Thanh Thoại Yoga

14/08/2026

🌿 Vận động các đầu ngón tay giúp khai thông mạch máu, phòng ngừa tắt nghẽn, massage cho não.
👉Hãy lưu lại và chia sẻ cho người thân cùng tập nhé!

14/08/2026

🌿Động tác đơn giản phòng ngừa huyết áp, tiểu đường và suy giãn tĩnh mạch
👉Hãy thực hành và chia sẻ cho người thân cùng tập nhé!

11/08/2026

🌿 Động tác đơn giản giúp vận động các khớp ngón tay, kích thích kinh lạc, lưu thông khí huyết.

10/08/2026

🌿Động tác hồi xuân chuyền.
Thực hiện 3 phút mỗi ngày cơ thể trẻ ra nhiều tuổi
👉Hãy lưu lại và chia sẻ cho người thân cùng tập nhé!

11/03/2026

🍋 𝐁𝐈́ 𝐐𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 𝐒𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐎̣

Người SỐNG THỌ dù là nam hay nữ thường xuyên XOA BÓP 5 vị trí này, đặc biệt vị trí thứ 5 cực kì quan trọng

1. Xoa ấn đường - giúp an thần giảm căng thẳng
2. Xoa sống mũi - giúp thông mũi, tỉnh táo, tốt cho phổi
3. Xoa thái dương - giảm đau đầu sáng mắt
4. Xoa vành tai kích hoạt khí huyết toàn thân, tốt cho thận
5. Xoa cổ gáy quan trọng nhất - giúp thông kinh dưỡng não - tránh tai biến đột quỵ
Không cần nhiều, mỗi ngày 10 phút. Mỗi vị trí xoa nhẹ 2 phút - ấm nóng là được.

👉Thực hiện đều đặn mỗi ngày và chia sẻ cho người thân cùng tập nhé!

10/03/2026

👍Động tác tay toàn diện dành cho cô bác trên 50 và các em học sinh giúp
👉Não khỏe
👉Tăng trí nhớ
👉Tăng sự tập trung

08/03/2026

💕Bí kíp trẻ ra 10 tuổi

🫶Cả nhà tập xong chia sẻ cho người tgaan cùng tập nhé!

08/03/2026