27/08/2026
✍🏻 Hôm nay mình kể một bé học viên rằng, ca tối sau khi đi làm về thường mọi người sẽ ưu tiên hơn vì đi làm về ghé qua phòng tập rồi tập luôn, còn duy trì thói quen dậy sớm thì có vẻ khó hơn.
Bé bảo:
“Sao mọi người có thể đi làm cả ngày rồi đi tập được nhỉ? Em mà đi làm về chỉ muốn về nhà liền. Em thà dậy sớm tập còn hơn đi làm về á cô.” 😆
Đấy, mỗi người có một lối sống, lịch sinh hoạt và một cách chăm sóc bản thân khác nhau.
Có người thích tập sáng, có người lại thích tập chiều tối. Có người cần vận động mạnh, có người chỉ muốn một giờ thật nhẹ nhàng để cơ thể được thả lỏng.
Không có một thời điểm hay một cách tập nào phù hợp với tất cả mọi người. Sau cùng, dù chọn ca nào, tập theo cách nào thì điều quan trọng vẫn là mình đang dành thời gian để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của chính mình.
Bởi cơ thể này chính là “phương tiện” đồng hành cùng ta trên hành trình riêng của mỗi người. 🪷
Vậy nên, bạn tìm được cách phù hợp với mình và duy trì nó đều đặn, vậy là đã rất tốt rồi. 🌿
P/S: Hình ảnh tập luyện tại Metta Yoga Thảo Điền sau giờ làm của cô gái là thành viên của Metta Yoga Thủ Đức. Những ngày đi làm thì cổ ghé Thảo Điền tập, cuối tuần về nhà lại tập ở Metta Thủ Đức vì gần nhà. 🏡
Đấy, miễn sao mình vẫn duy trì được thói quen tập luyện, dù là ở nơi làm việc hay gần nhà, thì đó đã là một bước rất tốt trên hành trình chăm sóc bản thân rồi. ❤️
🪷-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-🪷
🧘♀️ METTA YOGA
☘️𝙏𝙖̂𝙢 𝘼𝙣 - 𝙑𝙖̣𝙣 𝙎𝙪̛̣ 𝘼𝙣☘️
🪷-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-🪷
📍Metta Yoga Thảo Điền: Số 28C đường số 60, phường An Khánh, TP.HCM.
📩 Bạn đang quan tâm và tìm hiểu về yoga thì đừng ngại inbox mình qua Message hoặc Zalo 035.382.8655 nhé!
