22/09/2026
VITAMIN NHÓM B HỖ TRỢ FOLATE NHƯ THẾ NÀO? 👨⚕️
Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, đặc biệt với mẹ đang thực hiện IVF, Folate thường được nhắc đến như một dưỡng chất nên bổ sung từ sớm. Tuy nhiên, Folate không hoạt động một mình mà cần có sự phối hợp của nhiều dưỡng chất khác, trong đó có các vitamin nhóm B.
🌱 Folate không hoạt động một mình
- Mẹ có thể hình dung Folate giống như một “mảnh ghép” trong nhiều quá trình quan trọng của cơ thể. Và để những quá trình này diễn ra thuận lợi, Folate cần sự phối hợp của các vitamin nhóm B.
- B2, B6 và B12 - mỗi loại có một nhiệm vụ riêng, cùng tham gia vào quá trình chuyển hóa và hỗ trợ cơ thể sử dụng các dưỡng chất cần thiết. Trong đó, B6, B12 và Folate cùng tham gia chuyển hóa homocysteine - một chất được tạo ra trong quá trình chuyển hóa của cơ thể.
👉 Vì vậy, khi chuẩn bị mang thai, mẹ đừng chỉ chú ý đến Folate mà hãy quan tâm đến một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ các vitamin nhóm B nữa nhé.
💗 Đừng đợi đến khi có thai mới bắt đầu
Theo TS.BS Lê Văn Hiền, nếu đã có kế hoạch mang thai, mẹ nên chủ động bổ sung Folate từ khoảng 1-3 tháng trước khi thụ thai. Với mẹ đang chuẩn bị IVF, việc chuẩn bị dinh dưỡng từ sớm càng nên được quan tâm bởi nhiều quá trình phát triển quan trọng của phôi diễn ra ngay từ những giai đoạn đầu thai kỳ.
🌸 Chuẩn bị sớm - bổ sung đúng - duy trì đều đặn, kết hợp chế độ ăn đa dạng và tham khảo bác sĩ để lựa chọn các vi chất phù hợp với nhu cầu của mình.
