Phòng Khám YHCT Phúc An Duyên

15/06/2026

3 Huyệt cải thiện đầy bụng, chán ăn, cơ thể suy nhược và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên

15/06/2026

Điều Hòa Khí Huyệt => Giải tỏa căng thẳng thần kinh

13/06/2026

Tìm lại sự cân bằng cơ, điều chỉnh sai lệch cơ xương khớp giúp cải thiện cơn đau cổ vai gáy triệt để.

12/06/2026

Liệt mặt ngoại biên không bỏ qua bất kỳ ai, điều trị càng sớm càng tránh để lại di chứng đáng tiếc.

12/06/2026

Mỗi sáng duy trì 8 điều này, bệnh tật tránh xa.

11/06/2026

Giải cứu anh bênh nhân khỏi đau thần kinh toah do bê đồ sai tư thế.

11/06/2026

🛑 LƯU NGAY 5 ĐẠI HUYỆT "VÀNG" XÓA SỔ CHỨNG MẤT NGỦ CHỈ SAU VÀI PHÚT 💤

Theo Y học Cổ truyền, mất ngủ thường do tâm trí căng thẳng, khí huyết kém lưu thông. Không cần dùng thuốc, bạn hoàn toàn có thể tự đả thông kinh lạc, thư giãn thần kinh bằng cách day ấn 5 huyệt đạo dưới đây.

Dành ra 20-30 phút mỗi tối trước khi ngủ để thấy hiệu quả bất ngờ!

📌 1. HUYỆT ẤN ĐƯỜNG (Giải tỏa lo âu)
+ Nhận diện: Điểm chính giữa đường nối hai đầu lông mày.
+ Thực hành: Dùng ngón trỏ/ngón giữa day tròn nhẹ nhàng 20-30 lần.
+ Hiệu quả: Giảm đau đầu, an thần, xoa dịu tinh thần ngay lập tức.

📌 2. HUYỆT AN MIÊN (Thư giãn trí não)
+ Nhận diện: Nằm ở vùng hõm sau dái tai, sát bờ ngoài chân tóc.
+ Thực hành: Dùng ngón giữa/ngón cái day ấn lực vừa phải trong 1-2 phút.
+ Hiệu quả: Giảm nhịp tim, giúp não bộ thả lỏng để dễ đi vào giấc ngủ.

📌 3. HUYỆT THẦN MÔN (Giảm hồi hộp, căng thẳng)
+ Nhận diện: Nằm ở lằn chỉ cổ tay, phía sát bờ trong (thẳng từ ngón út gióng xuống).
+ Thực hành: Dùng ngón cái day bấm 2-3 phút đến khi có cảm giác căng tức nhẹ.
+ Hiệu quả: Trị mất ngủ do tâm lý căng thẳng, điều hòa nhịp tim.

📌 4. HUYỆT NỘI QUAN (Trấn tĩnh tinh thần)
+ Nhận diện: Mặt trong cẳng tay, cách nếp gấp cổ tay 3 thốn (khoảng 2 ngón tay chập lại) hướng về khuỷu tay.
+ Thực hành: Dùng ngón cái ấn xuống và day tròn nhẹ nhàng trong 3 phút.
+ Hiệu quả: Giảm mất ngủ, xua tan bồn chồn, điều hòa nhịp đập của tim.

📌 5. HUYỆT TAM ÂM GIAO (Bổ can thận, điều hòa khí huyết)
+ Nhận diện: Mặt trong cổ chân, từ đỉnh mắt cá trong đo thẳng lên 3 thốn.
+ Thực hành: Dùng ngón cái day ấn mạnh vừa phải trong 7-10 phút.
+ Hiệu quả: Cải thiện tận gốc chứng mất ngủ nhờ khả năng bồi bổ khí huyết toàn diện.

🚨 NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI BẤM HUYỆT:
✔️ Dùng lực vừa phải: Không ấn quá mạnh để tránh gây đau, tổn thương hoặc bầm tím.
✔️ Thời điểm lý tưởng: Khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước giờ đi ngủ.
❌ Chống chỉ định: TUYỆT ĐỐI KHÔNG áp dụng cho phụ nữ mang thai (đặc biệt tránh các huyệt vùng cổ chân/bụng) và không day ấn lên vùng da có vết thương hở.

👉 Cơ thể bạn luôn có cơ chế tự chữa lành. Hãy lắng nghe cơ thể và thực hành đều đặn mỗi tối để có giấc ngủ trọn vẹn.

Phúc An Duyên

10/06/2026

Cải thiện tình trạng mất ngủ cùng Phúc An Duyên 👉 Lưu ý có kèm tình trạng 👆

09/06/2026

Thời tiết giao mùa, sáng nắng chang chang, chiều lại mưa rào xối xả. Thêm bước ra bước vào phòng điều hòa lạnh sâu liên tục chính là "cơ hội vàng" để cảm cúm tấn công.

Nếu bạn hoặc người thân đang bắt đầu thấy sụt sịt, đau đầu, mệt mỏi rã rời... hãy áp dụng ngay các mẹo nhỏ, đơn giản tại nhà mà Phòng khám Phúc An Duyên chia sẻ dưới đây nhé!

💡 4 Bước "Giải Cảm" Đơn Giản Tại Nhà

- Làm sạch đường thở: Xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý và súc họng nước muối ấm ngày 2-3 lần để loại bỏ vi khuẩn, làm dịu cổ họng.

- Xông hơi giải cảm (Vào buổi tối): Nấu một nồi nước xông với sả, gừng, tía tô, lá chanh. Hơi ấm và tinh dầu thảo dược sẽ giúp thông mũi, ra mồ hôi và nhẹ người rất nhanh.
(Lưu ý: Xông 10-15 phút nơi kín gió, lau khô người ngay và không tắm lại bằng nước lạnh).

- Ăn nhẹ đồ ấm: Một bát cháo hành tía tô thêm chút gừng nóng hổi là "bài thuốc" tuyệt vời giúp phát tán phong hàn, làm ấm cơ thể và dễ tiêu hóa.

- Bù nước ấm & Tăng đề kháng: Uống nước ấm cả ngày. Ưu tiên trà gừng mật ong hoặc nước chanh ấm để bổ sung Vitamin C và làm dịu họng.

⚠️ Quy tắc ngồi điều hòa mùa này:
- Để nhiệt độ vừa phải từ 26 - 27°C (tránh lệch quá nhiều với nhiệt độ ngoài trời).
- Không để gió điều hòa thổi thẳng vào đầu, mặt hoặc sau gáy.

Cảm cúm chủ yếu do virus, hãy ưu tiên nghỉ ngơi để cơ thể tự phục hồi và tuyệt đối không tự ý mua thuốc kháng sinh. Nếu sốt cao liên tục không hạ hoặc có dấu hiệu khó thở, hãy liên hệ ngay với cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời.

Chúc cả nhà mình luôn khỏe mạnh và bình an qua mùa mưa nắng thất thường này! Đừng quên lưu lại hoặc chia sẻ cho người thân khi cần nhé! 🍀

09/06/2026

Du Lịch Sức Khoẻ Tại Phúc An Duyên, Tại Sao Không?

Chào cả nhà, đây là cô chú bệnh nhân đến từ Canada siêu dễ thương 🫶

Chú mang trong mình căn bệnh đau lưng 50 năm, sau một thời gian điều trị Phản hồi tình trạng đã cải thiện rất nhiều.

Cảm ơn cô chú đã tin tưởng mỗi lần về Việt Nam luôn đến điều trị và chăm sóc sức khoẻ với Triều Đông Y. Trước khi bay cô chú đã hẹn quay lại Việt Nam trong 2 hoặc 3 tháng nữa.

📞 Cô bác quan tâm hãy lên ngay kế hoạch cho một chuyên “Du Lịch Sức Khoẻ” cùng Triều Đông Y tại Phúc An Duyên ❤️