Yoga phục hồi chăm sóc mất ngủ, thoát vị - thoái hoá Cột Sống

24/07/2023

🎉Chúc mừng Ngày Quốc tế tự chăm sóc sức khỏe 24/7/2023!!🎉

Ngày này được chọn như một lời nhắc nhở rằng việc chăm sóc bản thân là việc nên liên tục suốt 24 giờ mỗi ngày, suốt 7 ngày trong tuần.

Trong cuốn sách "Bác sĩ tốt nhất là chính mình" có một đoạn như sau: "Sức khỏe bình đẳng trước mọi người. Chỉ cần tuân thủ quy luật sức khỏe, đảm bảo bạn suốt đời sống khỏe sống tốt, nếu đi ngược lại với quy luật, bị sứt đầu mẻ trán cũng là lẽ đương nhiên, quy luật này cũng chẳng bao giờ thay đổi trước quyền thế, địa vị và tiền của."

24/7 tự chăm sóc thân tâm ví như thực hành chánh niệm vậy.

❤ Chăm sóc thân trong 3 bữa ăn, trong di chuyển vận động, trong giải trí, trong nghỉ ngơi...
❤ Chăm sóc tâm trong hơi thở, trong lời nói, trong suy nghĩ...trong cả tâm oán, giận, não, nộ, phiền.
❤ Chăm sóc mối quan hệ giữa mình với mình và giữa mình với ngoài mình...

Trong cuộc sống hiện đại hối hả việc tự chăm sóc sức khỏe dần được xem là điều thiết yếu đối với mỗi cá nhân, và nhận thức về việc tự chăm sóc chính mình càng được đề cao.
Procoach hiểu rằng sức khỏe tốt sẽ giúp chúng ta tiết kiệm tài chính, cho thể chất, tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất và là nền tảng cho chúng ta sẵn sàng cho mọi thử thách, mọi hành trình trong cuộc đời. Chính vì vậy, mang đến giải pháp chăm sóc và phục hồi sức khỏe tự nhiên toàn diện giúp cân bằng cơ thể - tâm trí - tinh thần cho cá nhân, gia đình, và tổ chức doanh nghiệp tại Việt Nam và nước ngoài là sứ mệnh của Procoach.

Nhân ngày Quốc tế tự chăm sóc sức khỏe, Procoach chúc anh/chị luôn khỏe mạnh để kiến tạo nhiều giá trị tích cực và có một đời sống hạnh phúc. Chúc anh chị một tuần làm việc thật nhiều năng lượng.

31/12/2021

28/12/2021

Sau Covid
🍀 Chẳng có ai giống ai trong cuộc hành trình quay trở lại với cuộc sống bình thường, mỗi người có một sức khỏe nền khác nhau, trải qua tình trạng bệnh khác nhau, tổn thương cơ thể trong khi chống lại bệnh cũng khác nhau, yếu tố chăm sóc và điều kiện sống cũng khác…

🍀 Dù vậy, việc chăm sóc đúng mức và đúng cách trong giai đoạn phục hồi càng tốt và kịp thời thì hậu quả của căn bệnh càng nhẹ, hoặc có khi hoàn toàn không để lại di chứng và trở lại cuộc sống bình thường một cách trọn vẹn hơn.

🍁 Nếu bạn đang cảm thấy:
- Mệt mỏi kéo dài, yếu sức, thiếu sức sống
- Khó thở hoặc hụt hơi có hoặc không hoạt động gắng sức
- Khó ngủ, mất ngủ
- Đau cơ, khớp, đau đầu, đau ngực, ho.
- Căng thẳng, dễ cáu gắt, lo lắng bất an, rối loạn cảm xúc, hay thay đổi tâm trạng.
- Khó tập trung, khó suy nghĩ

💥 Hãy chọn cho mình giải pháp chăm sóc toàn diện thể chất, cảm xúc, tinh thần bằng liệu trình PHỤC HỒI SỨC KHOẺ sau covid để có thể nhanh chóng mang cuộc sống bình thường về với bạn.

💥 LỢI ÍCH
- Cải thiện tuần hoàn máu.
- Loại bỏ các cơn đau nhức.
- Ngủ ngon, cảm xúc ổn định, tinh thần phấn chấn
- Tái tạo năng lượng sống.
- Phục hồi sức khỏe toàn diện.

💥 ĐIỂM ĐẶC BIỆT:
- Dịch vụ 1 kèm 1: liệu trình trị liệu được thiết kế theo nhu cầu, vấn đề và thể trạng của từng khách hàng.
- Khách hàng chủ động chọn khung giờ phù hợp để được chăm sóc tại gia hoặc tại chỗ.
- Ứng dụng công nghệ khoa học hiện đại, giúp xử lý, phục hồi hiệu quả mọi vấn đề CƠ THỂ - TÂM TRÍ - TINH THẦN không dùng thuốc, không xâm lấn, không tác dụng phụ, duy trì hiệu quả lâu dài.

Tại PROCOACH, chúng tôi tự hào cam kết mang đến hiệu quả trị liệu toàn diện sau liệu trình cơ bản.

☎️THÔNG TIN LIÊN HỆ
Phone: 0909 150 828
Email: [email protected]
Office: 46/33 Nguyễn Cửu Vân, P.17, Bình Thạnh, TPHCM.

06/12/2021

An nhiên cho những ngày cuối năm tất bật bằng chính sự cân bằng từ nội tâm!

29/11/2021

Hạnh phúc trong mỗi người. Chúc cả nhà tuần mới tràn đầy năng lượng lành

03/10/2019

SAVASANA - NGHIÊNG NGƯỜI SANG TRÁI HAY SANG PHẢI ĐỂ NGỒI DẬY?
Sau khi nằm thư giãn tư thế xác chết savasana cuối buổi tập, bạn thường được hướng dẫn: “Co gối, nghiêng người sang phải, hít thở vài nhịp ở đây và chống tay nâng nhẹ người lên”… Vì sao chúng ta phải nghiêng người sang phải? Vì sao không nghiêng người sang trái hay ngồi bật dậy?
Bác sĩ Y khoa Timothy McCall đã có đoạn chia sẻ, hi vọng có những thông tin hữu ích dành cho bạn. Mình dịch ra ở đây những ý chính mà bác sĩ Timothy McCall đã chia sẻ trong đoạn clip dưới đây.
Timothy McCall đã đọc rất nhiều giải thích có nhắc đến lý do liên quan đến tim, tránh nghiêng người sang trái vì để tránh áp lực lên tim. Ông không đồng tình với lời giải thích này lắm. Nếu bạn nói tim nằm hẳn bên trái thì hình ảnh chụp X quang ngực sẽ cho thấy tim nằm ở giữa ngực và kéo sang bên trái nhiều hơn thôi chứ không phải hoàn toàn nằm bên trái.
Timothy McCall nghĩ đến lý do khác và chúng ta nên phân tích rõ hơi thở khi chúng ta nghiêng sang phải. Khi nằm nghiêng sang phải, hơi thở sẽ tự động đi vào mũi trái và thở ra ở mũi phải. Nó hoạt động theo cơ chế giống như hơi thở Chandra Bhedana (Chandra: Mặt Trăng, Bhedana: xuyên qua), ngược lại với Surya Bhedana.
Trong hơi thở Chandra Bhedana, mũi trái sẽ tự động hít và mũi phải thở. Hít vào bên trái sẽ giúp kích hoạt kênh năng lượng IDA. Kênh năng lượng này liên quan đến sự xoa dịu cùng hoạt động hệ thần kinh đối giao cảm (parasympathetic nervous system). Hệ thần kinh đối giao cảm được các nhà khoa học chỉ ra có nhiệm vụ điều hòa các bộ phận và các tuyến bên trong cơ thể.
Vì thế, sau khi tập chuỗi bài và thư giãn, việc nằm nghiêng bên phải có tác dụng cộng hưởng thêm cảm giác toàn bộ cơ thể, tâm trí được nghỉ ngơi, làm nguội đi.
Yoga là tầng tầng lớp lớp kiến thức, của sự trải nghiệm và nhận ra. Điều quan trọng là chúng ta luôn có cơ hội khám phá và trải nghiệm. Sẽ không có đúng hay sai tuyệt đối, chỉ có sự phù hợp với bạn mới là điều bạn nên chú tâm nhiều nhất.

ST

23/09/2019

YOGA PHỤC HỒI TRỊ LIỆU CHÍNH THỨC ĐƯỢC CÔNG NHẬN TẠI VIỆT NAM

Sau hơn một thập kỷ du nhập và phát triển tại Việt Nam, yoga được đông đảo cộng đồng biết đến và lựa chọn là một phương pháp tập luyện cho sức khoẻ. Tuy nhiên những giá trị cốt lõi nhất của yoga về phục hồi trị liệu (hay còn gọi là phục hồi tự nhiên) thì chưa được nhiều người biết đến. Phục hồi tự nhiên là việc phục hồi lại sức khỏe bằng phương pháp tác động tự nhiên thông qua các thế tập yoga và thiền giúp cân bằng cơ thể, tâm trí, tinh thần.

Vì thế, Yoga trị liệu (Yoga therapy) là một phương pháp điều trị của khoa học cổ xưa, không chỉ nằm ở việc điều trị cơ thể, mà nó đòi hỏi cân bằng về mặt tâm trí và tinh thần, giúp điều trị bệnh tật bằng cách đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí từ sự thấu hiểu chân lý của Yoga như sự thức tỉnh của tinh thần và bản chất tự nhiên của con người.

Procoach tự hào là đơn vị tiên phong trong ngành Phục hồi tự nhiên với các phương pháp Yoga phục hồi, Thiền trị liệu và hệ thống máy móc - công nghệ tân tiến từ Mỹ, Đức, Nhật.

Vui lòng xem link chi tiết về bài viết "Yoga phục hồi trị liệu chính thức được công nhận tại Việt Nam" tại đây:
http://thethaohcm.vn/yoga-phuc-hoi-tri-lieu-chinh-thuc-duoc…

-----------
Golden Hearts Procoach | Giải pháp cân bằng và phục hồi Thân - Tâm - Trí
TẬN TÂM - CHUYÊN NGHIỆP - TÍN THỰC
📍14 - 16 - 18 Chu Mạnh Trinh, P. Bến Nghé, Quận 1, TPHCM
📍167 Giảng Võ, P. Cát Linh, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 1900 292 918 | 0919 811 957 (HCM) | 0972563522 (HN)
✉ Email: [email protected]
🌏 Website: ghsprocoach.vn

Báo thể thao, Báo bóng đá, tin bóng đá mới cập nhật, xem video bóng đá, lịch thi đấu bóng đá, kết quả bóng đá, điểm tin thể thao, tin nhanh thể thao, thể thao 24h