Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Tuệ Tĩnh HCM

Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Tuệ Tĩnh HCM Phương Hay - Dược Tốt - Sức Khỏe Bền Vững

19/09/2026

MASSAGE XONG ĐỠ ĐAU... NHƯNG TAY VẪN TÊ? ĐỪNG BỎ QUA DẤU HIỆU NÀY! ⚠️
Nhiều người bị đau cổ vai gáy kéo dài vài tháng thường chọn cách đi massage, xoa bóp – cảm thấy đỡ đau thì thôi. Nhưng rồi theo thời gian, hiện tượng tê lan xuống cánh tay, bàn tay châm chích, cầm nắm đồ vật khó chịu bắt đầu xuất hiện.

Nhiều người vẫn chủ quan nghĩ rằng: "Chắc do mỏi cơ thôi, nghỉ ngơi vài hôm là hết!"

❌ THỰC TẾ: Đau cổ vai gáy kèm tê tay không đơn thuần là căng cơ!

Vùng cổ tập trung rất nhiều cấu trúc dây thần kinh và đám rối thần kinh quan trọng. Khi dây thần kinh bị kích thích hoặc chèn ép (do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ...), cảm giác đau lan, tê bì, châm chích hay yếu tay sẽ xuất hiện.

👉 Hết đau sau vài buổi massage chỉ làm dịu cảm giác nhất thời, chưa chắc đã giải quyết tận gốc nguyên nhân! Việc chủ quan bỏ qua "thời điểm vàng" sẽ khiến tình trạng chèn ép thần kinh ngày càng nghiêm trọng hơn.

🌿 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CHUYÊN SÂU TẠI PHÒNG KHÁM TUỆ TĨNH
Tại Phòng khám Y học Cổ truyền Tuệ Tĩnh, bác sĩ sẽ trực tiếp thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân gây chèn ép thần kinh, từ đó đưa ra phác đồ điều trị toàn diện:

Thăm khám & Chẩn đoán nguyên nhân:

Đánh giá mức độ tổn thương cột sống cổ và rễ thần kinh bị chèn ép để có hướng xử lý phù hợp cho từng bệnh nhân.

Châm cứu & Điện châm thông kinh lạc:

Tác động chính xác vào các huyệt đạo vùng cổ, vai, cánh tay giúp giải phóng sự chèn ép thần kinh, giảm đau rát và tê bì tay.

Kết hợp chiếu đèn hồng ngoại giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm ấm kinh mạch.

Xoa bóp – Bấm huyệt & Kéo giãn cột sống cổ:

Giải tỏa tình trạng co thắt các nhóm cơ vùng cổ – vai – ngực, hỗ trợ làm rộng lỗ liên hợp để giảm áp lực lên rễ thần kinh.
Tập Phục hồi chức năng & Hướng dẫn tư thế:
Kỹ thuật viên hướng dẫn các bài tập kéo giãn cơ cổ và tăng sức bền cột sống, giúp ngăn ngừa tình trạng tê tay tái phát.
💬 Bạn đang gặp tình trạng đau cổ vai gáy kèm tê tay kéo dài hoặc tái đi tái lại?
👉 Hãy bình luận "TÊ TAY" hoặc nhắn tin trực tiếp, đội ngũ Bác sĩ Tuệ Tĩnh sẽ hỗ trợ tư vấn tình trạng và hướng dẫn các bước xử lý kịp thời!
🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

18/09/2026

THỬ NGAY ĐỘNG TÁC NÀY ĐỂ BIẾT VAI BẠN CÓ ĐANG BỊ HẠN CHẾ VẬN ĐỘNG? 🙋‍♂️
Có một động tác cực kỳ đơn giản giúp bạn kiểm tra sức khỏe khớp vai ngay tại nhà:
👉 Thử vòng một tay ra phía sau lưng (tương tự như động tác kéo khóa áo hoặc gãi lưng).

Nếu bạn gặp phải các tình trạng:

❌ Vừa đưa tay ra sau đã thấy đau nhức, cứng khớp.

❌ Khó thực hiện hoặc hai bên vai chênh lệch rõ rệt.

❌ Khó khăn khi thực hiện các sinh hoạt thường ngày như mặc áo, chải đầu, với tay lấy đồ phía sau.

⚠️ LƯU Ý: Đau vai và hạn chế vận động có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau (như viêm quanh khớp vai, đông cứng khớp vai, thoái hóa, tổn thương gân cơ...). KHÔNG NÊN tự tập luyện nặng hoặc cố ép kéo giãn vai khi chưa rõ nguyên nhân, vì có thể làm xé rách gân cơ và khiến tình trạng viêm nặng hơn!

🌿 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ ĐAU VAI VÀ PHỤC HỒI VẬN ĐỘNG TẠI PHÒNG KHÁM TUỆ TĨNH
Tại Phòng khám Tuệ Tĩnh, người bệnh được thăm khám tỉ mỉ và đánh giá tầm vận động khớp vai trước khi xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa:

Trị liệu công nghệ cao & Vật lý trị liệu:

Sử dụng các thiết bị hiện đại (như sóng siêu âm trị liệu, đèn hồng ngoại) giúp giảm đau, chống viêm xơ hóa và làm mềm các mô cơ quanh khớp vai.

Châm cứu / Điện châm YHCT:

Kích thích các huyệt đạo vùng vai (như Kiên Tỉnh, Kiên Ngung, Bỉnh Phong...) giúp thông kinh hoạt lạc, giảm đau nhanh chóng và tăng cường lưu thông máu nuôi dưỡng khớp.

Xoa bóp – Bấm huyệt chuyên sâu:

Giải tỏa tình trạng co thắt cơ, giải phóng các điểm bó cơ (trigger points) gây đau lan tỏa.

Tập Phục hồi vận động (Kỹ thuật PNF/Kéo giãn):

Kỹ thuật viên trực tiếp hỗ trợ tập luyện, mở dần tầm vận động khớp vai an toàn, lấy lại khả năng vận động tự nhiên mà không gây tổn thương thêm.

💬 Bạn đang gặp khó khăn khi đưa tay ra sau hoặc bị đau vai gáy kéo dài?

👉 Hãy bình luận "VAI" hoặc nhắn tin trực tiếp, phòng khám sẽ hỗ trợ tư vấn tình trạng và hướng dẫn đặt lịch thăm khám cùng Bác sĩ!
🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

BÁO TUỔI TRẺ ĐƯA TIN: PHÒNG KHÁM TUỆ TĨNH VÀ PHƯƠNG CHÂM "MỖI NGƯỜI MỘT PHƯƠNG THUỐC"Mới đây, báo Tuổi Trẻ – một trong n...
16/09/2026

BÁO TUỔI TRẺ ĐƯA TIN: PHÒNG KHÁM TUỆ TĨNH VÀ PHƯƠNG CHÂM "MỖI NGƯỜI MỘT PHƯƠNG THUỐC"
Mới đây, báo Tuổi Trẻ – một trong những cơ quan báo chí uy tín hàng đầu – đã có bài viết ghi nhận về phương pháp thăm khám và điều trị tại Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh TP.HCM.
🌿 TẠI SAO LÀ "MỖI NGƯỜI MỘT PHƯƠNG THUỐC"?
Dựa trên nền tảng 4 phương pháp chẩn đoán kinh điển của Y học cổ truyền: Vọng – Văn – Vấn – Thiết (Nhìn - Nghe/Hửi - Hỏi - Bắt mạch), đội ngũ bác sĩ tại Tuệ Tĩnh luôn chú trọng việc thăm khám tỉ mỉ, chi tiết cho từng người bệnh.
Bởi vì:
Cùng một căn bệnh, nhưng cơ địa, thể trạng và nguyên nhân gốc rễ ở mỗi cá nhân là hoàn toàn khác nhau.
Không có một bài thuốc "dùng chung" nào mang lại hiệu quả tối ưu cho tất cả mọi người.
Việc "cá nhân hóa" phác đồ giúp thiết kế bài thuốc, liệu trình châm cứu, bấm huyệt phù hợp nhất, mang lại hiệu quả điều trị cao và an toàn lâu dài.
Sự ghi nhận từ báo chí chính là động lực lớn để Phòng khám Tuệ Tĩnh tiếp tục nâng cao chất lượng dịch vụ, giữ vững tinh thần "Nam dược trị Nam nhân" và đồng hành cùng sức khỏe của Quý bệnh nhân.
👉 Đọc chi tiết bài viết trên báo Tuổi Trẻ tại đây: ( https://tuoitre.vn/phong-kham-tue-tinh-va-phuong-cham-moi... )
💬 Bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe và cần tư vấn phác đồ điều trị riêng biệt?
Hãy để lại BÌNH LUẬN hoặc INBOX ngay cho phòng khám để được hỗ trợ tận tình!
🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

15/09/2026

ĐAU VAI GÁY, TÊ TAY, MẤT NGỦ – NHỮNG NGUYÊN NHÂN CÓ THỂ LIÊN QUAN ĐẾN NHAU?
Bạn có biết: Đau vai gáy, tê bì tay và mất ngủ thường không xuất hiện đơn lẻ mà có mối liên hệ chặt chẽ với nhau theo góc nhìn Y học Cổ truyền?

Khi khí huyết tắc nghẽn ở vùng cổ – vai – gáy, các dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép dẫn đến tình trạng đau mỏi và tê lan xuống tay.

Sự tắc nghẽn này làm giảm lưu lượng máu tuần hoàn lên não, gây ra cảm giác trằn trọc, giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc.

🌿 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ KẾT HỢP TẠI PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
Để giải quyết tận gốc vấn đề, Bác sĩ CKI Dương Thị Hồng Nga áp dụng liệu trình điều trị kết hợp toàn diện:

Giác hơi & Thủy châm / Tiêm điểm đau:

Giúp giải tỏa vùng cơ co thắt, giải phóng chèn ép thần kinh vai gáy.

Tăng cường lưu thông máu cục bộ, giảm nhanh cảm giác đau nhức và tê bì.

Châm cứu thông kinh lạc:

Kích thích các huyệt đạo quan trọng giúp điều hòa khí huyết, thư giãn thần kinh.

Hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.

Thuốc Y học Cổ truyền (Thuốc Bồi Bổ Khí Huyết):

Bồi bổ khí huyết, lưu thông huyết mạch toàn thân.

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon hơn mà còn giúp da dẻ hồng hào, mịn màng và cơ thể săn chắc.

✨ CẢM NHẬN CỦA BỆNH NHÂN SAU ĐIỀU TRỊ:
Vùng cổ - vai - gáy êm ái, giảm đau rõ rệt.

Tê tay cải thiện đáng kể.

Giấc ngủ sâu hơn, tinh thần sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
📞 Liên hệ tư vấn & đặt lịch khám ngay hôm nay!
🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

14/09/2026

ĐAU THẦN KINH TỌA: CHÂM CỨU, BẤM HUYỆT CÓ THỰC SỰ GIÚP GIẢM ĐAU?

Châm cứu, bấm huyết và vật lý trị liệu là các phương pháp thường được sử dụng trong điều trị hỗ trợ đau thần kinh tọa với mục tiêu:

Giảm cơn đau nhức khó chịu

Cải thiện khả năng vận động

Hỗ trợ phục hồi chức năng

⚠️ NHƯNG CÓ MỘT THỰC TẾ LÀ: Không phải ai bị đau thần kinh tọa cũng áp dụng phương pháp giống nhau mà có thể khỏi bệnh!

Bởi vì hướng xử lý cần căn cứ vào tình trạng cụ thể của từng người:

Người mới bị đau khác với người đã đau kéo dài nhiều tháng.

Người đau do thoát vị đĩa đệm có phác đồ khác với người đã xuất hiện triệu chứng yếu cơ.

🩺 CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ PHỔ BIẾN

Y học cổ truyền (Châm cứu, Bấm huyết, Thuốc Nam/Đông y):

Giúp thông kinh hoạt lạc, giải tỏa chèn ép thần kinh và tăng cường lưu thông khí huyết.

Phối hợp linh hoạt tùy thuộc vào thể bệnh và thể trạng riêng của từng bệnh nhân.

Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng:

Tập trung vào việc giảm triệu chứng đau cấp tính.

Hướng dẫn các bài tập chuyên biệt giúp gia tăng sức bền vùng cơ lưng - bụng, lấy lại khả năng vận động linh hoạt.

💬 Bạn đang gặp cơn đau thần kinh tọa và phân vân không biết trường hợp của mình có phù hợp để châm cứu hay vật lý trị liệu không?
👉 Hãy để lại BÌNH LUẬN triệu chứng bạn đang gặp phải, các bác sĩ sẽ tư vấn phương án phù hợp nhất cho bạn!
🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Hotline / Zalo: Liên hệ trực tiếp qua Fanpage để đặt lịch thăm khám.
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

07/09/2026

VÌ SAO MASSAGE THÔNG THƯỜNG KHÔNG THỂ CHỮA DỨT ĐIỂM?
Massage hay xoa bóp spa chỉ giúp thư giãn lớp cơ bề mặt tức thì. Nếu nguyên nhân gốc rễ xuất phát từ:

🦴 Thoái hóa đốt sống cổ

⚡ Thoát vị đĩa đệm cổ

🛑 Chèn ép dây thần kinh kinh lạc

Việc lạm dụng massage tạm thời sẽ khiến bệnh kéo dài dai dẳng, dẫn đến teo cơ hoặc tổn thương thần kinh khó phục hồi.

🌿 PHÁC ĐỒ CHẨN ĐOÁN & TRỊ LIỆU TẬN GỐC TẠI TUỆ TĨNH
Tại Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám kỹ lưỡng và xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa kết hợp đa phương pháp:

⚡ Châm cứu - Điện châm: Tác động trực tiếp vào các huyệt đạo chuyên sâu, giải tỏa chèn ép thần kinh và khai thông kinh lạc.

💆‍♂️ Xoa bóp bấm huyệt chuyên khoa: Giải phóng các điểm cơ bị co thắt, giải tỏa áp lực vùng cổ vai gáy.

🧘‍♀️ Vật lý trị liệu: Phục hồi tầm vận động và cải thiện linh hoạt cho vùng đốt sống cổ.

🍵 Thuốc thang Đông y (khi cần thiết): Bồi bổ khí huyết, can thận, hỗ trợ lưu thông máu nuôi dưỡng thần kinh và xương khớp từ bên trong.

🎯 MỤC TIÊU ĐIỀU TRỊ:
✅ Giảm đau nhanh chóng và an toàn, không phụ thuộc thuốc giảm đau Tây y.

✅ Giải phóng triệt để sự chèn ép dây thần kinh, chấm dứt tình trạng tê bì cánh tay.

✅ Phục hồi chức năng vận động vùng cổ, vai, bả vai.

👉 BẠN ĐANG GẶP TÌNH TRẠNG ĐAU CỔ VAI GÁY, TÊ CÁNH TAY?

📩 ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI hoặc NHẮN TIN NGAY cho Fanpage để được Bác sĩ tư vấn tình trạng và xây dựng hướng điều trị phù hợp nhất!

🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Hotline / Zalo: Liên hệ trực tiếp qua Fanpage để đặt lịch thăm khám.
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

05/09/2026

ĐAU LƯNG LAN XUỐNG MÔNG, LAN XUỐNG CHÂN – BẠN CÓ ĐANG BỊ ĐAU THẦN KINH TỌA?
"Ban đầu chỉ là những cơn đau mỏi lưng thắt lưng thông thường, nhưng càng về sau cơn đau lại chạy dài xuống mông, đùi, bắp chân... Khiến việc đi lại, đứng nằm cũng trở thành ám ảnh!"

🚨 ĐỪNG CHỦ QUAN VÌ NGHĨ CHỈ LÀ "ĐAU MỎI THÔNG THƯỜNG"!
Đau lan từ thắt lưng xuống chân thường liên quan đến tình trạng chèn ép rễ thần kinh vùng thắt lưng (thường gặp trong thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống hay thoái hóa cột sống).

Rất nhiều người có thói quen chủ quan:

❌ Đau nhẹ thì bỏ qua, vẫn cố làm việc, ngồi lâu một chỗ hoặc bê vác vật nặng.

❌ Đến khi cơn đau nhói, tê buốt lan xuống tận bàn chân, gây yếu chân hay thậm chí xuất hiện các triệu chứng khó chịu khác mới đi khám.

❌ Lúc này việc điều trị đã trở nên phức tạp và tốn nhiều thời gian hơn rất nhiều!

🌿 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ TỪ CĂN NGUYÊN BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN
Tại Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh, phác đồ điều trị được cá nhân hóa nhằm giải tỏa chèn ép, phục hồi đĩa đệm và cột sống:

Thăm khám & Bắt mạch chẩn đoán: Bác sĩ trực tiếp kiểm tra lâm sàng, đánh giá mức độ chèn ép rễ thần kinh để tìm ra chính xác nguyên nhân gốc rễ.

Thuốc thang Y học cổ truyền: Bồi bổ can thận, khu phong trừ thấp, hỗ trợ lưu thông khí huyết và tái tạo mô xương khớp tổn thương từ bên trong.

Châm cứu chuyên sâu & Điện châm: Tác động vào các huyệt đạo thuộc kinh Đởm, kinh Bàng quang (đường đi của dây thần kinh tọa) giúp giảm đau, hết tê rần nhanh chóng.

Xoa bóp bấm huyệt & Tác động cột sống: Giải tỏa sự co thắt của các khối cơ lưng, cơ mông, làm rộng khe đốt sống để giảm áp lực chèn ép lên dây thần kinh.

👉 BẠN ĐANG BỊ ĐAU LƯNG LAN XUỐNG CHÂN BAO LÂU RỒI?

📩 Để lại bình luận tình trạng đau hoặc gửi tin nhắn cho Phòng khám ngay để được Bác sĩ tư vấn hướng kiểm tra và điều trị phù hợp nhất!

🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Hotline / Zalo: Liên hệ trực tiếp qua Fanpage để đặt lịch thăm khám.
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

TREO NGƯỜI XÀ ĐƠN: BÍ QUYẾT "MỞ KHỚP CỘT SỐNG" CHO NGƯỜI BỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆMCái đau của thoát vị đĩa đệm nó lạ lắm. Nó k...
04/09/2026

TREO NGƯỜI XÀ ĐƠN: BÍ QUYẾT "MỞ KHỚP CỘT SỐNG" CHO NGƯỜI BỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Cái đau của thoát vị đĩa đệm nó lạ lắm. Nó không chỉ là sự nhức mỏi ở lưng, mà nhiều khi nó giật buốt dọc xuống tận bắp chân, ngón chân, đêm nằm lật mình cũng ứa nước mắt.
Hôm nay Bác Sĩ hướng dẫn cô chú anh chị 1 bài tập được coi như 1 cách kéo giãn cơ, giảm đau xương khớp và nhức mỏi toàn thân tại nhà: Treo người xà đơn
1. Vì sao treo xà lại tốt?
Dưới góc độ cơ xương khớp hiện đại, khi cô chú anh chị treo người thả lỏng, trọng lượng của nửa thân dưới sẽ ghì kéo cột sống giãn ra. Sự tách rời giữa các đốt sống này tạo ra một áp lực âm (lực hút chân không) bên trong đĩa đệm. Nó giống như một chiếc bơm hút mầu nhiệm, từ từ kéo khối nhân nhầy đang lồi ra chui ngược trở lại vị trí trung tâm, giải phóng sự chèn ép cho các rễ thần kinh đang kêu gào đau đớn.
Còn trong y lý YHCT, cột sống là nơi ngự trị của Đốc mạch – đường kinh mạch thống lĩnh toàn dương khí. Khi thoát vị, vùng eo lưng bị bế tắc, "Khí trệ huyết ứ". Động tác treo người chính là phép "Thư cân, hoạt lạc". Nó kéo giãn các bó cơ đang co rút, mở toang cánh cửa để máu huyết ồ ạt chảy vào vùng thắt lưng, mang theo oxy và dưỡng chất để tưới tẩm, chữa lành cho lớp bao xơ đang rách nát.
2. Treo xà không đúng cách: Chiếc xà đơn vô tình trở thành "con dao hai lưỡi"
Chiếc xà đơn rất tốt, nhưng lằn ranh giữa việc chữa bệnh và làm bệnh nặng thêm lại nằm ở những phản xạ rất tự nhiên của cơ thể mà ít ai để ý:
- Phản xạ gồng cứng vì quá sức: Treo xà trị liệu không giống như thanh niên tập tạ. Khi tay yếu, cơ thể theo bản năng sẽ gồng cứng bả vai và vùng cơ lưng để giữ cho khỏi rơi. Nhưng cô chú anh chị biết không, khi "Cân cơ" gồng lên thì cột sống sẽ bị khóa chặt, không thể giãn ra được. Khí huyết lúc này tiếp tục tắc nghẽn, áp lực âm không sinh ra, công sức treo xà coi như đổ sông đổ bể.
- Thói quen buông tay tiếp đất (Nguy hiểm nhất): Khi treo xà đến lúc mỏi tay, theo thói quen, chúng ta thường buông tay nhảy phịch xuống đất. Hãy tưởng tượng, các đốt sống đang được kéo giãn, lỏng lẻo và rỗng nghếch, đột nhiên bị toàn bộ trọng lượng cơ thể và gia tốc rơi giáng thẳng một đòn từ gót chân thốc ngược lên. Cú dội ngược này vô tình ép nát khối nhân nhầy thêm một lần nữa, xé toạc lớp bao xơ đĩa đệm. Bệnh đang nhẹ hóa thành nặng chỉ trong một tích tắc tiếp đất.
3. Bí quyết treo xà "chuẩn Y khoa": Thuận tự nhiên, bảo vệ đĩa đệm
Để an toàn tuyệt đối, cô chú anh chị hãy coi việc treo xà như một nghi thức thư giãn, chậm rãi thực hiện 4 bước sinh tử sau:
Bước 1: Làm ấm kinh lạc. Tuyệt đối không vừa ngủ dậy hay người đang lạnh mà leo lên xà. Hãy xoay eo, vươn vai nhẹ nhàng 2-3 phút để làm ấm các khớp, gọi khí huyết thức dậy chuẩn bị nuôi dưỡng cột sống.
Bước 2: Sử dụng bục đỡ (Bắt buộc). Luôn đặt một chiếc ghế hoặc bục gỗ dưới chân xà. Bước lên bục, đưa tay nắm lấy xà vừa vặn (không kiễng chân, không bật nhảy vớt xà).
Bước 3: Thả lỏng toàn thân (Thư cân). Từ từ co nhẹ gập hai đầu gối lại để nhấc chân khỏi bục. Lúc này, đôi tay chỉ là cái móc treo, hãy buông thõng hoàn toàn thân dưới. Nhắm mắt lại, hít thở thật sâu, cảm nhận sự dễ chịu khi các đốt sống đang tách dần nhau ra. Chỉ cần làm 15-30 giây tùy sức, thấy mỏi là dừng, không cố ép bản thân.
Bước 4: Tiếp đất an toàn. Mỏi tay rồi, tuyệt đối không buông thả tự do. Hãy từ từ duỗi chân, hạ mũi chân rồi đến gót chân chạm lên mặt bục đỡ. Đợi khi chân đứng vững vàng, gánh toàn bộ trọng lượng cơ thể rồi, lúc đó mới nhẹ nhàng buông tay khỏi xà.
Chữa xương khớp là một hành trình cần sự bền bỉ và tĩnh tại. Việc tự tập luyện tại nhà là rất đáng quý, nhưng hãy lắng nghe cơ thể, làm thật chậm, thật êm ái để bảo vệ phần tủy cốt đã chịu nhiều tổn thương của mình.
Kéo xà chỉ giúp giải phóng chèn ép cơ học bên ngoài. Nếu cái gốc là "Can Thận hư suy", xương khớp đã thoái hóa rỗng xốp bên trong, thì bên cạnh việc tập luyện, cô chú anh chị vẫn cần phải bồi bổ Can Thận, sinh huyết cường gân cốt bằng Y học cổ truyền. Gốc rễ có vững, cây mới xanh tươi, bệnh tật mới lui dần theo năm tháng.
🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

03/09/2026

TÊ TAY MÃI KHÔNG HẾT? ĐỪNG CHỈ TẬP TRUNG XOA BÓP BÀN TAY!
"Nhiều người gặp tình trạng tê tay thường chỉ xoa bóp, đấm bóp bàn tay hay ngón tay. Tuy nhiên, nếu xoa bóp mãi vẫn không thuyên giảm, rất có thể bạn đang bỏ qua NGUYÊN NHÂN GỐC RỄ NẰM Ở VÙNG CỔ!"

🚨 DẤU HIỆU CẢNH BÁO TÊ TAY DO CHÈN ÉP RỄ THẦN KINH CỔ:
Khi các rễ thần kinh ở vùng cổ bị kích thích hoặc chèn ép (do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ...), cảm giác đau và tê sẽ lan truyền theo đường đi của dây thần kinh:

⚡ Đường lan: Đau tê bắt đầu từ Cổ ➔ Vai ➔ Cánh tay ➔ Bàn tay & các ngón tay.

⚡ Triệu chứng điển hình: Nửa đêm đang ngủ phải tỉnh giấc vì tay tê rần; ngồi làm việc, lái xe một lúc là tay châm chích, tấy buốt, cầm nắm không chắc.

⚡ Cảnh báo nguy hiểm: Tê tay lặp đi lặp lại, tần suất ngày càng nhiều, thậm chí đi kèm yếu tay, mất cảm giác.

🌿 PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ CHUYÊN SÂU TẠI PHÒNG KHÁM TUỆ TĨNH
Để giải quyết dứt điểm tình trạng tê tay, việc điều trị cần tác động chính xác vào vùng cổ bị chèn ép thay vì chỉ xoa bóp bàn tay:

🩺 Thăm khám & Đánh giá chuyên sâu: Bác sĩ giàu kinh nghiệm trực tiếp đọc phim (MRI/X-quang) và kiểm tra lâm sàng để xác định chính xác vị trí rễ thần kinh bị chèn ép.

🍵 Thuốc thang Y học cổ truyền: Bồi bổ khí huyết, thông kinh hoạt lạc, hỗ trợ nuôi dưỡng và phục hồi các rễ thần kinh tổn thương.

⚡ Châm cứu chuyên sâu / Điện châm: Tác động trực tiếp vào các huyệt đạo vùng cổ - vai - tay giúp giải tỏa chèn ép, giảm đau và hết tê rần.

🌊 Sóng siêu âm trị liệu & Vật lý trị liệu: Tăng cường tuần hoàn máu, làm mềm các điểm cơ co thắt vùng cổ vai, khôi phục tầm vận động linh hoạt.
👉 BẠN ĐANG BỊ TÊ TAY BAO LÂU RỒI?
📩 Để lại bình luận "TÊ TAY" hoặc SỐ ĐIỆN THOẠI ngay bên dưới, Bác sĩ Tuệ Tĩnh sẽ trực tiếp tư vấn và đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất cho bạn!
🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

NỤ CƯỜI TRỞ LẠI – HẠNH PHÚC LÀ KHI THẤY BỆNH NHÂN KHỎE MANH TỪNG NGÀY!"Không gì hạnh phúc hơn đối với đội ngũ bác sĩ là ...
31/08/2026

NỤ CƯỜI TRỞ LẠI – HẠNH PHÚC LÀ KHI THẤY BỆNH NHÂN KHỎE MANH TỪNG NGÀY!
"Không gì hạnh phúc hơn đối với đội ngũ bác sĩ là được nhìn thấy nụ cười rạng rỡ và sự an tâm hiện rõ trên khuôn mặt của bệnh nhân sau mỗi liệu trình điều trị."

💚 TỪ NHỮNG CƠN ĐAU KÉO DÀI ĐẾN NIỀM VUI PHỤC HỒI
Nhiều bệnh nhân khi mới bước chân đến Phòng khám Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh thường trong tình trạng mệt mỏi, lo âu vì những cơn đau nhức xương khớp, cổ vai gáy hay tình trạng mất ngủ, rối loạn tiền đình kéo dài dai dẳng.

Tuy nhiên, nhờ sự đồng hành tận tụy của Bác sĩ CKI Dương Thị Hồng Nga cùng đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, những nỗi lo ấy dần được giải tỏa:

✨ Bắt đúng căn nguyên: Xây dựng phác đồ cá nhân hóa chuẩn Y học cổ truyền phù hợp với từng thể trạng.

✨ Trị liệu tận gốc: Kết hợp nhuần nhuyễn giữa thuốc thang Đông y, châm cứu, bấm huyệt và phục hồi chức năng.

✨ Phục hồi toàn diện: Không chỉ giảm triệu chứng đau nhức mà còn bồi bổ khí huyết, mang lại giấc ngủ ngon và tinh thần thư thái.

Nụ cười và cái nắm tay ấm áp của khách hàng chính là minh chứng rõ ràng nhất cho hiệu quả điều trị cũng như sự tận tâm của Tuệ Tĩnh.

🌿 VÌ SAO BỆNH NHÂN TIN TƯỞNG LỰA CHỌN PHÒNG KHÁM TUỆ TĨNH?
✅ Đội ngũ Y Bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm: Trực tiếp thăm khám, chẩn đoán và theo sát liệu trình.

✅ Dược liệu chuẩn sạch: Nguồn thảo dược chất lượng cao, an toàn, không tác dụng phụ.

✅ Phác đồ chuyên sâu: Kết hợp y học cổ truyền và các liệu pháp phục hồi tự nhiên.

✅ Không gian thăm khám ấm cúng, chu đáo: Mang đến cảm giác thoải mái như ở nhà.

👉 BẠN VÀ NGUYÊN THÂN ĐANG GẶP CÁC VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG KHỚP, CỔ VAI GÁY, MẤT NGỦ HAY TIỀN ĐÌNH?

📩 NHẮN TIN NGAY hoặc để lại SỐ ĐIỆN THOẠI để được Bác sĩ tư vấn miễn phí và đặt lịch thăm khám sớm nhất!
🏛 PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ TĨNH
📍 Địa chỉ: 49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, TP. HCM
☎️ Tổng đài: 1900 633380
🔖 GPHĐ: 09956/HCM-GPHD

Address

49D Phan Đăng Lưu, P. Cầu Kiệu, Q. Phú Nhuận, TP. HCM
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Tuệ Tĩnh HCM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category