20/08/2026
📢 ĐAU CỔ VAI GÁY Ở NGƯỜI TRẺ – HỆ LỤY TỪ LỐI SỐNG HIỆN ĐẠI 👨⚕️
Ngồi nhiều – cúi lâu – thiếu vận động đang trở thành những thói quen quen thuộc của nhiều người trẻ và cũng là những yếu tố gây đau cổ vai gáy.
💻 Vì sao người trẻ ngày càng dễ đau cổ vai gáy?
🔹 Tư thế sai kéo dài: Cúi đầu sử dụng điện thoại, ngồi trước máy tính nhiều giờ.
🔹 Ít vận động: Không thường xuyên tập thể dục, giãn cơ vùng cổ – vai – gáy.
🔹 Căng thẳng, stress: Áp lực học tập, công việc khiến cơ vùng cổ vai gáy dễ co cứng.
🔹 Ngủ sai tư thế: Gối quá cao hoặc nằm lệch có thể làm tăng áp lực lên vùng cổ.
⚠️ Đừng chủ quan nếu bạn thường xuyên:
• Cứng cổ, khó xoay hoặc vận động cổ.
• Đau mỏi vùng cổ – vai – gáy, đặc biệt sau khi ngồi lâu.
• Đau lan xuống vai, cánh tay hoặc xuất hiện tê, châm chích ở tay.
• Đau đầu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt.
🌿 ĐIỀU TRỊ CÁ THỂ HÓA TẠI KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN – BỆNH VIỆN GANG THÉP THÁI NGUYÊN
Tùy tình trạng của từng người bệnh, bác sĩ sẽ thăm khám và lựa chọn phương pháp phù hợp, có thể kết hợp Y học cổ truyền và Y học hiện đại như:
👉 Châm cứu, thủy châm.
👉 Xoa bóp – bấm huyệt.
👉 Cứu ngải, giác hơi khi có chỉ định.
👉 Hướng dẫn bài tập vận động, giãn cơ và điều chỉnh tư thế trong sinh hoạt.
Đặc biệt, liệu trình được cá thể hóa theo tình trạng và nhu cầu của từng người bệnh, nhằm giảm đau, và cải thiện vận động
💙 Đừng chờ đến khi cơn đau ảnh hưởng đến công việc, học tập và cuộc sống. Hãy chủ động chăm sóc vùng cổ vai gáy từ những thay đổi nhỏ: ngồi đúng tư thế, hạn chế cúi đầu quá lâu, vận động thường xuyên và nghỉ giải lao sau mỗi khoảng thời gian làm việc.
📞 Để biết thêm thông tin chi tiết và được tư vấn cụ thể vui lòng liên hệ:
👨⚕️Bác sĩ Liêu Hoàng Hà: 083.425.1183 - Phó khoa YHCT - Bệnh viện Gang Thép Thái Nguyên
👩🏻⚕️Bác sĩ Nguyễn Thị Yến: 098.941.8421 - Phụ trách khoa YHCT - Bệnh viện Gang Thép Thái Nguyên
🏥 Khoa Y học cổ truyền - Bệnh viện Gang Thép Thái Nguyên
📍 Địa chỉ: Tổ dân phố 35, phường Tích Lương, tỉnh Thái Nguyên
🌐 Website: https://benhviengangthep.com.vn