Nhà Thuốc Nam - Vi Thiệp

Nhà Thuốc Nam - Vi Thiệp 30 NĂM GẮN BÓ NGÀNH Y
MANG LẠI NIỀM VUI VÀ SỨC KHOẺ CHO HÀNG NGÀN NGƯỜI

💥Uống nước trước khi ngủ – nhỏ nhưng lợi ích lớn : Phòng ngừa tai biến mạch máu não: Giúp giảm nguy cơ tai biến vào sáng...
29/07/2026

💥Uống nước trước khi ngủ – nhỏ nhưng lợi ích lớn :

Phòng ngừa tai biến mạch máu não: Giúp giảm nguy cơ tai biến vào sáng sớm vì duy trì độ loãng của máu sau một đêm dài.

Giữ ẩm và thanh lọc cơ thể: Nước giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, hỗ trợ quá trình thải độc và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Cải thiện sức khỏe làn da: Giúp da giữ được độ ẩm, hạn chế xỉn màu và nếp nhăn.

Hỗ trợ hệ miễn dịch: Giữ đủ nước giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Ổn định nhiệt độ cơ thể: Giúp điều hòa nhiệt độ, tránh tình trạng quá nóng hoặc quá lạnh, từ đó giúp ngủ ngon hơn.

Cách uống nước trước khi đi ngủ đúng cách

Thời điểm uống: Nên uống khoảng 60-90 phút trước khi ngủ để cơ thể kịp hấp thụ và tránh phải thức dậy đi tiểu nhiều lần.

Liều lượng: Chỉ nên uống một lượng vừa phải, khoảng 150 đến 200ml.

Loại nước: Ưu tiên nước ấm để giúp cơ thể thư giãn và tiêu hóa tốt hơn.

Lưu ý thêm:

Uống đều đặn trong ngày để cơ thể không bị thiếu nước vào buổi tối.

Những người có bệnh lý nền như suy thận, cao huyết áp, tiểu đường cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

Tránh uống các đồ uống có ga, caffeine, nhiều đường vào buổi tối vì có thể gây tỉnh táo và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Lương y Vi Thị Thiệp
📞 Hotline: 0925 854 789 - 0925.415.789

🏠Cơ sở 1: thôn Quyết Tiến, xã Xuân Cao, huyện Thường Xuân, tỉnh Thanh Hoá
🏠Cơ sở 2: Tổ dân phố Chiêm, phường Hồng Tiến, tp Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên.

Đi bộ vào mỗi buổi sáng không chỉ là một thói quen đơn giản mà còn là món quà tuyệt vời dành cho sức khỏe. Khi những tia...
16/07/2026

Đi bộ vào mỗi buổi sáng không chỉ là một thói quen đơn giản mà còn là món quà tuyệt vời dành cho sức khỏe. Khi những tia nắng đầu ngày nhẹ nhàng lan tỏa, việc vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể được đánh thức, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện hệ tim mạch và hỗ trợ nâng cao sức đề kháng. Duy trì thói quen này mỗi ngày còn góp phần giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật, giúp tinh thần trở nên thư thái, minh mẫn hơn và mang lại nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày dài phía trước. Hãy bắt đầu ngày mới bằng những bước chân nhẹ nhàng để chăm sóc bản thân theo cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất.

🗣️ TẬP PHÁT ÂM – ĐỌC CHẬM GIÚP NGƯỜI SAU TAI BIẾN CẢI THIỆN NÓI KHÓ 🌿Sau tai biến đột quỵ, nhiều người gặp tình trạng nó...
15/07/2026

🗣️ TẬP PHÁT ÂM – ĐỌC CHẬM GIÚP NGƯỜI SAU TAI BIẾN CẢI THIỆN NÓI KHÓ 🌿

Sau tai biến đột quỵ, nhiều người gặp tình trạng nói khó, nói ngọng, phát âm không rõ hoặc muốn nói nhưng khó diễn đạt. Điều này xảy ra do ảnh hưởng đến vùng não điều khiển ngôn ngữ và vận động cơ miệng.

💚 Điều quan trọng là: đừng bỏ cuộc và đừng ngại tập nói mỗi ngày.

Một vài cách luyện tập đơn giản:
✔️ Đọc chậm từng từ ngắn, rõ miệng
✔️ Tập trước gương để quan sát khẩu hình
✔️ Luyện các âm đơn giản như: a – o – e – i
✔️ Đọc từng câu ngắn rồi tăng dần độ dài
✔️ Kết hợp hít thở đều để nói rõ hơn
✔️ Người thân nên kiên nhẫn lắng nghe, động viên

Có thể bắt đầu bằng những câu quen thuộc:
👉 “Tôi khỏe”
👉 “Con chào mẹ”
👉 “Hôm nay trời đẹp”

Đọc chậm từng chữ:

🌱 Theo quan niệm Đông y, việc luyện nói đều đặn giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ phục hồi vận động vùng miệng – lưỡi và cải thiện khả năng giao tiếp theo thời gian.

Mỗi ngày tiến bộ một chút cũng là một thành công lớn trên hành trình phục hồi sau tai biến.

Vi Thị Thiệp
0925854789 - 0925415789

🌿 HUYẾT ÁP CẦN ĐƯỢC QUAN TÂM MỖI NGÀY – ĂN GÌ, HẠN CHẾ GÌ? 🌿💚 Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những yếu tố giúp hỗ tr...
14/07/2026

🌿 HUYẾT ÁP CẦN ĐƯỢC QUAN TÂM MỖI NGÀY – ĂN GÌ, HẠN CHẾ GÌ? 🌿

💚 Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những yếu tố giúp hỗ trợ duy trì huyết áp ổn định và góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh việc sinh hoạt điều độ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng rất quan trọng.

🥗 Những thực phẩm nên ưu tiên:
✅ Rau xanh, đặc biệt các loại rau theo mùa.
✅ Trái cây tươi như chuối, cam, bưởi, táo...
✅ Cá, thịt nạc, các loại đậu và hạt.
✅ Ngũ cốc nguyên hạt.
✅ Uống đủ nước mỗi ngày.
✅ Hạn chế nêm quá mặn, ưu tiên món luộc, hấp.

🚫 Những thực phẩm nên hạn chế:
❌ Đồ ăn quá mặn như dưa muối, cà muối, thực phẩm chế biến sẵn.
❌ Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
❌ Nội tạng động vật và thực phẩm nhiều chất béo bão hòa.
❌ Bánh kẹo, nước ngọt có nhiều đường.
❌ Rượu, bia và các đồ uống có cồn nếu sử dụng quá nhiều.

🌿 Theo quan niệm Đông y, việc ăn uống điều độ, cân bằng cùng lối sống lành mạnh sẽ góp phần hỗ trợ khí huyết lưu thông hài hòa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

💚 Dù huyết áp cao hay thấp, mỗi người cũng nên theo dõi chỉ số huyết áp định kỳ, duy trì vận động phù hợp và nghỉ ngơi đầy đủ để chăm sóc sức khỏe lâu dài.

🌸 Ăn đúng mỗi ngày – Chăm cơ thể từ những điều nhỏ nhất.

🌿 ĐỘT QUỴ NHẸ – LỜI NHẮN THẦM LẶNG CỦA CƠ THỂ 🌿 Có những dấu hiệu đến rất khẽ…biến mất rất nhanh.Một chút tê yếu tay châ...
13/07/2026

🌿 ĐỘT QUỴ NHẸ – LỜI NHẮN THẦM LẶNG CỦA CƠ THỂ 🌿
Có những dấu hiệu đến rất khẽ…biến mất rất nhanh.
Một chút tê yếu tay chân thoáng qua,
Một lần hoa mắt, nói chậm hơn thường ngày,
Một cơn đau đầu không rõ lý do,
Một cơn mệt mỏi không rõ nguyên do.
Nhiều người nghĩ “chắc do làm việc nhiều”, rồi bỏ qua.
Nhưng với Đông y, đó là lúc khí huyết bắt đầu ứ trệ, phong – đàm – huyết ứ xâm nhập, mạch não chưa tắc hẳn nhưng đã báo động.
Nếu không kịp điều chỉnh, những rối loạn nhỏ ấy có thể âm thầm tích tụ, dẫn đến cơn đột quỵ nặng bất cứ lúc nào.
🌱 Đột quỵ nhẹ không làm bạn ngã xuống,
Nhưng nó đang gõ cửa để nhắc nhở:
Hãy nghỉ ngơi sớm hơn,
Cân bằng cuộc sống,
Ăn uống điều độ hơn,
Giữ ấm cơ thể, ổn định huyết áp,
Và lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn một chút.
Chỉ cần lắng nghe sớm, chăm sóc đúng cách, nhiều người đã tránh được biến cố lớn, giữ lại sức khỏe và bình yên cho gia đình.
⛔ Đột quỵ nhẹ không hề “nhẹ” – phát hiện sớm là cách giữ mạng sống và phòng tai biến nặng.

☎️0925.854.789 - 0925.415.789

🍲 CHÁO BÍ ĐỎ ĐẬU XANH – BỮA ĂN DỄ TIÊU CHO NGƯỜI SAU TAI BIẾN ĐỘT QUỴSau tai biến đột quỵ, chế độ ăn uống hợp lý đóng va...
12/07/2026

🍲 CHÁO BÍ ĐỎ ĐẬU XANH – BỮA ĂN DỄ TIÊU CHO NGƯỜI SAU TAI BIẾN ĐỘT QUỴ
Sau tai biến đột quỵ, chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Những món cháo mềm, dễ nuốt và giàu dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh ăn uống thuận lợi hơn.
🌿 Bí đỏ cung cấp vitamin A, chất xơ và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
🌿 Đậu xanh chứa protein thực vật, vitamin nhóm B và khoáng chất, giúp bữa ăn thêm cân đối.
Gợi ý cách nấu: • 50g gạo tẻ.
• 30g bí đỏ cắt nhỏ.
• 20g đậu xanh đã cà vỏ.
• Nấu nhừ thành cháo, có thể thêm một ít thịt gà băm hoặc cá hấp xé nhỏ nếu người bệnh ăn được.
• Nêm nhạt, hạn chế muối và dầu mỡ.
💚 Bên cạnh dinh dưỡng, người sau đột quỵ cần duy trì tập phục hồi chức năng, kiểm soát huyết áp, đường huyết và mỡ máu theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc chăm sóc đúng cách mỗi ngày sẽ góp phần hỗ trợ quá trình phục hồi và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Vi Thị Thiệp
0925.854.789- 0925.415.789

CHÚC MỪNG BỆNH NHÂN PHỤC HỒI THẦN KỲ! 🎉💪Tình trạng: Nhồi máu não + Tiểu đường + Huyết áp cao.Hậu quả: Yếu nửa người phải...
11/07/2026

CHÚC MỪNG BỆNH NHÂN PHỤC HỒI THẦN KỲ! 🎉💪
Tình trạng: Nhồi máu não + Tiểu đường + Huyết áp cao.
Hậu quả: Yếu nửa người phải, giảmkhả năng ngôn ngữ.
Dù kinh tế khó khăn, chỉ uống được đúng nửa tháng thuốc từ tháng 10/2025 nay quay lại điều trị tiếp nhưng kết quả ngoài mong đợi:
🚶‍♂️ Hiện tại đã ĐI LẠI BÌNH THƯỜNG.
🌈 Niềm vui vỡ òa cho cả gia đình và người thầy thuốc.
Không gì quý bằng sức khỏe. Ai đang trong hoàn cảnh này đừng bỏ cuộc nhé, cứ tin tưởng và kiên trì sẽ có hy vọng! 🍀✨

🌙 THỨC KHUYA THƯỜNG XUYÊN – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI SỨC KHỎE TIM MẠCH VÀ NÃO BỘNhiều người cho rằng chỉ cần ngủ bù vào hôm sau...
10/07/2026

🌙 THỨC KHUYA THƯỜNG XUYÊN – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI SỨC KHỎE TIM MẠCH VÀ NÃO BỘ
Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ bù vào hôm sau là đủ. Tuy nhiên, việc thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể và làm tăng gánh nặng lên hệ tim mạch.
Khi cơ thể thiếu ngủ, huyết áp có thể dao động, nhịp tim dễ thay đổi và tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng. Nếu đồng thời có các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao hoặc hút thuốc lá, nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và mạch máu não có thể tăng lên.
🌿 Để bảo vệ sức khỏe, hãy hình thành những thói quen tốt mỗi ngày: ✅ Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm. ✅ Hạn chế thức khuya và sử dụng thiết bị điện tử trước giờ ngủ. ✅ Ăn uống lành mạnh, giảm muối và chất béo. ✅ Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. ✅ Khám sức khỏe và kiểm tra huyết áp định kỳ, đặc biệt nếu có bệnh nền.
💚 Một lối sống khoa học không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn góp phần giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Vi Thị Thiệp
📞 0925.854.789 - 0925.415.789

🌿 ĐỪNG CHỜ CÓ TRIỆU CHỨNG MỚI QUAN TÂM ĐẾN HUYẾT ÁPNhiều người vẫn nghĩ chỉ khi đau đầu, chóng mặt hay mệt mỏi mới cần đ...
09/07/2026

🌿 ĐỪNG CHỜ CÓ TRIỆU CHỨNG MỚI QUAN TÂM ĐẾN HUYẾT ÁP
Nhiều người vẫn nghĩ chỉ khi đau đầu, chóng mặt hay mệt mỏi mới cần đo huyết áp. Thực tế, huyết áp cao hoặc thấp có thể diễn biến âm thầm trong thời gian dài mà không có biểu hiện rõ rệt.
💚 Kiểm tra huyết áp định kỳ là một thói quen nhỏ nhưng rất ý nghĩa để theo dõi sức khỏe tim mạch.
🌱 Để duy trì huyết áp ổn định, bạn nên: ✔️ Đo huyết áp thường xuyên, đặc biệt nếu trên 40 tuổi hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch. ✔️ Ăn nhạt hơn, tăng cường rau xanh và trái cây. ✔️ Tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng hợp lý. ✔️ Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và tránh sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá. ✔️ Khám sức khỏe định kỳ để được tư vấn và theo dõi phù hợp.
🌸 Chăm sóc sức khỏe không bắt đầu từ khi mắc bệnh mà bắt đầu từ những thói quen tốt mỗi ngày. Hãy dành ít phút để kiểm tra huyết áp và chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như những người thân yêu.
Vi Thị Thiệp
📞 0925.854.789 - 0925.415.789

🌱 VẬN ĐỘNG MỖI NGÀY – THÓI QUEN NHỎ, LỢI ÍCH LỚN CHO SỨC KHỎE 🌱Chỉ cần dành 20–30 phút mỗi ngày để vận động, bạn đã góp ...
06/07/2026

🌱 VẬN ĐỘNG MỖI NGÀY – THÓI QUEN NHỎ, LỢI ÍCH LỚN CHO SỨC KHỎE 🌱
Chỉ cần dành 20–30 phút mỗi ngày để vận động, bạn đã góp phần chăm sóc sức khỏe của mình một cách hiệu quả.
💚 Những lợi ích khi duy trì tập luyện đều đặn: ✅ Hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch. ✅ Giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao sức bền. ✅ Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng. ✅ Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng. ✅ Giúp ngủ ngon và nâng cao chất lượng cuộc sống.
🚶 Bạn có thể lựa chọn các hoạt động phù hợp như đi bộ, đạp xe, yoga, bơi lội hoặc các bài tập nhẹ nhàng. Điều quan trọng là duy trì đều đặn mỗi ngày.
🌿 Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng cân đối, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn xây dựng một lối sống khỏe mạnh, bền vững.
💚 Hãy bắt đầu ngay hôm nay, vì mỗi bước chân bạn đi đều là một khoản đầu tư cho sức khỏe của chính mình và những người thân yêu.
Vi Thị Thiệp
📞 0925.854.789 - 0925.415.789

Address

Thôn Quyết Tiến, Xã Xuân Cao, Thường Xuân
Thanh Hóa

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhà Thuốc Nam - Vi Thiệp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category