Anaïs Akrous - Therapies holistiques

  • Home
  • Anaïs Akrous - Therapies holistiques

Anaïs Akrous - Therapies holistiques Sophrologue, Naturopathe & Maître Praticienne Reiki je vous accompagne vers la sérénité

✨ Cette année, la vie m’a surprise de bien des façons2025 m’a demandé de mettre de côté mon activité de cœur pour m’offr...
31/12/2025

✨ Cette année, la vie m’a surprise de bien des façons

2025 m’a demandé de mettre de côté mon activité de cœur pour m’offrir un revirement professionnel nécessaire pour plus de stabilité. Un virage qui m’a appris à me faire confiance, même sans certitudes.

Et puis, il y a eu ce voyage si fort et ces moments en famille en Algérie 🇩🇿
Faire découvrir à mon fils ses racines, lui transmettre une histoire, une culture, une part de lui-même.

2025 m’a aussi offert l’amour… ❤️
Un mariage, un oui chargé de sens et de promesses. Un engagement qui m’a permis d’oser un nouveau départ, de changer de ville et d’ouvrir une nouvelle vie à Reims

Cette année m’a rappelé que rien n’est figé.
Que la transformation peut être belle.
Qu’aimer et oser sont des actes puissants.

✨ Gratitude 🙏🏼

Un trauma émotionnel ou physique peut profondément perturber notre relation à la nourriture. Il peut nous couper de nos ...
09/04/2025

Un trauma émotionnel ou physique peut profondément perturber notre relation à la nourriture.
Il peut nous couper de nos sensations de faim et de satiété, nous pousser à manger de manière compulsive ou, au contraire, nous faire oublier de nous nourrir.

Mais bonne nouvelle : ton corps sait ce dont il a besoin, il suffit de réapprendre à l’écouter. 💛

🔎 Pourquoi un trauma peut perturber la connexion au corps ?

Un choc émotionnel ou un stress prolongé active le système nerveux en mode survie. Résultat ? On peut :
🚫 Perdre l’appétit ou ne plus ressentir la faim
🚫 Se réfugier dans la nourriture pour combler un vide émotionnel
🚫 Être attiré(e) par des aliments ultra-transformés qui apaisent temporairement

🌿 Comment retrouver ses signaux de faim et de satiété ?

✅ Se reconnecter au corps par la respiration et la pleine conscience
✅ Observer les émotions avant de manger : faim physique ou émotionnelle ?
✅ Prendre le temps de mâcher lentement et ressentir les textures & saveurs

✨ Exercices pour réapprendre à s’alimenter en pleine conscience

🥄 Avant de manger, ferme les yeux et demande-toi : « Ai-je vraiment faim ? »
🍏 Mange sans distraction (pas de téléphone ou TV) pour ressentir chaque bouchée
💧 Observe ton corps après chaque repas : te sens-tu léger(e) ou alourdi(e) ?

💬 As-tu déjà ressenti une perte de connexion à ton corps après un trauma ou une blessure émotionnelle ?

Tu te sens fatigué(e) sans raison ? Tu ressens des tensions dans ton corps, des douleurs inexpliquées ou une sensation d...
04/04/2025

Tu te sens fatigué(e) sans raison ?
Tu ressens des tensions dans ton corps, des douleurs inexpliquées ou une sensation d’être « bloqué(e) » dans ta vie ?

➡️ Ce n’est peut-être pas juste du stress… mais un déséquilibre énergétique causé par des blessures émotionnelles non guéries. ✨

🔎 Pourquoi les émotions impactent notre énergie ?

Nos émotions ne sont pas juste des pensées abstraites, elles ont une vibration qui influence directement notre champ énergétique. Un trauma émotionnel non libéré crée des blocages dans le corps, affectant la circulation de l’énergie vitale et perturbant l’équilibre des chakras.

🔥 Où sont stockées tes émotions ?

💔 Chakra du cœur → Blessures d’abandon, de rejet, peines de cœur
🔵 Chakra de la gorge → Difficulté à s’exprimer, émotions refoulées
🟠 Chakra sacré → Blocages liés à la créativité, à la sexualité ou à l’estime de soi
🟡 Chakra du plexus solaire → Manque de confiance, peurs liées à l’action

✨ Comment rééquilibrer son énergie ?

✅ Soins énergétiques (Reiki, magnétisme, acupuncture…)

✅ Méditation & visualisation pour libérer les émotions bloquées

✅ Respiration & mouvement pour relancer la circulation énergétique

✅ Alimentation vibrante pour nourrir ton corps et ton esprit

💡 Un déséquilibre énergétique est un message de ton corps : écoute-le !

➡️ Tu veux travailler sur tes émotions, ton énergie et ta santé ? Réserve ton soin Reiki 🌀

Address

21 Rue Georges Braque

LE HAVRE

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anaïs Akrous - Therapies holistiques posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anaïs Akrous - Therapies holistiques:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share