Ăn chay healthy cùng Emma

Ăn chay healthy cùng Emma https://anchayhealthy.com/cau-chuyen-thanh-cong

Health Coach Emma Pham
Chuyên gia Dinh dưỡng Ứng dụng | Tác giả sách sức khỏe
Chia sẻ ăn chay healthy – dinh dưỡng bền vững – cân bằng thân tâm
Đồng hành cùng cá nhân & tổ chức trên hành trình sống khỏe.

Đu đủ chín – món quả ngọt thơm nhưng cũng có một điểm thú vị: chứa enzyme papain. 🍊Papain có khả năng phân giải protein,...
12/08/2026

Đu đủ chín – món quả ngọt thơm nhưng cũng có một điểm thú vị: chứa enzyme papain. 🍊

Papain có khả năng phân giải protein, góp phần hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Đu đủ cũng cung cấp chất xơ và nước, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn đa dạng. Cũng không cần thêm đường vì tận dụng được vị ngọt tự nhiên từ quả chín.

Mời cả nhà cùng thưởng thức.

Tặng cả nhà công thức nước sốt chay ngon 😚🥰
12/08/2026

Tặng cả nhà công thức nước sốt chay ngon 😚🥰

8 LOẠI GIA VỊ THUẦN CHAY HEALTHY – BÍ QUYẾT CHO MÓN ĂN TRÒN VỊ Ăn chay không chỉ là chọn nguyên liệu tươi sạch, mà còn l...
11/08/2026

8 LOẠI GIA VỊ THUẦN CHAY HEALTHY – BÍ QUYẾT CHO MÓN ĂN TRÒN VỊ

Ăn chay không chỉ là chọn nguyên liệu tươi sạch, mà còn là nghệ thuật đánh thức vị giác bằng những loại gia vị nguyên bản từ thiên nhiên. Chỉ với 8 nguyên liệu quen thuộc dưới đây, bạn hoàn toàn có thể biến tấu mâm cơm nhà mỗi ngày thêm phần thơm ngon, đậm đà và tốt cho sức khỏe.

Nấm là nguyên liệu quen thuộc nhưng có thể biến tấu thành rất nhiều món ngon cho bữa cơm gia đình.Từ xào, áp chảo, kho, ...
11/08/2026

Nấm là nguyên liệu quen thuộc nhưng có thể biến tấu thành rất nhiều món ngon cho bữa cơm gia đình.

Từ xào, áp chảo, kho, sốt đến nấu canh, mỗi cách chế biến lại cho một hương vị khác nhau mà vẫn đơn giản, dễ làm. 🌿

Lưu lại 7 món này để những hôm “không biết hôm nay ăn gì” có thêm lựa chọn nhé!

Một đĩa salad ngon 8 phần nhờ nước sốt! Thay vì dùng các loại sốt mua sẵn chứa nhiều đường và calo ẩn, bạn hoàn toàn có ...
10/08/2026

Một đĩa salad ngon 8 phần nhờ nước sốt! Thay vì dùng các loại sốt mua sẵn chứa nhiều đường và calo ẩn, bạn hoàn toàn có thể tự làm 4 loại sốt healthy cực kỳ thanh mát, nhanh gọn dưới đây.

6 BỮA ĂN CHAY GIÀU CHẤT BÉO TỐT – KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG 🌱Nhiều người lầm tưởng ăn chay là thiếu chất, nhưng thực tế nếu ...
09/08/2026

6 BỮA ĂN CHAY GIÀU CHẤT BÉO TỐT – KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG 🌱
Nhiều người lầm tưởng ăn chay là thiếu chất, nhưng thực tế nếu biết cách cân bằng, các nguồn chất béo lành mạnh từ thực vật không chỉ giúp nuôi dưỡng làn da, bảo vệ tim mạch mà còn đem lại cảm giác no lâu, cực kỳ tốt cho người đang ăn eat clean!

🫘 Đậu là một trong những nguồn đạm thực vật dễ kết hợp nhất trong bữa ăn hằng ngày.Từ đậu đỏ, đậu đen, đậu gà đến đậu lă...
09/08/2026

🫘 Đậu là một trong những nguồn đạm thực vật dễ kết hợp nhất trong bữa ăn hằng ngày.

Từ đậu đỏ, đậu đen, đậu gà đến đậu lăng, đậu xanh, đậu trắng đều có thể biến tấu thành những món vừa ngon vừa giàu chất xơ và protein thực vật. 🌿

Không cần ăn cầu kỳ, chỉ cần đổi cách chế biến là những loại đậu quen thuộc đã có thể trở thành rất nhiều món hấp dẫn. 💚

🥕 Cà rốt không chỉ có một cách uống!Thêm cam, táo, dứa hay cà chua là đã có ngay những ly nước ép với hương vị khác nhau...
08/08/2026

🥕 Cà rốt không chỉ có một cách uống!

Thêm cam, táo, dứa hay cà chua là đã có ngay những ly nước ép với hương vị khác nhau: thơm, ngọt tự nhiên, thanh mát và dễ uống. 🍊🍎🍍🍅

Một chút biến tấu mỗi ngày để rau củ trở nên thú vị hơn. 🌿

8 mâm cơm gia đình giàu lợi khuẩn
08/08/2026

8 mâm cơm gia đình giàu lợi khuẩn

4 hộp cơm giàu protein thực vật
07/08/2026

4 hộp cơm giàu protein thực vật

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ăn chay healthy cùng Emma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category