Sức khỏe là vàng

18/10/2021

💥11 tín hiệu ngầm cơ thể đang 'kêu cứu "💥

Những dấu hiệu cảnh báo sớm của cơ thể là tín hiệu quan trọng giúp bạn sớm phát hiện và điều trị, từ đó ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng.
Cơ thể thường xuyên hoạt động ngay kể cả khi chúng ta đang ngủ và chúng liên tục gửi các tín hiệu thông tin cho chúng ta mỗi ngày. Ngay cả những cơn đau đơn giản hay bệnh nhẹ cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tiềm ẩn.

👉1. Cảm giác muốn nhai đá viên

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị thiếu máu do thiếu sắt thường có "cảm giác thèm ăn" bất thường này.

Nghiên cứu “Giả thuyết y học” Medical Hypotheses cho thấy, cơ thể thiếu máu do thiếu sắt không thể sản xuất đủ hemoglobin để mang oxy đến các cơ quan sẽ dẫn đến mệt mỏi, nhai đá viên có thể mang lại cho người bệnh tâm lý thoải mái, sảng khoái thậm chí có tác dụng cải thiện triệu chứng mệt mỏi.

Nếu bạn thường xuyên muốn nhai đá trong thời gian gần đây, bạn nên đi xét nghiệm máu hoặc đánh giá xem bạn có nên uống một số loại thực phẩm chức năng hay không.

👉2. Thường xuyên cảm thấy khát nước

Kênh Healthline (Mỹ) đăng tải bài viết cho rằng, việc thường xuyên cảm thấy khát nước là điều không bình thường, nhất là khi bạn đã uống nhiều nước nhưng vẫn thấy khát thì càng cần phải chú ý.

Khát nước dai dẳng là một dấu hiệu chính để chẩn đoán bệnh tiểu đường, bởi vì lượng đường trong máu cao có thể tạo ra cảm giác khát.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nghĩ đến một rủi ro khác là bệnh đái tháo nhạt, có thể gây ra đa niệu hoặc giảm trương lực nước tiểu do mất cân bằng hoặc mất nước trong cơ thể, cũng như các triệu chứng khác.

Bên cạnh đó, các bệnh suy tim, gan, thận cũng có thể gây ra tình trạng khát nước dữ dội, khát nước cũng là một trong những dấu hiệu giúp phụ nữ nhận biết có thể đã có thai.

Thói quen ăn nhiều muối và cay có thể dẫn đến biểu hiện khát nước thường xuyên. Bạn nên cải thiện từ chế độ ăn uống thông thường và theo dõi tình trạng thể chất của mình thường xuyên.

👉3. Nghiện đồ ăn mặn

Cảm giác thèm ăn xuất hiện, hoặc chỉ muốn ăn mặn, cảm thấy khó chịu nếu không ăn mặn… là dấu hiệu có thể có nghĩa là bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, mất nước hoặc các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Chuyên gia dinh dưỡng Beth Czerwony cho rằng, khi cơ thể con người cảm thấy mệt mỏi và nghiện muối, ý chí sẽ giảm sút và cơn đói sẽ trở nên dữ dội hơn, khiến cơ thể khó chống lại các triệu chứng nghiện muối.

👉4. Đứng không vững, run chân

Nếu bạn cảm thấy đứng không tự chủ và run chân, hoặc chân của bạn bị đau hoặc ngứa, bạn có thể bị hội chứng bồn chồn chân hay chân không yên (restless leg syndrome).

Căn bệnh này là một bệnh rối loạn thần kinh mãn tính, khiến người bệnh cảm thấy muốn cử động chân, và nó dễ tấn công khi nghỉ ngơi vào ban đêm, gây cản trở chất lượng giấc ngủ.

👉5. Luôn luôn buồn ngủ

Bạn có cảm giác buồn ngủ mọi lúc, mọi nơi, không chỉ thể hiện tình trạng mệt mỏi mãn tính, mà có thể là một phản ứng cơ thể do các bệnh tự miễn dịch gây ra.

Buồn ngủ cũng có thể là một dấu hiệu của chứng ngủ rũ (narcolepsy), một bệnh thần kinh mãn tính xảy ra ở thanh thiếu niên dưới tuổi vị thành niên và là một chứng rối loạn thần kinh.

👉6. Màu mắt thay đổi

Khi tuổi càng cao, một số người sẽ có hiện tượng cung vàng giác mạc (corneal arcus) xung quanh giác mạc, hiện ra vòng tròn màu xanh xám, đây là hiện tượng “lắng đọng lipid”. Nhưng nếu những người dưới 45 tuổi có vòng tròn bên ngoài màu xám hoặc xanh xung quanh mống mắt thì bạn nên cẩn thận, vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mỡ máu cao.

Một nghiên cứu về “Xơ cứng động mạch, huyết khối và sinh học mạch máu” cho thấy những người có cung vàng giác mạc trước khi về già có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, hoặc mắc chứng tăng cholesterol máu có tính chất di truyền trong gia đình.

👉7. Ngứa chân

Nhiều bệnh thực thể có thể gây ngứa bàn chân, bao gồm bệnh gan hoặc thận, ứ mật, bệnh thần kinh do tiểu đường, suy giáp, hoặc tăng sản hồng cầu - là một bệnh máu hiếm gặp. Ngoài ra, nếu phụ nữ bị ngứa chân khi mang thai, đó có thể là một vấn đề về da như hội chứng “ngứa ở phụ nữ có thai”.

Đôi khi, chất dẫn truyền thần kinh Serotonin tiết ra quá mức cũng có thể gây ngứa vùng trung tâm. Mặc dù không có triệu chứng ngoài da nhưng nó khiến người bệnh cảm thấy rất ngứa. Lúc này, bác sĩ sẽ kê đơn “thuốc ức chế phục hồi serotonin có chọn lọc (SSRI)” để ức chế cơn ngứa.

👉8. Da trở nên dày hơn

Khi bạn nhận thấy da trở nên dày hơn và dễ bị ngứa, điều đó có thể cho thấy bạn bị mất cân bằng nội tiết tố, hoặc bị chàm, dị ứng và các vấn đề khác, đó là dấu hiệu cảnh báo cơ thể dư thừa độ ẩm.

Nếu vấn đề không được cải thiện, thậm chí trở nên trầm trọng hơn, bạn nên đến bệnh viện để xét nghiệm máu càng sớm càng tốt để xác nhận tình trạng thực tế bên trong cơ thể.

👉9. Chữ viết tay xấu đi và mất cảm giác mùi

Nhiều người đã nghe nói về bệnh Parkinson, nhưng các triệu chứng có thể không rõ ràng. Các bác sĩ cảnh báo rằng kỹ năng nói hoặc viết giảm và mất khứu giác có thể là những dấu hiệu sớm cảnh báo bạn có thể có bệnh Parkinson.

Nếu bạn cảm thấy chất lượng giấc ngủ kém do chuột rút, di chuyển chậm và thường xuyên gặp ác mộng, hãy chú ý hơn.

👉10. Hay quên, mệt mỏi, ớn lạnh

Đầu óc hay quên, cảm giác bị kiệt sức hoặc ớn lạnh có thể dễ dàng được coi là triệu chứng của bệnh trầm cảm đối với người bình thường.

Nhưng trên thực tế, những triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng mất cân bằng thyroxine. Ngoài ra, sụt cân, ớn lạnh… cũng có thể là biểu hiện của bệnh tuyến giáp.

👉11. Tiêu chảy thường xuyên
Tiêu chảy sau khi ăn, hoặc thường xuyên buồn nôn, kèm theo các dấu hiệu suy nhược, sụt cân,... có thể cho thấy bạn đang mắc bệnh viêm ruột, loét trong ruột và viêm mãn tính. Nếu xuất hiện tình trạng này, bạn nên sớm đi xét nghiệm máu hoặc khám sức khỏe tổng thể.

13/10/2021

🔥🔥🔥TRẺ KÉN ĂN, TRẺ ĂN NHIỀU NHƯNG CHẬM LỚN, MẸ PHẢI LÀM SAO?🔥🔥🔥

⚡Bé đang ăn nhiều lượng nhưng ít chất
⚡Bé đang ăn nhiều nhưng đơn điệu
⚡Bé đang ăn nhiều nhưng dư thừa
⚡Bé đang ăn nhiều đạm nhưng thiếu vitamin

🍀🍀🍀🍀🍀🍀Tuỳ theo mọi độ tuổi, thể trạng, vóc dáng và hoạt động sẽ có những nhu cầu năng lượng nhất định. Các mẹ cần chú ý đưa bổ sung dinh dưỡng hàng ngày chuẩn về số lượng lẫn chất lượng để con có sức khoẻ tối ưu. (Để tăng hệ miễn dịch và sức đề kháng cho con nhé)

✅✅Bí kíp là đây:
✔1.Viên gấu:Vitamin tổng hợp cho con bạn 11 loại vitamin và 4 loại khoáng chất cần thiết, đặt biệt là 15mg kẽm giúp kích thích vị giác, bé sẽ cảm thấy ăn ngon hơn
✔2.protein vị so-co-la:lượng chất đạm tốt nhất cho cơ thể với đầy đủ 9 axit amin thiết yếu
cung cấp năng lượng từ đạm thực vật, hỗ trợ xây dựng và tái tạo cơ bắp, giúp duy trì sức khỏe cho bé.( Protein không có chất béo như sữa, nguồn gốc an toàn.vì vậy bé khỏe mà không bị béo phì).
✔3.PHYTO POWDER - Thức uống dinh dưỡng: Bột đông khô Acerola, hương Acerola Cherry, hương trái cây hỗn hợp tự nhiên, bột củ cải đường.
* Vitamin C & Kẽm
* 8 loại vitamin B thiết yếu (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)❤️

🏆Anh chị nào đang dùng nutrilite muốn mua các sản phẩm với giá giảm 15% trọn đời liên hệ mình nhé
🏆P/s: Dinh dưỡng toàn diện cho ƯỚC MƠ con lớn nhanh...!!!😊

08/10/2021

❣️ HÃY YÊU TRÁI TIM CỦA BẠN
Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe – cho một trái tim khỏe ❣️

Ngày Tim mạch Thế giới được tổ chức vào ngày 29/9 hàng năm nhằm nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch.
🔸 Bạn có biết, các bệnh lý liên quan đến tim mạch có xu hướng ngày càng tăng ở người trẻ tuổi, rơi vào tầm từ 30 tuổi thay vì 50 tuổi so với trước đây. Hầu hết mọi người đều cho rằng bệnh tim khởi phát do yếu tố di truyền, béo phì, cao tuổi... Nhưng trên thực tế, chế độ ăn uống và lối sống thiếu lành mạnh mới chính là “quả bom nổ chậm” gây nguy cơ bùng phát các bệnh về tim. (*)
🔸 Có thể kể đến các nguyên nhân như: thói quen ăn nhiều muối, ít rau xanh; nạp các chất béo có hại; lười vận động, thuờng xuyên stress; và đặc biệt là thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia – 2 yếu tố nguy cơ lớn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của tim, và tỷ lệ này lại khá cao ở nam giới.

👉 Chính vì vậy, cánh mày râu cần chú tâm hơn trong việc đầu tư cho sức khỏe, và việc đơn nhất có thể làm ngay chính là thay đổi từ chế độ ăn, để cải thiện sức khỏe tim mạch. Một trong những dưỡng chất không thể bỏ qua là Coenzyme Q10 (CoQ10) - được tìm thấy nhiều nhất trong thịt đỏ, đặc biệt là những phần thịt nội tạng như: gan và tim.
👉 Nhưng CoQ10 bị thất thoát rất nhanh qua quá trình chế biến & nấu nướng, do đó cần tăng cường kết hợp với thực phẩm bổ sung để đảm bảo cơ thể được nạp đủ lượng CoQ10 cần thiết. Hãy lựa chọn sản phẩm từ Nutrilite - thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng bán chạy số 1 thế giới giúp bạn an tâm chủ động chăm sóc sức khỏe nhé.

💚 Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý: chăm vận động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày; không lạm dụng đồ uống có cồn, thuốc lá; kiểm soát cân nặng của mình cũng như thường xuyên kiểm soát huyết áp & glucose máu để nâng cao sức khỏe tim mạch.

💚 Chủ động cho 1 trái tim khỏe – hãy bắt đầu với Nutrilite!
>> Tìm hiểu thêm tại: http://bit.ly/TPBVSK-Nutrilite-CoQ10



-----------------------
Thực phẩm trong hình không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Công ty chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra th

01/10/2021

👉🏻 Mình đang tìm những sản phẩm có thể hỗ trợ tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch?

👉🏻 Nhưng vẫn không biết nên chọn sản phẩm nào giữa một rừng sản phẩm đang trôi nổi trên thị trường

Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
(Chỉ mất tầm vài phút thôi)
👇👇👇👇👇👇👇
👇
https://lm.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fdantri.com.vn%2Fsuc-khoe%2Fchu-dong-tang-cuong-suc-de-khang-toan-dien-cung-nutrilite-20210824150956977.htm&h=AT2e2Aticril6LwZpV-7g0C-jwoKzk54DtJXxKsVkuwoSVhdI8pPnGjys54WJZDAVMFsC4-4bk4u19hPoSkrjnmFCuLi3SxnVw7KChInHpvr7k6v5kg78GSePbsPk33iBuv5

(Dân trí) - Sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ tăng sức đề kháng đang dần trở nên phổ biến, nhưng giữa "ma trận" sản phẩm, nên chọn thế nào để đúng loại, đúng lượng, đúng chức năng?

30/09/2021

♦️ Muốn hệ miễn dịch khỏe mạnh cần bổ sung protein ♦️

Protein hay còn gọi là chất đạm, có vai trò vô cùng quan trọng tạo nên cấu trúc của tế bào, đặc biệt là khối cơ.
Do đó, trong chế độ ăn uống hàng ngày cần phải đáp ứng đủ nhu cầu protein cho cơ thể. Nếu thiếu protein, cơ thể có thể gặp phải tình trạng yếu cơ, mệt mỏi, tâm trạng thất thường… và nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia cho biết, protein là nhóm chất quan trọng giúp xây dựng cơ bắp cho cơ thể, tạo nên hệ miễn dịch khỏe mạnh, nếu thiếu protein thì khả năng đáp ứng miễn dịch cơ thể giảm.

Đặc biệt hơn nữa với những người gầy, người trung niên, nhất là người cao tuổi càng phải chú ý đúng mức khẩu phần protein vì khi thiếu protein sẽ yếu cơ, dễ dẫn đến té ngã.

Theo khuyến nghị, cơ cấu khẩu phần protein với người bình thường từ 13-20%, nhưng với đối tượng mắc bệnh đái tháo đường, người giảm cân (giảm mỡ, tăng cơ) thì cần cao hơn 25-30%. Trái lại, đối với người bị bệnh thận thì việc giảm protein lại là cần thiết, tránh việc ăn nhiều, lạm dụng protein sẽ gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng cả đến chức năng gan.

Các chuyên gia cho rằng, những nguồn protein lành mạnh cho chế độ ăn hàng ngày có thể tìm thấy ở các loại thực phẩm như: các loại cá (vừa ít calo lại chứa ít chất béo bão hòa); lòng trắng trứng; thịt gà; các loại sữa ít béo hoặc không béo; kết hợp sữa chua với các loại quả mọng…

Đặc biệt, thức uống giàu protein là lựa chọn tốt giúp bạn bổ sung protein vào cơ thể, cung cấp năng lượng kéo dài, hỗ trợ tăng cường kiểm soát cơn đói

Không thể phủ nhận vai trò của dinh dưỡng đối với sức khỏe con người, bất kỳ hoạt động nào cũng cần phải có sự can thiệp của dinh dưỡng và các chất cần thiết cho sức khỏe. Do đó, chuyên gia dinh dưỡng lưu ý mọi người cần áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ.

Cụ thể, ăn đủ thành phần nhóm thực phẩm: tinh bột, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất. Ăn cân đối giữa thực phẩm nguồn gốc động vật (30%), thực vật (50%); cân đối giữa năng lượng cung cấp (tinh bột, chất đạm, chất béo)

Cần ăn hợp lý các bữa trong ngày chứ không phải chỉ tập trung vào một bữa nhất định. Ăn sáng, trưa nhiều hơn một chút - còn ăn tối ít đi. Có một thực tế là rất nhiều Việt Nam thường nhịn ăn sáng, thậm chí bỏ qua bữa sáng; và ăn rất nhiều vào bữa cơm gia đình buổi tối. Trong khi người ta thường nói rằng: "Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất".

28/09/2021

☘️Những tác động tích cực của 🌿

🌸🌸🌸🌸🌸. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌈Làm giảm tỷ lệ mắc và giảm thời gian tiêu chảy ở trẻ em là người lớn
🌈Loại trừ và kìm hãm sự phát triển của vi lợi khuẩnn có hại.
🌈Tăng cường khả năng hấp thuu của hệ tiêu hóaa, giảm thiểu những rối loạn tiêuu hóa bởi điều trị khán.gg sinhh
🌈Chống táo bón cải thiện sự dung nạp đường lactose
🌈Chống đầy hơi, chướng bụng.
🌈☔ dạng còn có tác dụng điều t_rị chàm ở trẻ em, dự phòng nấm đường tiêu hóaa, nấm miệng, nâng cao sức đề khá.ng cơ thể. ..vv....

💯💯💯 Probiotic của Nutrilite dựa trên 4 nguyên tắc
🦠5 loại chủng độc quyền
🦠6,3 tỷ lợi khuẩn và 1gr inulin prebiotic
🦠Đề kháng toàn diện hệ vi sin_h đườn.g ruột
🦠Áp dụng công nghệ và khoa học hiện đại nhất được chứng nhận

😍😍😍
☘️