27/07/2026
🌿 ĐẦU CÚI CÀNG LÂU, CỔ – VAI – LƯNG CÀNG ĐAU!
Bạn có bao giờ tự hỏi, chiếc đầu của một người trưởng thành nặng bao nhiêu không? Câu trả lời là khoảng 5 đến 6 kg khi ta đứng thẳng.
Nhưng trong thế giới của màn hình máy tính, nơi con người thường vô thức cúi về phía trước một góc 45 độ, tải trọng mà vùng cổ và vai phải nâng đỡ có thể tăng lên đáng kể.
🔎 Để giữ đầu ở tư thế ấy, các nhóm cơ nông như cơ thang, cơ nâng vai cho đến các nhóm cơ lưng như cơ dựng sống, cơ đa liên phải co cứng liên tục ngày này qua ngày khác.
Hậu quả là các cơ dễ bị kéo lệch bất đối xứng, dẫn đến mệt mỏi kéo dài, cơ căng cứng và sự hạn chế trong vận động. Y học gọi đó là tình trạng tải trọng cơ học kéo dài do tư thế sai.
Việc ngồi yên trong thời gian dài, còn khiến cơ mông và cơ bụng yếu đi. Toàn bộ trọng lượng phần trên cơ thể dồn xuống vùng lưng dưới, từ đó tạo cảm giác đau âm ỉ lan xuống hông và chân.
🕊️ Đây rõ ràng là tình trạng cơ thể cần được quan tâm. Nhưng chúng ta lại thường nghĩ chỉ cần về nhà nằm nghỉ qua đêm thì mọi thứ sẽ ổn thôi.
✨Nhưng với những khoảng dừng tạm thời đó, cơ thể vốn thật sự chưa từng được nghỉ ngơi đúng nghĩa. Sự thư giãn thật sự sau hàng giờ ngồi làm việc, không chỉ đơn giản là một giấc ngủ bù vào cuối tuần. Mà còn là việc tìm được cách giải phóng áp lực đang âm thầm tích tụ tại hệ cơ xương khớp.
Tension Release tại Brelax được thiết kế để tập trung chăm sóc các vùng cổ – vai – lưng đang co rút, hỗ trợ cơ thể thả lỏng hơn và tìm lại cảm giác vận động tự nhiên hơn.
💚 Đừng đợi đến khi cảm giác mỏi mệt vẫn còn ở lại sau một giấc ngủ mới bắt đầu lắng nghe cơ thể. Inbox Brelax để được tư vấn liệu trình Tension Release phù hợp với trạng thái cơ thể hiện tại của bạn.
—--------
BRELAX THERAPY SPA - Where Every Touch Tells a Story of Renewal
📍 Branch 1: 38 Mac Thi Buoi, District 1, HCMC
📍 Branch 2: 1/2 Street 33, An Khanh Ward, Thu Duc
📞 0786247778 | 📞 02838247778
🔴 Open: 10 AM – 10 PM
🌐 https://brelaxcenter.kiai.com.vn/
📅 Book: https://kiai.myspa.vn/dat-hen