Fitcaree - Giảm mỡ & Giữ dáng Pháp Vân, Thanh Trì

  • Home
  • Fitcaree - Giảm mỡ & Giữ dáng Pháp Vân, Thanh Trì

Fitcaree - Giảm mỡ & Giữ dáng Pháp Vân, Thanh Trì Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitcaree - Giảm mỡ & Giữ dáng Pháp Vân, Thanh Trì, Nutritionist, 136/38 Tứ Hiệp, .

🔥 Fitcaree - Giảm Mỡ & Giữ Dáng Pháp Vân, Thanh Trì
✔ Chuyên giảm cân - giảm mỡ - siết dáng
✔ Coaching online & PT trực tiếp
✔ Không nhịn ăn - giảm mỡ khoa học
✔ Theo sát mỗi ngày - cam kết thay đổi
📍 Pháp Vân & Thanh Trì - Hà Nội

Không phải mọi bữa ăn healthy đều nhàm chán. 🥣🍓Một chút sữa chua Hy Lạp.Một chút trái cây.Một chút granola.Và bạn đã có ...
07/07/2026

Không phải mọi bữa ăn healthy đều nhàm chán. 🥣🍓

Một chút sữa chua Hy Lạp.
Một chút trái cây.
Một chút granola.

Và bạn đã có một bữa phụ vừa đẹp mắt vừa tốt cho cơ thể. ✨💚

📍 FITCAREE 305
🏠 Tứ Hiệp- Thanh Trì

🚨 NGỒI VĂN PHÒNG 8 TIẾNG/NGÀY CHÍNH LÀ LÝ DO KHIẾN EO BIẾN MẤT...Có chị em nào ở Pháp Vân - Thanh Trì gặp tình trạng này...
12/06/2026

🚨 NGỒI VĂN PHÒNG 8 TIẾNG/NGÀY CHÍNH LÀ LÝ DO KHIẾN EO BIẾN MẤT...

Có chị em nào ở Pháp Vân - Thanh Trì gặp tình trạng này không?

Sáng mặc quần công sở vẫn vừa.
Chiều ngồi làm việc cả ngày thấy bụng căng hơn.
Tối về soi gương lại thấy vòng eo ngày càng "mờ nhạt"... 😭

Điều đáng nói là:
❌ Không ăn quá nhiều
❌ Không ăn đêm thường xuyên
❌ Cũng không lười biếng

Nhưng cân nặng vẫn tăng.
Bụng dưới vẫn ngày càng to.
Lưng đau hơn sau mỗi ngày làm việc.

Thật ra đây là tình trạng rất phổ biến của chị em văn phòng.

Ngồi liên tục 8–10 tiếng mỗi ngày khiến cơ thể đốt ít năng lượng hơn, tuần hoàn kém hơn và mỡ rất dễ tích tụ ở vùng bụng dưới.

Mai gặp rất nhiều chị em chia sẻ:

👉 Đi làm bận quá không có thời gian tập.
👉 Về nhà còn lo con cái, gia đình.
👉 Muốn giảm cân nhưng không thể ăn kiêng khắc nghiệt.

Và đó hoàn toàn là điều dễ hiểu.

Tin vui là bạn không cần tập gym 2 tiếng/ngày hay nhịn ăn cực đoan.

Chỉ cần:
✅ Một thực đơn ăn uống phù hợp
✅ Bài tập đốt mỡ nhẹ nhàng 15 phút/ngày
✅ Duy trì đều đặn theo đúng lộ trình

Cơ thể sẽ nhẹ nhàng hơn, vòng eo gọn hơn và mặc đồ công sở tự tin hơn rất nhiều. ❤️

🎁 Comment "VĂN PHÒNG" hoặc inbox Mai để nhận miễn phí:

📌 Thực đơn ăn uống dành cho dân văn phòng
📌 Bài tập đốt mỡ 15 phút mỗi ngày

Phù hợp cho chị em bận rộn khu vực Pháp Vân – Thanh Trì và những ai đang muốn lấy lại vòng eo mà không cần tập luyện quá sức.

🥰 Lợi ích của bữa sáng cân bằng dinh dưỡng: 1. Kích hoạt chuyển hoá – hỗ trợ giảm mỡSau khi ngủ, cơ thể ở trạng thái thi...
10/06/2026

🥰 Lợi ích của bữa sáng cân bằng dinh dưỡng:

1. Kích hoạt chuyển hoá – hỗ trợ giảm mỡ

Sau khi ngủ, cơ thể ở trạng thái thiếu năng lượng. Ăn sáng đúng giúp:

* Kích hoạt trao đổi chất
* Hạn chế tích mỡ
* Giảm cảm giác thèm ăn vặt, ăn quá nhiều vào trưa/tối
* Ổn định đường huyết, giảm cơn đói bất chợt

2. Giữ cơ – đẹp dáng khi giảm cân

Người giảm cân nhưng bỏ bữa sáng dễ:

* Mất cơ
* Mệt mỏi
* Chuyển hoá chậm hơn

Một bữa sáng đủ:

* Đạm tốt
* Tinh bột tốt
* Chất béo tốt
* Chất xơ

sẽ giúp:

* No lâu
* Giữ cơ
* Giảm mỡ hiệu quả hơn
* Da dẻ và tinh thần tốt hơn

3. Tăng tập trung và hiệu suất làm việc

Đặc biệt với dân văn phòng, mẹ bỉm, người bận rộn:

* Đỡ uể oải buổi sáng
* Tăng khả năng tập trung
* Giảm stress và cáu gắt do tụt đường huyết

4. Hỗ trợ nội tiết và tiêu hoá

Ăn sáng đều:

* Giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định
* Hạn chế táo bón
* Hỗ trợ cân bằng hormone
* Giảm nguy cơ ăn uống mất kiểm soát về đêm

CMT “Bữa sáng” nhận ngay:
🎁 Ebook thực đơn bữa sáng mẫu
🎁 3 buổi trải nghiệm cùng HLV

08/06/2026

TUỔI 40+
ĂN ÍT VẪN KHÓ GIẢM CÂN?
VÌ SAO???👇👇👇

"MẸ 2 CON RỒI THÌ PHẢI CHẤP NHẬN XẤU ĐI?"Bạn nghĩ sao ???👉Sáng lo cho con.👉Ngày đi làm.👉Tối cơm nước, dọn dẹp.👉Đến khi m...
08/06/2026

"MẸ 2 CON RỒI THÌ PHẢI CHẤP NHẬN XẤU ĐI?"
Bạn nghĩ sao ???

👉Sáng lo cho con.
👉Ngày đi làm.
👉Tối cơm nước, dọn dẹp.
👉Đến khi mọi việc xong xuôi thì cơ thể đã rã rời.

Muốn giảm cân nhưng:
❌ Không có thời gian ra phòng tập
❌ Không biết tập gì cho hiệu quả
❌ Tập vài hôm lại bỏ
❌ Ăn kiêng quá khắt khe không theo nổi
Rất nhiều mẹ 2 con tìm đến mình đều từng nghĩ:
"Em chỉ cần khỏe hơn một chút thôi cũng được."

Nhưng thực tế, khi cơ thể khỏe hơn, năng lượng tốt hơn, chị sẽ tự tin hơn rất nhiều khi nhìn vào gương.

Bạn không cần tập 1–2 tiếng mỗi ngày.
Chỉ cần:
✅ 20 phút tập tại nhà
✅ Video hướng dẫn chi tiết
✅ Lịch tập linh hoạt theo thời gian của mẹ
✅ Ăn uống đơn giản, không nhịn đói
✅ Có người đồng hành và theo sát

💌 Comment "20 PHÚT" hoặc inbox cho mình.

Mình sẽ gửi miễn phí:
🎁 Bộ video tập tại nhà 3 ngày cho mẹ bận rộn
🎁 Thực đơn đơn giản dễ áp dụng
🎁 Lộ trình giảm mỡ an toàn sau sinh và sau tuổi 30.

08/06/2026

"Mẹ 2 con rồi thì phải chấp nhận bụng to, người xấu đi?" bạn có đồng ý với quan điểm này ko?👇👇👇

08/06/2026

ĐAU CỔ - ĐAU VAI - BÉO BỤNG: BỘ BA NỖI ÁM ẢNH CỦA DÂN VĂN PHÒNG👇👇👇

Ca 5h15, 8h, 9h sáng còn trống 5 thảm, mời chị em ra nhập team hoa hậu tại Fitcaree305
08/06/2026

Ca 5h15, 8h, 9h sáng còn trống 5 thảm, mời chị em ra nhập team hoa hậu tại Fitcaree305

Có một sự thật mà rất nhiều phụ nữ kinh doanh tự do không nói ra…Bên ngoài:✔ luôn cười✔ luôn bận rộn✔ luôn cố gắng chỉn ...
07/06/2026

Có một sự thật mà rất nhiều phụ nữ kinh doanh tự do không nói ra…

Bên ngoài:
✔ luôn cười
✔ luôn bận rộn
✔ luôn cố gắng chỉn chu khi gặp khách hàng, đối tác

Nhưng bên trong lại là:
• stress kéo dài
• ăn uống thất thường
• ngủ không đủ
• body nặng nề
• bụng dưới ngày càng khó giảm
• nhìn ảnh chụp bắt đầu mất tự tin

Nhiều chị em từng chia sẻ với Fitcaree:

“Đi gặp khách hàng mà mình cứ phải chọn đồ che bụng…”
“Người lúc nào cũng mệt dù chưa làm gì nhiều…”
“Càng stress càng thèm ăn…”
“Không có thời gian tập nên càng ngày càng tăng cân…”

Và điều khiến nhiều người mệt nhất không phải là cân nặng…

Mà là cảm giác:
👉 mình đang dần mất năng lượng sống
👉 mất sự tự tin của chính mình

Nhưng thật ra…

Phụ nữ bận rộn KHÔNG cần:
❌ nhịn ăn khổ sở
❌ tập kiệt sức
❌ ép bản thân theo lifestyle fitness cực đoan

Điều chị em cần là:
✔ giải pháp thực tế
✔ tập luyện linh hoạt
✔ dinh dưỡng cân bằng
✔ recovery tốt
✔ một môi trường giúp mình duy trì lâu dài

Tại Fitcaree, rất nhiều chị business:
• vẫn đi tiếp khách
• vẫn làm việc bận rộn
• vẫn ăn ngoài

nhưng khi tập đúng cách:
🌷 body gọn hơn
🌷 ngủ ngon hơn
🌷 nhẹ người hơn
🌷 tự tin gặp khách hàng hơn
🌷 có năng lượng tích cực hơn mỗi ngày

Vì vậy Fitcaree làm tặng riêng chị em bộ:

🎁 EBOOK GIẢM CÂN CHO PHỤ NỮ KINH DOANH TỰ DO

Trong Ebook có:
✔ lịch tập linh hoạt cho người bận rộn
✔ routine 30 phút dễ duy trì
✔ thực đơn cân bằng 7 ngày
✔ mẹo ăn uống khi tiếp khách/networking
✔ cách giảm stress giúp giảm mỡ bụng tốt hơn
✔ hướng dẫn recovery & ngủ ngon

Phù hợp đặc biệt cho chị em:
• làm sales
• chủ doanh nghiệp
• kinh doanh tự do
• tiếp khách nhiều
• không có nhiều thời gian chăm bản thân

Comment: KINH DOANH
Fitcaree gửi chị Ebook miễn phí ❤️

Không cần hoàn hảo mới bắt đầu.
Chỉ cần bắt đầu đúng cách 🌷

06/06/2026

🔥 6 SAI LẦM KHIẾN BỤNG DƯỚI VẪN TO DÙ MÙA HÈ ĐÃ ĐẾN
👇👇👇

Address

136/38 Tứ Hiệp

10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree - Giảm mỡ & Giữ dáng Pháp Vân, Thanh Trì posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share