26/06/2026
MÙA XEM WORLD CUP CÓ LIÊN QUAN TĂNG NGUY CƠ ĐỘT QUỴ KHÔNG BÁC SĨ?
Đây là một câu hỏi từ thân nhân một người bệnh Đột quỵ khi tái khám. Người bệnh là người hâm mộ trung thành của World Cup nên thân nhân rất lo lắng và cần lời khuyên từ bác sĩ.
Câu là lời là "Có", do sự góp phần của nhiều yếu tố.
🧠 1. Căng thẳng cảm xúc cấp tính
- Hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức: Xem các trận đấu mang tính chất quyết định kích hoạt phản ứng "chiến hay biến", làm cơ thể tràn ngập hormone cortisol và adrenaline.
- Huyết áp tăng vọt: Sự phấn khích hoặc tức giận tột độ—như trong loạt sút luân lưu—có thể khiến huyết áp tăng đột ngột và nghiêm trọng. Áp lực này có thể làm vỡ các mạch máu yếu (đột quỵ xuất huyết) hoặc làm b**g các mảng bám động mạch, gây tắc nghẽn (đột quỵ thiếu máu cục bộ).
- Mối tương quan với kết quả trận đấu: Các nghiên cứu cho thấy nguy cơ tim mạch tăng gấp đôi hoặc gấp ba lần trong các trận đấu có đội tuyển quốc gia mà người hâm mộ cuồng nhiệt thi đấu, đặc biệt là khi trận đấu kết thúc theo cách đầy căng thẳng hoặc bị thua cuộc.
🕒 2. Rối loạn nhịp sinh học và thiếu ngủ
- Thiếu ngủ vì thức khuya xem bóng đá: Vì các giải đấu diễn ra ở các múi giờ toàn cầu khác nhau, người hâm mộ thường thức khuya hoặc thức dậy vào sáng sớm để xem truyền hình trực tiếp.
- Rối loạn nhịp sinh học: Tình trạng thiếu ngủ kéo dài dễ gây ra phản ứng viêm và nhiễm trùng cơ hội. Từ đó làm thay đổi hiện tượng giảm huyết áp tự nhiên vào ban đêm, làm hệ tuần hoàn bị kiệt quệ do phải hoạt động liên tục.
🍻 3. "Bộ ba nguy hiểm"
- Các buổi tụ tập xem thể thao thường đi kèm với việc tiêu thụ nhiều rượu bia, hút thuốc lá liên tục và các loại thực phẩm nhiều chất béo, nhiều natri. Việc uống rượu say và mất nước làm tăng độ nhớt của máu và nguy cơ đột quỵ tổng thể.
- Quên dùng thuốc: Những người có nguy cơ cao mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh mạch vành từ trước thường xuyên quên uống thuốc theo lịch trình vì bị phân tâm bởi không khí trước trận đấu hoặc chính trận đấu đó.
- Ít vận động kéo dài: Nếu các cầu thủ bận rộn vận động thi đấu thì người hâm mộ trong trạng thái ngược lại. Việc ngồi trước màn hình hàng giờ không di chuyển làm chậm quá trình lưu thông máu, làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu và các biến cố thuyên tắc tiếp sau.
Tuy vậy, người hâm mộ không nhất thiết phải từ bỏ niềm vui theo dõi bóng đá vì quá lo ngại các rủi ro liên quan. Thay vì vậy, hãy xây dựng lịch trình thưởng thức bóng đá vui nhưng vẫn an toàn, khỏe mạnh. Một số mẹo nhỏ khắc phục có thể áp dụng:
- Tranh thủ ngủ sớm hoặc bù vào hôm sau đảm bảo số giờ ngủ trong 1 ngày.
- Chỉ chọn xem 1 trận đấu yêu thích trực tiếp và xem offline các trận khác sau.
- Cài đặt nhắc nhớ giờ uống thuốc trong ngày nhằm tránh quên sót.
- Vận động đi lại xen kẽ nếu xem tại nhà có không gian thoải mái.
- Xem bóng đá cổ vũ lành mạnh, tránh các thói quen gây hại như một thói quen khi xem bóng đá như: uống rượu bia, hút thuốc lá, dùng nhiều thức ăn nhanh khuya.
- Hạn chế cá cược nhằm tránh những cơn căng thẳng cảm xúc cấp tính ảnh hưởng Huyết áp.
Chúc các bạn một mùa thưởng thức World Cup thật vui, khỏe mạnh và trọn vẹn!
Ps. Chúc cả các bạn dù là hâm mộ GOAT hay CR7 sẽ có một mùa thưởng thức WC thật hoành tráng! Những cuộc tranh luận ai giỏi hơn cũng không còn quá quan trọng, vì các đội trưởng đã bước vào giai đoạn trung niên và nhiều khả năng đây sẽ là mùa WC sau cùng của họ....
Bs Phạm Thị Ngọc Quyên - Bs Phạm Chí Đức