وعى نفسى

  • Home
  • وعى نفسى

وعى نفسى الحقيقة مؤلمه لكن شافيه 💞نساعدك علي رؤيه الحقيقة ومعالجتها 💗
My WoRlD

مريضه اكتئاب مزمن بسبب انها من الطفوله عندها تشتت انتباه غير مكتشف فدايما شايفه نفسها مش كفايه التشخيص كان صعب جدا لان م...
10/02/2026

مريضه اكتئاب مزمن بسبب انها من الطفوله عندها تشتت انتباه غير مكتشف فدايما شايفه نفسها مش كفايه
التشخيص كان صعب جدا لان من وهي صغيره كان بتحاول تعمل تكيف نسبه ذكاء عاليه حساسيه عاطفيه وإحساس بالمسؤوليه ومثاليه كان دايما مخليها متأهبه ومغطيه ع اعراض تشتت الإنتباه
لكن كان بيبان في اندفاعيه وفي حاجات كتير كانت بتفسرها كسل وغيره
الوعي هنا بيفرق
المعرفه قوه


#القلق

09/02/2026

اتشرف باستقبال الاستشارات اون لاين من خلال موقع ershaad

للحجز مع د منار يوم السبت من كل اسبوعالتواصل واتساب على رقم:01009381895 يوميا من الساعة ١٢ظ الى ١٠ م ماعدا الجمعة
06/02/2026

للحجز مع د منار يوم السبت من كل اسبوع
التواصل واتساب على رقم:
01009381895
يوميا من الساعة ١٢ظ الى ١٠ م ماعدا الجمعة

يسعدنا انضمام د.منار جمال لفريق العيادة
من هى د منار جمال ؟
طبيبة ومعالجة نفسية،
متخصصة في مجال الطب النفسي العام .
حاصلة على بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة الزقازيق،
ملتحقه بماجستير الطب النفسي وعلاج الادمان .
حاصلة على دبلومة العلاج المعرفي السلوكي (CBT) من الجمعية المصرية للعلاج المعرفي السلوكي (EACBT)،
وتلقت تدريبًا متخصصًا في العلاج الجدلي السلوكي (DBT) لتنظيم المشاعر والعلاج المرتكز حول المشاعر
كما حصلت على دبلومة السيكودراما لاستخدام تقنيات التمثيل النفسي كأداة علاجية داعمة.
قدّمت عددًا من الورش العلاجية والتوعوية في مجال العلاج النفسي، من بينها:
بيئة آمنة لعلاج القلق الاجتماعي
شفره المشاعر لتنظيم المشاعر والتعامل مع التقلبات الانفعالية.

تعمل مع الأفراد الذين يعانون من: القلق بأنواعه
الاكتئاب،
اضطرابات الشخصية،
تؤمن بأهمية العلاج النفسي القائم على الصدق والوعي،
وتحرص على توفير إطار علاجي آمن، داعم، ومحترم لخصوصية الإنسان وتجربته.
للحجز مع د منار يوم السبت من كل اسبوع
التواصل واتساب على رقم:
01009381895
يوميا من الساعة ١٢ظ الى ١٠ م ماعدا الجمعة

27/01/2026

يمكن أكبر راحة نوصل لها مش لما نمسك أكتر…
لكن لما نعرف نسيب اللي مش شبهنا.
التخلي مش خساره … التخلي وضوح.
إنت محتاج تتخلى عن إيه الفترة دي؟



#فضفضة

23/01/2026

وانا بقراء سوره الكهف النهارده
اكتشفت ازاي تلقائي جدا جوانا أننا نحكم
ودا اللي الراجل الصالح كان بيعلموا لسيدنا موسى
أنه يلاحظه الاحكام اللي خلته يغضب من خرق السفينه ويتعاطف مع وفاه الصبي ويرفض المساعده في بناء الجدار
سيدنا موسى شاف اللي حصل…"
"لكن الحكم جه
قبل الفهم."
"سفينة اتخرمت
ولد اتقتل
جدار اتبنى…"
"كل حاجة
كان شكلها غلط."
"لكن المعنى
ما كانش باين من الأول."
"الرجل الصالح قالها بوضوح…"
«إنك لن تستطيع معي صبرًا»
"الصبر هنا
مش انتظار…"
"الصبر
إنك تلاحظ
من غير حكم."
"نلاحظ موقف
شخص
كلمة
تصرف…"
"من غير ما نستعجل
نقول صح أو غلط."
"لأن مش كل معنى
بيبان من أول مرة."

"وفي ورشة شفرة المشاعر
بنتعلّم ده عملي…"
"إزاي نلاحظ
نلاحظ احكامنا عشان نتحرر منها ونلاحظ مشاعرنا عشان نقبلها
ودي مهاره اساسيه للتغير والوعي النفسي
ودا يعلمنا أن الدين اسلوب حياه وطريقه تفكير مش مجرد شعائر

23/01/2026

"إحنا ساعات بنعيش على وضع تلقائي
من غير ما ناخد بالنا."
"بنكرر نفس التصرفات
ونفتكر إن المشكلة فينا."
"لكن الحقيقة
إن في أنماط اتكونت زمان…"
"أنماط كانت بتحمينا
وتخلّينا نعدّي."
"المشكلة
إنها فضلت شغالة
حتى بعد ما الخطر خلص."
"فبقينا بنلوم نفسنا
على حاجة كانت آلية بقاء."
"الفهم هنا مش تبرير…"
"الفهم هو أول خطوة للتغيير."
"عشان لما تفهمي نفسك
تبطلي تحاربيها."
طول عمرنا بنتعلم نسيطر على مشاعرنا
بس عمر ما حد علّمنا نفهمها.
ورشة شفرة المشاعر
مساحة آمنة نفك فيها انماط السلوك
ونفهم نفسنا من غير جلد ولا إنكار.

Address

عالم الادب

ZAGAZIG

Telephone

+201022403343

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when وعى نفسى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to وعى نفسى:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share