05/12/2022
おはようございます！
チャージ新宿サブナード店です！
皆さんは日頃スマホやパソコンを見るときに猫背になっていませんか？
猫背を放置してしまうと、どんな事が起こってしまうのかご存知でしょうか？
スマホやパソコンを見るときには頭ごと下を向いたり顔を前に突き出した状態になってしまい、
悪化すると猫背になります。
猫背状態を続けると、頭の重さを支えるために頸の筋肉に負担がかかってしまったり、肩が内側に巻かれてしまう事で肩甲骨の周りの筋肉に負担がかかりか肩凝りや首の痛み、しびれなど様々な身体の不調が表れてきてしまいます。
この問題を解決するには、猫背にならない様に正しい姿勢を身体に定着させる必要があります。
それでもついつい猫背になってしまう方もいると思うので、猫背が身体に癖付かない様にデスクワークや勉強の合間に胸を開いて、肩甲骨を内側に寄せるようにストレッチをしてみましょう！
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