03/09/2026
🎙TRƯỚC ĐÂY CHUYỆN NHỎ CŨNG THAN, BÂY GIỜ CHỊ ĐÔ QUỲNH K39 LẠI CHỈ MUỐN NÓI NHỮNG ĐIỀU TÍCH CỰC.
Trước đây chị hay than vãn và từng nghĩ mình sẽ không thể chuyển hóa được những triệu chứng như mất ngủ, choáng váng, đau đầu.
Nhưng sau gần 3 tháng học, chị nhận ra điều quan trọng không phải là hết triệu chứng ngay mà là thay đổi phản ứng của mình với triệu chứng.
Chị học cách chấp nhận, yêu thương, tập thở, biết ơn và tập thể dục.
Giấc ngủ từ những đêm thức trắng dần cải thiện lên 4–5 tiếng một giấc. Đau đầu, choáng váng cũng giảm rất nhiều.
Chị cũng bớt nóng giận, bớt kiểm soát và không còn quá tập trung vào triệu chứng.
Bây giờ chị không còn hỏi “bao giờ khỏi” nữa, mà chọn đi tìm sự bình an và đồng hành cùng chính mình.
🌹Trân trọng và biết ơn chia sẻ của chị
