Nutri Zone

Nutri Zone Thương hiệu bán lẻ thực phẩm hỗ trợ thể thao và bảo vệ sức khoẻ nhập khẩu - cam kết chính hãng.
(1)

&
Hệ thống bán lẻ thực phẩm hỗ trợ thể thao và thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ 2017, cam kết sản phẩm chính ngạch 100% có hóa đơn chứng từ đầy đủ.
| Chính sách ưu đãi hơn cho membership.
| Tư vấn miễn phí và chuyên nghiệp vì sức khỏe tốt hơn cho khách hàng.
| Giao hàng tận nơi - Cam kết chất lượng. Tư vấn và đặt ngay tại:
0379796517 - 0862639907
� https://betterhealth.vn
Shopee tại: https://shopee.vn/darkside0246
Lazada tại: https://s.lazada.vn/s.X6vd2
Tiki tại: https://tiki.vn/cua-hang/better-health
Business Registration: 41A8051037
Tất cả các sản phẩm mà chúng tôi bán không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

12 tuần tập tạ. Hai nhóm giống hệt nhau, khác đúng 10 phút cuối buổi.Nhóm phục hồi chủ động tăng 17% tiết diện sợi cơ ty...
13/09/2026

12 tuần tập tạ. Hai nhóm giống hệt nhau, khác đúng 10 phút cuối buổi.

Nhóm phục hồi chủ động tăng 17% tiết diện sợi cơ type II, 19% công cơ đẳng động và 26% số nhân cơ trên mỗi sợi. Nhóm ngâm nước lạnh không đạt mức tăng có ý nghĩa ở cả ba chỉ số.

💾Nghiên cứu của nhóm Llion Roberts trên 21 nam giới, công bố ở Journal of Physiology. Phần thứ hai của cùng công trình đo thẳng vào cơ chế: tế bào vệ tinh — loại tế bào làm nhiệm vụ sửa chữa và bồi đắp sợi cơ — tăng 20–50% ở mốc 24–48 giờ sau tập với phục hồi chủ động, và mức tăng đó bị làm mờ khi ngâm lạnh.

Lý do nằm ở chỗ ít ai nói: viêm cấp tính sau buổi tập không phải sự cố cần dập. Nó là một phần của tín hiệu khởi động sửa chữa. Dập nó ngay và đều đặn thì dập luôn cả tín hiệu.

🔬Phía bên kia của lập luận, cũng có dữ liệu. Một thử nghiệm khác của nhóm Jackson Fyfe ghi nhận phì đại sợi cơ bị giảm nhưng **mức tăng sức mạnh thì không** bị ảnh hưởng. Và trong một giải đấu nhiều trận liên tiếp, hồi phục kịp cho trận sau đáng giá hơn tối ưu thích nghi trong ba tháng.

Đá lạnh không biết bạn đang ở mùa giải hay giai đoạn tích lũy. Bạn thì biết.

🧊Bạn ngâm lạnh sau tập vì phục hồi, hay vì nó dễ chịu? Hai lý do đó dẫn tới hai lịch hoàn toàn khác nhau.

Một viên nhỏ. Công thức rất rõ.80 mg natural astaxanthin oil 5%→ 4 mg astaxanthin→ nguồn: Haematococcus pluvialis90 viên...
12/09/2026

Một viên nhỏ. Công thức rất rõ.

80 mg natural astaxanthin oil 5%
→ 4 mg astaxanthin
→ nguồn: Haematococcus pluvialis

90 viên.
90 khẩu phần.

Đôi khi một sản phẩm tốt không cần quá nhiều thành phần để gây ấn tượng.

Điều quan trọng hơn là biết chính xác mình đang uống gì.

481 người tập cùng một chương trình, cùng 20 tuần. Có người tăng gần như bằng không. Có người tăng hơn 1.000 mL/phút.🔬Đó...
12/09/2026

481 người tập cùng một chương trình, cùng 20 tuần. Có người tăng gần như bằng không. Có người tăng hơn 1.000 mL/phút.

🔬Đó là nghiên cứu HERITAGE, và nó là lý do chúng tôi nghĩ VO2max đang bị theo dõi quá nhiều so với giá trị nó mang lại.

Cùng nghiên cứu đó: phương sai giữa các gia đình lớn gấp 2,5 lần phương sai trong cùng một gia đình, và ước lượng di truyền tối đa cho khả năng đáp ứng là 47%. Nghĩa là một phần đáng kể mức tăng bạn nhận về sau 20 tuần đã được quyết định trước khi bạn buộc dây giày.

Còn con số trên cổ tay bạn thì sao. Một meta-analysis 14 nghiên cứu thẩm định thiết bị đeo cho thấy thuật toán tốt nhất — loại dùng dữ liệu lúc vận động — có sai lệch trung bình gần bằng không, nhưng giới hạn đồng thuận trải từ −9,92 đến +9,74 mL/kg/phút.

Dịch ra: đồng hồ báo 50 đang mô tả một người nằm đâu đó giữa 40 và 60.

✅VO2max dựng cái trần. Ngưỡng chuyển hóa và hiệu suất vận động quyết định bạn đứng ở đâu bên dưới cái trần ấy — và đó mới là hai phần còn co giãn sau nhiều năm.

Nói cho công bằng: với người mới tập, VO2max vẫn là biến phân biệt tốt. Lập luận này chỉ đúng sau giai đoạn đầu.

👁️Bạn có bao giờ đem chỉ số VO2max trên đồng hồ ra so với người khác không — và lần đó nó có làm bạn đổi cách tập không?

Trong một nghiên cứu theo dõi hơn 8.500 người suốt 25 năm, môn vợtđứng ĐẦU về mức chênh lệch kỳ vọng sống — cao hơn chạy...
11/09/2026

Trong một nghiên cứu theo dõi hơn 8.500 người suốt 25 năm, môn vợt
đứng ĐẦU về mức chênh lệch kỳ vọng sống — cao hơn chạy bộ, đạp xe và
bơi lội.
Thứ tự này đủ bất ngờ để đáng xem xét kỹ.
📌 Nhưng đây là điểm quan trọng nhất: KHÔNG thể kết luận nhân quả
từ dữ liệu này. Ba lý do:
🔹 Nhiễu do lựa chọn — người chọn môn vợt có thể khác biệt sẵn về
kinh tế xã hội, sức khỏe nền, mức độ hòa nhập xã hội
🔹 Nhân quả ngược — người khỏe hơn có xu hướng chọn được môn đòi hỏi phối hợp và di chuyển nhiều
🔹 Không phân bổ ngẫu nhiên — thiết kế quan sát không loại trừ được
yếu tố nhiễu chưa đo
💡 Hai cơ chế được đề xuất:
• Cấu trúc vận động ngắt quãng — kích thích tim mạch khác vận động
đều nhịp, đồng thời rèn thăng bằng và phối hợp
• Tương tác xã hội — môn vợt gần như luôn cần đối thủ hoặc đồng đội,
và kết nối xã hội có liên hệ độc lập với tuổi thọ trong nhiều nghiên
cứu khác
Giả thuyết thứ hai đáng chú ý vì nó gợi ý phần lợi ích có thể không
thuần túy đến từ sinh lý vận động.

ĐƯỜNG DÀI KHÔNG CHỈ CẦN MỘT CÚ BỨT TỐC. ⚡Điều khó hơn là giữ được nhịp vận động khi buổi tập kéo dài.Nutrex EAA+ Hydrati...
11/09/2026

ĐƯỜNG DÀI KHÔNG CHỈ CẦN MỘT CÚ BỨT TỐC. ⚡
Điều khó hơn là giữ được nhịp vận động khi buổi tập kéo dài.

Nutrex EAA+ Hydration Maui Twist kết hợp EAA, BCAA và hệ điện giải trong một công thức dùng trong hoặc sau tập theo hướng dẫn trên nhãn.

Mỗi khẩu phần cung cấp 8 g EAA, gồm 6 g BCAA theo tỷ lệ 2:1:1. Sản phẩm hướng đến việc hỗ trợ bổ sung amino acid, điện giải và duy trì khả năng vận động trong những buổi tập sức bền, chạy bộ, đạp xe hoặc các phiên tập kéo dài.

Đây là sản phẩm bổ sung cho chế độ dinh dưỡng và tập luyện — không thay thế bữa ăn, giấc ngủ hay kế hoạch phục hồi phù hợp.

Bạn đang tìm sản phẩm dùng trong lúc tập hay sau buổi tập? Inbox NutriZone để được tư vấn theo mục tiêu cá nhân.

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

11/09/2026

⚡ EAA hay BCAA cho buổi tập? Nếu đã dùng BCAA, vì sao nhiều người chuyển sang EAA?

Nutrex EAA+ Hydration kết hợp amino acid thiết yếu (EAA), trong đó có BCAA, cùng Hydration Complex — phù hợp cho người tập muốn một thức uống amino acid tiện dùng trong quá trình vận động.

🥤 Pink Lemonade — vị chua ngọt, dễ uống lạnh
🏋️ EAA + BCAA trong cùng công thức
💧 Kết hợp Hydration Complex
📦 30 servings

Một lựa chọn đáng tham khảo cho gym, strength training và những buổi vận động kéo dài.

Thực phẩm bổ sung. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Pickleball có hồ sơ chấn thương riêng — không giống các môn vợtLý do: tỷ lệ người trung niên và cao tuổi tham gia cao, r...
10/09/2026

Pickleball có hồ sơ chấn thương riêng — không giống các môn vợt
Lý do: tỷ lệ người trung niên và cao tuổi tham gia cao, rào cản nhập
môn thấp khiến nhiều người chơi ngay mà không chuẩn bị thể lực, và
tính giải trí cao dẫn tới chơi nhiều buổi liên tiếp không nghỉ.
Hai nhóm cơ chế tách biệt:
⚠ NHÓM 1 — Chấn thương cấp tính do ngã
Cơ chế được mô tả nhiều nhất: ngã ra sau khi lùi đuổi bóng bổng.
Người chơi lùi trong khi mắt hướng lên, mất tham chiếu thị giác về
mặt đất, trọng tâm dịch ra sau ranh giới ổn định. Hậu quả: gãy đầu
dưới xương quay, chấn thương đầu, gãy cổ xương đùi ở người loãng
xương.
→ Nhóm nghiêm trọng nhất, nhưng cũng dễ phòng nhất bằng thay đổi kỹ
thuật di chuyển.
🟡 NHÓM 2 — Quá tải mạn tính
Gân duỗi khuỷu, chóp xoay vai, gân gót, gân bánh chè. Nguy cơ tăng
khi tăng khối lượng chơi đột ngột hoặc kỹ thuật dựa nhiều vào cổ
tay.
→ Ít nghiêm trọng cấp tính nhưng chiếm tỷ trọng lớn về số ngày phải
nghỉ.
⚠ Giới hạn dữ liệu: phần lớn từ cơ sở cấp cứu Bắc Mỹ — chỉ ghi
nhận ca đủ nặng phải tới bệnh viện, bỏ sót phần lớn chấn thương nhẹ.
Và chưa có dữ liệu dịch tễ công bố cho người chơi tại Việt Nam.

10/09/2026

Nhìn thôi đã thấy cổ họng rần rần vì thèm rồi đúng không fen? Cái cảm giác tập xong mệt rã rời mà nhấp một ngụm EAA+ Vị Pink Lemonade đá lạnh chua chua ngọt ngọt... thề là nó “đã” tới từng tế bào luôn ấy! 🧊🍋
Tập hăng hơn - thêm điện giải bù khoáng , phục hồi cơ [=muscle recovery] nhanh hơn mà không lo bị gắt cổ . Thèm cảm giác này thì nhắn liền cho #
nhận ngay ưu đãi

Sản phẩm không phải thuốc - Không thay thế thuốc chữa bệnh

10/09/2026

ở trường chưa thấy ai ăn hiếp con 🥰

Nạp creatine liều cao có bắt buộc không? Không.Hai phác đồ dẫn tới CÙNG một điểm đến:🔹 Loading — 20g/ngày chia 4 lần, tr...
09/09/2026

Nạp creatine liều cao có bắt buộc không? Không.
Hai phác đồ dẫn tới CÙNG một điểm đến:
🔹 Loading — 20g/ngày chia 4 lần, trong 5–7 ngày → bão hòa sau
khoảng một tuần
🔹 Liều duy trì — 3–5g/ngày ngay từ đầu → bão hòa tương đương sau
3–4 tuần
📌 Điểm mấu chốt: hai phác đồ hội tụ về CÙNG mức bão hòa. Loading
không đưa creatine cơ lên cao hơn — nó chỉ đến đích sớm hơn.
⚖ Đánh đổi của loading:
⚖ Đánh đổi của loading:
✅ Lợi: rút ngắn ba tuần xuống một tuần, có ý nghĩa nếu bạn có lịch
thi đấu gần
⚠ Chi phí: khó chịu tiêu hóa do áp lực thẩm thấu, và tăng cân do
giữ nước nội bào xuất hiện nhanh hơn
💡 Ai đáp ứng mạnh nhất? Người có mức creatine nền THẤP. Người ăn
chay thường nằm trong nhóm này vì creatine chủ yếu đến từ thịt và
cá.
📌 Sau khi ngừng: creatine cơ giảm về mức nền trong 4–6 tuần. Không
có bằng chứng về việc giảm xuống dưới mức nền, cũng không có cơ sở
cho việc cycling theo chu kỳ.

Address

5 Lưu Đình Lễ, An Khánh, TP Thủ Đức
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:30
Tuesday 08:00 - 21:30
Wednesday 08:00 - 21:30
Thursday 08:00 - 21:30
Friday 08:00 - 21:30
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 16:00

Telephone

+84978979354

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri Zone posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutri Zone:

Shortcuts

Share

Category