24/06/2025
𝐍𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝟑_𝐘𝐢𝐧 𝐌𝐨𝐝𝐮𝐥𝐞 𝟐 🫧
__________________
Bạn có ngạc nhiên không, nếu biết được rằng, những tổn thương, cảm xúc, những cú sốc, các diễn biến tâm lý bản thân trải qua, chúng không những được khắc sâu trong trí nhớ, não bộ. Mà còn được khắc ghi lên cả cơ thể của chính bạn nữa 🙂↕️
🌧️🌧️🌧️ "Dạo này Sài Gòn hay mưa, hôm nay mình có tâm trạng nên viết dài một chút, đọc nghen biết đâu sẽ hữu ích với bạn".
_______
Vậy những cảm xúc ấy được khắc lên cơ thể chúng ta ư? Bằng cách nào, tại sao và chúng được lưu lại ở đâu chứ?! 🤷🏻♀️
Từ khoá chính là Fascia (Mạc Cơ).
Giải thích một cách đơn giản.
Fascia chính là bộ não thứ 2 của bạn. 🧠
Chúng có mặt ở khắp mọi nơi trên cơ thể. 🤯
Và chúng cực kỳ nhạy cảm với cảm xúc. 🤫
_______
Khi bạn trải qua căng thẳng, tổn thương, sợ hãi - cơ thể có xu hướng co lại để bảo vệ → fascia quanh vùng đó bị co cứng, dính kết. 🥶
Ví dụ :
Người buồn, sợ hãi thường gù lưng, co vai → fascia ở vai, ngực, bụng sẽ ghi nhớ tư thế đó, dần trở nên mất đàn hồi và cảm xúc bị kẹt lại. 🥺
Người từng bị xâm hại, bạo lực → fascia ở hông và bụng dưới dính kết nhau và đồng thời lưu lại đầy đủ những kí ức kinh hoàng ấy. 💀
Người hay kìm nén cảm xúc → fascia ở cổ vai gáy, hàm, lưng trên trở nên dày đặc và mang những xúc cảm tiêu cực. ☠️
______
Vậy có thể thấy, việc tập luyện không chỉ diễn ra trên cơ thể vật lý mà đồng thời còn giúp chữa lành bạn, giải phóng những tiêu cực lưu trữ bên trong cơ thể bạn. Khiến bạn bình an, nhẹ nhàng và giải thoát. 🔮
Đó là lí do vì sao mình yêu Yin đến vậy. Vì mình cần chữa lành và mình tin là ai trong mỗi chúng ta đều có những góc khuất cần được giải phóng. Hãy mở ra, hãy đón nhận, hãy làm lành chính mình đi bạn. 🫂
Và mình rất vui nếu bài viết giúp ích được bạn.
Nhớ nha, từ khoá là Fascia và chìa khoá là Yin Yoga.
_____
