RMIT Hanoi Psyche Club

RMIT Hanoi Psyche Club For all Psychological minds 🧠
📧 Email: [email protected]
☎️ Contact: 093 8279 669 (Ms. Trang)

[MEDIA SUPPORT][𝐌𝐎𝐑𝐏𝐇 𝐄𝐗𝐇𝐈𝐁𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐈𝐍𝐓𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍] (𝑉𝑖𝑒𝑡𝑛𝑎𝑚𝑒𝑠𝑒 𝑐𝑎𝑝𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑏𝑒𝑙𝑜𝑤) Date: 7/7/2026 - 12/7/2026 Time: 9AM - 5PM  Lo...
10/07/2026

[MEDIA SUPPORT]

[𝐌𝐎𝐑𝐏𝐇 𝐄𝐗𝐇𝐈𝐁𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐈𝐍𝐓𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍]

(𝑉𝑖𝑒𝑡𝑛𝑎𝑚𝑒𝑠𝑒 𝑐𝑎𝑝𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑏𝑒𝑙𝑜𝑤)

Date: 7/7/2026 - 12/7/2026
Time: 9AM - 5PM
Location: Innovation Hub 1.1.004 - RMIT University Vietnam, Hanoi campus

🧬 Where does the process of change in a person, or in any form of being, usually begin? Perhaps it begins with a hidden emotion, an unnamed memory, a moment of breaking, or the very instant we learn to see ourselves again in a new form. With MORPH Exhibition, transformation is not only told through images, but also felt through layers of visuals, technology, and the hidden stories behind each photo series.

🔮 At MORPH Exhibition, you will step into a multidimensional photography journey, where each frame opens a different perspective on transformation: from emotions, identity, and memories to the inner boundaries within us. Beyond simply viewing the works, the exhibition invites you to listen, reflect, and connect with the stories behind each piece.

🪅 More especially, MORPH brings a unique technology-driven experience through VR and remote sensors, making your journey through the exhibition more vivid, interactive, and distinctive. Every step you take, every gaze you hold, and every moment you pause can become part of your own “Morph” journey.

🫂 The exhibition space is also a place for you to connect with other visitors, share your feelings, perspectives, and the layers of meaning each person discovers throughout the experience.

💝A little reminder for those who joined the minigame and received early notification about MORPH Exhibition: don’t forget to complete the final registration step by visiting MORPH Exhibition for a chance to receive a very special camera gift from PC!

____________________________

Ngày: 7/7/2026 - 12/7/2026
Thời gian: 9AM - 5PM
Địa điểm: Innovation Hub 1.1.004 - RMIT University Vietnam, Hà Nội

🧬 Quá trình thay đổi của một con người, hay một bản thể, thường bắt đầu từ đâu? Có thể là từ một cảm xúc bị che giấu, một ký ức chưa từng được gọi tên, một khoảnh khắc tan vỡ, hay chính giây phút ta học cách nhìn lại bản thân dưới một hình hài mới. Với MORPH Exhibition, sự biến đổi không chỉ được kể bằng hình ảnh, mà còn được cảm nhận qua từng lớp thị giác, công nghệ và câu chuyện ẩn sâu phía sau mỗi bộ ảnh.

🔮 Tại triển lãm MORPH, bạn sẽ được bước vào một hành trình nhiếp ảnh đa chiều, nơi mỗi khung hình mở ra một góc nhìn khác nhau về sự chuyển hóa: từ cảm xúc, bản ngã, ký ức đến những ranh giới bên trong con người. Không chỉ dừng lại ở việc ngắm nhìn, triển lãm còn mời bạn lắng nghe, suy ngẫm và kết nối với những câu chuyện phía sau từng tác phẩm.

🪅 Đặc biệt, MORPH mang đến trải nghiệm công nghệ độc đáo với VR và cảm biến từ xa, giúp hành trình cảm nhận triển lãm trở nên sống động, tương tác và khác biệt hơn. Mỗi bước di chuyển, mỗi ánh nhìn và mỗi khoảnh khắc bạn dừng lại đều có thể trở thành một phần trong hành trình “Morph” của riêng bạn.

🫂 Không gian triển lãm cũng là nơi bạn có thể kết nối với những người tham gia khác, cùng chia sẻ cảm nhận, góc nhìn và những tầng ý nghĩa mà mỗi người tìm thấy trong quá trình khám phá.

💝 Và tất nhiên, đừng quên những phần quà mang đậm dấu ấn MORPH như keychain, sticker và photo card đang chờ bạn tại triển lãm! Đặc biệt, với những bạn đã tham gia minigame và nhận được thông báo sớm về triển lãm MORPH, đừng quên hoàn thành bước đăng ký cuối cùng bằng cách ghé thăm MORPH nhé. Đây cũng chính là cơ hội để bạn có thể nhận được phần quà máy ảnh vô cùng đặc biệt đến từ PC đó!

____________________________

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀:

Hotline: 092 231 3940 (Le Dam Quan) / Trinh Tuan Kiet (0901759916)

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/photographyrmithn

Instagram: rmitphotography.hanoi

Website: http://rmitphotography.club/

[💌 𝐂𝐇𝐄𝐂𝐊 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐌𝐀𝐈𝐋 🐰](Vietnamese caption below)________________________________“Ting… Ting… Ting…”A little letter from P...
09/07/2026

[💌 𝐂𝐇𝐄𝐂𝐊 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐌𝐀𝐈𝐋 🐰]
(Vietnamese caption below)
________________________________
“Ting… Ting… Ting…”
A little letter from Psyche has just landed in your inbox. 💖

After spending time reading, reviewing, and getting to know each application with care, Psyche is finally ready to open the next door of this journey. And yes, the application round results are officially out!

✨ “THE RESULTS OF THE APPLICATION ROUND HAVE BEEN SENT TO YOUR EMAIL.” ✨

To our soon-to-be interviewees, congratulations! 🎉

Your next stop in Wonderland is waiting, and Psyche can’t wait to meet you beyond the application form.

To those who didn’t make it this time, thank you for sharing a piece of yourself with us. Every application was appreciated, and this is not a goodbye. It might just be a “see you again” in another chapter. 🌷

❗ So don’t forget to check your inbox, spam, or junk folder carefully. If our email hasn’t reached you, or if you have any questions, send Psyche a message through our fanpage. We’ll be right here. 💫
___________________________________________
“Ting… Ting… Ting…”
Một lá thư nhỏ từ Psyche vừa đáp xuống hòm thư của bạn rồi đó. 💖

Sau khoảng thời gian đọc, xem xét và lắng nghe từng lá đơn một cách thật cẩn thận, Psyche cuối cùng cũng đã sẵn sàng mở ra cánh cửa tiếp theo của hành trình này. Và đúng vậy, kết quả vòng đơn đã chính thức có rồi!

✨ “KẾT QUẢ VÒNG ĐƠN ĐÃ ĐƯỢC GỬI ĐẾN EMAIL CỦA CÁC BẠN.” ✨

Gửi đến những bạn đã bước tiếp vào vòng phỏng vấn, chúc mừng bạn nhé! 🎉

Trạm dừng tiếp theo ở Wonderland đang chờ rồi, và Psyche rất háo hức được gặp bạn ngoài những dòng chữ trong lá đơn.

Còn với những bạn chưa đồng hành cùng tụi mình ở vòng sau, cảm ơn bạn vì đã gửi đến Psyche một phần câu chuyện của mình. Mỗi lá đơn đều được tụi mình trân trọng, và đây không hẳn là lời tạm biệt, mà có thể chỉ là một lời “hẹn gặp lại” ở một chương khác thôi. 🌷

❗ Vậy nên hãy kiểm tra thật kỹ hộp thư, cả mục spam hoặc junk mail nữa nha. Nếu email của Psyche vẫn chưa đến nơi, hoặc bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy nhắn tin cho fanpage của tụi mình. Psyche vẫn luôn ở đây để lắng nghe bạn. 💫
___________________________________________
🖋️ Credit:
Written by: Thục Hoa
Design by: Phan Khánh Linh
___________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 093 827 9669 (Ms. Trang - President)
📧 Email: [email protected]
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram: .rmithn

[𝟏 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓] (Vietnamese Caption Below) ________________________________ ✨Application Form: https://forms.office.com/r/8...
06/07/2026

[𝟏 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓]
(Vietnamese Caption Below)
________________________________
✨Application Form: https://forms.office.com/r/88CZfceyHy
✨Job Description: https://drive.google.com/file/d/1_Y3fcO1zFsY4CW9zetNe2VpL0G_eEfer/view?usp=sharing
✨Deadline: 07/07/2026
___________________________________________
🐰 In Wonderland, Dr. Puffy has always been the little bunny who loves psychology and can’t wait to share its wonders with everyone. And at Psyche, we feel the same way. 🌷

To us, psychology is not just about heavy theories or textbook definitions. It is about understanding people, emotions, stories, and the little things that make us who we are. Through our activities and events, Psyche hopes to make psychology feel closer, warmer, and much more exciting. ✨

This journey has already been wonderful, but it would be even more magical with you in it. 💫

⏰ Only 1 day left before the application form closes!

If there is even a small spark of curiosity in you, don’t let this chance slip away. Psyche is ready to welcome you to Wonderland. 💌
___________________________________________
🐰 Ở Wonderland, Dr. Puffy luôn là chú thỏ nhỏ mang trong mình niềm yêu thích đặc biệt với tâm lý học và lúc nào cũng háo hức chia sẻ những điều thú vị ấy với mọi người. Còn ở Psyche, tụi mình cũng có một mong muốn như vậy: được cùng bạn khám phá những điều kỳ diệu trong thế giới tâm lý học. 🌷

Với tụi mình, tâm lý học không chỉ nằm trong những lý thuyết dày đặc hay những khái niệm nghe có vẻ “khó gần”. Tâm lý học còn là cách mình hiểu cảm xúc, hiểu con người, hiểu những câu chuyện rất đời thường xung quanh mình. Và qua các hoạt động, sự kiện của Psyche, tụi mình hy vọng có thể biến tâm lý học trở nên gần gũi hơn, vui hơn và dễ chạm đến hơn. ✨

Hành trình này vốn đã rất đáng mong chờ rồi, nhưng chắc chắn sẽ còn tuyệt hơn nữa nếu có bạn cùng đồng hành. 💫

⏰ Chỉ còn 1 ngày nữa là form đóng rồi đó!

Nếu trong bạn đang có dù chỉ một chút tò mò về tâm lý học, đừng để cơ hội này trôi qua nha. Psyche đã sẵn sàng chào đón bạn đến với Wonderland rồi. 💌
___________________________________________
🖋️ Credit:
Written by: Thục Hoa
Photo by: Hạ, Gia Linh, Vũ
___________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 093 827 9669 (Ms. Trang - President)
📧 Email: [email protected]
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram: .rmithn

[🎙️𝐀 𝐍𝐄𝐖 𝐂𝐇𝐀𝐏𝐓𝐄𝐑 𝐁𝐄𝐆𝐈𝐍𝐒! “𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐎𝐮𝐫 𝐄𝐱𝐞𝐜𝐮𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬” 📖✨](Vietnamese Caption Below)________________________________✨Application...
03/07/2026

[🎙️𝐀 𝐍𝐄𝐖 𝐂𝐇𝐀𝐏𝐓𝐄𝐑 𝐁𝐄𝐆𝐈𝐍𝐒! “𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐎𝐮𝐫 𝐄𝐱𝐞𝐜𝐮𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬” 📖✨]
(Vietnamese Caption Below)
________________________________
✨Application Form: https://forms.office.com/r/88CZfceyHy
✨Job Description: https://drive.google.com/file/d/1_Y3fcO1zFsY4CW9zetNe2VpL0G_eEfer/view?usp=sharing
✨Deadline: 07/07/2026
___________________________________________
🎤 A new semester is here and Dr. Puffy can't wait to introduce someone special - Psyche's Gen 3 Executive Board ! ✨
🐰 Every chapter tells a different story, and every story begins with the people brave enough to write it.
💭 As Psyche Club steps into the next semester, our Gen 3 leaders are ready to carry the club forward. With fresh ideas and a shared passion for psychology, they’ll continue fostering a community where everyone can learn, connect, and grow together.
👀 So... who's behind the next chapter of Psyche Club?
✨ It's time to put your curiosity to rest and find out who will be leading the club this semester!
___________________________________________
🎤 Học kỳ mới đã đến rồi và Dr. Puffy thật nóng lòng muốn giới thiệu đến mọi người Ban Điều hành Gen 3 của Psyche Club! ✨
🐰 Mỗi chương đều kể một câu chuyện khác nhau, và mọi câu chuyện đều bắt đầu từ những con người đủ dũng cảm để viết nên nó.
💭 Khi Psyche Club bước vào học kỳ mới, Ban Điều hành Gen 3 cũng đã sẵn sàng tiếp nối hành trình và đưa câu lạc bộ tiến xa hơn. Với những ý tưởng mới mẻ cùng niềm đam mê chung dành cho tâm lý học, họ sẽ tiếp tục vun đắp một cộng đồng nơi mọi người có thể học hỏi, kết nối và cùng nhau phát triển.
👀 Vậy... ai sẽ là những người viết tiếp chương mới của Psyche Club?
✨ Đã đến lúc giải đáp sự tò mò rồi! Hãy cùng gặp gỡ những gương mặt sẽ dẫn dắt Psyche Club trong học kỳ này nhé!

___________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Đỗ Anh Thư
Design by: Phạm Linh
___________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 093 827 9669 (Ms. Trang - President)
📧 Email: [email protected]
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram: .rmithn

[𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐄 𝐂𝐋𝐔𝐁 𝐃𝐀𝐘 & 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑 𝐑𝐄𝐂𝐑𝐔𝐈𝐓𝐌𝐄𝐍𝐓](Vietnamese Caption Below)________________________________✨Application Form: https...
30/06/2026

[𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐄 𝐂𝐋𝐔𝐁 𝐃𝐀𝐘 & 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑 𝐑𝐄𝐂𝐑𝐔𝐈𝐓𝐌𝐄𝐍𝐓]
(Vietnamese Caption Below)
________________________________
✨Application Form: https://forms.office.com/r/88CZfceyHy
✨Job Description: https://drive.google.com/file/d/1_Y3fcO1zFsY4CW9zetNe2VpL0G_eEfer/view?usp=sharing
✨Deadline: 07/07/2026
________________________________
🎡Psyche is welcoming new flavors to join our little cotton candy stall!🎠

☁️For this Club Day, Psyche is turning into cotton candy that is just as sweet and fluffy as our Dr.Puffy!

🍭Cotton candy is a sweet treat made from spun sugar, creating a light and airy feeling similar to a fluffy cloud. Despite melting instantly the moment it touches your tongue, its sweetness can forever lingers in your memory, serving as a reminder that the memories and moments we create can stay with us for a lifetime.

🍓Psyche hopes to make those moments even sweeter through through DIY workshops and experiential learning spaces centered around psychology.

🌸Whether you’re looking for a welcoming space to nurture yourself or explore psychology through a scientific lens, Psyche will be your best companion on this blossoming journey of youth!🍀

💫We hope to see you at our booth in the upcoming Club Day!💫
___________________________________________
🎡Psyche chào đón những hương vị mới đến với sạp kẹo nhỏ của chúng mình!🎠

☁️Ở Club Day lần này, Psyche sẽ hóa thành những cây kẹo bông ngọt ngào và mềm mại như chính Dr.Puffy vậy!

🍭Kẹo bông là một loại kẹo được tạo từ đường kéo sợi mảnh, mang lại cảm giác bồng bềnh tựa đám mây. Tuy là loại kẹo tan ngay khi vừa chạm đầu lưỡi, nhưng vị ngọt ngào trong khoảnh khắc ấy lại là điều chúng ta nhớ mãi không thôi, tựa như việc trân trọng những khoảnh khắc sẽ ở mãi bên ta đến sau này.

🍓Psyche mong có thể cùng bạn tận hưởng những khoảnh khắc đáng nhớ của thanh xuân thông qua những buổi workshop thủ công và không gian trải nghiệm về chủ đề tâm lý học.

🌸Nếu bạn muốn tìm hiểu về tâm lý học dưới góc nhìn khoa học hay tìm kiếm một môi trường gần gũi và thân thiện để trau dồi bản thân, Psyche sẽ là nơi đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá và học hỏi này!🍀

💫Rất mong có thể gặp bạn ở booth của chúng mình trong Club Day sắp tới nhé!💫
___________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Gia Linh
Design by: Phan Khánh Linh
___________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 093 827 9669 (Ms. Trang - President)
📧 Email: [email protected]
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

[𝐌𝐎𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐇𝐀𝐁𝐈𝐓𝐒 𝐓𝐎 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 𝐀 𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐃𝐀𝐘](Vietnamese Caption Below)________________________________Have you ever started ...
08/05/2026

[𝐌𝐎𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐇𝐀𝐁𝐈𝐓𝐒 𝐓𝐎 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 𝐀 𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐃𝐀𝐘]
(Vietnamese Caption Below)
________________________________
Have you ever started your day feeling unmotivated, or already overwhelmed before things even begin?
Sometimes, it’s not about how busy your day is, but how you begin it. From a psychological perspective, the first small actions in the morning can shape your mindset, energy, and sense of control for the rest of the day.
Instead of trying to build a perfect routine, what if you just start with a few small and easy habits?
Here are 5 simple habits you can build in just 5 –10 minutes to start your day refreshing :
🛌 Make your bed
Starting your day by completing a small task gives your brain an immediate sense of accomplishment, helping you build momentum for the rest of the day.
🍀Think of 3 good things in your life
Shifting your attention to what’s going well can gently move your mindset away from stress and negativity.
☀️Step into natural light
Open your window or stand near sunlight for a few minutes to help your brain wake up and regulate your mood.
💧Drink a glass of water
Rehydrating after sleep helps improve your energy and concentration to kick off a productive day.
🧎Do a quick stretch
Light stretching helps release tension, wake up your body, and ease you into the day more comfortably.

These habits may seem small, but they are powerful signals to your mind: You are taking care of yourself before the world demands your attention.
You don’t need to do everything. Just start with one, and allow yourself to grow little by little.
___________________________________________
Bạn đã bao giờ bắt đầu ngày mới với cảm giác thiếu động lực, hoặc thấy choáng ngợp ngay cả khi mọi việc còn chưa bắt đầu?
Đôi khi, vấn đề không nằm ở việc ngày hôm đó của bạn bận rộn ra sao, mà là cách bạn bắt đầu nó như thế nào. Từ góc độ tâm lý học, những hành động nhỏ đầu tiên vào buổi sáng có thể định hình tư duy, năng lượng và cảm giác kiểm soát của bạn cho cả ngày dài.
Thay vì cố gắng xây dựng một quy trình hoàn hảo, chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ bắt đầu với một vài thói quen nhỏ và dễ thực hiện?
Dưới đây là 5 thói quen đơn giản bạn có thể xây dựng chỉ trong 5 –10 phút để bắt đầu ngày mới một cách sảng khoái:
🛌 Dọn dẹp giường ngủ
Bắt đầu ngày mới bằng việc hoàn thành một nhiệm vụ nhỏ sẽ mang lại cho não bộ cảm giác đạt được thành tựu ngay lập tức, giúp bạn tạo đà hưng phấn cho thời gian còn lại trong ngày.
🍀Nghĩ về 3 điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn
Việc chuyển hướng sự chú ý vào những điều đang diễn ra tốt đẹp có thể nhẹ nhàng đưa tư duy của bạn rời xa khỏi sự căng thẳng và tiêu cực.
☀️Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên
Hãy mở cửa sổ hoặc đứng gần ánh nắng mặt trời trong vài phút để giúp não bộ tỉnh táo và điều chỉnh tâm trạng của bạn.
💧Uống một cốc nước
Việc cấp nước cho cơ thể sau khi ngủ giúp cải thiện năng lượng và sự tập trung để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
🧎Thực hiện các động tác giãn cơ nhanh
Giãn cơ nhẹ nhàng giúp giải tỏa căng thẳng, đánh thức cơ thể và đưa bạn vào ngày mới một cách thoải mái hơn.

Những thói quen này có vẻ nhỏ bé, nhưng chúng là những tín hiệu mạnh mẽ gửi đến tâm trí bạn: Bạn đang chăm sóc bản thân trước khi thế giới đòi hỏi sự chú ý từ bạn.
Bạn không cần phải làm tất cả mọi thứ. Chỉ cần bắt đầu với một thói quen và cho phép bản thân trưởng thành từng chút một.
___________________________________________
🖋️Credit:
Content by: Đỗ Anh Thư
Design by: Phan Khánh Linh
___________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: [email protected]
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram: .rmithn

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓: 𝐓𝐑𝐀̣𝐌 𝐕𝐈𝐄̂́𝐓]________________________________𝗛𝗔𝗩𝗘 𝗬𝗢𝗨 𝗛𝗘𝗔𝗥𝗗 𝗢𝗙 “𝗦𝗘𝗟𝗙-𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡”?(Vietnamese caption bel...
04/05/2026

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓: 𝐓𝐑𝐀̣𝐌 𝐕𝐈𝐄̂́𝐓]
________________________________
𝗛𝗔𝗩𝗘 𝗬𝗢𝗨 𝗛𝗘𝗔𝗥𝗗 𝗢𝗙 “𝗦𝗘𝗟𝗙-𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡”?
(Vietnamese caption below)
Time: Saturday, May 9th, 2026 | 3:00 PM - 5:30 PM
Location: The Keep Cafe & Boardgame - 26 Nguyen Ba Khoan Street, Yen Hoa Ward, Hanoi
Link: https://forms.gle/JdLuYkgVLZFZiXqY9
________________________________
Self-compassion is not about indulging yourself or excusing your mistakes. It is the understanding and kindness we can offer ourselves when we feel inadequate or face difficulties.
Kristin Neff (2003), a pioneering researcher in this field, suggests that self-compassion helps us break free from cycles of negative self-talk, cope with stress more effectively, and improve our mental well-being.
But how do we practice this when we’re so used to judging ourselves?
This May, Trạm Viết warmly invites you to our Self-Compassion Workshop, where we’ll explore how we can cultivate self-compassion through the practice of writing therapy.

In this workshop, we will:
Explore the key elements of self-compassion
Engage in writing therapy practices
Write a self-compassion letter to yourself
Create your own emotional anchors through “Open this when…” letters

Reference: KRISTIN NEFF (2003) Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself, Self and Identity, 2:2, 85-101, DOI: 10.1080/15298860309032
________________________________

LIỆU CẬU ĐÃ NGHE VỀ "LÒNG TRẮC ẨN VỚI BẢN THÂN"?
Trắc ẩn với bản thân ( self-compassion) hoàn toàn không phải là nuông chiều hay dung túng cho những lỗi sai của bản thân. Đó là sự thấu cảm và tử tế chúng ta có thể dành cho chính mình khi cảm thấy thiếu sót hay gặp phải khó khăn.
Tiến sĩ Kristin Neff, người tiên phong nghiên cứu về lĩnh vực này, cho rằng lòng tự trắc ẩn giúp chúng ta thoát khỏi vòng lặp tự chỉ trích tiêu cực, xử lí căng thẳng tốt hơn và cải thiện sức khoẻ tinh thần. Có thể nói ngưng khắc nghiệt với chính mình có thể giúp ta mạnh mẽ hơn.
Liệu làm sao để thực hành điều đó khi chúng ta đã quá quen với việc tự phán xét? Tháng 5 này, Trạm Viết thân mời bạn đến với Workshop "Self-compassion" để cùng tìm hiểu cách ứng dụng liệu pháp viết trong xây dựng lòng trắc ấn với chính mình
Đến với workshop, chúng ta sẽ cùng
Khám phá 3 yếu tố tạo nên lòng trắc ẩn với bản thân
Thực hành làm quen với liệu pháp viết
Tự tay viết một bức thư chữa lành Self-compassion letter gửi chính mình.
Tạo những điểm tựa tinh thần qua hoạt động "Open this when" letters.
📌 THÔNG TIN THAM DỰ:
Thời gian: Thứ 7 09/05/2026 15h - 17h30
Địa điểm: The Keep Cafe & Boardgame - Số 26 Phố Nguyễn Bá Khoản, phường Yên Hoà, Hà Nội
Đăng kí tham gia với chúng mình tại đây: https://forms.gle/JdLuYkgVLZFZiXqY9
___________________________________
Thông tin liên hệ/Contact information:
Facebook: Trạm Viết
Email: [email protected]
Tiktok:

Address

521 Kim Mã, Phường Ngọc Khánh, Quận Ba Đình
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 08:30 - 18:00
Tuesday 08:30 - 18:00
Wednesday 08:30 - 18:00
Thursday 08:30 - 18:00
Friday 08:30 - 18:00
Saturday 08:30 - 18:00
Sunday 08:30 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RMIT Hanoi Psyche Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to RMIT Hanoi Psyche Club:

Shortcuts

Share