Khoa Phục Hồi Chức Năng- Bệnh Viện Quân Y 354

02/09/2026

📖 VẬT LÝ TRỊ LIỆU LÀ MỘT NGÀNH/NGHỀ, KHÔNG PHẢI LÀ MỘT PHƯƠNG PHÁP, CÀNG KHÔNG CHỈ LÀ “KỸ THUẬT PHỤC HỒI CHỨC NĂNG”

📍 Một điểm rất đáng chú ý trong tài liệu “Description of Physiotherapy” của Hội Vật lý trị liệu Thế giới (World Physiotherapy) là Vật lý trị liệu được mô tả bằng thuật ngữ “ngành/nghề Vật lý trị liệu” (profession of physiotherapy), đồng thời nhấn mạnh phạm vi hành nghề (scope of practice) và tính đặc thù, tính tự chủ của thực hành Vật lý trị liệu.

Điều này đặt ra một vấn đề tưởng như chỉ liên quan đến tên gọi nhưng thực chất liên quan trực tiếp đến bản chất nghề nghiệp, đào tạo, năng lực chuyên môn, phạm vi hành nghề và hợp tác liên ngành: Vật lý trị liệu là một ngành/nghề chuyên môn, không phải tên của một phương pháp điều trị và càng không nên đồng nhất toàn bộ ngành/nghề với một “kỹ thuật phục hồi chức năng”.

1. NGÀNH/NGHỀ ≠ PHƯƠNG PHÁP ≠ KỸ THUẬT

Đây trước hết là sự khác nhau về cấp độ khái niệm. Theo Hội Vật lý trị liệu Thế giới, hoạt động của nhà chuyên môn Vật lý trị liệu không bắt đầu và kết thúc ở việc “thực hiện kỹ thuật”. Quá trình Vật lý trị liệu bao gồm khám/lượng giá → đánh giá → lý luận lâm sàng → chẩn đoán → tiên lượng và lập kế hoạch → can thiệp/điều trị → tái khám/tái lượng giá → kết thúc chương trình điều trị.

Nhà chuyên môn VLTL được đào tạo để khám/lượng giá, phân tích các phát hiện, đưa ra nhận định lâm sàng, xây dựng chẩn đoán và tiên lượng, lập kế hoạch, lựa chọn và thực hiện can thiệp, đánh giá lại kết quả, hướng dẫn tự quản lý, phối hợp với các nhà chuyên môn khác và xác định khi nào người bệnh cần được chuyển gửi.

Trong khi đó, kỹ thuật chỉ là một thành phần có thể được sử dụng trong quá trình can thiệp/điều trị. Chính tài liệu của Hội Vật lý trị liệu Thế giới sử dụng những thuật ngữ như kỹ thuật trị liệu bằng tay (manual therapy techniques), kỹ thuật làm sạch đường thở (airway clearance techniques) hay kỹ thuật phục hồi và bảo vệ da/mô (integumentary repair and protection techniques).

📍Có thể hình dung đơn giản: KỸ THUẬT → là một phần của CAN THIỆP → CAN THIỆP là một phần của QUÁ TRÌNH QUẢN LÝ VẬT LÝ TRỊ LIỆU → QUÁ TRÌNH QUẢN LÝ VẬT LÝ TRỊ LIỆU nằm trong THỰC HÀNH NGHỀ NGHIỆP.

Vì vậy, gọi toàn bộ Vật lý trị liệu là một “kỹ thuật” sẽ làm thu hẹp đáng kể bản chất của ngành/nghề.

2. PHỤC HỒI CHỨC NĂNG LÀ MỘT LĨNH VỰC ĐA NGÀNH/NGHỀ

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa phục hồi chức năng (rehabilitation) là một tập hợp các can thiệp nhằm tối ưu hóa chức năng và giảm khuyết tật ở những người có tình trạng sức khỏe trong sự tương tác với môi trường.

Để thực hiện mục tiêu rộng lớn đó, phục hồi chức năng cần một lực lượng nhóm đa ngành/nghề, trong đó có Vật lý trị liệu (Physiotherapy), Hoạt động trị liệu (Occupational Therapy), Ngôn ngữ/Âm ngữ trị liệu (Speech and Language Therapy), Chân tay giả và dụng cụ chỉnh hình (Prosthetics and Orthotics), Thính học (Audiology), Y học Phục hồi chức năng (PM&R), điều dưỡng, tâm lý và nhiều lĩnh vực chuyên môn khác.

Điều này có nghĩa rằng Vật lý trị liệu, Hoạt động trị liệu và Ngôn ngữ/Âm ngữ trị liệu không phải là ba “kỹ thuật” của cùng một nghề. Đây là những ngành/nghề chuyên môn khác nhau, có kiến thức, năng lực và phạm vi thực hành đặc thù, đồng thời cùng đóng góp vào mục tiêu chung của phục hồi chức năng.

3. VẬT LÝ TRỊ LIỆU KHÔNG CHỈ HOẠT ĐỘNG TRONG PHỤC HỒI CHỨC NĂNG

Một điểm quan trọng khác trong Description of Physiotherapy là Vật lý trị liệu hoạt động trong bốn lĩnh vực: nâng cao sức khỏe (health promotion), phòng ngừa (prevention), điều trị/can thiệp (treatment/intervention) và phục hồi chức năng (rehabilitation).

Như vậy, phục hồi chức năng là một trong những lĩnh vực hoạt động của Vật lý trị liệu, nhưng không phải toàn bộ Vật lý trị liệu. Nhà Vật lý trị liệu có thể tham gia chăm sóc sức khỏe trước khi xuất hiện bệnh tật hoặc khuyết tật, trong phòng ngừa, trong quá trình điều trị và trong phục hồi chức năng. Họ cũng có thể hoạt động tại bệnh viện, cộng đồng, chăm sóc ban đầu, trường học, thể thao, nơi làm việc, cơ sở hành nghề tư nhân, giáo dục, nghiên cứu, quản lý và trên các nền tảng y tế số.

Do đó, khi đồng nhất Vật lý trị liệu với “kỹ thuật phục hồi chức năng”, chúng ta có nguy cơ thu hẹp ngành/nghề ở hai cấp độ: thu hẹp một ngành/nghề thành “kỹ thuật” và thu hẹp phạm vi hoạt động của Vật lý trị liệu chỉ còn “phục hồi chức năng”.

4. VÌ SAO “GỌI ĐÚNG TÊN” LẠI QUAN TRỌNG?

Tên gọi không đơn thuần là vấn đề ngôn ngữ. Một danh xưng nghề nghiệp phản ánh phạm vi hành nghề, năng lực chuyên môn, chương trình đào tạo, trách nhiệm nghề nghiệp, quản lý nghề nghiệp và bảo đảm chất lượng.

Khung Năng lực Phục hồi chức năng của WHO (Rehabilitation Competency Framework – RCF) được xây dựng để có thể thích ứng với những nhóm nghề, chuyên ngành và bối cảnh khác nhau. Điều này cho thấy hệ thống phục hồi chức năng vừa có những năng lực chung để làm việc liên ngành, vừa có những năng lực đặc thù của từng ngành/nghề.

Tương tự, Hội Vật lý trị liệu Thế giới xây dựng các chuẩn và khung đào tạo dành riêng cho nhà Vật lý trị liệu. Việc phân định nghề nghiệp rõ ràng giúp xác định ai được đào tạo để làm gì, năng lực cốt lõi của từng nghề là gì, những vùng nào có thể giao thoa, khi nào cần phối hợp và khi nào cần chuyển gửi.

5. GỌI ĐÚNG TÊN KHÔNG PHẢI ĐỂ TẠO KHOẢNG CÁCH GIỮA CÁC NGHỀ

Việc xác định rõ Vật lý trị liệu, là những ngành/nghề chuyên môn riêng không nhằm khẳng định nghề nào cao hơn nghề nào. Ngược lại, nhận diện đúng bản sắc, năng lực và phạm vi của từng nghề chính là nền tảng để hợp tác liên ngành hiệu quả và an toàn hơn.

Một hệ thống phục hồi chức năng mạnh không phải là hệ thống trong đó ranh giới giữa các nghề bị xóa mờ, mà là hệ thống trong đó mỗi nhà chuyên môn hiểu rõ năng lực của mình, tôn trọng năng lực của nghề khác và biết khi nào cần phối hợp hoặc chuyển gửi vì lợi ích của người bệnh.

6. TỪ “KỸ THUẬT” ĐẾN “NGÀNH/NGHỀ”

Nếu chỉ nhìn Vật lý trị liệu qua “kỹ thuật”, câu hỏi thường sẽ là: “Nhà chuyên môn Vật lý trị liệu thực hiện kỹ thuật gì?”

Nhưng nếu nhìn Vật lý trị liệu như một ngành/nghề chuyên môn, câu hỏi sẽ rộng hơn: “Nhà Vật lý trị liệu khám/lượng giá vấn đề gì? Lý luận lâm sàng như thế nào? Đưa ra quyết định chuyên môn ra sao? Lựa chọn can thiệp nào? Đánh giá kết quả như thế nào? Và khi nào cần phối hợp hoặc chuyển gửi?”

Sự khác biệt này không chỉ nằm ở cách gọi. Đó là sự khác biệt trong cách chúng ta hiểu bản chất của một ngành/nghề chăm sóc sức khỏe.

📍THÔNG ĐIỆP

Vật lý trị liệu là một ngành/nghề chuyên môn, không phải một phương pháp điều trị và càng không chỉ là một “kỹ thuật phục hồi chức năng”.

Kỹ thuật là công cụ; can thiệp là một phần của quy trình; còn Vật lý trị liệu là một ngành/nghề với phạm vi hành nghề, kiến thức chuyên môn, lý luận lâm sàng, năng lực, trách nhiệm và bản sắc nghề nghiệp riêng.

Nguồn: Hội Vật lý trị liệu Thế giới, Description of Physiotherapy (2023); Tổ chức Y tế Thế giới, Rehabilitation Competency Framework (2021

21/08/2026

📣 [THÔNG BÁO] KHOA PHỤC HỒI CHỨC NĂNG - BỆNH VIỆN QUÂN Y 354 CHÍNH THỨC NHẬN BỆNH NHÂN ĐIỀU TRỊ NỘI TRÚ
👥 Kính gửi Quý người bệnh và thân nhân
Nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe và phục hồi vận động toàn diện cho người bệnh, Bệnh viện Quân y 354 xin trân trọng thông báo:
📅 Từ ngày 11/08, Khoa Phục hồi chức năng chính thức đi vào hoạt động và bắt đầu tiếp nhận bệnh nhân điều trị nội trú.
🩺 Các dịch vụ chuyên sâu:
🧠 Phục hồi chức năng bệnh nhân sau di chứng đột quỵ não.
🦴 Điều trị các bệnh lý cột sống, cơ xương khớp (thoát vị đĩa đệm, đau lưng, thoái hóa khớp...).
🩹 Phục hồi chức năng sau chấn thương, sau phẫu thuật chỉnh hình.
⚙️ Cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại và đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm.
📞 Quý người bệnh có nhu cầu tư vấn hoặc đăng ký khám, điều trị nội trú xin vui lòng liên hệ qua hotline Bệnh viện Quân y 354 để được hướng dẫn thủ tục chi tiết.

🏥 Bệnh viện Quân y 354, Tổng cục Hậu cần - Kỹ thuật, Bộ Quốc phòng
🚩 Địa chỉ: 120 Đốc Ngữ, Ngọc Hà, Hà Nội
☎ Hotline: 0986 999 354
🌐 Website:

Bệnh viện Quân y 354 là một trong những cơ sở y tế hàng đầu thuộc Quân đội Nhân dân Việt Nam, với nhiệm vụ chăm sóc sức khỏe cho cán bộ, chiến sĩ và nhân dân. Bệnh viện bao gồm 4 khối, mỗi khối đều có những chuyên khoa đặc thù,...

06/08/2026

❗️❗️❗️HỘI CHỨNG ỐNG CỔ CHÂN: BỆNH LÝ CHÈN ÉP THẦN KINH DỄ BỊ NHẦM LẪN VỚI VIÊM CÂN GAN CHÂN
➡️Tình trạng đau rát, nhức buốt vùng lòng bàn chân thường khiến nhiều người nghĩ ngay đến Viêm cân gan chân (đau gót chân thông thường). Tuy nhiên, nếu phương pháp điều trị như giãn cơ hay dùng lót giày không mang lại hiệu quả sau thời gian dài, nguyên nhân cốt lõi có thể xuất phát từ Hội chứng ống cổ chân (Tarsal Tunnel Syndrome) — một bệnh lý chèn ép dây thần kinh thường bị chẩn đoán nhầm và yêu cầu phác đồ điều trị riêng biệt.
1️⃣ Hội Chứng Ống Cổ Chân Là Gì?
Hội chứng ống cổ chân xảy ra khi dây thần kinh chày (đoạn chạy xuống lòng bàn chân) bị chèn ép khi đi qua ống cổ chân — khoảng không gian hẹp ở mặt trong cổ chân.
Thách thức trong chẩn đoán: Mặc dù hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) có thể ghi nhận tình trạng chèn ép, việc xác định chính xác nguyên nhân gốc rễ tương đối khó khăn. Đa số các trường hợp không ghi nhận tổn thương cấu trúc bất thường rõ rệt.
Cơ chế gây đau: Dây thần kinh chày cần độ linh hoạt để di chuyển/trượt trơn tru theo vận động của cổ chân. Khi bị xơ dính hoặc chèn ép, sự trượt này bị hạn chế, gây kích thích thần kinh và dẫn đến các cơn đau dữ dội.
2️⃣. Các Yếu Tố Triệu Chứng Và Nguyên Nhân Khởi Phát
A. Nguyên nhân & Yếu tố nguy cơ
Tình trạng chèn ép dây thần kinh chày thường liên quan đến:
Bàn chân bẹt: Độ vòm bàn chân giảm khiến cổ chân bị lệch vào trong (pronation), liên tục làm kéo căng dây thần kinh.
Tiền sử chấn thương: Trật khớp hoặc lật cổ chân gây sưng tấy mãn tính và hình thành mô sẹo xơ.
Cấu trúc bất thường: Khối u nang, u bao thần kinh hoặc tĩnh mạch bị giãn gây chiếm chỗ bên trong ống cổ chân.
B. Triệu chứng lâm sàng đặc trưng
Cơn đau thường gia tăng khi đứng lâu hoặc đi lại nhiều, bao gồm:
➖Cảm giác dị cảm: Đau rát, tê râm ran hoặc cảm giác nhói như điện giật lan từ lòng bàn chân đến mép trong gót chân.
➖Tê ngón chân: Đây là triệu chứng quan trọng giúp phân biệt (viêm cân gan chân thuần túy rất hiếm khi gây tê ngón chân).
➖Đau về đêm: Cơn đau có xu hướng bùng phát mạnh sau thời gian dài đứng trong ngày và có thể gây mất ngủ.
3️⃣. Các Phương Pháp Đánh Giá Nhanh Tại Lâm Sàng
📍Dấu hiệu Tinel (Tinel’s sign): Dùng ngón tay gõ nhẹ vào vùng sau mắt cá trong. Kết quả dương tính khi xuất hiện cảm giác tê bì hoặc điện giật lan xuống lòng bàn chân.
📍Nghiệm pháp kéo căng (Dorsiflexion-Eversion Test): Bẻ gập cổ chân hướng lên trên và xoay ra ngoài, giữ trong vài giây. Nếu triệu chứng tê đau xuất hiện rõ rệt, khả năng cao dây thần kinh đang bị chèn ép.
📍Ấn điểm đau đối chiếu: Lực ấn trực tiếp vào lòng bàn chân thường không gây đau dữ dội bằng việc kích thích trực tiếp vào vị trí dây thần kinh ở vùng cổ chân.
4️⃣. Lý Do Thường Bị Chẩn Đoán Nhầm
Do triệu chứng biểu hiện ở lòng bàn chân và ngón chân, hội chứng ống cổ chân rất dễ bị nhầm lẫn với:
1. Viêm cân gan chân
2. Bệnh lý rễ thần kinh tọa ( - do chèn ép thần kinh xuất phát từ cột sống thắt lưng)
3. Bệnh lý thần kinh ngoại biên (Peripheral Neuropathy - thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường)
Lưu ý: Các phương pháp xoa bóp hay tác động đơn thuần tại lòng bàn chân sẽ không thể giải phóng được điểm chèn ép dây thần kinh ở cổ chân.
5️⃣. Hướng Điều Trị
A. Điều trị bảo tồn (Không phẫu thuật)
- Lót giày chỉnh hình & Giày phù hợp: Hỗ trợ nâng vòm bàn chân: hạn chế tình trạng cổ chân nghiên vào trong để giảm áp lực kéo căng lên dây thần kinh.
- Bài tập trượt dây thần kinh (Nerve Gliding Exercises): Thực hiện các cử động di động thần kinh nhẹ nhàng (tránh kéo căng quá mức trong giai đoạn cấp).
- Tăng cường sức mạnh cơ: Tập luyện các nhóm cơ nội tại và ngoại tại của bàn chân để duy trì độ vững cấu trúc vòm chân.
- 1 số các phương pháp Vật lý trị liệu tại chỗ
B. Can thiệp y tế (Khi điều trị bảo tồn thất bại)
Tiêm Corticosteroid: Tiêm thuốc chống viêm vào ống cổ chân dưới hướng dẫn của siêu âm để giảm sưng nề.
Phẫu thuật giải phóng thần kinh (Tarsal Tunnel Release): Phẫu thuật cắt mở mạc giữ gân gập để giải phóng không gian, giảm áp lực chèn ép lên dây thần kinh chày.
💡 💡💡Khuyến cáo
Nếu ghi nhận tình trạng đau lòng bàn chân đi kèm cảm giác đau rát, tê ngón chân hoặc đau gia tăng về đêm, bệnh nhân cần ngừng các tác động xoa bóp thô bạo lên vùng gót. Thay vào đó, hãy thăm khám và kiểm tra toàn diện vùng cổ chân trong (phía sau mắt cá). Việc phát hiện sớm sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh vĩnh viễn và tránh lãng phí thời gian vào các phác đồ điều trị không đúng nguyên nhân.
✅✅✅NẾU GẶP CÁC TÌNH TRẠNG TƯƠNG TỰ BẠN CÓ THỂ NHẮN TIN HOẶC ĐẾN THĂM KHÁM TRỰC TIẾP TẠI KHOA PHỤC HỒI CHỨC NĂNG-Bệnh viện Quân Y 354, số 120 Đốc Ngữ, Ngọc Hà, Hà Nội
Tài liệu tham khảo: Journal of Nippon Medical School, 2025 – Tarsal Tunnel Syndrome: A Clinical Review.

24/07/2026

Lời cảm ơn chân thành và mộc mạc của Bệnh nhân, đã mang đến cho đội ngũ Bác sĩ - Kỹ thuật viên trong khoa PHCN thêm nguồn năng lượng tuyệt vời để mỗi ngày làm việc là một ngày vui.❤️😍🍀

16/07/2026

📌📌📌 Viêm khớp cùng chậu là một trong những nguyên nhân gây đau lưng dưới nhưng lại rất dễ bị bỏ sót hoặc nhầm lẫn trong thực tế, vì cơn đau hiếm khi xuất hiện đúng “tại khớp”.

Thay vào đó, nó thường biểu hiện rất mơ hồ và lan rộng, khiến nhiều người hiểu sai về nguồn gốc vấn đề.

Trong lâm sàng, viêm hoặc rối loạn khớp cùng chậu rất dễ bị nhầm với:

🚫Đau thần kinh tọa (sciatica): vì đau có thể lan từ mông xuống mặt sau đùi, đôi khi kèm cảm giác tê hoặc nặng chân, giống chèn ép thần kinh.
🚫Thoát vị đĩa đệm thắt lưng: vì cũng gây đau một bên lưng dưới, tăng khi ngồi lâu, cúi người hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
🚫Hội chứng cơ hình lê (piriformis syndrome): vì đau sâu trong mông, cảm giác chèn ép, khó phân biệt với đau từ khớp cùng chậu.
🚫Căng hoặc viêm cơ mông (gluteal strain / gluteal tendinopathy): vì đau khu trú vùng mông, tăng khi đi bộ, leo cầu thang hoặc đứng một chân.
🚫Bệnh lý khớp háng (hip joint pathology): vì có thể gây đau lan vùng bẹn, hạn chế xoay hông, rất dễ khiến người bệnh nghĩ sai sang vùng lưng dưới.

Điểm làm cho khớp cùng chậu trở nên “khó đọc” là vì nó nằm ở giao điểm giữa cột sống – khung chậu – khớp háng, nên khi rối loạn, tín hiệu đau không đi theo một đường cố định mà có xu hướng lan theo các chuỗi vận động.

Vì vậy, người bệnh thường mô tả:
❌đau một bên lưng dưới rõ hơn hai bên
❌đau sâu trong mông, khó xác định điểm chính xác
❌đôi khi lan ra bẹn hoặc mặt ngoài hông
❌ngồi lâu, đứng lâu hoặc xoay người đều có thể kích hoạt lại cơn đau

Về mặt cơ sinh học, khớp cùng chậu không bao giờ hoạt động độc lập. Nó chịu ảnh hưởng trực tiếp từ:
— cơ thắt lưng chậu (iliopsoas)
— cơ mông giữa (gluteus medius)
— cơ bụng sâu (deep core stabilizers)
— và cơ chế kiểm soát tải trọng của khớp háng khi di chuyển

Khi các hệ thống này mất cân bằng, lực truyền qua khung chậu sẽ bị lệch, tạo áp lực bất đối xứng lên khớp cùng chậu. Theo thời gian, điều này dẫn đến tình trạng viêm kích thích hoặc rối loạn vận động tại vùng khớp.

Điều quan trọng là khớp cùng chậu không phải một điểm “hỏng riêng lẻ” để xử lý đơn thuần.

💯Hướng tiếp cận hiệu quả thường nằm ở việc tái lập lại sự ổn định toàn hệ thống:
— giảm quá tải cơ thắt lưng chậu
— phục hồi kiểm soát cơ bụng sâu
— cải thiện chức năng cơ mông
— tối ưu lại cơ chế vận động khớp háng

Khi tải trọng được phân bổ lại hợp lý, áp lực lên khớp cùng chậu giảm dần, và các triệu chứng đau lan ở lưng dưới – mông – bẹn cũng sẽ cải thiện theo cơ chế tự nhiên của cơ thể.
Nếu bạn cũng gặp các tình trạng tươg tự, hãy đến khám tại khoa Phục Hồi Chức Năng, Bệnh Viện Quân Y 354 để được khám và tư vấn cụ thể

15/07/2026

❌❌❌Chỉ một bó cơ ở vùng mông cũng có thể làm bạn đau nhói, đau tê lan xuống đùi, thậm chí là yếu chân
1. Cơ hình lê là gì?
Đó chính là cơ hình lê (Piriformis) – một trong những bó cơ nằm sâu nhất, quấn quanh dây thần kinh tọa (Sciatic Nerve).
2. Cơ chế gây đau (Hội chứng cơ hình lê)
Khi cơ này bị co cứng, dính hoặc viêm, nó sẽ chèn ép trực tiếp lên dây thần kinh tọa.
➡️➡️➡️Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy:
➖Đau nhức ở vùng mông.
➖Tê lan xuống chân.
➖Gặp khó khăn lớn khi thực hiện các động tác đứng lên hoặc ngồi xuống.
‼️‼️‼️Hậu quả nếu để lâu: Máu không lưu thông tốt, vùng cơ chi dưới bắt đầu yếu dần và có thể dẫn đến nguy cơ bị teo cơ.
3. Phương pháp điều trị đúng cách
Muốn giảm đau triệt để và đúng cách, điều quan trọng nhất là phải giải phóng điểm bám của cơ hình lê, làm mềm cơ để giải phóng dây thần kinh tọa khỏi sự chèn ép, từ đó giúp máu huyết lưu thông trở lại bình thường. Các phương pháp có thể ứng dụng như Parafin, Siêu âm trị liệu, Điện xung; Xoa bóp giải phóng co cơ chuyên sâu,...

⚠️Lưu ý trong điều trị: Cần phải nắm rất rõ hội chứng này để phân biệt chính xác với bệnh lý thoát vị đĩa đệm và các nguyên nhân gây đau thần kinh tọa khác. Nếu đánh giá sai và can thiệp sai kỹ thuật, sẽ không có hiệu quả trong điều trị
✅✅✅Nếu bạn đang bị đau mông, tê chân hoặc nghi ngờ mình bị đau thần kinh tọa, hãy để lại bình luận để nhận được Tư vấn trực tiếp từ đội ngũ Bác sĩ Khoa
Phục hồi chức năng- Bệnh viện Quân Y 354 và đừng quên theo dõi (follow) kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về sức khỏe!

04/06/2026

Khoa Phục hồi chức năng luôn đồng hành cùng người bệnh để mang lại sức khoẻ tốt nhất sau mỗi đợt điều trị.

06/03/2026

💗💗💗Nhân dịp kỷ niệm 115 năm ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, Khoa Phục hồi chức năng- Bệnh viện Quân Y 354 xin gửi tới tất cả các nữ bác sĩ, điều dưỡng, kỹ thuật viên của Bệnh viện cùng người thân những lời chúc tốt đẹp nhất!
💗💗💗Chúc một nửa của thế giới thật nhiều yêu thương, luôn tiên phong, sáng tạo, tiếp tục góp phần vào sự phát triển của khoa Phục hồi chức năng và Bệnh viện Quân Y 354.

02/03/2026

Kỹ thuật nâng vật nặng đúng: Nâng vật nặng mà không làm đau lưng

12 lưu ý bạn nên thực hiện khi nâng vật nặng

Nâng vật nặng không nhất thiết là nguyên nhân gây đau lưng. Nếu thực hiện đúng kỹ thuật, bạn có thể tránh đau lưng, đồng thời bảo vệ cột sống và hệ cơ xương khớp khỏe mạnh.

1. Giữ vật ở gần cơ thể
Đứng sát vật cần nâng. Việc này giúp giảm lực tác động lên cột sống.
2. Giữ khoảng cách hai chân rộng
Đặt hai chân rộng bằng vai để tạo nền tảng vững chắc, giúp giữ thăng bằng tốt hơn khi nâng.
3. Hạ người xuống bằng cách gập hông và gối
Gập hông và đầu gối cho đến khi đùi gần song song với mặt đất.
=> Không cúi gập lưng để nhấc vật. Việc sử dụng khớp gối và khớp háng giúp giảm áp lực lên cột sống thắt lưng.
4. Siết chặt cơ bụng (cơ trung tâm)
Trước khi nâng, hít sâu và siết chặt cơ bụng.
Giữ cơ bụng căng và lưng thẳng giúp ổn định cột sống, duy trì tư thế đúng và giảm nguy cơ chấn thương.
5. Nắm chắc vật cần nâng
Đảm bảo bạn cầm chắc vật trước khi bắt đầu nhấc lên để tránh trượt tay hoặc phải điều chỉnh tư thế đột ngột.
6. Nâng bằng lực của chân
Dùng cơ đùi và cơ mông để đứng lên.
Tránh cong lưng hoặc dùng tay và lưng để kéo vật lên.
7. Giữ thân trên thẳng, mắt nhìn về phía trước
Giữ cột sống ở tư thế trung lập (không cong quá mức).
Điều này giúp duy trì tư thế đúng và hạn chế căng thẳng lên lưng.
8. Giữ vật gần trọng tâm cơ thể
Ôm vật sát người để giữ trọng tâm ổn định, giúp cơ thể cân bằng tốt hơn và giảm áp lực lên cột sống.
9. Tránh các tư thế gượng ép
Không với quá xa hoặc đặt vật ở vị trí khiến cơ thể bị nghiêng hoặc vặn.
Những tư thế này dễ gây căng cơ và chấn thương lưng.
10. Không xoay vặn người khi đang nâng
Tránh xoay thân mình khi đang mang vật nặng.
Động tác xoay kết hợp với chịu tải có thể làm tăng nguy cơ tổn thương đĩa đệm và dây chằng cột sống.
11. Đặt vật xuống nhẹ nhàng
Khi hoàn thành, hạ vật xuống từ từ bằng cách gập gối và hông.
Tránh các động tác đột ngột có thể gây căng cơ hoặc đau lưng.
12. Nghỉ giải lao thường xuyên
Nếu phải nâng hoặc mang vật nhiều lần hay trong thời gian dài, hãy nghỉ giữa các lần thực hiện để tránh mệt cơ và giảm nguy cơ chấn thương.

28/02/2026

👩‍🔬🍀🍀🍀Nhân kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 – 27/2/2026), các Khoa Phục hồi chức năng thuộc 4 bệnh viện quân đội khu vực Hà Nội đã tổ chức chương trình giao lưu – kết nối ý nghĩa, gồm:
🏥Bệnh viện Bỏng Quốc gia Lê Hữu Trác (đơn vị chủ nhà),
🏥Bệnh viện Quân y 103
🏥Bệnh viện Trung ương Quân đội 108
🏥Bệnh viện Quân y 354

👉Với phương châm “Kết nối – Chia sẻ – Đồng hành vì người bệnh”, chương trình không chỉ hoàn thành toàn bộ nội dung đề ra mà còn tạo dựng được không gian trao đổi chuyên môn sâu sắc, tăng cường hợp tác liên viện, hướng tới mục tiêu nâng cao chất lượng điều trị và phục hồi chức năng cho người bệnh. Buổi giao lưu đã diễn ra thành công tốt đẹp, để lại nhiều dấu ấn chuyên môn và tinh thần đoàn kết.

👍👍👍Với vai trò đơn vị chủ trì chương trình giao lưu năm 2027, Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Quân y 354 xác định sẽ tiếp tục học hỏi kinh nghiệm, xây dựng chiến lược phát triển chuyên ngành một cách bài bản, bền vững.
Tập thể khoa mong tiếp tục nhận được sự quan tâm, lãnh đạo, chỉ đạo sát sao của Ban Giám đốc Bệnh viện cùng sự phối hợp, đồng hành của các phòng, khoa nhằm phát triển chuyên ngành Phục hồi chức năng ngày càng vững mạnh, đáp ứng tốt hơn nhu cầu chăm sóc sức khỏe bộ đội và nhân dân trong giai đoạn mới.