BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice

BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice, Mental Health Service, An Phú.

PHÒNG TẬP ONLINE | Nội Lực - Ngủ Ngon - Ấm Bụng bằng Breathwork & Hara Voice
ĐÀO TẠO
- 110H Breathwork & Hara Voice dành cho HLV Yoga/ Vận Động
- 220H HLV Breathwork & Hara Voice | Mindfulness + Kundalini Yoga + Zen Leader
- Lớp Tập Huấn Liên Đoàn Yoga VN BỤNG Healing là không gian rèn dưỡng giúp bạn trở về với trung tâm của chính mình — nơi người Nhật gọi là Hara, vùng bụng dưới, gốc rễ của sức m

ạnh, trực giác và sự bình an. Mọi phương pháp tại BỤNG Healing đều được xây dựng trên nền tảng khoa học thần kinh và Kundalini Yoga, do Hara Hoàng Vy, với kinh nghiệm 16 năm thân giáo, trực tiếp đồng hành.
_______________

Tại BỤNG Healing, bạn rèn dưỡng qua:

🫁 Breathwork — Thở để kích hoạt dây thần kinh phế vị, giảm căng thẳng giúp ngủ sâu, hồi lực - đồng thời kết hợp chuyển động để dẫn lưu bạch huyết, ấm tử cung.

🎵 Hara Voice — Âm thanh cộng hưởng chữa lành, mở luân xa cổ họng, giải phóng giọng thật từ Hara - hướng đến giọng lành và sự hiện diện trọn vẹn.
_______________

Tuỳ vào nhịp sống và nhu cầu của bạn, hãy chọn một con đường để bắt đầu:

☁️ Lớp Nền Tảng Breathwork & Hara Voice — Buổi trải nghiệm đầu tiên để bạn cảm nhận trước khi quyết định gì thêm.

🌿 Lớp Rhythm — Thực hành Breathwork & Voice đều đặn mỗi tuần, giúp bạn nhận được sự thay đổi rõ rệt. Có các khung giờ: 5h sáng - 12h trưa - 8h30 tối

🔥 Khoá 7 Ngày Tăng Thu Nhập dành cho HLV Yoga — Thêm chuyên môn Breathwork & Voice vào nghề, nâng giá trị mỗi giờ dạy của bạn.

📦 Khoá Tạo Tài Sản Số 7 Ngày — Dành cho HLV Yoga muốn xây sản phẩm online, tạo thêm nguồn thu ngoài giờ dạy.

🤍 Tại sao người tập Kundalini Yoga luôn mặc đồ trắng và quấn khăn trên đầu? Không phải là đồng phục giáo phái hay một hì...
13/08/2026

🤍 Tại sao người tập Kundalini Yoga luôn mặc đồ trắng và quấn khăn trên đầu? Không phải là đồng phục giáo phái hay một hình thức thời trang, đó là công nghệ bảo hộ năng lượng tối tân mà bạn chưa từng biết đến.

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 #𝟕

Nếu bạn từng bước vào một buổi Sadhana hoặc lớp học Kundalini Yoga, bạn sẽ ấn tượng ngay bởi hình ảnh giáo viên và các yogi khoác lên mình những bộ trang phục trắng thuần khiết và quấn khăn turban. Đây hoàn toàn không phải là quy định tôn giáo, mà là một công nghệ năng lượng vi tế cực kỳ thực tế.

🌟 Sức mạnh của Sắc Trắng:

• Mở rộng hào quang:
Màu trắng không phải là một màu đơn lẻ, nó chứa đựng tất cả bảy màu sắc của dải quang phổ. Mặc đồ trắng giúp mở rộng và củng cố hào quang (Aura) cũng như trường điện từ bảo hộ của bạn lên tối đa.

• Chuyển hóa tâm trạng tức thì:
Khi bạn cảm thấy trầm cảm, lo âu hay tiêu cực, hãy đi tắm và khoác lên mình một bộ đồ trắng từ đầu đến chân. Hành động đơn giản này sẽ thay đổi ngay lập tức năng lượng và trạng thái tâm thức của bạn.

• Chăm sóc hệ thần kinh:
Sử dụng chất liệu tự nhiên như cotton (loài hoa thuần khiết của đất) rất tốt cho tâm trí và hệ thần kinh của bạn, giúp bạn tỏa sáng rực rỡ với vẻ đẹp thanh cao, tự nhiên.

👑 Công nghệ Quấn Khăn/Đội Khăn che đầu:

• Làm chủ Tenth Gate (Cổng thứ Mười):
Đỉnh đầu chính là Luân xa 7 (Crown Chakra). Mái tóc của chúng ta hoạt động như những chiếc ăng-ten để hấp thụ năng lượng mặt trời. Khi bạn cuộn tóc gọn gàng thành một búi tóc ngay tại các trung tâm năng lượng mặt trời trên đỉnh đầu, bạn sẽ quản lý được dòng năng lượng Kundalini đi lên mượt mà.

• Ổn định các khớp sọ:
Việc quấn khăn turban chặt chẽ quanh đầu tạo ra một lực ép nhẹ giúp tự điều chỉnh các xương sọ, ổn định hệ thần kinh khi có sự biến đổi mạnh mẽ của năng lượng.

• Bảo vệ và chứa đựng:
Nếu xõa tóc bừa bãi khi thiền, dòng năng lượng Kundalini đi lên sẽ bị nhiễu loạn và tiêu tán ra ngoài. Quấn khăn bằng vải tự nhiên (như cotton) giúp chứa đựng dòng năng lượng sáng tạo bên trong và che chắn cho các luân xa nhạy cảm 6 & 7 khỏi những xáo trộn bên ngoài.

Giờ thì bạn đã hiểu, mỗi yogi khi khoác lên mình sắc trắng và chiếc khăn turban chính là lúc họ bước vào không gian của sự tôn nghiêm, tự chủ và bảo hộ năng lượng tuyệt đối. 🌀

Các HLV 220H ơi, hãy bình luận cảm nhận của bạn sau khi Sadhana hôm nay nhé ✍ Và những buổi tiếp theo hãy thử mặc đồ trắng và quấn khăn để cảm nhận sự khác biệt khi năng lượng của mình được bảo hộ 🧘‍♀️
____________________

*Theo dõi BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice để đón xem thêm các bài viết về Sadhana cũng như Kundalini Yoga nhé.

𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐞 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

BUỔI 22 🌀Lớp 220H TTC 1 - Breathwork & Hara VoiceNghệ thuật thư giãn sâu và hưỡng dẫn học viên.Hôm nay chúng ta học một ...
12/08/2026

BUỔI 22 🌀
Lớp 220H TTC 1 - Breathwork & Hara Voice
Nghệ thuật thư giãn sâu và hưỡng dẫn học viên.

Hôm nay chúng ta học một điều tưởng dễ mà khó nhất: thư giãn sâu. Sau khi thân đã được đánh thức bằng hơi thở và asana, đây là lúc năng lượng lắng xuống, thấm vào từng tế bào. Không thư giãn thì không có chuyển hóa — mọi thứ ta vừa tạo ra sẽ trôi đi.

Chúng ta cũng đi qua trình tự của một buổi tập: mở đầu — làm nóng thân — kriya/asana — thư giãn sâu — thiền — kết thúc. Mỗi phần có vai trò riêng, không phần nào được bỏ. Một người HLV giỏi không chỉ biết dạy động tác, mà biết giữ không gian để học viên dám buông: giọng nói chậm lại, nhịp thở dẫn đường, và sự có mặt trọn vẹn của chính mình.

Muốn hướng dẫn người khác, trước tiên ta phải thật sự thuần thục tren bản thân mình. Vẫn là sự miên mật mỗi ngày.

Check-in cùng nhau nhé:
✍️ 1–3 câu mô tả cảm xúc của bạn ngay lúc này
✍️ Một điều bạn nhận được sau buổi học ngày hôm nay
_______________

BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

🌅 Các Yogi luôn thức dậy và thực hành tâm linh khi thế giới đang ngủ, vì họ biết đây là lúc Vũ Trụ mở kho năng lượng cứu...
11/08/2026

🌅 Các Yogi luôn thức dậy và thực hành tâm linh khi thế giới đang ngủ, vì họ biết đây là lúc Vũ Trụ mở kho năng lượng cứu rỗi số phận.

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 #𝟔

Có một khoảng thời gian trong ngày được gọi là 𝐀𝐦𝐫𝐢𝐭 𝐕𝐞𝐥𝐚, tiếng Phạn nghĩa là "Giờ Cam Lộ" hay "Giờ Rực Rỡ". Nó thường diễn ra từ khoảng 3 giờ sáng đến 6 giờ sáng theo kinh vĩ độ địa phương của bạn

Trong khoa học Kundalini Yoga, đây được xem là khung giờ vàng ngọc, là chiếc chìa khóa tối tân để bạn tái lập trình lại cuộc đời:

🌀 Mở rộng sinh lực sống (Prana):
Trước khi mặt trời mọc, góc chiếu của mặt trời đến Trái Đất tạo ra sự cân bằng hoàn hảo cho việc thiền định [454]. Bầu khí quyển lúc này ngập tràn Prana thuần khiết nhất [454]. Nhịp điệu sinh học của cơ thể tự động hỗ trợ việc thải độc thể chất mạnh mẽ hơn bất kỳ lúc nào

🌀 Hóa giải đau khổ gieo từ suy nghĩ:
Khung giờ Amrit Vela chính là "twilight zone" — vùng chuyển giao giữa bóng đêm và ánh sáng. Khi bạn thiền định trong trạng thái đồng điệu vào lúc này, bạn sẽ xóa sạch bản ghi akashic của luật nhân quả. Điều này giúp dập tắt nguồn gốc của nỗi đau buồn mà bạn vô ý gieo trồng thông qua những suy nghĩ tiêu cực thường ngày.

🌀 Nhân bản năng lượng với Vô hạn:
Khi bạn thức dậy vào Amrit Vela và thiền định, bạn đang nhân bản thân và tiềm năng mình với Vô hạn. Và theo toán học tâm linh, bất kỳ số nào nhân với Vô hạn đều trở thành Vô hạn!

Không một ai trên đời thực sự muốn rời bỏ chiếc giường ấm áp vào lúc 3 giờ sáng. Nhưng khi bạn bước qua được sự lười biếng của bản ngã để ngồi thâm trầm trong tiếng nhạc Sadhana, bạn đang chứng minh linh hồn bạn đã sẵn sàng làm chủ thời gian và không gian.

Các HLV 220H đã trải nghiệm thiền định kết nỗi Vũ Trụ vào giờ Amrit Vela ơi, hãy bình luận cảm nhận của bạn để truyền cảm hứng thực hành Sadhana nhé ✍
____________________

*Theo dõi BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice để đón xem thêm các bài viết về Sadhana cũng như Kundalini Yoga nhé.

𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐞 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

BUỔI 21 🌀Lớp 220H TTC 1 - Breathwork & Hara VoiceBreathwork & Asanas — lăn lộn trên thảm để kết nối thân🔥Hôm nay chúng t...
10/08/2026

BUỔI 21 🌀
Lớp 220H TTC 1 - Breathwork & Hara Voice
Breathwork & Asanas — lăn lộn trên thảm để kết nối thân🔥

Hôm nay chúng ta tiếp tục chơi với hơi thở và các asana, lăn lộn trên thảm ở nhiều chiều không gian: nằm, sấp, ngửa, ngược. Cùng một cơ thể, cùng một động tác, nhưng nhưng mỗi lần tập là mỗi cảm nhận trên thân khác - đó chính là sự vô thường của năng lượng. 🌬️

Thân thể là một vũ trụ thu nhỏ. Trong đó có đất, có nước, có lửa, có khí, có nhịp lên xuống của hơi thở. Khi ta chịu kết nối với thân, ta không còn phải "tìm" năng lượng ở đâu xa. 🌌

Và điều quan trọng nhất của hôm nay: sự chuyển hóa từ bị tập sang được tập. Khi còn "bị", ta đếm từng phút, gồng để xong. Khi "được", ta biết ơn vì thân còn thở, còn động, còn học. Chỉ có sự miên mật mỗi ngày mới đưa ta qua ranh giới đó.

Check-in cùng nhau nhé:
✍️ 1–3 câu mô tả cảm xúc của bạn ngay lúc này
✍️ Một điều bạn cảm nhận trên thân ngày hôm nay
_______________

BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

🌊 Khi bạn thiền một mình, bạn là một giọt nước. Khi bạn thiền cùng nhau, các bạn là đại dương. Hãy khám phá sức mạnh kỳ ...
10/08/2026

🌊 Khi bạn thiền một mình, bạn là một giọt nước. Khi bạn thiền cùng nhau, các bạn là đại dương. Hãy khám phá sức mạnh kỳ diệu của HÀO QUANG TẬP THỂ!

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 #𝟓

Bạn có bao giờ tham gia một buổi thiền nhóm và cảm thấy năng lượng của mình được đẩy lên rất cao, sâu lắng và bình an hơn hẳn khi tự tập ở nhà?

Đó không chỉ là cảm giác. Đó là khoa học của 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 (Kỷ luật nhóm)

Khi chúng ta bước vào một không gian thực hành chung vào buổi sáng, mỗi người mang theo một tần số rung động khác nhau: người còn ngái ngủ, người lo âu về công việc, người đầy suy tư. Nhưng khi tiếng mantra vang lên và hơi thở bắt đầu đồng điệu:

Các hào quang cá nhân bắt đầu giao thoa, tự động điều chỉnh và hòa nhập làm một để tạo thành một Hào quang nhóm (Group Aura) vĩ đại.

Trong hào quang tập thể ấy, sắc xanh dương của sự chân thành, sùng kính và lòng trắc ẩn sẽ chiếm ưu thế. Sức mạnh này giúp mỗi cá nhân dễ dàng vượt qua cái tôi ích kỷ để chạm sâu vào linh hồn mình.

Đặc biệt, có một chân lý vô cùng ấm áp trong thực hành nhóm: "Nếu trong cả tập thể này, chỉ cần có một người thực sự mở lòng ra với Vũ Trụ dù chỉ một lần, tất cả những người còn lại đều sẽ được ban phước lành từ trải nghiệm đó." Đó chính là tinh thần "Tất cả vì một người, một người vì tất cả" 🤝

*Mẹo nhỏ cho bạn:
Những ngày không thể thiền nhóm, khi ngồi một mình, hãy nhắm mắt và hình dung có một triệu người khác đang cùng ngồi xung quanh và tụng niệm cùng bạn. Tần số của bạn sẽ lập tức được kết nối với mạng lưới năng lượng vô hạn ấy.

Hãy tìm kiếm cho mình một Sangat (cộng đồng tâm linh) để cùng nâng đỡ nhau đi qua những ngày giông bão nhé! 💙🧘‍♂️

Các HLV 220H ơi, hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn về những người đồng đội cùng nhau cộng hưởng và thúc đẩy việc thực hành và học hỏi dưới phần bình luận nhé ✍
____________________

*Theo dõi BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice để đón xem thêm các bài viết về Sadhana cũng như Kundalini Yoga nhé.

𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐞 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

🧠 Tại sao bạn cứ quyết tâm thay đổi rồi lại bỏ cuộc sau vài ngày? Tiềm thức của bạn cần một bản 'giao ước' thời gian chí...
09/08/2026

🧠 Tại sao bạn cứ quyết tâm thay đổi rồi lại bỏ cuộc sau vài ngày? Tiềm thức của bạn cần một bản 'giao ước' thời gian chính xác để thiết lập lại hệ điều hành.

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 #𝟒

Tiềm thức của chúng ta giống như một chiếc ổ cứng khổng lồ, âm thầm vận hành và quyết định đến 60% mọi phản ứng, thói quen và cảm xúc hàng ngày của bạn [456]. Khi bạn muốn từ bỏ một thói quen xấu (như trì hoãn, lo âu, nghiện ngập) để xây dựng một lối sống lành mạnh, bạn không thể chỉ dùng "quyết tâm bằng miệng".

Khoa học Kundalini Yoga đưa ra những con số chuyển hóa năng lượng chuẩn xác dựa trên nhịp sinh học của tế bào:

𝟒𝟎 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 để thay đổi một thói quen:
Đây là khoảng thời gian tối thiểu để tiềm thức của bạn nhận được thông điệp rằng bạn đang nghiêm túc. Nó bắt đầu dọn dẹp các khuôn mẫu cũ và mở đường cho thói quen mới.

𝟗𝟎 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 để xác nhận thói quen:
Thói quen mới bắt đầu bén rễ sâu sắc vào hệ thần kinh và tế bào của bạn, khiến việc thực hiện nó trở nên dễ dàng hơn nhiều.

𝟏𝟐𝟎 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 để thói quen mới trở thành CHÍNH BẠN: Ở mốc này, thói quen tốt đã được đồng hóa hoàn toàn vào căn tính của bạn. Bạn không còn phải gồng mình cố gắng nữa; nó tự động vận hành như một phần của hơi thở.

𝟏𝟎𝟎𝟎 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 để đạt đến SỰ LÀM CHỦ TỐI THƯỢNG: Bạn trở thành bậc thầy của thói quen đó, năng lượng phát ra từ bạn có khả năng bảo hộ và truyền cảm hứng mạnh mẽ cho những người xung quanh.

Vì vậy, với Sadhana, bạn cần thực hành miên mật và liên tục tối thiểu 40 ngày để thiết lập một tiềm thức mới tốt hơn và nhận được hoa trái cho bản thân.

Mỗi khi bạn định bỏ cuộc vào ngày thứ 5 hay thứ 10, hãy nhớ rằng các tế bào của bạn chưa kịp nhận được "giao ước" mới. Hãy kiên nhẫn vượt qua thử thách 40 ngày đầu tiên - đó là lúc phép màu bắt đầu xuất hiện!

BỤNG Healing tin bạn làm được! 💪❤️

Các HLV lớp 220H, hãy chia sẻ dưới bình luận bạn đang ở cột mốc nào trong hành trình Sadhana của mình nhé ✍

____________________

*Theo dõi BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice để đón xem thêm các bài viết về Sadhana cũng như Kundalini Yoga nhé.

𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐞 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

🧘‍♀️ Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao những ngày đầu hành thiền hay tập yoga lại 'tra tấn' đến thế? Đừng nản, bạn chỉ đang đ...
08/08/2026

🧘‍♀️ Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao những ngày đầu hành thiền hay tập yoga lại 'tra tấn' đến thế? Đừng nản, bạn chỉ đang đi qua bước đầu tiên của một tiến trình chuyển hóa vĩ đại!

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 #𝟑

Trong hành trình rèn luyện tâm thức, không có bước nhảy vọt nào xảy ra sau một đêm. Bản chất của sự thay đổi sâu sắc nằm ở một chuỗi tiến trình 3 bước không thể tách rời:

🌀 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 → 𝐀𝐫𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 → 𝐏𝐫𝐚𝐛𝐡𝐮𝐩𝐚𝐭𝐢

Hãy cùng BỤNG Healing giải mã tiến trình này để hiểu mình đang ở đâu trên con đường chữa lành thân tâm nhé:

𝟏. 𝐒𝐀𝐃𝐇𝐀𝐍𝐀 (Kỷ luật tự thân):
Đây là giai đoạn bắt đầu, khi bạn phải dùng ý chí có ý thức để chiến đấu với sự lười biếng, bản ngã và thói quen cũ. Ở bước này, Sadhana có vẻ mang tính "tiêu cực" vì nó bắt bạn phải hy sinh giấc ngủ, ép cơ thể vào khuôn khổ. Nhưng đây là bước bắt buộc để dọn dẹp các mảnh rác trong tiềm thức.

𝟐. 𝐀𝐑𝐀𝐃𝐇𝐀𝐍𝐀 (Thái độ kết nối):
Sau một thời gian kiên trì, tiềm thức (vốn điều khiển 60% hành vi của chúng ta) bắt đầu hiểu ra thông điệp. Nó nhận thấy bạn thực sự nghiêm túc. Trực giác bắt đầu nhạy bén, các kháng cự biến mất. Lúc này, việc thức dậy thiền định không còn là sự bắt buộc, mà trở thành một niềm vui tự nhiên, một sự kết nối mượt mà với Vũ Trụ. Bạn thiền và tập với một thái độ sùng kính và lòng biết ơn.

𝟑. 𝐏𝐑𝐀𝐁𝐇𝐔𝐏𝐀𝐓𝐈 (Sự làm chủ tối thượng):
Đây là quả ngọt cuối cùng. Bạn đạt đến trạng thái làm chủ tâm trí, làm chủ dòng chảy năng lượng. Bạn không còn bị đánh bại bởi bất kỳ hoàn cảnh nào. Cuộc sống của bạn tràn ngập sự thông suốt, bình an và sự mãn nguyện nội tại.

Nếu bạn đang thấy nản lòng ở những ngày đầu tiên, hãy mỉm cười tự hào vì bạn đang đi đúng lộ trình của bước "Sadhana". Hãy kiên trì giữ vững cột sống thẳng, hoa trái ngọt ngào đang chờ bạn ở phía trước. 🌼

Các HLV lớp 220H, Sadhana hôm nay của bạn như thế nào? Bạn đã dần tìm thấy niềm vui ở việc dậy sớm rèn luyện chưa? Hãy chia sẻ cảm nhận dưới phần bình luận nhé ✍
____________________

*Theo dõi BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice để đón xem thêm các bài viết về Sadhana cũng như Kundalini Yoga nhé.

𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐞 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

BUỔI 20 🌀Lớp 220H TTC 1 - Breathwork & Hara VoiceBreathwork, Asanas, và những điều thật lòng cho hành trình làm HLV 🔥Hôm...
07/08/2026

BUỔI 20 🌀
Lớp 220H TTC 1 - Breathwork & Hara Voice

Breathwork, Asanas, và những điều thật lòng cho hành trình làm HLV 🔥

Hôm nay chúng ta tiếp tục đưa hơi thở vào thân qua các asana: căn chỉnh, bảo vệ khớp, mở vai – cột sống – hông. Nhưng buổi học không dừng ở kỹ thuật. Chúng ta đã ngồi lại và nói với nhau những điều cần nghe hơn là dễ nghe.

Bởi vì không có cơ thể nào cứng, chỉ có niềm tin cũ đang giữ ta lại. Và cũng không có cách nào "nhẹ nhàng" để gỡ những mindset đã hết phù hợp với con người hiện tại của mình. Nó cần sự thật, cần va chạm, cần một chút đau, và cần kỷ luật miên mật mỗi ngày. Một người HLV không thể dẫn người khác đi qua nơi mình chưa từng dám đối diện. 🌿

Check-in cùng nhau nhé:
✍️ 1–3 câu mô tả cảm xúc của bạn ngay lúc này
✍️ Điều nào hôm nay khiến bạn thấy "chạm" nhất, dù có thể không dễ nghe?
✍️ Một mindset cũ bạn sẵn sàng đặt xuống từ hôm nay
____________________

BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

🛡 Làm sao để bảo vệ năng lượng của mình trước một ngày đầy biến động? Người yogi không đi tìm sự bình yên bên ngoài, họ ...
07/08/2026

🛡 Làm sao để bảo vệ năng lượng của mình trước một ngày đầy biến động? Người yogi không đi tìm sự bình yên bên ngoài, họ 'nộp thuế' 1/10 thời gian mỗi ngày cho Vũ Trụ.

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 #𝟐

Chúng ta thường không tiếc tiền mua bảo hiểm cho xe cộ, điện thoại hay nhà cửa. Nhưng chúng ta lại quên mất việc "bảo hiểm" cho năng lượng và tâm trí của chính mình trước những thăng trầm của đời sống. Đây là nguyên nhân khiến ta dễ cảm thấy tụt năng lượng và stress sau một ngày dài.

Để có thể dựng nên một lớp bảo hộ cho tâm trí để tránh bị ảnh hưởng năng lượng bởi những tác nhân bên ngoài, bạn có thể bỏ ra 1/10 thời gian một ngày nộp cho Vũ Trụ, để bình an suốt phần ngày còn lại.

Y học cổ xưa và các tài liệu yogic kinh điển đã chỉ ra một bí mật: Sadhana (Kỷ luật tâm linh hàng ngày) nên kéo dài ít nhất 2.5 giờ và được thực hiện trước khi mặt trời mọc (Amrit Vela).

🕑 Tại sao lại là con số 2.5 giờ?
→ Đây chính là 1/10 của một ngày (24 giờ).

Theo quy luật của Nghiệp (Karma): Mọi thứ bạn cho đi, bạn sẽ nhận lại gấp mười lần. Vì vậy, khi bạn dành ra 1/10 ngày để kết nối với ý thức cao hơn của mình, toàn bộ 9/10 phần còn lại trong ngày (hơn 21 giờ hoạt động) sẽ được bảo tồn và bảo hộ bởi nguồn năng lượng thuần khiết này.

Bên cạnh đó, thực hành vào khung giờ Amrit Vela (trước bình minh) mang lại hiệu quả kỳ diệu vì:
🌅 Góc chiếu của mặt trời đối với Trái Đất lúc này là hoàn hảo nhất cho việc thiền định.
🌅 Năng lượng Prana (sinh lực sống) trong bầu khí quyển đạt mức dồi dào nhất.
🌅 Nhịp điệu sinh học của cơ thể được thiết lập tối ưu để hỗ trợ thải độc thể chất và thanh lọc tiềm thức.

Thay vì để bản thân bị cuốn đi bởi những email, tin nhắn hay những lo âu ngay khi vừa mở mắt, hãy dành những giờ phút linh thiêng này để "nạp đầy bình" năng lượng cho chính mình. Khi bên trong bạn vững chãi, thế giới bên ngoài tự khắc sẽ dịu dàng.

Hãy cùng BỤNG Healing thiết lập thói quen này nhé! 🧘‍♀️✨

Còn các HLV của lớp 220H ơi, cảm nhận của các bạn sau khi thực hành Sadhana hôm nay như thế nào? Chia sẻ dưới bình luận nhé ✍
____________________

*Theo dõi BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice để đón xem thêm các bài viết về Sadhana cũng như Kundalini Yoga nhé.

𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐞 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

🌀 Nếu kỷ luật tự thân của bạn mạnh hơn sự bất ổn (neurosis) trong tâm trí, bạn sẽ ổn. Nhưng nếu sự bất ổn thắng thế, cuộ...
06/08/2026

🌀 Nếu kỷ luật tự thân của bạn mạnh hơn sự bất ổn (neurosis) trong tâm trí, bạn sẽ ổn. Nhưng nếu sự bất ổn thắng thế, cuộc đời bạn sẽ mãi là một vòng lặp hỗn loạn.

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 #𝟏

Các HLV tương lai của lớp 220H bên BỤNG Healing thường tâm sự rằng việc bước ra khỏi giường để ngồi vào thảm thiền vào lúc sáng sớm không hề dễ tí nào, vì sao cô Hoàng Vy thể làm như vậy trong suốt 41 ngày?

Thực tế, không một ai, kể cả những bậc thầy, thích việc phải thức dậy vào những khung giờ "ngặt nghèo" như vậy. Nhưng lý do chúng ta vẫn làm, đó là vì Sadhana (Kỷ luật tâm linh hàng ngày).

Sadhana là việc thực hành cá nhân hàng ngày một cách đều đặn các bài tập yoga, thiền định và các kỹ thuật liên quan. Trong Kundalini Yoga, Sadhana không phải là một danh hiệu để trưng bày. Đó là một bài kiểm tra tối thượng cho "sức bền tinh thần" của bạn.

Tâm trí của chúng ta rất tinh vi. Nó luôn tìm hàng ngàn lý do để trì hoãn, để trốn tránh việc phải đối mặt với những tổn thương, nỗi sợ và sự lười biếng ẩn sâu bên trong. Đó chính là các dạng neurosis (sự bất ổn thần kinh/tâm lý) luôn tìm cách kiểm soát hành vi của bạn. Vì vậy, bạn cần thực hành Sadhana để có thể áp đảo sự bất ổn của tâm trí.

Mỗi ngày, khi bạn chọn thức dậy, ngồi thẳng lưng và bắt đầu hơi thở có ý thức, nghĩa là:

🧘‍♀️ Bạn đang thực hiện một chiến thắng tự thân.
🧘‍♀️Thức dậy là chiến thắng trước thời gian; thiết lập Sadhana là chiến thắng trước không gian.
🧘‍♀️Bạn chứng minh cho tiềm thức thấy rằng: Ý chí của linh hồn mạnh hơn sự lười biếng của bản ngã.

Sadhana không làm cho cuộc đời bạn bớt bão giông, nhưng nó rèn cho bạn "chất thép" để đứng vững giữa tâm bão. Khi bạn làm chủ được hơi thở và kỷ luật của mình, bạn sẽ trở nên bất bại trước những biến động bên ngoài.

Đó là lí do các học viên của lớp 220H Đào tạo HLV Breathwork & Hara Voice cần kỷ luật miên mật vơi Sadhana, để xây nội lực tự thân, từ đó mới có thể dẫn dắt và chuyển hóa người khác.

Hôm nay, kỷ luật hay sự bất ổn đang dẫn dắt bạn? Các HLV hãy bình luận cảm nhận của mình nhé 🌟

____________________

*Theo dõi BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice để đón xem thêm các bài viết về Sadhana cũng như Kundalini Yoga nhé.

𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 - 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 & 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐞 🌿
☎️ Liên hệ: 0768 764 491 - 0768 138 891 (SĐT/Zalo)

Address

An Phú

Opening Hours

Monday 06:30 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+84908635623

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BỤNG Healing - Breathwork & Hara Voice:

Shortcuts

Share

Category