11/10/2022
4 CÁCH KÍCH SỮA SIÊU HIỆU QUẢ CHO MẸ BỈM SAU SINH 😍
🌻 1. Máy hút sữa
Để kích sữa đúng cách, mẹ nên chọn loại máy hút sữa đôi. Vì máy này có thể tiết kiệm thời gian cho mẹ và giúp cho sữa có thể tiết ra đều ở cả 2 bên.
Nên hút sữa 2-3 giờ/lần mỗi ngày mẹ nhé. Sữa mẹ sau khi hút không nên để quá 3h mà cần cho con bú ngay. Mỗi lần hút thì hút tầm 10 phút cho máy đôi (hút 2 bên cùng lúc), và 20 phút cho máy đơn (thay đổi 2 bên liên tục). Nếu vẫn còn sữa trong bầu ngực mẹ thì vắt thêm 5 phút nữa.
🌻 2. Kích sữa bằng tay
Mẹ rửa tay sạch trước khi kích sữa
Ngồi hoặc đứng ở tư thế thoải mái và giữ một cốc đựng sữa ở gần vú
Đặt ngón tay cái ở phía trên quầng nhũ hoa và nhũ hoa, ngón tay trỏ đặt ở phía dưới quầng và nhũ đối diện với ngón tay cái, các ngón tay khác đỡ nhũ, ấn ngón cái và ngón trỏ một cách nhẹ nhàng về phía trong và vào thành ngực. Không nên ấn mạnh quá vì có thể làm tắc ống dẫn sữa. Ấn vào rồi bỏ ra, làm lại nhiều lần. Xoay ngón tay vào quầng nhũ vùng bên cạnh để đảm bảo rằng sữa được vắt ra từ tất cả các khoang sữa.
Tránh xoa bóp hoặc trượt các ngón tay dọc theo da, tránh ép vào núm vú vì ấn hoặc kéo núm vú không làm cho sữa chảy ra.
Vắt mỗi bên tối thiểu 3-5 phút cho tới khi dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia và sau đó lại vắt lại ở cả hai bên.
🌻 3. Massage bầu ngực sau sinh
Chuẩn bị: 1 chậu nước ấm, 1 khăn mềm
Dùng khăn nhúng nước, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày massage ngực 2 lần và mỗi lần ít nhất 10 phút đồng thời uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm, mẹ sẽ thấy cách này hiệu quả thế nào.
🌻 4. Gần gũi với con
Tiếp xúc da kề da với con trong 24 giờ đầu sau khi sinh giúp mẹ gắn kết với con và giúp kích thích tiết sữa cho con bú. Nếu mẹ hoặc con bị ốm, mẹ vẫn có thể cho con bú bình thường. Con nhận được lượng sữa thích hợp vào đúng thời điểm cũng giúp cơ thể mẹ sản xuất đủ sữa.
