Đông Y - DrLong

20/04/2025

Bổ dương hoàn ngũ thang

08/03/2025

Xem, follow và khám phá thêm nhiều nội dung thịnh hành.

08/03/2025

Magie (Mg) là khoáng chất quan trọng tham gia vào nhiều quá trình sinh học của cơ thể, bao gồm chức năng thần kinh, cơ bắp và chuyển hóa năng lượng. Các dạng thuốc uống bổ sung magie trên thị trường thường tồn tại dưới các dạng hợp chất khác nhau, mỗi dạng có mức độ hấp thu và tác dụng riêng. Dưới đây là các dạng magie tốt nhất trong thuốc uống:

1. Magie Citrate
Đặc điểm: Là dạng magie kết hợp với axit citric, dễ hòa tan và hấp thu tốt.
Công dụng: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, thư giãn thần kinh.
Thích hợp cho: Người bị táo bón nhẹ, căng thẳng, lo âu.
2. Magie Glycinate (Bisglycinate)
Đặc điểm: Gắn với axit amin glycine, dễ hấp thu, ít gây tác dụng phụ đường ruột.
Công dụng: Giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp.
Thích hợp cho: Người mất ngủ, stress, căng thẳng thần kinh.
3. Magie L-Threonate
Đặc điểm: Dạng magie có khả năng thẩm thấu tốt vào não.
Công dụng: Hỗ trợ trí nhớ, cải thiện nhận thức, giảm lo âu.
Thích hợp cho: Người có vấn đề về trí nhớ, suy giảm nhận thức.
4. Magie Malate
Đặc điểm: Kết hợp với axit malic, hỗ trợ sản xuất năng lượng.
Công dụng: Giảm mệt mỏi, hỗ trợ chức năng cơ bắp, cải thiện đau cơ.
Thích hợp cho: Người bị mệt mỏi mãn tính, đau cơ xơ hóa.
5. Magie Taurate
Đặc điểm: Liên kết với taurine, hỗ trợ tim mạch.
Công dụng: Ổn định huyết áp, cải thiện chức năng tim, hỗ trợ thần kinh.
Thích hợp cho: Người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao.
6. Magie Orotate
Đặc điểm: Chứa axit orotic, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Công dụng: Tăng cường sức khỏe tế bào, hỗ trợ thể thao.
Thích hợp cho: Vận động viên, người muốn cải thiện sức bền.
7. Magie Carbonate
Đặc điểm: Dạng ít hòa tan, hấp thu chậm.
Công dụng: Giúp giảm acid dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.
Thích hợp cho: Người bị trào ngược dạ dày.
8. Magie Oxide
Đặc điểm: Giá rẻ, hàm lượng magie cao nhưng hấp thu kém.
Công dụng: Chủ yếu dùng làm thuốc nhuận tràng.
Thích hợp cho: Người cần bổ sung magie liều cao nhưng không quan trọng về khả năng hấp thu.
9. Magie Chloride
Đặc điểm: Dạng magie dễ hòa tan trong nước, hấp thu tốt.
Công dụng: Hỗ trợ cân bằng điện giải, tốt cho hệ tiêu hóa.
Thích hợp cho: Người có hệ tiêu hóa yếu.

Hãy lựa chọn Magie theo đúng nhu cầu của mình

02/03/2025

Đông y hỗ trợ bệnh thận mạn

782 lượt thích, 21 bình luận. “Bệnh nhân sau nửa năm điều trị bệnh thận mạn với thuốc Đông Y”

22/02/2025

Tác dụng hỗ trợ tiểu đường của lá ổi

Lá ổi từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để hỗ trợ kiểm soát đường huyết, đặc biệt có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng các hoạt chất trong lá ổi có tác dụng tích cực đối với việc ổn định đường huyết.

1. Cơ chế tác dụng của lá ổi với bệnh tiểu đường
1. Giảm hấp thu đường
• Các hợp chất flavonoid (đặc biệt là quercetin) trong lá ổi có khả năng ức chế enzyme alpha-glucosidase, giúp làm chậm quá trình phân hủy carbohydrate thành đường đơn.
• Điều này giúp giảm lượng đường hấp thu vào máu sau bữa ăn, tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
2. Tăng cường sử dụng glucose trong cơ thể
• Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi có thể làm tăng khả năng sử dụng đường trong cơ thể, giúp giảm lượng glucose dư thừa trong máu.
3. Hỗ trợ cải thiện đề kháng insulin
• Các chất chống oxy hóa trong lá ổi có tác dụng bảo vệ tuyến tụy, giảm tình trạng đề kháng insulin, từ đó giúp cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.
4. Giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch
• Người tiểu đường thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao.
• Lá ổi giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), đồng thời giảm triglyceride, từ đó bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường.

2. Cách sử dụng lá ổi hỗ trợ kiểm soát tiểu đường
1. Nước sắc lá ổi
• Nguyên liệu: 10-15 lá ổi non, rửa sạch.
• Cách làm:
• Đun sôi 500ml nước, thả lá ổi vào, đun nhỏ lửa khoảng 10 phút.
• Để nguội, uống thay nước trà trong ngày.
• Dùng 2-3 lần/ngày giúp kiểm soát đường huyết.
2. Kết hợp lá ổi với các dược liệu khác
• Lá ổi + dây thìa canh: Hỗ trợ giảm đường huyết mạnh hơn.
• Lá ổi + khổ qua: Tăng hiệu quả điều hòa đường huyết, giảm đề kháng insulin.
• Lá ổi + lá xoài non: Cải thiện chức năng tuyến tụy, ổn định đường huyết.

3. Lưu ý khi dùng lá ổi cho người tiểu đường
• Không nên uống quá đặc hoặc dùng quá nhiều, vì tanin trong lá ổi có thể gây táo bón hoặc ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Nên uống nước lá ổi sau bữa ăn, tránh uống khi bụng đói vì có thể làm giảm đường huyết quá mức.
• Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Nếu đang dùng thuốc tiểu đường, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tương tác thuốc.

Kết luận

Lá ổi là một dược liệu thiên nhiên có khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết cho người tiểu đường nhờ tác dụng giảm hấp thu đường, cải thiện đề kháng insulin và bảo vệ tim mạch. Khi sử dụng đúng cách, đây có thể là một biện pháp hỗ trợ an toàn và hiệu quả trong việc quản lý bệnh tiểu đường.

19/02/2025

Nghe tiến sĩ An nói nhiều về Magie nên mình cũng nghe lại và tổng hợp lại những ý sau:
Ion Magie (Mg²⁺) là một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể. Dưới đây là những vai trò chính của magie:

1. Vai trò của ion Magie đối với cơ thể

a. Hệ thần kinh và cơ bắp
• Magie giúp điều hòa dẫn truyền thần kinh, duy trì sự ổn định của màng tế bào thần kinh.
• Giúp cơ bắp thư giãn, ngăn ngừa co thắt và chuột rút.
• Thiếu magie có thể gây mất ngủ, lo âu, căng thẳng, co giật cơ.

b. Hệ tim mạch
• Magie giúp duy trì nhịp tim ổn định, ngăn ngừa rối loạn nhịp tim.
• Giúp hạ huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.
• Tham gia vào quá trình giãn mạch máu, hỗ trợ lưu thông máu.

c. Chuyển hóa năng lượng
• Magie là thành phần quan trọng trong ATP (Adenosine Triphosphate) – nguồn năng lượng chính của tế bào.
• Tham gia vào hơn 300 enzym trong cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa đường, đạm, chất béo.

d. Xương và răng
• Magie giúp hấp thu canxi, hỗ trợ quá trình tạo xương.
• Thiếu magie có thể dẫn đến loãng xương, tăng nguy cơ gãy xương.

e. Hệ miễn dịch
• Hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giảm viêm.
• Giúp cơ thể chống lại căng thẳng oxy hóa và các bệnh mãn tính.

2. Thiếu magie có thể gây ra những vấn đề gì?
• Chuột rút, co giật, run tay chân.
• Nhịp tim rối loạn, huyết áp cao.
• Mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm.
• Giảm trí nhớ, khó tập trung.
• Xương yếu, loãng xương.
• Tiêu hóa kém, táo bón.

3. Nguồn thực phẩm giàu magie
• Các loại hạt: hạnh nhân, hạt điều, hạt bí.
• Rau xanh: rau bina, cải xoăn.
• Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, yến mạch.
• Các loại đậu: đậu đen, đậu nành.
• Chuối, bơ, sô cô la đen.

Nếu bạn đang gặp tình trạng thiếu magie hoặc muốn bổ sung đúng cách, mình có thể tư vấn thêm!

18/02/2025

Glutathione có giúp tăng chức năng thận không? Cái này mình xin góp ý kiến vì trên tiktok nói khá nhiều về vấn đề này.

Glutathione (GSH) là một chất chống oxy hóa mạnh, được cơ thể sản xuất tự nhiên và có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa. Trong chức năng thận, glutathione có thể mang lại một số lợi ích, nhưng nó không phải là thuốc đặc trị để phục hồi chức năng thận.

1. Lợi ích của Glutathione đối với chức năng thận

Glutathione có thể hỗ trợ thận theo các cơ chế sau:
• Chống oxy hóa & bảo vệ thận
• Thận là cơ quan dễ bị tổn thương do stress oxy hóa. Glutathione giúp trung hòa các gốc tự do, giảm tổn thương tế bào thận.
• Một số nghiên cứu cho thấy glutathione có thể làm giảm viêm và tổn thương thận trong bệnh lý thận do tiểu đường và tăng huyết áp.
• Hỗ trợ thải độc & giảm gánh nặng cho thận
• GSH giúp gan và thận thải độc bằng cách liên kết với kim loại nặng, thuốc, và các chất độc để dễ dàng đào thải ra ngoài.
• Giúp giảm tác động của thuốc độc thận như kháng sinh aminoglycoside, thuốc hóa trị, NSAIDs.
• Giảm biến chứng bệnh thận mạn
• Một số nghiên cứu chỉ ra rằng glutathione có thể giảm viêm và xơ hóa cầu thận, giúp bảo tồn chức năng thận.
• Ở bệnh nhân suy thận mạn, GSH có thể giúp giảm tác động của ure huyết cao.

2. Glutathione có thể giúp cải thiện các bệnh thận nào?
• Bệnh thận do tiểu đường: Giúp giảm viêm, chống oxy hóa, bảo vệ màng lọc cầu thận.
• Viêm cầu thận cấp/mạn: Hỗ trợ giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương tiến triển.
• Suy thận do thuốc hoặc độc tố: Hỗ trợ giải độc, bảo vệ tế bào thận.
• Thận bị tổn thương do stress oxy hóa: Hỗ trợ phục hồi và bảo vệ.

3. Glutathione có thay thế được thuốc điều trị bệnh thận không?

❌ KHÔNG!
Glutathione chỉ hỗ trợ chứ không thay thế thuốc điều trị suy thận, tăng huyết áp hay tiểu đường. Việc sử dụng glutathione nên đi kèm với:
• Kiểm soát nguyên nhân gây suy thận (huyết áp, đường huyết, viêm nhiễm).
• Chế độ ăn ít muối, ít đạm (nếu có suy thận).
• Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

4. Cách bổ sung Glutathione tốt cho thận
• Thực phẩm giàu Glutathione:
• Bông cải xanh, cải bó xôi, bơ, tỏi, hành.
• Protein từ cá, thịt gà (vừa phải, tránh quá tải thận).
• Viên uống Glutathione:
• Dạng L-Glutathione hấp thu tốt hơn.
• Kết hợp với Vitamin C, N-acetylcysteine (NAC) giúp tăng sản xuất GSH.
• Liều dùng: 250 – 600mg/ngày (tham khảo bác sĩ trước khi dùng).

Kết luận

Glutathione có thể hỗ trợ bảo vệ thận bằng cách chống oxy hóa, giảm viêm và hỗ trợ thải độc. Tuy nhiên, nó không phải là thuốc điều trị chính cho bệnh thận. Nếu có vấn đề về chức năng thận, bạn nên tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng glutathione để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

17/02/2025

7 thang cho bệnh nhân bệnh thận giai đoạn 3a

Xem, follow và khám phá thêm nhiều nội dung thịnh hành.

17/02/2025

Cảm ơn bạn đã là một trong những người tương tác nhiều nhất và góp mặt trong danh sách tương tác hàng tuần của tôi! 🎉

Tran Bao Le, Linh Trân, Chi Nghia D**g Tran Bao LeLinh TrânChi Nghia D**g Nghia

15/02/2025