Nói cách khác… Não không hiểu bạn đang “bị bỏ rơi” hay đang “bị thương”. Nó chỉ biết:
👉 “Có điều gì đó rất nguy hiểm đang xảy ra”
Emily Nagoski giải thích điều này bằng hệ thần kinh:
Con người được thiết kế để cần kết nối. Khi kết nối bị cắt đột ngột… não coi đó là **mối đe dọa sinh tồn**.
Vì trong tiềm thức nguyên thủy:
👉 bị tách khỏi người khác = nguy cơ bị loại khỏi cộng đồng = nguy hiểm
Điều làm bạn đau… không phải là người đó
Mà là cảm giác:
– “Mình không đủ”
– “Mình không được chọn”
– “Mình không còn giá trị
Bị từ chối không chỉ là mất một người.
Nó chạm vào **giá trị bản thân**.
Osho từng nói một điều rất thẳng
“Bạn đau không phải vì người kia rời đi
mà vì bạn đã đặt mình vào họ.”
Khi bạn yêu một ai đó quá nhiều bạn bắt đầu đặt bản thân mình vào cách họ nhìn bạn. Và khi họ rời đi…
👉 bạn không chỉ mất họ
👉 bạn mất luôn phiên bản “mình trong mắt họ”
Ta**ra nhìn nỗi đau này theo cách khác
Trong Ta**ra, tình yêu là sự trao đổi năng lượng.
Khi bạn mở lòng với ai đó… bạn cho phép năng lượng của mình chảy vào họ. Và khi kết nối bị cắt…dòng chảy đó bị giật lại.
👉 đó chính là cảm giác “đau”
Không phải vì bạn yếu.
Mà vì bạn đã **thật sự kết nối**
Và đây là điều ít ai nói với bạn
Nỗi đau khi bị từ chối…
không phải là dấu hiệu của thất bại.

Nó là dấu hiệu rằng:
👉 bạn đã từng mở lòng
👉 bạn đã từng thật
👉 bạn đã từng yêu
Nhưng nỗi đau chỉ nguy hiểm khi bạn hiểu sai nó
Nếu bạn nghĩ:
“Mình không đủ”
👉 bạn sẽ tiếp tục đi tìm người khác để chứng minh
Nếu bạn nghĩ:
“Người đó là tất cả”
👉 bạn sẽ mãi mắc kẹt
Sự thật là
Người đó không phải là tất cả.
Họ chỉ là **một nơi bạn đã từng đặt trái tim**
Và cách duy nhất để vượt qua…
Không phải là quên họ.
Mà là:
👉 **lấy lại chính mình khỏi họ**
Hít thở.
Chậm lại.
Ở lại với cảm xúc.
Không cần chạy trốn.
Một ngày nào đó, bạn sẽ nhận ra:
Nỗi đau này…không giết bạn . Nó chỉ làm bạn hiểu rõ hơn:
👉 bạn là ai
👉 bạn cần gì
👉 và bạn xứng đáng với điều gì
Cuối cùng
Bị từ chối không phải là mất đi tình yêu.
Nó là bước đầu để bạn ngừng tìm kiếm tình yêu ở sai nơi.
Nếu bạn từng trải qua cảm giác này…
👉 comment “tôi đã từng”
👉 hoặc chia sẻ bài này cho một người đang cần




**ra

21/03/2026

Sự quen thuộc – nền tảng của yêu thương… cũng là thử thách của ham muốn

Có một nghịch lý rất tinh tế trong tình dục.
Điều khiến hai người ở lại với nhau lâu dài…lại chính là điều có thể làm ham muốn giảm đi.
Đó là sự quen thuộc.
Quen nhau đủ lâu… cơ thể bắt đầu “ngủ yên”
Những ngày đầu yêu nhau, mọi thứ đều mới.
Một cái chạm cũng khiến tim đập nhanh.
Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày trở nên khác.
Nhưng theo thời gian…
Bạn quen với mùi hương của người đó.
Quen với cách họ chạm vào bạn.
Quen với cả những phản ứng của cơ thể mình.
Não bộ bắt đầu nói:
“Không có gì mới ở đây nữa.”
Và khi não không còn thấy mới…nó cũng không còn tạo ra kích thích mạnh như trước.
Emily Nagoski gọi đây là sự giảm dần của dopamine – hormone của sự mới mẻ và khao khát. Không phải vì bạn không còn hấp dẫn. Mà vì não đã quá quen với bạn.
Sự an toàn nuôi dưỡng tình yêu… nhưng chưa đủ để nuôi dưỡng ham muốn.
Sự quen thuộc mang lại một thứ rất quý:
Cảm giác an toàn.
Bạn không còn phải gồng.
Không còn phải chứng minh.
Không còn sợ bị bỏ rơi mỗi ngày.
Nhưng điều thú vị là:
Cái nuôi dưỡng tình yêu…chưa chắc nuôi được ham muốn.
Ta**ra nói rằng:
Năng lượng tình dục cần chuyển động.
Khi mọi thứ trở nên quá dự đoán, quá lặp lại, quá “biết trước”…dòng năng lượng đó bắt đầu chậm lại. Và khi nó chậm lại…ham muốn cũng dần lặng xuống.
Osho nói một điều rất thật
“Tình yêu cần sự gần gũi.
Nhưng ham muốn cần khoảng cách.”
Khoảng cách ở đây không phải là xa nhau.
Mà là khoảng không cho sự tò mò tồn tại.
Khi bạn biết hết về người kia…không còn gì để khám phá…thì sự rung động cũng dần mờ đi.
Người xưa đã hiểu điều này từ rất lâu. Trong Tố Nữ Kinh, người ta không chỉ nói về sự hòa hợp.
Họ còn nói về nhịp điệu.
Lúc gần – lúc xa.
Lúc nhanh – lúc chậm.
Lúc giữ – lúc buông.
Vì họ hiểu:
Nếu chỉ có một trạng thái…thì năng lượng sẽ chết. Và đây là điều nhiều cặp đôi không nhận ra. Họ rất giỏi giữ sự ổn định. Nhưng lại quên nuôi dưỡng sự sống. Họ sống cùng nhau. Nhưng không còn khám phá nhau.
Chạm vào nhau… nhưng không còn cảm nhận.
Không phải vì hết yêu.
Mà vì tình yêu đã trở thành… thói quen.
Một mối quan hệ sống lâu… cần hai điều:
Sự an toàn… để ở lại. Sự mới mẻ… để còn muốn ở lại.
Không cần điều gì quá lớn.
Chỉ cần:
– nhìn nhau như lần đầu một chút
– chạm nhau chậm lại một chút
– và tò mò về nhau… như thể vẫn chưa hiểu hết
Cuối cùng:
Sự quen thuộc không giết chết tình dục.
Nó chỉ làm bạn quên rằng:
Người đang nằm cạnh bạn…
vẫn là một thế giới chưa khám phá hết.
Nếu bạn đọc đến đây, hãy thử hỏi:
Bạn đang sống cùng một người…
hay đang dần “quen” đến mức không còn nhìn thấy họ nữa?
Comment xuống 👇
Câu trả lời sẽ nói rất nhiều về mối quan hệ của bạn.



**ra

13/03/2026

Tình dục và năng lượng sống
Tình dục không chỉ là hành động thể xác.
Nó là một dạng năng lượng.
Trong cơ thể con người, năng lượng này gắn với sự sáng tạo, sự sống và cảm xúc. Nhiều người nhận ra rằng khi họ cảm thấy sống động, tự tin và kết nối với bản thân, ham muốn cũng tăng lên.
Ngược lại, khi căng thẳng, lo âu hoặc kiệt sức, ham muốn thường giảm.
Điều này cho thấy tình dục không tách rời đời sống tâm lý. Nó phản ánh trạng thái nội tâm của con người.
Một đời sống tình dục khỏe mạnh thường đi cùng một đời sống cảm xúc khỏe mạnh.
Và khi con người học cách hiểu năng lượng sống trong mình, tình dục không còn là một bí ẩn đáng sợ.
Nó chỉ là một phần tự nhiên của việc được sống.

**ra