https://www.facebook.com/1005691002940064/

Khoa Học của sự Khai Sáng, Số 78/Đường 43/Phường Tân Quy/Quận 7, Ho Chi Minh City (2026)

12/08/2026

THIỀN VỚI NHẬT THỰC TRĂNG NON
Cuộc va chạm vũ trụ lớn nhất trong 27 năm sẽ diễn ra vào 12/8, mang một nguồn ánh sáng mới đến Trái Đất. Chúng ta sẽ có nhật thực lớn nhất kể từ năm 1999, đồng thời tạo ra những tác động mang tính tập thể đối với mọi người trên toàn thế giới. Vũ trụ mang đến một sự kiện thiên văn mạnh mẽ trong hơn một phần tư thế kỷ. Ba hiện tượng hiếm gặp cùng hội tụ trong một đêm: Cổng Sư Tử khép lại, Nhật thực Trăng non đầy năng lượng xuất hiện tại cung Sư Tử, và mưa sao băng Perseid đạt cực đại sẽ đổ xuống chúng ta những vệt sao băng rực rỡ. Đây là bước nhảy lượng tử để sang một dòng thời gian mới.
Nhật thực lần này mang nguồn năng lượng mạnh mẽ thúc đẩy những khởi đầu mới với một sức mạnh mà có lẽ trước đây chúng ta chưa từng cảm nhận, gắn với sự giải phóng nghiệp quả — giúp dọn sạch con đường phía trước. Những chu kỳ cũ từng kìm hãm chúng ta đang tan biến. Những gánh nặng cũ đang được trút bỏ. Tất cả những gì linh hồn chúng ta đã chuẩn bị từ lâu giờ đây đã sẵn sàng để chuyển động. Những chữa lành, sự trưởng thành và lòng can đảm mà chúng ta cần có để tiếp tục bước đi — tất cả đều dẫn chúng ta đến khoảnh khắc này.
Đây là cửa sổ năng lượng mạnh mẽ nhất trong năm để chúng ta hiện thực hóa mong muốn, chuyển hướng cuộc đời và tái điều chỉnh bản thân theo con đường của linh hồn.
Sau nhật thực, thế giới sẽ đón nhận một nguồn ánh sáng mới trên Trái Đất và trong trái tim chúng ta, để cuối cùng chúng ta có thể tự mình tỏa sáng.
Hãy thiền định vào tối nay, và biết rằng Đấng Thiêng Liêng luôn ở cạnh và nâng đỡ bạn. Hãy để nhật thực mang những điều cũ kỹ đi, khi bạn bước về phía trước để đón nhận nguồn ánh sáng mới đang đến với Trái Đất.
Tối nay, bạn nào qua nhà Châu thiền không?
🧘‍♀ THIỀN ANAPANASATI VỚI CHÂU
🗓 Tối nay, thứ tư - ngày 12/08 | 19:00 – 21:00
🏡 Địa chỉ: Số 78 - đường 43 - P. Tân Hưng - Quận 7 cũ - HCM
🌀 Định vị: https://maps.app.goo.gl/bf55mQQ1bBBnajpGA
💛 Tham dự miễn phí – ai qua ib Châu ha: 0989693411
Dương Thị Quỳnh Châu

12/08/2026

🌿 CHÂU MỜI BẠN CÙNG THIỀN VÀ TỰ SOI CHIẾU CHÍNH MÌNH
Càng thực hành thiền, Châu càng nhận ra một điều: thiền không chỉ là ngồi xuống để tâm mình bình yên hơn. Có nhiều lúc, Châu tự hỏi:
Mình có đang làm đúng chánh pháp chưa?
Những gì mình đang thực hành có thực sự mang lại sự chuyển hóa trong cuộc sống?
Làm sao biết mình có đang trên con đường khai sáng, chứ không là tìm kiếm danh tiếng, sự công nhận để thỏa mãn cái tôi tâm linh?
Vì vậy, Châu rất vui được chia sẻ 2 chủ đề này trong khóa thiền 5 ngày cùng PSSM Đà Nẵng:
🌱 Tối thứ 5 – 20/08: CHÁNH PHÁP CỦA NGƯỜI THỰC HÀNH THIỀN ĐỊNH
🌱 Tối thứ 6 – 21/08: DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN CÓ ĐANG ĐI TRÊN CON ĐƯỜNG KHAI SÁNG HAY KHÔNG?
Châu không nói rằng mình là Master của 2 chủ đề này. Châu chỉ muốn chia sẻ lại những gì mình đang thực hành và đã có trải nghiệm trên hành trình của mình, để chúng ta cùng nhau học hỏi và phát triển. 💚
Trong 90 phút mỗi tối, chúng ta sẽ cùng thực hành thiền quan sát hơi thở Anapanasati (40 phút đầu giờ với Mạnh Quân hoặc Thái Ngân), sau đó Châu sẽ chia sẻ và dành thời gian tương tác, trao đổi với người tham gia.
📅 18 – 22/08/2026 ⏰ 20:00 – 21:30 💻 Online qua Zoom
Nếu bạn đang muốn học thiền để hiểu mình sâu hơn về chính mình, hoặc đơn giản là muốn gặp gỡ, kết nối, giao lưu với những bạn thiền, Châu rất vui được gặp bạn trong những buổi này. 🌿
👉 Đăng ký tại đây: https://forms.gle/i4tVXcHb2fbi1xpf8
Hẹn gặp bạn trong những buổi tối thật bình an và đầy yêu thương nhé. 💚

🤝 Đồng hành với Châu qua:
▶ Zalo: https://zalo.me/g/ipmdvt962
▶ Facebook: https://www.facebook.com/groups/khoa.hoc.thien.dinh
▶ Youtube: https://www.youtube.com/-Duong.Vietnam/videos
Dương Thị Quỳnh Châu.

10/08/2026

🌿 5 buổi tối học thiền với PSSM Đà Nẵng.
Chị Thảo bận 1 số việc nên dời khóa thiền 5 buổi sáng tuần này sang 5 buổi tối tuần sau. Và Châu rất vui được chia sẻ 2 chủ đề này trong khóa thiền:
1. Chánh pháp của 1 người thực hành thiền định cần phải tuân theo | Tối thứ 5 - 20/8
2. Các dấu hiệu cho thấy bạn có đang đi trên con đường khai sáng hay không? | Tối thứ 6 - 21/8
Còn lại chị Thảo sẽ chia sẻ và các bạn khác sẽ dẫn thiền.
Đây không chỉ là một khóa học về thiền, mà là hành trình giúp bạn:
🌱 Thực hành thiền đúng phương pháp Anapanasati mà minh sư Patriji đã hướng dẫn.
🌱 Tái tạo năng lượng, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn.
🌱 Nhận biết sự thật của cuộc sống để có cái nhìn sáng suốt và bình an hơn.
Chỉ với 90 phút mỗi tối, trong 5 ngày liên tiếp, bạn sẽ có cơ hội xây dựng một thói quen tốt, có thể đồng hành với mình suốt cuộc đời.
📅 Thời gian: 20:00 – 21:30, từ 18/08 - 22/08 /2026
💻 Hình thức: Online qua Zoom
Nếu bạn từng nghĩ:
✨ "Tôi muốn học thiền nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu."
✨ "Tôi muốn sống bình an hơn"
Thì Châu tin rằng khóa học này sẽ là một điểm khởi đầu rất đáng để bạn trải nghiệm.
👉 Đăng ký ngay qua link: https://forms.gle/i4tVXcHb2fbi1xpf8
Hy vọng sẽ được gặp bạn trong những buổi tối thật nhiều năng lượng và đầy yêu thương. 💚

🤝 Đồng hành với Châu qua:
▶ Zalo: https://zalo.me/g/ipmdvt962
▶ Facebook: https://www.facebook.com/groups/khoa.hoc.thien.dinh
▶ Youtube: https://www.youtube.com/-Duong.Vietnam/videos
Dương Thị Quỳnh Châu

10/08/2026

✨ KHÓA THIỀN ONLINE 5 NGÀY VỚI THẦY PRADEEP VIJAY (HOÀN TOÀN TIẾNG ANH) ✨
Hãy cùng tham gia hành trình 5 ngày đặc biệt, nơi bạn có thể thực hành thiền sâu, nuôi dưỡng sự bình an nội tâm và khám phá những hiểu biết về khoa học tâm linh — ngay tại chính ngôi nhà của mình!
🌐 Hình thức: Chỉ online qua Zoom
💰 HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ – MỞ CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI
👉 Hãy mời bạn bè và người thân cùng tham gia!
⏱️ Thời lượng: 90 phút mỗi sáng
📅 THỜI GIAN & LỊCH THIỀN HẰNG NGÀY: 07:00 – 08:30 sáng, giờ Việt Nam, từ 24/08 – 28/08
🔗 CÁCH ĐĂNG KÝ: Điền form để xác nhận tham gia và nhận thông tin đăng nhập Zoom: https://forms.gle/TzH2KKAfxEjrEF586
Dương Thị Quỳnh Châu chia sẻ.

08/08/2026

CỔNG 8 • 8 • 2026
Đêm nay, đừng cầu nguyện quá nhiều. Chỉ cần ngồi xuống và hỏi chính mình 1 câu:
“Nếu tất cả những điều tôi mong muốn đều đến với tôi, liệu bên trong tôi có đủ chỗ để đón nhận chúng?”
Có những cánh cửa mãi vẫn chưa mở, không phải vì bạn kém may mắn, mà vì bạn vẫn đang đứng trước 1 cánh cửa cũ, chờ đợi 1 điều đã đến lúc cần phải buông.
Có những người vẫn chưa thực sự rời khỏi cuộc đời bạn, bởi những sợi dây bên trong bạn vẫn chưa được tháo bỏ.
Có những điều bạn muốn nhận về – tiền bạc, tình yêu, cơ hội, thành công – nhưng sâu bên trong, bạn vẫn sợ mất đi 1 điều gì đó hơn cả việc có được nó.
Và đôi khi, một ước muốn chưa thành hiện thực không phải vì nó không dành cho bạn. Mà đơn giản là vì năng lượng của bạn vẫn chưa phù hợp với điều đó.
Vì vậy, hôm nay, Cổng 8.8, thay vì cầu xin Vũ trụ cho bạn thêm 1 điều, bạn hãy cho đi 1 điều gì đó từ chính mình: Cho đi nỗi sợ. Buông bỏ những tổn thương của quá khứ. Buông nhu cầu phải kiểm soát mọi thứ. Buông những niềm tin khiến bạn luôn nghĩ mình chưa đủ tốt, không xứng đáng.
Rồi nhẹ nhàng nói với chính mình:
“Tôi giải phóng tất cả những năng lượng không còn phù hợp với tôi. Tôi tin rằng tiền bạc, cơ hội, tình yêu và những điều tốt đẹp mà tôi xứng đáng có sẽ đến với tôi theo cách phù hợp nhất. Cánh cửa của tôi đang mở"
Và sau đó, đừng làm gì cả. Chỉ cần nhắm mắt lại. Hít vào… thở ra… 8 hơi thật chậm. Đến hơi thở cuối cùng, hãy nhìn lại cuộc đời mà bạn đang sống. Cảm nhận nó - sự bình an - sự đủ đầy - tình yêu. Cảm nhận con người mà mình muốn trở thành.
Bởi vì cuối cùng, một cánh cổng mở ra. Nó không thể thay bạn bước đi. Nó chỉ mở ra 1 cơ hội. Còn bạn sẽ bước qua cánh cửa ấy với năng lượng nào – đó là sự lựa chọn của bạn.
Cổng 8.8 không thay đổi cuộc đời bạn. Chính bạn mới là người quyết định.
Nếu tối nay bạn muốn buông xuống 1 điều và mở ra 1 chương mới, hãy đến thiền Anapanasati với Châu & Chân Từ nhé.
🕰 19:00 – 21:00 | Thứ Bảy, 08/08/2026
📍 78, Đường 43, Phường Tân Hưng (Quận 7 cũ), HCM
👉 Ai tham gia, comment “TÔI ĐẾN” hoặc inbox Châu để xác nhận tham gia nhé: 0989693411 (zalo)🧘‍♀️✨
🤝 Đồng hành với Châu qua:
▶ Zalo: https://zalo.me/g/ipmdvt962
▶ Facebook: https://www.facebook.com/groups/khoa.hoc.thien.dinh
▶ Youtube: https://www.youtube.com/-Duong.Vietnam/videos
Dương Thị Quỳnh Châu.

06/08/2026

Hiện tại, Châu đang đọc bản thảo tập 2 – "Khoa học của Khai sáng" để hoàn thiện những chỉnh sửa cuối cùng trước khi gửi nhà xuất bản.
Có một chương khiến Châu kết nối rất sâu sắc:
"Làm sao để xây dựng mối quan hệ hòa hợp?"
Khi đọc nó, Châu như gặp lại chính mình, những điều mình từng đau, những tổn thương, những thất vọng mình từng trải qua, rồi học cách tha thứ, buông bỏ... tất cả đều nằm trong sách.
Châu ngạc nhiên là không hiểu mình lấy năng lượng ở đâu để hoàn thành bộ sách này, lại viết rất sâu như vậy.
Mỗi trang sách giống như đang ghép lại từng mảnh ghép để cuối cùng tạo nên một bức tranh toàn diện về mọi khía cạnh trong mối quan hệ.
Sau mỗi lần trải qua một biến cố, Châu lại viết sâu hơn rất nhiều, một bài học lại được thêm vào, chạm đến 1 chiều sâu hơn trong sự hiểu biết về sự thật.
Khi nhìn lại toàn bộ hành trình ấy, Châu mới nhận ra tất cả đều không hề ngẫu nhiên.
Có những người bước vào cuộc đời Châu, trở thành chất xúc tác, để thúc đẩy Châu viết bộ sách này.
Có những người đồng hành với Châu, để Châu thực hành những gì mình viết ra.
Có những người âm thầm hỗ trợ, để Châu có đủ năng lượng đi tiếp hành trình này.
Và cũng có những người xuất hiện chỉ để dạy Châu một bài học mà nếu không có trải nghiệm này, có lẽ Châu sẽ không bao giờ hiểu được sâu sắc những gì mình viết ra.
Ngày trước, Châu còn bối rối “không hiểu vì sao chuyện này lại xảy ra với tôi?”
Giờ nhìn lại, mọi thứ đều có lý do. Mọi người Châu gặp đều là nhân duyên. Mọi trải nghiệm mà Châu có đều góp phần tạo nên chiều sâu cho bộ sách. Có lẽ, đây chính là kế hoạch linh hồn mà Châu đã chọn. Và khi hiểu được điều này, trái tim Châu nhẹ nhàng. Một sự bình yên xuất hiện trong tâm hồn mà Châu không bao giờ có được trước đây.
Nếu bộ sách này có thể giúp một ai đó đang chênh vênh trong cuộc sống, có 1 cái nhìn sáng suốt hơn,
Nếu nó có thể giúp ai đó hiểu được vì sao mình đang trải qua những điều khó khăn này với sự chấp nhận và bình an hơn...
Nếu nó có thể giúp một trái tim bớt đi một chút tổn thương, một chút dính mắc, một chút khổ đau...
Thì có lẽ, công sức & tâm huyết mà Châu dành ra để viết bộ sách này, thật sự xứng đáng.
Châu mong bạn sẽ đọc nó để hiểu về chính mình, kết nối với sự thật. Và khi bạn thực hành những gì được viết ra trong sách, cuộc sống của bạn sẽ có sự chuyển hóa.
Khi bạn nhận biết sự thật, sự thật sẽ giải phóng bạn khỏi những khổ đau, những dính mắc, những niềm tin giới hạn mà bấy lâu nay chúng ta vô tình mang theo.
🍃 "Khoa học của Khai sáng" (2 tập) là tác phẩm Châu biên soạn từ những bài giảng của thầy Pradeep Vijay, được hệ thống hóa 1 cách dễ hiểu và gần gũi với cuộc sống. Bên cạnh phần kiến thức, Châu bổ sung rất nhiều ví dụ và trải nghiệm thực tế để người đọc có thể ứng dụng được ngay vào cuộc sống.
Nếu bạn cảm thấy chạm với những điều này, Châu rất vui được đồng hành cùng bạn thông qua bộ sách này.
📘 ĐK nhận sách ngay khi phát hành (dự kiến tháng 9.2026): 499k/bộ
🏦 Vietcombank: 1020185915 | DƯƠNG THỊ QUỲNH CHÂU
📩 Sau khi CK, gửi ảnh giao dịch qua Zalo cho Châu nhé: 0989 693 411.

✉ Chú thích ảnh: Một trong những mảnh ghép quan trọng của hành trình này là chuyến retreat Ấn Độ năm 2022 với thầy Pradeep Vijay. Nếu không có chuyến đi này, nhiều phần trong sách đã không thể viết được sâu như vậy.
Dương Thị Quỳnh Châu

05/08/2026

🌅 Bạn đã bao giờ tự hỏi... điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi ngày bắt đầu bằng 40 phút tĩnh lặng?
Mỗi buổi sáng là một cơ hội để làm mới chính mình. Chỉ với 1 giờ 15 phút, bạn sẽ có thời gian để lắng dịu tâm trí, nuôi dưỡng sự bình an và lắng nghe tiếng nói nội tâm của chính mình.
💛 Châu rất vui khi được đồng hành trong Khóa thiền "Chuyển hóa tâm trí – Tìm lại chính mình" do Học Thiền Đà Nẵng tổ chức, với vai trò ngườichia sẻ.
Khóa thiền do Cô Sunny Minh An (Hoàng Thị Phương Thảo) dẫn dắt chính, dành cho tất cả những ai mong muốn sống bình an hơn, hiểu mình hơn và từng bước chuyển hóa từ bên trong.
📅 THÔNG TIN KHÓA THIỀN:
🧘 Thời gian: 5:00 – 6:15 sáng | Từ 10/08 đến 14/08/2026
💻 Hình thức: Online qua Zoom (Mã Zoom sẽ được gửi sau khi hoàn tất đăng ký)
📝 Link đăng ký: https://forms.gle/i4tVXcHb2fbi1xpf8
📱 Liên hệ (Zalo): 0376658513 (Quân) để được hỗ trợ.
🌿 Nếu bạn cảm thấy đã đến lúc dành cho mình những buổi sáng thật sự ý nghĩa, hãy đăng ký và cùng chúng mình bắt đầu hành trình này nhé. Biết đâu, chỉ một buổi sáng tĩnh lặng cũng có thể mở ra một góc nhìn hoàn toàn mới cho cuộc sống của bạn💛
🤝 Đồng hành với Châu qua:
▶ Zalo: https://zalo.me/g/ipmdvt962
▶ Facebook: https://www.facebook.com/groups/khoa.hoc.thien.dinh
▶ Youtube: https://www.youtube.com/-Duong.Vietnam/videos
Dương Thị Quỳnh Châu

05/08/2026

🌟 TU CÓ ĐƯỢC PHÉP TỨC GIẬN KHÔNG?🌟
Đặt câu hỏi cho thầy Pradeep Vijay:
-- Palani Selvi:
Chào buổi tối, thưa thầy. Em là Palani Selvi, đến từ Malaysia. Mặc dù em đã học rất nhiều về cách đối diện với cơn giận, nỗi sợ và nhiều cảm xúc khác, nhưng đôi khi em vẫn nổi giận ngoài ý muốn. Vậy trên con đường thực hành tâm linh, việc nổi giận có chấp nhận được không? Đó là câu hỏi đầu tiên của Em.
Và câu hỏi thứ hai là: Khi rơi vào một tình huống khiến mình tức giận, em nên xử lý cơn giận đó như nào?
-- Pradeep Vijay:
Hoàn toàn không có gì sai khi bạn nổi giận, nếu đó là sự tức giận vì một lý do đúng đắn.
Thực tế, trong những hoàn cảnh phù hợp, bạn nên biết nổi giận vì điều đúng đắn.
Trong những hoàn cảnh thích hợp, bạn nên biết đau đớn, biết tổn thương. Cũng giống như vậy, tức giận là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên của con người. Nếu cơn giận xuất hiện đúng thời điểm, đúng hoàn cảnh và đúng lý do thì điều đó là bình thường.
Nhưng nếu bạn nổi giận trong những tình huống không cần thiết thì chẳng khác nào bạn đang tự trừng phạt chính mình. Bạn đang bắt bản thân phải trả giá cho lỗi lầm của người khác.
Ví dụ, nếu bạn tức giận chỉ vì người khác không chịu lắng nghe mình, hoặc vì họ cư xử thiếu suy nghĩ, hành động không đúng đắn, thì đó là một điều không khôn ngoan. Bởi vì chính cơn giận ấy sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng của bạn, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cuối cùng, người chịu thiệt vẫn là bạn, trong khi lỗi lại thuộc về người kia. Điều đó rõ ràng là không công bằng.
-- Palani Selvi: Vậy thì chúng ta nên làm thế nào?
-- Pradeep Vijay: Hãy chỉ tức giận vì những lý do chính đáng.
Ví dụ, bạn đặt mục tiêu hoàn thành một dự án trong một khoảng thời gian nhất định. Hoặc bạn dự định hoàn thành bài tập của khóa TTP đúng hạn. Nhưng rồi một người bạn đến rủ bạn đi mua sắm. Bạn nghĩ rằng chỉ mất khoảng một giờ rồi sẽ quay về tiếp tục công việc nên đồng ý đi. Thế nhưng chuyến đi lại kéo dài đến ba giờ. Khi trở về, bạn đã bỏ lỡ thời hạn hoàn thành công việc.
Trong trường hợp đó, nếu bạn tức giận với chính mình vì đã đưa ra một lựa chọn sai lầm, thì đó là một cơn giận hợp lý. Chính cảm giác ấy sẽ giúp bạn cẩn trọng hơn trong những lần sau.
Nhưng nếu bạn quay sang trách người bạn của mình rằng: "Tất cả tại vì anh rủ tôi đi mua sắm", thì đó không phải là một cơn giận đúng đắn. Quyết định cuối cùng vẫn là của bạn.
Cũng có những tình huống khác. Chẳng hạn khi bạn chứng kiến một người yếu thế đang bị đối xử bất công và bạn có khả năng giúp đỡ họ, thì bạn nên hành động. Ranh giới ở đây rất mong manh và cần có sự tỉnh thức để nhận biết.
Quay trở lại câu hỏi của bạn, tôi muốn nhấn mạnh một điều:
Không kìm nén bất kỳ cảm xúc nào.
Bạn không thể lập trình bản thân: Đừng bao giờ cảm thấy tức giận. Nếu bạn cố làm vậy, chính bạn sẽ bị tổn thương và về lâu dài có thể phát sinh thêm nhiều vấn đề nghiêm trọng về tâm lý và sức khỏe.
Đừng đàn áp cơn giận của mình. Thay vào đó, hãy học cách biểu đạt nó một cách lành mạnh.
Bạn không cần phải đánh nhau, cãi vã hay gây tổn thương người khác chỉ vì tức giận. Bạn hoàn toàn có thể lên tiếng và nói một cách rõ ràng: "Điều này là không đúng và tôi không thể chấp nhận được" Đó là một cách để thể hiện cơn giận.
Thượng đế đã ban cho bạn tiếng nói để bày tỏ cảm xúc của mình. Vì vậy, không có lý do gì để kìm nén chúng.
Hãy luôn ghi nhớ điều này: cảm xúc cần được biểu đạt, chứ không phải bị đè nén. Luôn luôn là như vậy. Điều quan trọng không phải là bạn có cảm xúc hay không, mà là bạn biểu đạt chúng như thế nào.
Bạn càng bình tĩnh bao nhiêu thì bạn càng có thể diễn đạt cảm xúc của mình theo cách lành mạnh nhất có thể. Bạn sẽ trình bày quan điểm của mình một cách rõ ràng, mạch lạc và dứt khoát, mà không cần dùng đến bạo lực hay tạo thêm nghiệp.
Nếu bạn chỉ lớn tiếng để thể hiện quan điểm mình hoặc nghiêm khắc nhắc nhở, quở trách ai đó thì bạn không tạo nghiệp.
Nhưng nếu bạn giơ tay đánh họ thì bạn đã tạo nghiệp.
Vì thế, việc biểu đạt cảm xúc là điều cần thiết. Chỉ có điều, hãy luôn tỉnh thức về cách bạn biểu đạt chúng.
Có người hỏi tôi: "Thưa thầy, nếu em bộc lộ cảm xúc của mình thì người khác sẽ bị tổn thương, vậy em có biểu đạt nó ra không?"
Tôi trả lời:
Nếu họ cảm thấy tổn thương thì đó là hành trình của họ.
Còn nếu bạn cứ tiếp tục kìm nén cảm xúc của mình, rất có thể chính bạn sẽ phát triển những căn bệnh mãn tính.
Ngay cả khi người khác cảm thấy khó chịu, thì việc bạn được giải tỏa cảm xúc vẫn tốt hơn là giữ tất cả vào bên trong. Vì vậy, đừng bao giờ kìm nén cảm xúc.
Hãy học cách diễn đạt chúng theo một cách lành mạnh và phù hợp nhất có thể.
-- Palani Selvi: Vâng, thưa thầy.
Thời gian gần đây, đặc biệt là khoảng một tháng vừa qua, em nhận thấy mình dễ nổi giận hơn. Em đang thực hành Mauna. Trong những khoảng thời gian giữ im lặng đó, rất nhiều ký ức cũ liên tục trồi lên và em không biết phải xử lý chúng như thế nào.
-- Pradeep Vijay: Bạn không cần phải xử lý chúng. Chỉ cần quan sát chúng. Đơn giản có nghĩa là chứng kiến.
Đó cũng là lúc việc viết nhật ký trở nên rất hữu ích. Trong ngày thực hành Mauna, bạn không thể mở miệng ra nói, nhưng bạn hoàn toàn có thể viết.
Hãy viết ra: "Hôm nay tôi cảm thấy buồn. Tôi cảm thấy tức giận vì chuyện này đã xảy ra."
Khi bạn diễn đạt cảm xúc của mình bằng lời viết, bạn sẽ nhận ra rằng cảm xúc ấy không còn giống như lúc ban đầu nữa. Cường độ của nó đã giảm xuống đáng kể. Đồng thời, việc viết cũng giúp bạn có cơ hội nhìn lại và suy ngẫm về chính mình.
Đôi khi, bạn chỉ đơn giản là cần được bộc lộ cảm xúc. Bạn không hề cần ai đưa ra lời khuyên. Chỉ cần được biểu đạt thôi, và trong quá trình đó, bạn đã tự tìm thấy câu trả lời cho mình. Đó là lý do vì sao việc biểu đạt cảm xúc lại quan trọng đến như vậy.

~ Thầy Pradeep Vijay giảng gần đây, Châu thấy hay, nên viết lại.

🍃 Nếu bạn muốn học cách biểu đạt cảm xúc sâu hơn, Châu xin giới thiệu bộ sách "Khoa học của Khai sáng" (2 tập) – sắp xuất bản.
Đây là tác phẩm Châu biên soạn dựa trên những bài giảng của thầy Pradeep Vijay, được hệ thống hóa 1 cách dễ hiểu, mạch lạc, đồng thời bổ sung nhiều ví dụ thực tế giúp người đọc có thể ứng dụng ngay vào cuộc sống hằng ngày.
📘 Sở hữu sách ngay khi phát hành: 499k/bộ
🏦 Vietcombank: 1020185915 | DƯƠNG THỊ QUỲNH CHÂU
📩 Sau khi CK, gửi ảnh giao dịch qua Zalo: 0989 693 411.
🙏 Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Châu trên hành trình học tập, thực hành và lan tỏa những giá trị của sự thật & thiền định đến với mọi người. 🌿
Dương Thị Quỳnh Châu

02/08/2026

💓 Dharma là gì?💓
Dharma hay sự công chính, đều mang cùng một ý nghĩa, có thể hiểu là chánh pháp, lẽ phải hoặc con đường đúng đắn.
Dharma là bất kỳ hành động nào vừa giúp bạn phát triển trong đời sống vật chất, vừa giúp bạn tiến gần hơn đến sự giải thoát trong đời sống tâm linh.
Hay bất kỳ hành động nào được thực hiện theo tiếng gọi của ý thức cao hơn bên trong bạn thì đó là Dharma của bạn.
Ý thức cao hơn là gì?
Trong trạng thái bình thường, phần lớn chúng ta đang sống bằng tâm trí. Ở trạng thái đó, chúng ta dễ nhìn sai bản chất vấn đề, hiểu sai sự việc, bị cảm xúc, thành kiến và suy nghĩ cá nhân chi phối.
Nhưng khi tâm trí hoàn toàn tĩnh lặng, chúng ta kết nối với ý thức của linh hồn. Chúng ta sẽ nhìn sự việc đúng như nó đang là.
Vì vậy: Mọi hành động xuất phát từ ý thức của linh hồn đều là Dharma của bạn.
Ngược lại: Bất kỳ hành động nào đi ngược lại ý thức cao hơn bên trong bạn đều trở thành Adharma.
Bất cứ điều gì bạn làm mà trái với lương tâm và phần ý thức cao hơn của bạn thì đó chính là tội lỗi (sin).
Đức Phật không bao giờ đề cập tới Thượng đế, thay vào đó, Ngài dạy về Dharma, có nghĩa là chánh pháp.
Tất cả chúng ta đều muốn thoát khổ.
Đức Phật Gautama nói rằng khi bạn làm đúng chánh pháp, bạn sẽ không còn phải chịu đựng đau khổ nữa, do đó, chúng ta không dựa vào Thượng Đế để thoát khổ.
Những giảng dạy của Đức Phật bao gồm: chánh kiến, chánh tư duy, chánh ngữ, chánh nghiệp, chánh mệnh, chánh tinh tấn, chánh niệm, chánh định.
Cái gì cũng đúng...
Dharma có nghĩa là làm đúng chánh pháp.
Bạn sẽ thấy, trong một số kiếp sống: bạn đã tạo ra một số nghiệp quả tốt và một số nghiệp quả xấu. Tất cả năng lượng nghiệp đó sẽ được lưu trữ trong một túi nghiệp quả Sanchita mà linh hồn phải mang theo từ kiếp này sang kiếp khác. Nó làm cho bạn không được tự do. Bạn luôn phải vác túi nghiệp quả đó trên vai, bạn đi đâu, nó sẽ đi theo đó.
Dharma là nghĩa vụ linh hồn mà bạn phải thực hiện. Nếu bạn làm đúng nghĩa vụ của mình, bạn sẽ giải phóng được túi nghiệp quả đó.
Bạn có thể hình dung thế này, khi bạn vay tiền ngân hàng, bạn sẽ phải trả nợ gốc và lãi vay. Nếu bạn không trả cả gốc lẫn lãi, ngân hàng sẽ siết nợ.
Bạn làm những nghiệp tốt là để trả lãi vay của ngân hàng nghiệp quả.
Nhưng để trả nợ gốc, thì bạn phải làm đúng Dharma của mình.
Trước khi tái sinh xuống Trái đất, ở cõi nhân quả bạn đã thỏa thuận với vị thầy hướng dẫn tâm linh của mình những kế hoạch linh hồn nào mà bạn cam kết thực hiện. Nó liên quan đến những gì mà bạn đã làm trong tiền kiếp.
Chẳng hạn, khi bạn xin vào một công ty để làm việc, bạn phải ký hợp đồng lao động. Nếu bạn không thực hiện theo đúng hợp đồng đã được ký thì công ty sẽ nói bạn: “Nghỉ việc đi.”
Tương tự như vậy, khi linh hồn của bạn đã “ký” một hợp đồng nghiệp quả cho lần sống này thì bạn bắt buộc phải thực hiện nó. Đó là nghĩa vụ của linh hồn bạn (Dharma).
Nếu bạn là cha mẹ thì bạn chăm sóc cho con cái.
Nếu bạn là vợ thì bạn chăm sóc cho chồng.
Nếu bạn ở Việt Nam thì bạn chăm sóc cho Việt Nam.
Đó là nghĩa vụ của bạn. Nếu không làm nó, bạn sẽ phải chịu đựng đau khổ.
Mọi sự sống trên Trái Đất này, đều làm đúng nghĩa vụ của nó.
Như cái cây, nó đơm bông kết trái. Cái cây đã làm đúng nghĩa vụ của nó.
Như những chú chim hót líu lo. Nó đang làm đúng nghĩa vụ của nó.
Bạn được sinh ra, đó là một món quà, một ân sủng của Thượng đế.
Bạn không sinh ra chỉ để ăn và ngủ. Bạn sinh ra để thực hiện đúng Dharma của mình, bạn phải làm đúng nghĩa vụ đối với bản thân và đối với người khác. Lúc đó, bạn sẽ có được sự bình yên trong cuộc sống.
🌟 Chúng ta cần phân biệt Karma và Dharma:
● Karma là hành động:
Trong cuộc sống, bạn sẽ thấy có rất nhiều sự lựa chọn. Bởi vì bạn có tự do ý chí nên bạn có thể lựa chọn là: làm hoặc không làm.
Khi bạn chọn làm một việc tốt, nghiệp tốt đó sẽ quay trở lại với bạn.
Khi bạn chọn làm một việc xấu, nghiệp xấu đó sẽ quay trở lại với bạn.
● Dharma có nghĩa là nghĩa vụ:
Nghĩa vụ thì không có sự lựa chọn.
Nếu bạn không làm thì bạn đang tạo ra một nghiệp xấu, bạn sẽ không có được sự bình yên.
Dharma là làm đúng chánh pháp.
Mọi khoảnh khắc trong cuộc sống, bạn phải làm đúng chánh pháp.
Khi bạn làm điều đúng, điều đúng sẽ đến với bạn.
Khi bạn thực hiện đúng nghĩa vụ của mình, bạn đang giúp chính mình được khai sáng.
Khi bạn làm đúng chánh pháp, bạn sẽ có được bốn điều này trong cuộc sống:
− Sự giàu có,
− Sự tiến bộ, tăng trưởng,
− Sự bình yên,

~ Trích đoạn trong sách "Khoa học của Khai sáng" mà Châu sắp xuất bản.
🙏 Nếu những điều này chạm đến bạn, hy vọng bộ sách “Khoa học của Khai sáng” mà Châu sắp xuất bản sẽ là một người bạn đồng hành giúp bạn hiểu sâu hơn về chánh pháp và từng bước sống đúng với kế hoạch linh hồn của mình thông qua thực hành thiền định quan sát hơi thở Anapanasati
📖 Ủng hộ để lấy sách: 499k/bộ
Hoặc nếu bạn muốn ủng hộ chi phí in ấn để Châu có thể gửi tặng cho các cộng đồng khác nhau như: thiền/thực hành chánh niệm/chăm sóc sức khỏe toàn diện, thì Châu rất hoan hỷ.
💌 Thông tin ủng hộ:
🏦 Vietcombank – CN Nam Sài Gòn
STK: 1020185915
Chủ TK: DƯƠNG THỊ QUỲNH CHÂU
📝 Nội dung CK: Họ tên – SĐT – Ủng hộ sách.
Sau khi CK, gửi giao dịch thành công qua Zalo cho Châu nhé: 0989693411
Dương Thị Quỳnh Châu

01/08/2026

Có những chuyến đi không phải để chứng tỏ, mà là để nhận ra điều gì đó bên trong mình. Retreat "Tình yêu & Tự do" ở An The Village - Vũng Tàu vừa rồi là một chuyến đi như vậy.
Trước retreat, trực giác mách bảo là Châu cần đi. Vậy thì đi.
Trong retreat, Châu chọn quy hàng trước Thượng Đế, tức là chuyển từ trạng thái Doing sang Being. Điều đó có nghĩa là:
Không cố kiểm soát. Không cố thể hiện. Mà chỉ đơn giản là hiện hữu.
Và chính trong sự hiện hữu ấy, Châu nhận ra nhiều điều:
Có những lúc mình cần làm hết mình.
Nhưng có những lúc, chỉ cần quan sát.
Quan sát cảm xúc của mình.
Quan sát những điều đang diễn ra bên trong mình.
Quan sát những gì đang xảy ra xung quanh mình.
🌿 Và Châu hoàn thành bài học mà trước đây đã bỏ lỡ rất nhiều lần: Chấp nhận người khác như chính họ là. Không phải vì họ hoàn hảo. Mà vì mỗi người đều đang trên hành trình của mình, với những bài học và kế hoạch linh hồn riêng.
Châu không cần thay đổi bất kỳ ai cả. Không can thiệp vào tự do ý chí của người khác.
Chỉ cần sống chân thật nhất có thể. Từ đó, nó sẽ trở thành nguồn cảm hứng cho những ai thật sự kết nối và cộng hưởng với Châu.
Bởi vì tần số thu hút tần số.
Với Châu, chuyến retreat này giống như một "bài tập" thực hành những điều Châu đang viết ra trong quyển sách sắp xuất bản.
Nếu bạn viết về sự thật, đọc về sự thật, và hiểu nó ở mức độ lý thuyết, nó chỉ giúp trí tuệ của bạn được thỏa mãn. Nhưng linh hồn thì KHÔNG.
Chỉ khi bạn thật sự sống với sự thật đó, tự mình trải nghiệm sự thật đó, thì linh hồn của bạn mới có sự tiến hóa, cuộc sống mới có sự chuyển hóa.
Và đó là cách làm cho mình trở nên vĩ đại.
🌸 Sáng mai, Châu và Ngân sẽ có một buổi chia sẻ nhẹ nhàng, kể lại hành trình rất thật này.
Những điều Châu đã thấy.
Những điều Châu đã trải nghiệm.
Những điều mình từng hiểu bằng tâm trí nhưng giờ mới thật sự cảm nhận bằng trái tim.
Nếu gần đây bạn cũng đang học cách sống chậm..
Học cách buông bớt kiểm soát...
Học cách kết nối vối chính mình...
Hoặc đơn giản chỉ muốn lắng nghe trải nghiệm của Châu, thì Châu rất mong được gặp bạn trong:
💛 PUBLIC TALK: DHARMA & LÒNG TỪ BI
🗓 Sáng Chủ nhật, 02/08/2026, 10:00 – 11:30
💻 Online qua Zoom
🤙 Để có sự chuẩn bị chu đáo, ib cho Châu để xác nhận tham gia nhé: 0989693411 (Zalo)
🤝 Đồng hành với Châu qua:
▶ Zalo: https://zalo.me/g/ipmdvt962
▶ Facebook: https://www.facebook.com/groups/khoa.hoc.thien.dinh
▶ Youtube: https://www.youtube.com/-Duong.Vietnam/videos
Dương Thị Quỳnh Châu

Khoa Học của sự Khai Sáng

12/08/2026

12/08/2026

10/08/2026

10/08/2026

08/08/2026

06/08/2026

05/08/2026

05/08/2026

02/08/2026

01/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request