Nhất Tâm

Call

Nhất Tâm https://www.facebook.com/groups/1472625647149515/
https://www.tiktok.com/

11/09/2026

Mời mọi người cùng xem lại những phút giây chúng ta đã đồng hành cùng nhau trong lớp học K42.

Mỗi khóa học đi qua, điều còn lại trong mình không chỉ là một lớp học đông người, mà là những ánh mắt chăm chú, những nụ cười, những giây phút cùng nhau thực hành và cả niềm vui khi mọi người tự tay làm được.

Có cô chú anh chị đã đi hàng trăm, hàng nghìn cây số để có mặt. Có người đến để học cho chính mình, có người chỉ với một mong muốn rất giản dị: học được cách chăm sóc sức khỏe cho cha mẹ, vợ chồng và con cái ở nhà.

K42 khép lại, nhưng mình mong hành trình này mới chỉ bắt đầu. Mong rằng những gì chúng ta học cùng nhau trong những ngày ấy sẽ không nằm lại ở lớp học, mà sẽ được mang về từng gia đình, trao lại cho những người mình yêu thương và từ đó giúp thêm được thật nhiều người.

Cảm ơn tất cả cô chú, anh chị đã tin tưởng Hà Trịnh và cùng mình tạo nên một K42 thật đáng nhớ. Hẹn một ngày chúng ta lại gặp nhau.

11/09/2026

Video này mình hướng dẫn bà con xử lý VÙNG ĐAU ĐẦU GỐI bằng 2 dụng cụ là Búa và Gậy Tre.

Đau ở đầu gối nhưng khi làm thì không phải cứ chăm chăm vào đúng chỗ đau, mà mình sẽ đi cả vùng đùi, quanh gối xuống bắp chân, chỗ nào cơ căng cứng, bó nhiều thì làm kỹ hơn.

Búa và Gậy Tre mỗi cái sẽ có một cách tác động khác nhau, mình kết hợp để vừa dò, vừa thả lỏng những vùng cơ đang căng. Chỗ mình thấy đau nhiều khi chỉ là chỗ đang lên tiếng, còn khi làm phải nhìn rộng ra cả vùng xung quanh.

11/09/2026

XỬ LÝ TRÀN DỊCH KHỚP GỐI, LỤC CỤC, GẬP CHÂN VÀO LÂU SẼ CĂNG

11/09/2026

HƯỚNG DẪN XỬ LÝ THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ, ĐAU ĐẦU, BÀ CON XEM VÀ LÀM TẠI NHÀ

11/09/2026

HƯỚNG DẪN BÀ CON XỬ LÝ TẠI NHÀ KHI CÁNH TAY ĐAU KHÔNG DÂNG LÊN, CỨ LÀM LÀ CÓ KẾT QUẢ LIỀN

07/09/2026

“CÁI MÀ THẦY ĐANG TRUYỀN CHO MÌNH ĐÓ LÀ MỘT ĐIỀU VÔ GIÁ…”

Có những lời động viên đối với Nhất Tâm không chỉ là niềm vui, mà còn là một niềm tự hào và vinh hạnh rất lớn.

Trung tướng Lê Phúc Nguyên – nguyên Tổng Biên tập Báo Quân đội nhân dân, một sĩ quan cấp cao của Quân đội nhân dân Việt Nam, đã dành thời gian đến Nhất Tâm, trực tiếp tìm hiểu về phương pháp và lớp học.

Sau những gì được chứng kiến và trải nghiệm, bác chia sẻ:
“Cái mà thầy đang truyền cho mình đó là một điều vô giá. Trong 3 ngày mình có được cái vô giá đó là may mắn.
Đến đây thì tôi có một lòng tin tuyệt đối.”
Đối với Nhất Tâm, những lời nói ấy thực sự rất quý giá.

Bởi để một người từng giữ cương vị cấp cao trong quân đội dành thời gian đến tận nơi tìm hiểu, quan tâm, động viên và dành những lời đánh giá như vậy không phải điều mà bất kỳ một lớp học hay cơ sở chăm sóc sức khỏe nào cũng có cơ hội nhận được.

Nhất Tâm coi đó là một niềm vinh hạnh, nhưng đồng thời cũng là trách nhiệm để chúng tôi phải làm tốt hơn, nghiêm túc hơn và tiếp tục chứng minh giá trị của phương pháp bằng chính những kết quả thực tế.

Và biết đâu, đây mới chỉ là những bước đi đầu tiên của một hành trình lớn hơn.

Từ một lớp học vài chục người, rồi hàng trăm, hàng nghìn người…
Để một ngày, những kiến thức chăm sóc sức khỏe đơn giản, dễ học, dễ thực hành này có cơ hội được lan tỏa rộng rãi hơn tới người dân trên khắp mọi miền đất nước.

Đó cũng chính là mong muốn lớn nhất của Nhất Tâm:
Không giữ phương pháp cho riêng mình.

Mà tìm mọi cách để những điều thực sự có giá trị có thể đến được với ngày càng nhiều người dân Việt Nam.

Sự quan tâm và những lời động viên của Trung tướng Lê Phúc Nguyên hôm nay chính là một nguồn động lực rất lớn để Nhất Tâm vững tin hơn trên hành trình ấy

07/09/2026

HƯỚNG DẪN XỬ LÝ SỐT BẰNG MÁY SẤY ĐƠN GIẢN

07/09/2026

Từ xa xưa, ông bà mình đã biết dùng ngải cứu để hơ, cứu, chườm ấm cơ thể. Trong y học cổ truyền, ngải cứu có tính ấm, thường được sử dụng với mục đích ôn ấm kinh lạc, hỗ trợ lưu thông khí huyết, làm dịu những vùng đau mỏi, lạnh và co cứng.

Mình thường nói rất đơn giản: chỗ nào lạnh, cứng, đau thì trước tiên hãy làm cho vùng đó ấm lên.

Khi được hơ ngải đúng cách, hơi ấm tác động từ từ vào vùng cần chăm sóc, giúp cơ thư giãn, giảm cảm giác căng cứng và tạo cảm giác dễ chịu. Sau khi vùng đó đã ấm và mềm hơn thì việc day, ấn hay tác động bằng tay cũng nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Cái mình thích ở ngải là rất gần gũi và dễ áp dụng. Không nhất thiết phải biết quá nhiều huyệt đạo mới có thể sử dụng. Với những vùng thường xuyên đau mỏi như cổ vai gáy, lưng, đầu gối, tay chân lạnh… có thể dùng nhiệt từ ngải để làm ấm và thư giãn vùng đó trước.

Đặc biệt với người lớn tuổi, người hay lạnh, đau mỏi hoặc những cô chú ở xa không có điều kiện thường xuyên đến cơ sở chăm sóc, biết cách sử dụng ngải an toàn cũng là một phương pháp rất hữu ích để chủ động chăm sóc cơ thể tại nhà.

Đôi khi chăm sóc cơ thể không cần bắt đầu từ điều gì quá phức tạp.
Một chút hơi ấm từ ngải, làm đúng cách và đều đặn, cũng có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn rất nhiều.

07/09/2026

CÔ CHÚ ANH CHỊ NÀO HAY BỊ CHUỘT RÚT THÌ LÀM NGAY THEO MÌNH HƯỚNG DẪN LÀ CÓ KẾT QUẢ

07/09/2026

VIÊM DA CƠ ĐỊA Ở TRẺ NHỎ – NẾU KIÊN TRÌ ĐÚNG CÁCH, DA SẼ DẦN THAY ĐỔI

Bạn nhỏ này bị viêm da cơ địa, da khô rát và đỏ rất khó chịu nên gia đình đưa con đến bên mình.

Sau khi được xử lý tại Nhất Tâm, gia đình tiếp tục chăm sóc cho con theo đúng hướng dẫn. Chỉ sau 3 buổi, da của con đã mềm hơn, bớt khô rát, đặc biệt tình trạng ngứa đỏ cũng giảm rõ rệt, nhìn da dễ chịu hơn rất nhiều.

Nhưng mình vẫn luôn nói với gia đình rằng, đừng nóng vội. Những vấn đề về da cần thời gian, quan trọng nhất là làm đúng, làm đều và kiên trì theo liệu trình.

Mỗi cơ thể sẽ có tốc độ thay đổi khác nhau, nhưng khi mình chăm sóc đúng cách và đủ kiên trì, cơ thể sẽ có cơ hội tự cải thiện từng ngày

Address

19 Str1/Sunrise A The Manor
Hanoi
100000

Telephone

+84985555551

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhất Tâm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category