Ths Bs CKI Thanh Bình

15/11/2025

Đừng sợ Nội soi tiêu hóa - Nó thật sự rất cần thiết

15/11/2025

Đái tháo đường và biến chứng

27/05/2025

Đang trong giai đoạn có dịch sốt xuất huyết. Mọi người để ý phòng bệnh nhé

28/03/2025

🏥 KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ - ĐỪNG ĐỂ MUỘN MÀNG! 🏥

Khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe, giúp bạn phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý tiềm ẩn.

📌 Hãy lựa chọn những cơ sở y tế uy tín, trang thiết bị hiện đại, bác sĩ chuyên môn cao để được thăm khám và tư vấn chính xác.

📌 Nên khám định kỳ từ 6 tháng đến 1 năm một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch...

📌 Đừng quên kiểm tra các chỉ số quan trọng như huyết áp, đường huyết, mỡ máu và siêu âm, xét nghiệm cơ bản để đảm bảo sức khỏe toàn diện nhất!

Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bạn ngay hôm nay!

Send a message to learn more

28/03/2025

🥗 CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP 🥗

Chế độ ăn uống đúng cách là chìa khóa giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản:

✅ Giảm lượng muối (natri): Hạn chế muối ăn, thực phẩm chế biến sẵn như dưa muối, xúc xích, đồ hộp.

✅ Tăng cường rau xanh và trái cây: Các thực phẩm giàu kali như chuối, cam, rau cải, cà chua giúp cân bằng huyết áp.

✅ Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết.

✅ Chọn chất béo lành mạnh: Ưu tiên dầu ô-liu, quả bơ, các loại hạt thay cho mỡ động vật, thức ăn chiên rán.

✅ Hạn chế rượu bia và cà phê: Uống vừa phải hoặc tránh xa để không gây tăng huyết áp đột ngột.

✅ Uống đủ nước: Từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày giúp cơ thể ổn định và hoạt động hiệu quả hơn.

Hãy chia sẻ để cùng bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn nhé! 💚

Call now to connect with business.

28/03/2025

💓 PHÒNG NGỪA TĂNG HUYẾT ÁP - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? 💓

Tăng huyết áp được ví như "kẻ giết người thầm lặng" bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, bệnh tim và suy thận. Để phòng tránh hiệu quả, bạn cần:

✅ Chế độ ăn lành mạnh: Giảm muối, tăng cường rau củ quả, hạn chế thức ăn nhanh và đồ chế biến sẵn.

✅ Tập luyện thường xuyên: Ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với các hoạt động như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi lội.

✅ Giữ cân nặng hợp lý: Thừa cân làm tăng nguy cơ huyết áp cao. Kiểm soát cân nặng bằng ăn uống và tập thể dục đều đặn.

✅ Kiểm soát căng thẳng: Thư giãn bằng yoga, thiền, nghe nhạc hoặc thực hiện sở thích cá nhân.

✅ Hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá: Chất kích thích khiến huyết áp dễ tăng và khó kiểm soát.

✅ Kiểm tra huyết áp định kỳ: Phát hiện sớm để điều chỉnh kịp thời, phòng ngừa biến chứng.

Hãy chia sẻ thông điệp này để cùng nhau bảo vệ sức khỏe tim mạch bạn nhé! ❤️

Call now to connect with business.

21/03/2025

🩸 MỠ MÁU CAO – “SÁT THỦ THẦM LẶNG” CẦN CẢNH GIÁC! 🩸

Nhiều người nghĩ rằng mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) chỉ là “chuyện nhỏ”, không triệu chứng rõ ràng thì chẳng sao. Nhưng sự thật là nó âm thầm phá hoại cơ thể mỗi ngày, và khi phát hiện ra hậu quả thì thường đã muộn...

❗ Mỡ máu cao nguy hiểm vì:

⚠️ Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ:
Cholesterol xấu (LDL) dư thừa sẽ lắng đọng trong lòng mạch máu, tạo mảng xơ vữa, làm hẹp hoặc tắc hoàn toàn mạch máu não, tim.

⚠️ Gây cao huyết áp và suy tim:
Động mạch xơ cứng làm tim phải “gồng” nhiều hơn để bơm máu đi, lâu dần dẫn đến suy tim.

⚠️ Ảnh hưởng đến gan và tụy:
Mỡ trong máu thường đi kèm với gan nhiễm mỡ, viêm tụy, và rối loạn chuyển hóa khác như tiểu đường type 2.

⚠️ Tổn thương thận và mắt:
Đặc biệt ở người đã có bệnh lý nền như tiểu đường, mỡ máu cao càng làm tăng tốc độ tổn thương thận và các mao mạch võng mạc.

💡 Vậy phải làm gì để kiểm soát mỡ máu?

✅ Kiểm tra mỡ máu định kỳ (nhất là sau tuổi 35)
✅ Hạn chế đồ chiên rán, mỡ động vật, nội tạng, thức ăn nhanh
✅ Tăng cường rau xanh, cá, chất xơ hòa tan, uống đủ nước
✅ Tập thể dục đều đặn (ít nhất 30 phút mỗi ngày)
✅ Nếu đã có chỉ định dùng thuốc hạ mỡ máu – TUYỆT ĐỐI không tự ý ngưng!

🧠 Nhớ nhé: Cholesterol cao không gây đau – nhưng có thể giết người trong âm thầm.
Hãy chăm sóc sức khỏe từ những điều nhỏ nhất hôm nay để tránh trả giá lớn trong tương lai.

📩 Ai cần tư vấn thêm cứ nhắn riêng nha. Đừng chủ quan với mỡ máu!

Send a message to learn more