Vass Bence, dietetikus

09/06/2026

27/05/2026

🎤 “Pályán túl” előadás-sorozat 2. állomása!
Június 2-án újra találkozunk a sportcsarnokban! 💥
Ezúttal is fontos és izgalmas témákkal készülnek szakembereink, amelyek egyaránt hasznosak lesznek gyerekek és szülők számára is!🧠🥗
📍 Sportcsarnok
🕕 Június 2. | 18:00
Kivel találkozunk jövő kedden? 🙋🏻‍♀️🙋🏼

18/05/2026

𝐀 𝐥𝐞𝐠𝐟𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬𝐚𝐛𝐛 𝐤𝐞́𝐫𝐝𝐞́𝐬: 𝐦𝐢𝐭 𝐟𝐨̋𝐳𝐮̈𝐧𝐤!? 👨‍🍳🍽️

Többen kérdeztétek, ezért felfedjük, milyen ételek lesznek a Főző Workshop kalóriatudatos tematikájában:

🥣 Olasz paradicsomos bableves kefires lepénnyel
Egy igazi egytálétel, amely önálló fogásként is megállja a helyét.

🫛 Reform zöldborsófőzelék zabpelyhes fasírttal
Saját anyagával sűrítve – egy klasszikus étel egészségesebb köntösben.

🍝 Vöröslencse bolognai cukkinispagettivel
Az olasz ízek kedvelőinek, húsmentes változatban.

🍗 Air fryerben sült csirkemell színes bulgursalátával és joghurtos mártogatóssal
Színes, változatos és maximálisan egészségtudatos.

🍠 Édesburgonyás-zöldséges sült csirkecomb
Egyszerű, de nagyszerű választás a rohanós hétköznapokra.

🐟 Rakott halfilé zöldségekkel
Egy lecsós-rakottas fogás kicsit újragondolva.

🍓 Ricottás pohárkrém bogyós gyümölcsökkel
Kellemes, hűsítő desszert a nyári napokra.

🍎 Almás-zabos túrógolyó
Egyszerű, sütés nélküli desszert, amit mindenki megdicsér.

Minden főétel kb. 500 kcal energiatartalmú és kiegyensúlyozott tápanyagtartalommal rendelkezik. A receptek a változatos, tudatos táplálkozásba IR, PCOS vagy cukorbetegség esetén is jól beilleszthetők.

A recepteket a workshopon sorsoljuk, de természetesen igény szerint cserélgetni is lehet 😊

További részletek az események alatt!

12/05/2026

Jelölés az eredeti post alá 😊🍀

🎁 𝐍𝐲𝐞𝐫𝐣 𝐩𝐚́𝐫𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐞́𝐩𝐨̋𝐭 𝐚 𝐟𝐨̋𝐳𝐨̋ 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐫𝐚! 👩‍🍳🍽️

Az otthon készült ételek nemcsak egészségesebbek, de maga a főzés is élmény – főleg jó társaságban. Pláne akkor, ha nem neked kell mosogatni. 😉

Most egyetlen kommenttel megnyerhetsz egy 𝟐𝟓 𝟎𝟎𝟎 𝐅𝐭 értékű páros belépőt az Egészségakadémia főző workshopjára!

👨‍🍳 Mi történik a workshopon?

Kapsz egy receptet, előkészített alapanyagokat és egy saját főzőállomást. Nem kell rutinos szakácsnak lenned – végig segítünk és mutatjuk a lépéseket.
A főzés után közösen tálalunk, majd együtt fogyasztjuk el a vacsorát.

🥗 A workshop során egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú menüt készítünk: leves, húsos főétel, húsmentes főétel és desszert.

A recepteket természetesen haza is viheted! 📖

❓ Mit kell tenned a játékhoz?

Kommentben jelöld meg a poszt alatt azt az ismerősödet vagy családtagodat, akivel szívesen részt vennél a workshopon!
(Figyelj rá, hogy @ megjelölést használj, így ő is értesítést kap.)

📅 A játék időtartama: 2026.05.12. – 2026.05.19. 23:59
📢 Sorsolás és eredményhirdetés: 2026.05.20. Az eredményt másnap közzétesszük az oldalunkon, a nyertest pedig privát üzenetben értesítjük.

🎟️ A nyereményként kapott kupon 6 hónapig felhasználható, előzetes időpont-egyeztetéssel, a szabad helyek függvényében bármely workshopunkra.

A játék a Kapos Medical Egészségakadémia szervezésében zajlik. A Facebook nem támogatja, nem hagyta jóvá és nem kezeli.

06/05/2026

Új lehetőség Kaposváron!
Egy régi tervem vált most valóra 😍😉

👉 Megvannak az első időpontok! 🍳

Sok tervezés és munka után elindul az Egészségakadémia Főző Workshopja – és most már te is csatlakozhatsz!

👩‍🍳 Mire számíthatsz?
Kapsz egy receptet, előkészített alapanyagokat és egy saját főzőállomást.

Nem kell rutinos szakácsnak lenned – végig segítünk, mutatjuk a lépéseket. Ha elkészültél: szépen kitálaljuk, majd közösen elfogyasztjuk.

És a legjobb rész?
👉 Nem kell mosogatnod.

🥗 Mit főzünk?
Egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú menüsort készítünk el együtt:
☑️leves
☑️húsos és húsmentes főételek
☑️desszert

👉 Minden receptet megkapsz, így otthon is könnyedén elkészítheted.

📩 Jelentkezés
A jelentkezés e-mailben történik:
📧 [email protected]

A helyek száma limitált (max. 6 fő/workshop),
👉 így túljelentkezés esetén a beérkezési sorrend dönt. Minden jelentkezőnek visszajelzünk!

🕒 Időpontok
📅 Május 22. (péntek) – 17:00
📅 Június 18. (csütörtök) – 17:00

⏱ Időtartam: kb. 2,5 óra

📍 Helyszín: A Bárány - Kaposvár
🥗 Egyéni igényeket (pl. ételintolerancia) kérjük, előre jelezd

💰 Részvételi díj: 12 490 Ft / fő - fizetés a helyszínen.

Ha nagyobb társasággal jönnél, keress minket egyéni időpontért! 😉

Nálunk mindenki tud egészségesen főzni 💙

30/04/2026

Valami készül… 👀🍳

Egészséges, mégis finom? Alacsony kalóriatartalmú, de laktató?
Megmutatjuk, hogy ez nem kompromisszum❗️

👨‍🍳 Főző workshop dietetikus vezetésével

🥗 Gyakorlatias tudás, amit azonnal használni tudsz

💡 Egyszerű, mégis tudatos ételek a mindennapokra

📅 Részletekkel hamarosan érkezünk…

Addig is figyeld az oldalt, ha nem akarsz lemaradni!

16/04/2026

Egészség - mikrobiom 🦠

30/03/2026

Az egyik legalulértékeltebb nasi 🌽

27/03/2026

26/03/2026

𝐆𝐲𝐚𝐤𝐫𝐚𝐧 𝐩𝐮𝐟𝐟𝐚𝐝𝐬𝐳? 𝐇𝐚𝐬𝐟𝐚́𝐣𝐚́𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐲 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬𝐳𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐞𝐦𝐞́𝐬𝐳𝐭𝐞́𝐬 𝐧𝐞𝐡𝐞𝐳𝐢́𝐭𝐢 𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧𝐧𝐚𝐩𝐣𝐚𝐢𝐝𝐚𝐭?

Előadássorozatunk második alkalmán az emésztési zavarokat vesszük célkeresztbe.

Szó lesz:
• az emésztés működéséről közérthetően
• a puffadás leggyakoribb okairól
• az Irritábilis Bél Szindrómáról (IBS)
• a diagnosztikai és kezelési lehetőségekről

👨‍⚕️ Előadók:

Dr. Szinku Zsolt
belgyógyász, gasztroenterológus, hepatológus szakorvos

Vass Bence
dietetikus

🍽️ Az előadás végén alacsony FODMAP-tartalmú ételkóstolóval várjuk a résztvevőket.

📅 Időpont: 2026. április 18. (szombat) 10:00
(érkezés 9:30-tól)

📍 Helyszín: TritonLife Kapos Medicall
7400 Kaposvár, Petőfi tér 2–3.

🎟️ A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
A helyek száma korlátozott – maximum 30 fő jelentkezését tudjuk fogadni.

📩 A regisztrációs linket és az eseményt a kommentek között találod!