Nora Care - Chăm sóc mẹ và bé toàn diện tại nhà

Home
Vietnam
Hanoi
Nora Care - Chăm sóc mẹ và bé toàn diện tại nhà

🌸 Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé toàn diện và cao cấp 🌸
☎️ Hotline: 0886 586 987
☎️ CSKH: 0832 055 966
🌐 Website: https://noracare.vn
🔥 CS1: 188 Đường Bưởi, P.

Giảng Võ, TP. Hà Nội
🔥 CS2: 606/121 Đường Ba Tháng Hai, Phường Diên Hồng, Thành phố Hồ Chí Minh

21/09/2026

🫄 MẸ BẦU HAY "CỖ MÁY GIẢI TRÍ"

Một ngày của mẹ có thể không thiếu những màn “biểu diễn” bất ngờ.

19/09/2026

📋 3 DẤU HIỆU CHO THẤY MẸ BẦU ĐANG MASSAGE, CHĂM SÓC CHƯA ĐÚNG CÁCH 📋

Massage trong thai kỳ không đơn giản là tác động càng mạnh thì càng tốt. Điều quan trọng là cách chăm sóc phải phù hợp với thể trạng và giai đoạn thai kỳ của mẹ.

Mẹ có thể lưu ý 3 dấu hiệu sau:
1️⃣ Massage xong nhưng cơ thể đau nhức hơn
Cảm giác thư giãn, dễ chịu nên là mục tiêu của buổi massage. Nếu sau khi chăm sóc, mẹ thấy đau tăng, ê buốt hoặc khó chịu kéo dài, cường độ và kỹ thuật có thể chưa phù hợp.
2️⃣ Xuất hiện bầm tím hoặc đau tại vùng được massage
Đây không phải dấu hiệu cho thấy massage “đã đủ lực”. Tác động quá mạnh có thể khiến các mô bị tổn thương và gây khó chịu cho mẹ.
3️⃣ Mẹ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc bất thường trong quá trình massage

Khi cơ thể xuất hiện những biểu hiện bất thường, mẹ không nên cố tiếp tục mà cần dừng lại và thông báo ngay cho người đang chăm sóc.

📌 Massage thai kỳ không có một cách áp dụng giống nhau cho tất cả mẹ bầu. Cường độ, tư thế và vùng chăm sóc cần được cân nhắc dựa trên tình trạng thực tế của từng mẹ.

💬 Mẹ đã từng gặp tình trạng nào trong 3 dấu hiệu trên chưa? Chia sẻ cùng Nora Care ở phần bình luận nhé!

17/09/2026

⁉️ ĐAU HÔNG, KHÓ TRỞ MÌNH KHI MANG THAI - MẸ CÓ THỂ LÀM GÌ ĐỂ DỄ CHỊU HƠN?

Khi bụng lớn, việc tìm một tư thế nằm thoải mái hay trở mình trong lúc ngủ có thể trở nên khó khăn hơn. Thay vì cố chịu đựng cảm giác đau mỏi, mẹ có thể chủ động chăm sóc cơ thể bằng những cách đơn giản:
🔸 Nằm nghiêng và dùng gối hỗ trợ giữa hai đầu gối hoặc kê dưới bụng để giảm áp lực lên vùng hông.
🔸 Thay đổi tư thế thường xuyên, tránh ngồi hoặc nằm quá lâu ở một tư thế.
🔸 Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, kéo giãn phù hợp với thai kỳ để cơ thể bớt căng cứng.
🔸 Massage nhẹ nhàng vùng hông, lưng và chân có thể giúp các nhóm cơ được thư giãn, đặc biệt sau một ngày cơ thể phải chịu nhiều áp lực.
🔸 Ngâm chân hoặc tắm nước ấm cũng là một cách đơn giản để mẹ thả lỏng cơ thể trước giờ nghỉ ngơi.

💗 Mẹ không nhất thiết phải đợi đến khi đau nhiều mới bắt đầu chăm sóc. Duy trì những khoảng thời gian thư giãn phù hợp trong thai kỳ có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn và việc nghỉ ngơi cũng thoải mái hơn.

💌 Mẹ đang gặp tình trạng đau hông hoặc khó trở mình khi ngủ? Nhắn Nora Care để được tư vấn cách chăm sóc phù hợp với giai đoạn thai kỳ của mẹ nhé.

16/09/2026

👜 GIỎ ĐỒ ĐI SINH, ĐỪNG CHỈ ĐẦY ĐỒ CHO EM BÉ

Mẹ thường rất kỹ khi chuẩn bị từng bộ quần áo, chiếc khăn, chiếc tã cho con, nhưng lại dễ bỏ quên những món đồ cần thiết cho chính mình.

Giấy tờ, đồ dùng cá nhân, đồ sau sinh… và cả những thứ giúp mẹ thoải mái hơn trong những ngày đầu sau sinh cũng nên được chuẩn bị từ sớm.

💗 Em bé cần được chuẩn bị thật đầy đủ và mẹ cũng vậy.

💌 Lưu lại Reels này để kiểm tra lại giỏ đồ đi sinh của hai mẹ con nhé!

12/09/2026

⁉️ SAU SINH BỤNG VẪN TO, MẸ NÊN BẮT ĐẦU PHỤC HỒI TỪ ĐÂU?

Bụng chưa trở lại như trước ngay sau sinh là điều khá thường gặp. Điều mẹ cần lúc này không phải là vội vàng ép cân hay tập nặng, mà là cho cơ thể thời gian và lựa chọn cách phục hồi phù hợp.

💗 Mẹ có thể bắt đầu từ những điều cơ bản:
🔸 Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt nếu đang cho con bú. Không nên cắt giảm quá mức chỉ để giảm cân nhanh.
🔸 Vận động nhẹ nhàng và tăng dần theo khả năng. Đi bộ, các bài tập phục hồi sau sinh hoặc bài tập sàn chậu có thể được đưa vào từng bước khi sức khỏe cho phép.
🔸 Chú ý tư thế khi chăm bé. Thường xuyên cúi người, bế bé sai tư thế hoặc ngồi lâu có thể khiến vùng bụng, lưng và hông thêm mỏi.
🔸 Massage và chăm sóc vùng bụng phù hợp có thể được kết hợp trong quá trình phục hồi, nhưng cần lựa chọn phương pháp và thời điểm phù hợp với tình trạng sau sinh; đặc biệt không nên tự ý massage mạnh ở vùng bụng ngay sau sinh.
🔸 Kiên trì thay vì nóng vội. Vóc dáng sau sinh thay đổi theo từng giai đoạn, vì vậy mục tiêu nên là phục hồi sức khỏe và thể trạng trước, sau đó mới từng bước cải thiện vóc dáng.

💌 Mẹ đang sau sinh và muốn cải thiện vùng bụng nhưng chưa biết nên bắt đầu từ đâu? Nhắn Nora Care để được tư vấn phương pháp chăm sóc phù hợp với tình trạng và thời điểm sau sinh của mẹ.

10/09/2026

🌸 CHUỘT RÚT VỀ ĐÊM - ĐÔI CHÂN MẸ CŨNG CẦN ĐƯỢC NGHỈ NGƠI 🌸

Những tháng cuối thai kỳ, đôi chân của mẹ phải nâng đỡ nhiều hơn khi cơ thể ngày một nặng nề. Cũng từ đó, những cơn chuột rút bất chợt, đặc biệt vào ban đêm, có thể khiến mẹ đang ngủ phải giật mình vì đau và khó chịu.

Vì vậy, bên cạnh việc nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng, mẹ cũng có thể dành một khoảng thời gian để ngâm chân, massage nhẹ nhàng, giúp đôi chân được thư giãn sau cả ngày di chuyển và mang thêm “sức nặng” của thai kỳ.

💗 Mang thai đã có rất nhiều điều mẹ phải để tâm. Từ việc ăn uống, nghỉ ngơi đến từng thay đổi nhỏ của cơ thể. Nhưng đôi khi, mẹ cũng nên dành một chút thời gian để thả lỏng đôi chân, thư giãn cơ thể và cho mình được nghỉ ngơi thật sự.

🌸 Chăm sóc thai kỳ không chỉ là chăm sóc em bé, mà cũng là quan tâm đến cơ thể mẹ trong từng thay đổi nhỏ.

💌 Mẹ bầu có thường bị chuột rút vào ban đêm không? Chia sẻ cùng Nora Care để cùng nhau tìm cách giúp những tháng thai kỳ trở nên dễ chịu hơn nhé.

09/09/2026

‼️ ĐAU LƯNG KÉO DÀI SAU SINH: ĐỪNG CHỈ COI LÀ “ĐAU DO CHĂM CON” ‼️

🍃 Sau sinh, đau lưng khá dễ gặp khi mẹ phải thường xuyên bế con, cho con bú, cúi người thay tã hoặc giữ một tư thế trong thời gian dài. Cơ thể cũng chưa hoàn toàn trở lại trạng thái trước khi mang thai, trong khi việc chăm em bé khiến mẹ khó có được thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.

Điều đáng lưu ý là mẹ thường không có thời gian xử lý cơn đau ngay từ đầu. Đau nhẹ thì cố chịu, đau một lúc rồi tiếp tục chăm con. Lâu dần, việc lặp lại cùng một tư thế hoặc vận động sai cách có thể khiến tình trạng đau kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt.

Mẹ có thể chủ động giảm áp lực lên vùng lưng bằng một số thay đổi:
🔸 Khi cho bé bú, nên dùng gối đỡ để đưa bé lên gần người, thay vì cúi người về phía bé trong thời gian dài.
🔸 Khi bế hoặc đặt bé xuống, hạ người bằng cách gập gối và giữ lưng tương đối thẳng, hạn chế cúi gập người đột ngột.
🔸 Tránh giữ nguyên một tư thế quá lâu; nên thay đổi tư thế và vận động nhẹ nhàng trong khả năng của cơ thể.
🔸 Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn các nhóm cơ vùng lưng khi có thể.

💗 Và nếu cơn đau kéo dài, ngày càng tăng, ảnh hưởng rõ đến vận động hoặc đi kèm tê, yếu chân, đau lan xuống chân, mẹ không nên chỉ tiếp tục chịu đựng mà nên đi khám để xác định nguyên nhân.

💌 Mẹ sau sinh đã từng gặp tình trạng đau lưng kéo dài chưa? Lưu lại những lưu ý trên để điều chỉnh tư thế khi chăm bé và chia sẻ cho một mẹ bỉm đang cần nhé.

08/09/2026

👣 CHĂM SÓC RỐN CHO BÉ: NHỮNG ĐIỀU MẸ MỚI SINH CẦN BIẾT 👣

Rốn là một trong những vùng khiến mẹ mới sinh khá lo lắng khi chăm sóc bé. Vì cuống rốn chưa rụng hoàn toàn trong những ngày đầu, mẹ thường sợ làm bé đau hoặc vô tình khiến vùng rốn bị nhiễm trùng.

Thực tế, chăm sóc rốn đúng cách không quá phức tạp, nhưng mẹ cần giữ vùng rốn sạch và khô, đồng thời hạn chế những tác động không cần thiết.

🌿 Mẹ nên lưu ý:
🔸 Giữ rốn sạch và khô: Nếu rốn bị dính nước tiểu, phân hoặc bị bẩn, mẹ cần vệ sinh nhẹ nhàng theo hướng dẫn của nhân viên y tế và để vùng rốn khô thoáng.
🔸 Không tự ý bôi thuốc hoặc các loại lá, dầu, phấn... lên rốn nếu chưa được nhân viên y tế hướng dẫn. Những sản phẩm không phù hợp có thể làm tăng nguy cơ kích ứng hoặc nhiễm trùng.
🔸 Không tự kéo hay giật cuống rốn, kể cả khi thấy cuống rốn đã khô hoặc chỉ còn dính một phần. Hãy để cuống rốn tự rụng.
🔸 Theo dõi những dấu hiệu bất thường: Nếu vùng da quanh rốn đỏ lan rộng, sưng, chảy dịch có mùi hôi, chảy máu kéo dài hoặc bé có biểu hiện sốt, bú kém, lừ đừ..., mẹ cần đưa bé đi khám để được kiểm tra.

💗 Những thao tác chăm sóc rốn đầu tiên có thể khiến mẹ còn nhiều bỡ ngỡ. Được điều dưỡng hướng dẫn trực tiếp từng bước sẽ giúp mẹ hiểu rõ cách thực hiện và tự tin hơn khi chăm sóc bé tại nhà.

💌 Mẹ mới sinh đang loay hoay với việc chăm sóc rốn cho bé? Lưu lại những lưu ý trên và chia sẻ cho một mẹ bỉm đang cần nhé.

07/09/2026

‼️ SAU SINH, MẸ ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG CƠN ĐAU Ở CỔ TAY ‼️

🍁 Sau sinh, mẹ thường có rất nhiều điều phải lo. Từ việc chăm em bé, cho bé bú, nghỉ ngơi đến những thay đổi của cơ thể. Vì thế, những cơn đau hay nhức nhẹ ở cổ tay đôi khi lại bị mẹ bỏ qua vì nghĩ rằng “chắc vài hôm sẽ hết”.

Nhưng cổ tay là một trong những vùng phải hoạt động khá nhiều trong sinh hoạt hằng ngày. Mẹ có thể cảm thấy đau khi bế bé, đỡ đầu con, cho con bú hoặc đơn giản là khi xoay và cầm nắm đồ vật.

🌸 Thay vì cố chịu đựng cho qua, mẹ có thể chủ động dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và chăm sóc những vùng đang chịu nhiều áp lực. Một chút thời gian massage nhẹ nhàng cũng là cách để mẹ tạm gác lại những bận rộn và lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn.

💌 Nếu mẹ đang gặp tình trạng đau, nhức hoặc khó chịu ở cổ tay sau sinh, hãy chia sẻ với Nora Care để được tư vấn cách chăm sóc phù hợp với tình trạng của mình nhé.

05/09/2026

👩🏻‍⚕️ CÓ BÁC SĨ ĐỒNG HÀNH, MẸ YÊN TÂM HƠN TRONG MỖI BUỔI CHĂM SÓC 👩🏻‍⚕️

Mang thai và sau sinh, cơ thể mẹ thay đổi từng ngày. Những cơn đau mỏi, cảm giác nặng nề hay những khó chịu tưởng chừng rất quen thuộc lại có thể xuất hiện với mức độ và nguyên nhân khác nhau ở mỗi mẹ.

🌷Vì vậy, thay vì tự lựa chọn liệu trình theo cảm giác hoặc áp dụng một cách chăm sóc giống người khác, mẹ cần được lắng nghe và đánh giá đúng tình trạng của mình.

💓 Từ những chia sẻ của mẹ về tình trạng hiện tại, bác sĩ có thể cùng mẹ xác định những vấn đề cần ưu tiên, lựa chọn hướng chăm sóc phù hợp và tiếp tục theo dõi trong quá trình thực hiện.

🌟 Bởi cơ thể mẹ không phải lúc nào cũng giống nhau, và một cách chăm sóc phù hợp hôm nay chưa chắc đã là lựa chọn tốt nhất ở một giai đoạn khác.

🌸 Có người đồng hành và theo sát, mẹ sẽ bớt đi một phần lo lắng trên hành trình chăm sóc chính mình.

📩 Mẹ muốn được lắng nghe và tư vấn về tình trạng của mình? Nhắn Nora Care để được bác sĩ đồng hành cùng mẹ nhé!

Address

Hanoi

Website

https://noracare.vn/, https://eva.vn/cuoc-song-me-bau/nora-care-dich-vu-cham-soc-me-be-tai-nha-chuan-y-khoa-5-sao-c292a6

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nora Care - Chăm sóc mẹ và bé toàn diện tại nhà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?