Trương Quang Hải

Trương Quang Hải Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trương Quang Hải, Hanoi.
(5)

Gà rán - ăn không biết ngán, nhưng cẩn thận sức khỏe giảm sút không phanh!
01/08/2026

Gà rán - ăn không biết ngán, nhưng cẩn thận sức khỏe giảm sút không phanh!

01/08/2026

Đảo ngược lão hóa!

01/08/2026

Người khỏe mạnh có cần Omega 3?

Ăn tiết luộc thường xuyên điều gì sẽ xảy ra?
01/08/2026

Ăn tiết luộc thường xuyên điều gì sẽ xảy ra?

31/07/2026

Hiểu lầm của nhiều phụ nữ!

31/07/2026

Suy thận có nên uống Omega3?

Mỗi ngày, người mẹ dành cho con khoảng 200–300mg canxi... từ chính cơ thể mình.Trong 6 tháng đầu đời, mỗi ngày em bé cần...
31/07/2026

Mỗi ngày, người mẹ dành cho con khoảng 200–300mg canxi... từ chính cơ thể mình.

Trong 6 tháng đầu đời, mỗi ngày em bé cần khoảng 200–300mg canxi từ sữa mẹ để xây dựng hệ xương và răng. Để đáp ứng nhu cầu đó, người mẹ cần khoảng 1.300mg canxi mỗi ngày.

Điều đặc biệt là cơ thể người mẹ luôn ưu tiên con trước. Dù bữa ăn hôm nay đủ hay thiếu, cơ thể vẫn cố gắng đưa canxi vào sữa để nuôi em bé. Nếu lượng canxi nạp vào không đáp ứng nhu cầu, cơ thể sẽ âm thầm lấy một phần canxi dự trữ trong xương của mẹ để bù đắp.

Có lẽ vì thế mà sau sinh, điều quan trọng không phải là ăn thật nhiều cơm hay thật nhiều thịt, mà là mỗi bữa ăn đã đủ những dưỡng chất cơ thể đang cần hay chưa.

Để bổ sung đủ khoảng 1.300mg canxi mỗi ngày chỉ từ thực phẩm không phải là điều dễ dàng. Một khẩu phần cần được kết hợp đa dạng với các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá nhỏ ăn cả xương, đậu phụ, sữa và chế phẩm từ sữa, rau lá xanh.... Với nhiều mẹ, việc bổ sung thêm canxi và các vi chất theo hướng dẫn của bác sĩ trong giai đoạn mang thai và cho con bú cũng là điều cần thiết.

Điều nhiều người nhìn thấy là em bé lớn lên từng ngày. Nhưng điều ít ai nhìn thấy là cơ thể người mẹ đang từng ngày âm thầm trao đi những dưỡng chất quý giá nhất để nuôi con.

Bởi vậy, chăm sóc bữa ăn của mẹ chưa bao giờ là điều dành riêng cho mẹ. Đó cũng chính là cách gìn giữ nguồn sữa, giúp mẹ hồi phục sau sinh và tiếp tục đồng hành cùng con trên hành trình lớn khôn.

Đừng chỉ hỏi hôm nay em bé bú được bao nhiêu. Hãy nhớ hỏi người mẹ hôm nay đã ăn đủ chất chưa. Bởi muốn con nhận được những điều tốt đẹp nhất, trước hết mẹ cũng cần được chăm sóc thật tốt. ❤️

31/07/2026

Cách để thai kỳ khỏe mạnh, sau sinh về dáng, lợi sữa

30/07/2026

Biết yêu 3 thứ này, chứng tỏ phước lành đang đến với bạn, may mắn luôn ngập tràn👇

30/07/2026

Omega 3 giúp gì cho tim mạch!

Address

Hanoi

Telephone

+84376179761

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trương Quang Hải posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trương Quang Hải:

Shortcuts

Share