PK Trường Sinh

21/07/2026

03/07/2026

Có những cơn đau vai không đến từ việc làm nặng… mà đến từ việc cố gắng chịu đựng quá lâu.

Trước khi tìm đến Phòng khám Chuyên khoa Y học Cổ truyền Trường Sinh, anh Quốc Anh (37 tuổi) gần như không thể đưa cánh tay trái lên cao.

Những việc rất bình thường như mặc áo, lấy đồ trên kệ hay xoay người cũng khiến vùng vai khó chịu. Ban đêm, cảm giác này còn xuất hiện nhiều hơn, làm giấc ngủ không trọn vẹn và sáng dậy việc cử động trở nên kém linh hoạt.

Ban đầu, anh nghĩ đây chỉ là tình trạng mỏi cơ thông thường nên tiếp tục sinh hoạt như mọi ngày. Chỉ đến khi công việc và cuộc sống hằng ngày bắt đầu bị ảnh hưởng, anh mới quyết định đến thăm khám.

Sau khi được bác sĩ đánh giá tình trạng, anh được xây dựng lộ trình chăm sóc trong 7 ngày với các phương pháp Y học cổ truyền phù hợp cùng hướng dẫn theo dõi trong suốt quá trình.

💬 Sau thời gian chăm sóc, anh Quốc Anh chia sẻ:

"Tôi cảm thấy vùng vai nhẹ nhàng hơn, việc đưa tay lên cao hay mặc quần áo cũng thuận tiện hơn trước. Điều tôi ấn tượng là bác sĩ và kỹ thuật viên luôn hướng dẫn rất chi tiết và theo sát từng buổi."

Mỗi người có nguyên nhân, mức độ và khả năng đáp ứng khác nhau, vì vậy trải nghiệm sau quá trình chăm sóc cũng sẽ không giống nhau.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng:
✔️ Vùng vai khó chịu kéo dài.
✔️ Đưa tay lên cao hoặc với đồ gặp bất tiện.
✔️ Cảm giác khó chịu tăng khi cử động hoặc vào buổi tối.

Đừng để những bất tiện nhỏ dần ảnh hưởng đến sinh hoạt mỗi ngày. Việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân và được tư vấn hướng chăm sóc phù hợp.

📍 Phòng khám Chuyên khoa Y học Cổ truyền Trường Sinh
☎️ Hotline tư vấn: 0868 968 718

Lưu ý: Đây là chia sẻ từ trải nghiệm thực tế của một khách hàng. Cảm nhận sau quá trình chăm sóc có thể khác nhau tùy vào tình trạng và cơ địa của mỗi người.

30/06/2026

"Bác sĩ chữa đau lưng... vậy bác sĩ có bị đau lưng không?"

Đó là câu hỏi một cô bệnh nhân cười hỏi tôi sau buổi khám.

Và câu trả lời của tôi là: Có.

Là bác sĩ Y học cổ truyền, mỗi ngày tôi dành nhiều giờ để cúi người bắt mạch, điều trị và tư vấn cho bệnh nhân. Có những ngày đứng từ sáng đến tối, lưng mỏi, vai căng là điều rất bình thường.

Có lẽ cũng vì từng trải qua cảm giác đó nên tôi hiểu rất rõ những người tìm đến phòng khám.

Tôi hiểu cảm giác ngồi chưa lâu đã phải đứng dậy vì đau lưng. Hiểu những buổi sáng phải xoay người vài phút mới bước xuống giường. Hiểu cả cảm giác muốn bế cháu, muốn làm việc nhà nhưng cột sống lại không "đồng ý".

Nhiều người nghĩ bác sĩ chỉ điều trị bệnh.

Nhưng với tôi, điều ý nghĩa hơn là giúp mọi người hiểu cơ thể mình trước khi cơn đau trở thành một phần của cuộc sống.

Niềm vui lớn nhất không phải là một ca điều trị thành công, mà là ngày bệnh nhân quay lại với nụ cười, bước đi nhẹ nhàng hơn và nói: "Lưng tôi đỡ rồi, bác sĩ ạ."

Đó cũng là lý do mỗi ngày tôi vẫn kiên trì đồng hành cùng từng bệnh nhân.

💙 Còn bạn thì sao? Cơn đau lưng của bạn bắt đầu từ khi nào? Hãy chia sẻ ở phần bình luận. Biết đâu chỉ từ một câu chuyện của bạn, chúng ta sẽ tìm ra nguyên nhân mà trước đây bạn chưa từng để ý.

29/06/2026

🚨 KIẾN BA KHOANG XUẤT HIỆN NHIỀU – ĐỪNG CHỦ QUAN!

Thời gian gần đây, kiến ba khoang xuất hiện nhiều tại các khu dân cư, đặc biệt vào buổi tối. Chỉ một chút bất cẩn cũng có thể khiến làn da bị kích ứng và mất nhiều thời gian để hồi phục.

⚠️ Nếu thấy kiến ba khoang bò trên người, đừng dùng tay đập hoặc chà xát. Khi cơ thể kiến bị nghiền nát, dịch tiết của kiến có thể tiếp xúc với da và gây phản ứng không mong muốn.

👩‍⚕️ Hướng dẫn xử lý đúng từ Bác sĩ Thắm

✅ Bình tĩnh dùng giấy hoặc một vật mỏng nhẹ để gạt kiến ra khỏi da, không bóp nát.

✅ Rửa ngay vùng da nghi ngờ tiếp xúc bằng nước sạch và xà phòng.

✅ Không gãi, không chà xát, không tự ý bôi các loại thuốc hoặc áp dụng mẹo dân gian khi chưa có hướng dẫn từ nhân viên y tế.

✅ Giữ vùng da sạch, khô và tiếp tục theo dõi trong vài ngày tiếp theo.

✅ Nếu vùng da xuất hiện tình trạng đỏ nhiều, rát, nổi bóng nước, khó chịu tăng dần hoặc vùng mắt bị ảnh hưởng, hãy đến cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra và hướng dẫn xử lý kịp thời.

🏡 Để hạn chế kiến ba khoang xuất hiện trong nhà:

• Đóng cửa, lắp lưới chống côn trùng vào buổi tối.

• Hạn chế bật ánh sáng mạnh gần cửa sổ khi không cần thiết.

• Giũ quần áo, chăn màn trước khi sử dụng.

• Giữ môi trường sống sạch sẽ, phát quang bụi rậm quanh nhà.

💚 Chủ động phòng tránh và xử lý đúng cách sẽ giúp bảo vệ làn da và sức khỏe của bạn cũng như người thân.

Phòng khám Chuyên khoa Y học Cổ truyền Trường Sinh

Đồng hành cùng sức khỏe của mọi gia đình.

29/06/2026

🌅 Mỗi sáng thức dậy phải ngồi vài phút mới dám đứng lên vì đau lưng?
Nhiều người trên 35 tuổi đều nghĩ:
"Chắc tối qua ngủ sai tư thế."
Nhưng nếu tình trạng này lặp lại nhiều ngày liên tiếp thì không nên chỉ bỏ qua.
Đau lưng buổi sáng có thể liên quan đến:
✔️ Căng cơ kéo dài.
✔️ Thay đổi của cột sống theo tuổi tác.
✔️ Hoặc một số vấn đề sức khỏe cần được bác sĩ thăm khám để xác định nguyên nhân.
Đừng đợi đến khi:
Cúi xuống mang đôi giày cũng thấy đau.
Ngồi làm việc một lúc phải đứng lên vì quá mỏi.
Việc chăm con, đi chợ hay lái xe đều trở nên khó khăn.
Phát hiện sớm thường giúp việc chăm sóc và điều trị thuận lợi hơn.
👩‍⚕️ BSCKI Đỗ Thị Hồng Thắm cùng Phòng khám Trường Sinh sẽ hỗ trợ tư vấn bước đầu, giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và định hướng chăm sóc phù hợp.
👇 Nếu bạn cũng thường xuyên đau lưng ngay sau khi thức dậy, hãy bình luận "LƯNG" để được gửi thông tin tham khảo.
💬 Bạn thường đau nhiều hơn vào buổi sáng hay sau một ngày làm việc? Chia sẻ trải nghiệm của bạn để mọi người cùng tham khảo.

27/06/2026

🌿 MỘT ĐIỀU KHIẾN BS THẮM LUÔN TRĂN TRỞ...

«"Nhiều người không tìm đến ph.òng kh.ám Trường Sinh vì cơn đau quá lớn, mà vì đã chịu đựng quá lâu."»

26/06/2026

Mới ngồi 15 phút đã đau sụn lưng là bị sao thế bác sĩ Thắm ơi?..