https://www.facebook.com/112708936965779/

Cẩm nang sức khoẻ, Ho Chi Minh City (2026)

07/03/2020

BỐ ĐẺ CỦA CÔ GÁI NHIỄM NCOV TRÌNH BÁO ĐÃ TIẾP XÚC VỚI 16 NGƯỜI TẠI HẢI PHÒNG

6h sáng nay cơ quan chức năng tại Hải Phòng đã đưa 1 người đàn ông họ Nguyễn (bố đẻ của cô gái nhiễm nCoV) cùng lái xe riêng vào Khoa Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Việt Tiệp Hải Phòng cách ly y tế.

Bước đầu, ông trình báo đã gặp con gái nhiều lần ở Hà Nội, về Hải Phòng tiếp xúc với 16 người. Tuy nhiên, nhà chức trách cho rằng con số 16 chưa hết, bởi đặc thù công việc của ông là doanh nhân giao thiệp nhiều, có thú chơi sinh vật cảnh nên nhà ông luôn nhiều người ra vào chăm sóc cây cảnh, chim chóc hàng ngày.

Bên phía cơ quan chức năng cũng yêu cầu truy tìm tất cả những người có tiếp xúc với cô gái để theo dõi và cách ly đề phòng mọi trường hợp xấu nhất có thể xảy ra.

07/03/2020

Chia sẻ để cùng phòng chống dịch nhé mọi người
Các bạn hãy thật bình tĩnh. Bệnh nhân số 17 đã tiếp xúc rất nhiều người. Vì vậy k ai giám chắc là bây giờ k mang virus trong người.
Việc về quê tránh dịch là hành động thiếu hiểu biết và vô cùng ảnh hưởng đến toàn xã hội và gia đình các bạn.
Ngay từ bây giờ mỗi cá nhân hãy có trách nhiệm vs chính bản thân mình. Hạn chế ra ngoài và tiếp xúc với các vật dụng nơi công cộng. Vệ sinh đúng cách đúng quy trình, thực hiện đeo khẩu trang khi ra ngoài.

TRIỆU CHỨNG NHIỄM CORONA QUA TỪNG NGÀY

🚫Ngày 1 ~ Ngày 3
- Triệu chứng giống bệnh cảm
- Viêm họng nhẹ, hơi đau
- Không nóng sốt. Không mệt mỏi. Vẫn ăn uống bình thường

🚫Ngày 4
- Cổ họng đau nhẹ, người nôn nao.
- Bắt đầu khan tiếng.
- Nhiệt độ cơ thể dao động 36.5~ (tuỳ người)
- Bắt đầu chán ăn.
- Đau đầu nhẹ
- Tiêu chảy nhẹ

🚫Ngày 5
- Đau họng, khan tiếng hơn
- Cơ thể nóng nhẹ. Nhiệt độ từ 36.5~36.7
- Người mệt mỏi, cảm thấy đau khớp xương
** Giai đoạn này khó nhận ra là cảm hay là nhiễm corona

🚫Ngày 6
- Bắt đầu sốt nhẹ, khoảng 37
- Ho có đàm hoặc ho khan
- Đau họng khi ăn, nói hay nuốt nước bọt
- Mệt mỏi, buồn nôn
- Thỉnh thoảng khó khăn trong việc hít thở
- Lưng, ngón tay đau lâm râm
- Tiêu chảy, có thể nôn ói

🚫Ngày 7
- Sốt cao hơn từ 37.4~37.8
- Ho nhiều hơn, đàm nhiều hơn.
- Toàn thân đau nhức. Đầu nặng như đeo đá
- Tần suất khó thở vẫn như cũ.
- Tiêu chảy nhìu hơn
- Nôn ói

🚫Ngày 8
- Sốt gần mức 38 hoặc trên 38
- Khó thở hơn, mỗi khi hít thở cảm thấy nặng lồng ngực. Hơi thở khò khè
- Ho liên tục, đàm nhiều, tắt tiếng
- Đầu đau, khớp xương đau, lưng đau...

🚫Ngày 9
- Các triệu chứng không thay đổi mà trở nên nặng hơn.
- Sốt tăng giảm lộn xộn
- Ho không bớt mà nặng hơn trước.
- Dù cố gắng vẫn cảm thấy khó hít thở.

** Tại thời điểm này, nên đi xét nghiệm máu và chụp XQuang phổi để kiểm tra

- Triệu chứng thay đổi tuỳ theo sức đề kháng của từng người. Ai khoẻ thì mất 10-14 ngày mới phát hiện. Ai không khoẻ thì 4-5 ngày.

Thân ái, mọi người cùng nhau đẩy lùi encovid

18/02/2020

TRIỆU CHỨNG NHIỄM CORONA QUA TỪNG NGÀY

🛑Ngày 1 ~ Ngày 3
- Triệu chứng giống bệnh cảm
- Viêm họng nhẹ, hơi đau
- Không nóng sốt. Không mệt mỏi. Vẫn ăn uống bình thường

🛑Ngày 4
- Cổ họng đau nhẹ, người nôn nao.
- Bắt đầu khan tiếng.
- Nhiệt độ cơ thể dao động 36.5~ (tuỳ người)
- Bắt đầu chán ăn.
- Đau đầu nhẹ
- Tiêu chảy nhẹ

🛑Ngày 5
- Đau họng, khan tiếng hơn
- Cơ thể nóng nhẹ. Nhiệt độ từ 36.5~36.7
- Người mệt mỏi, cảm thấy đau khớp xương
** Giai đoạn này khó nhận ra là cảm hay là nhiễm corona

🛑Ngày 6
- Bắt đầu sốt nhẹ, khoảng 37
- Ho có đàm hoặc ho khan
- Đau họng khi ăn, nói hay nuốt nước bọt
- Mệt mỏi, buồn nôn
- Thỉnh thoảng khó khăn trong việc hít thở
- Lưng, ngón tay đau lâm râm
- Tiêu chảy, có thể nôn ói

🛑Ngày 7
- Sốt cao hơn từ 37.4~37.8
- Ho nhiều hơn, đàm nhiều hơn.
- Toàn thân đau nhức. Đầu nặng như đeo đá
- Tần suất khó thở vẫn như cũ.
- Tiêu chảy nhìu hơn
- Nôn ói

🛑Ngày 8
- Sốt gần mức 38 hoặc trên 38
- Khó thở hơn, mỗi khi hít thở cảm thấy nặng lồng ngực. Hơi thở khò khè
- Ho liên tục, đàm nhiều, tắt tiếng
- Đầu đau, khớp xương đau, lưng đau...

🛑Ngày 9
- Các triệu chứng không thay đổi mà trở nên nặng hơn.
- Sốt tăng giảm lộn xộn
- Ho không bớt mà nặng hơn trước.
- Dù cố gắng vẫn cảm thấy khó hít thở.

** Tại thời điểm này, nên đi xét nghiệm máu và chụp XQuang phổi để kiểm tra

P/s
- Triệu chứng thay đổi tuỳ theo sức đề kháng của từng người. Ai khoẻ thì mất 10-14 ngày mới phát hiện. Ai không khoẻ thì 4-5 ngày.

Nguồn: tổng hợp bác sĩ (Sanilesson và yomidr)

------------------------

Hiện vẫn chưa có thuốc đặc trị hay vaccine phòng bệnh, Trung Quốc mới chỉ cho ra mắt thuốc chống virus Corona nhưng chưa bán tại thị trường Việt Nam. Mọi người nên nhớ cẩn tắc vô áy náy:

- Đeo khẩu trang khi có thể( khẩu trang vải cũng được, giặt thường xuyên).

- Rửa tay, rửa tay và rửa tay.

- Tránh tụ tập đông người.

- Nạp thêm Vitamin C để tăng sức đề kháng.

- Vệ sinh đồ dùng cá nhân như điện thoại, laptop thường xuyên.

11/02/2020

👉 Bạn sút cân đột ngột? 9 nguyên nhân khiến bạn phải đi khám bác sĩ ngay!
Có thể bạn cảm thấy vui mừng vì giảm cân nhanh chóng ngay cả khi chưa bắt đầu kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn bị sút cân đột ngột không chủ đích thì bạn cần xem xét lại sức khỏe của bản thân ngay để phát hiện kịp thời nhiều bệnh nguy hiểm.
Nếu bạn bị sụt cân tới 5 – 10% trọng lượng cơ thể trong thời gian từ 3–6 tháng thì bạn cần phải đi khám bác sĩ. Trường hợp bạn bị giảm cân ngoài ý muốn tới khoảng 7 kg trong vài tháng, đó là dấu hiệu sức khỏe của bạn có thể phải gặp vấn đề nào đó. Nếu bạn nhận thấy quần áo mình thường mặc trở nên rộng, bạn cũng nên thu xếp cuộc hẹn với bác sĩ để tìm ra lý do gây giảm cân đột ngột.
Trước khi gặp bác sĩ, hãy nhớ lại và chú tâm tới những thay đổi đã xảy ra trong cuộc sống của bạn như thói quen ăn uống hoặc giấc ngủ, cũng như bất kỳ triệu chứng bạn gặp phải, chẳng hạn như mệt mỏi hay đau đầu. Đây có thể là manh mối để giúp xác định điều gì đang thực sự xảy ra trong cơ thể bạn. Dưới đây là 9 nguyên nhân gây sút cân đột ngột mà bác sĩ sẽ cần tìm hiểu khi khám cho bạn.
1. Ung thư
2. Stress
3. Bệnh đường ruột
4. Bệnh tiểu đường
5. Bệnh tuyến giáp
6. Bệnh suy thượng thận
7. Bệnh thấp khớp
8. Trầm cảm
9. Các ký sinh trùng
Cân nặng đại diện cho tình trạng sức khỏe tổng thể và sút cân đột ngột có nghĩa là có thể có bất thường nghiêm trọng xảy ra. Do đó khi bị sút cân đột ngột không rõ lý do, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ để kiểm tra sức khỏe, tìm hiểu nguyên nhân gây sút cân và có những can thiệp y tế kịp thời nhé.

10/02/2020

6 bí quyết đẩy lùi bệnh khớp quanh năm

Không chỉ mùa lạnh mới đau khớp, khi thời tiết nóng nực, những người bệnh khớp cũng “đứng ngồi không yên”. Dưới đây là 6 bí quyết giúp người bệnh khớp cảm thấy dễ chịu hơn trong mùa hè này
1. Mát xa nhẹ nhàng
Những động tác mát xa nhẹ nhàng có thể làm cho bao hoạt dịch và các gân cơ giãn ra, máu dễ dàng đi đến nuôi dưỡng các khớp nên có tác dụng làm giảm đau. Tuy nhiên, khi mát xa cần lưu ý tránh nắn, bóp mạnh tay có thể khiến tổn thương khớp.
2. Ăn đa dạng đủ chất
Ăn uống đa dạng, đủ chất các sẽ giúp giảm viêm, chống oxy hóa, giảm đau nhức xương khớp khi nhiệt độ tăng cao. Các thực phẩm sau đây đặc biệt tốt cho xương khớp: Dầu oliu, cá biển và các loại hạt (giàu omega-3 tăng cường bôi trơn khớp), ngũ cốc, trà xanh, trứng, rau củ có màu xanh thẫm và màu da cam như súp lơ xanh, bí ngô, cải bó xôi, các loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam, táo, kiwi…
3. Uống 2 lít nước mỗi ngày
Nước chiếm tới 70% thành phần của sụn và giúp duy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể mùa nóng và đảm bảo xương khớp thanh lọc tốt, giảm đau nhức
4. Thể thao 20 phút hàng ngày
Các chuyên gia đều thống nhất rằng, 20 phút luyện tập hằng ngày sẽ cải thiện đáng kể tình trạng xương khớp, không chỉ trong mùa lạnh mà cả khi thời tiết trở nên oi ả. Bơi lội, khiêu vũ, yoga, đạp xe, đi bộ... là những môn thể thao nhẹ nhàng rất phù hợp để cải thiện cơ bắp xung quanh các khớp và duy trì chức năng xương khớp.
5. Tắm nước ấm
Nhiều người nghĩ rằng việc tắm nước lạnh sẽ đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái trong thời tiết oi bức. Tuy nhiên, việc này là tuyệt đối “cấm kỵ” đối với người bệnh khớp vì tắm bằng nước lạnh sẽ làm cho các khớp dễ bị cứng và đau hơn. Các chuyên gia khuyên rằng, người bị khớp nên tắm ở nhiệt độ tương đồng với nhiệt độ cơ thể, nghĩa là khoảng 35-37 độ C và không nên tắm vào buổi tối muộn.
6. Xoa bóp vùng đau với Tinh dầu Ngải cứu - Pain
Với tác dụng đặc trị đau mỏi xương cơ khớp, lại có chiết xuất hoàn toàn tự nhiên, không gây nóng, an toàn đối với mọi lứa tuổi, là sản phẩm mà bệnh nhân đau khớp có thể sử dụng hằng ngày.

10/02/2020

☘️4 LOẠI RAU CẦN CÓ TRONG BỮA ĂN HẰNG NGÀY CỦA BỆNH NHÂN THẤP KHỚP

🌱 CẦN TÂY
Lá và rễ cần tây rất nhiều tinh dầu có mùi thơm, nhựa, các vitamin nhóm B và muối khoáng. Trong cần tây có các chất giúp tăng lực và trị bệnh thấp khớp.
🍅 CÀ CHUA
Cà chua rất tốt cho những bệnh nhân bị thấp khớp do trong thành phần nó chứa carotenoit chống oxy hóa. Tuy nhiên, nên chú ý chọn cà chua chín vì cà chua xanh có chứa chất độc ở thân và lá. Một cốc nước cà chua mỗi ngày có thể giúp bạn bảo vệ mô sụn.
🥗BẮP CẢI
Ăn bắp cải giúp giảm béo, các khớp xương vận động được dẻo dai và làm đẹp da. Loại rau này giàu vitamin C và vitamin K. Nó có chứa sunfua với tác dụng khử trùng và chuyển máu, và tất nhiên nó rất tốt cho bệnh thấp khớp.
🥟TỎI
Vị hăng và cay của tỏi là do có chứa tinh chất sunfua có khả năng sát khuẩn. Trong tỏi có nhiều kali

👍 & share nếu bạn thấy hữu ích nhé ❤

10/02/2020

Bộ Y tế khuyến cáo thực hiện biện pháp phòng ngừa virus corona

Bộ Y tế cho biết, các triệu chứng biểu hiện của nhiễm virus Corona gồm chảy nước mũi, ho, đau họng, có thể đau đầu và sốt. Các triệu chứng này có thể kéo dài trong vài ngày. Với những người có hệ miễn dịch yếu, người cao tuổi và trẻ em có khả năng nhiễm bệnh cao hơn.

Bệnh tiến triển nặng sẽ dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tử vong. Hiện nay chưa có vắc xin phòng bệnh và thuốc điều trị đặc hiệu.

Bộ Y tế khuyến cáo thực hiện một số biện pháp phòng ngừa virus Corona:

- Sử dụng khẩu trang đúng cách

- Tránh tiếp xúc quá gần với người bị sốt/ho.

- Rửa tay thường xuyên với xà phòng, nước sạch; hoặc các loại nước rửa tay có chứa cồn.

- Chỉ sử dụng các loại thực phẩm được nấu chín và đảm bảo an toàn thực phẩm.

- Tránh tiếp xúc quá gần với các loại động vật nuôi hoặc hoang dã, dù là động vật sống, bị ốm hay đã chết…

- Chủ động tìm đến cơ sở y tế nếu bạn bị ốm, sốt

- Nếu có các triệu chứng ho, sốt… bạn nên tránh đi lại hoặc đi du lịch nhằm tránh lây lan bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona.

Credit: Báo điện tử VTV

Cẩm nang sức khoẻ

07/03/2020

07/03/2020

18/02/2020

11/02/2020

10/02/2020

10/02/2020

10/02/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request