Klauz Fitness

Klauz Fitness DISCLAIMER: IM NOT A DOCTOR. WALA AKONG PANANAGUTAN KUNG ANU MAN MANGYARI SA INYO. USE MY ADVICE AT YOUR OWN RISK.
(9)

CPT & Certified Nutritionist ( International Sports Sciences Association )shop® Wellness Ambassador

Instagram: Klauz Fitness https://www.instagram.com/klauz_fitness?igsh=ZGd2amJ2b2wyem4%3D&utm_source=qr

27/07/2026

ADDITIONAL INFORMATION:

Yung mga nabanggit ko sa video ay matatagal ng nagbubuhat sa Gym.

Hindi din ako perpektong tao sa Gym. Pero kada nagkakamali Tayo, Baguhin natin. Wag natin Kunsintihin yung ganung ugali natin sa gym. kase kapag sa inyo nangyare alam kong hindi nyo din gusto. Lalu dun sa mga matatagal na sa gym. Respeto na lang. Also kinausap ko yung iba sa ganyan. Hindi tlga matuto. Kaya ginawa ko na din video na to para isahan na. Baka may pag asa pang mabago yung ganung ugali sa gym.

DISCLAIMER:
Yung Pinapatamaan ko sa #5 is Walang Med condition like Hyperhidrosis at bromhidrosis. Madami may kilala sa taong yun. Talagang Samlang.

Napapag usapan yan sa gym. Siya din yata yung napapag usapan na umiihi sa cr ng pambabae at puro ihi daw sa gilid ng bowl. 🤮

27/07/2026

ADDITIONAL INFORMATION:
Kaya siguro nag pplateau sa strength is dahil yun yung isang reason. Managing Mental Fatigue. Subukan mo iadjust baka sakaling makatulong.

Dati kinakapa kapa mo lang. Ngayon nagkikita na kayo. Congrats! 😊😂
26/07/2026

Dati kinakapa kapa mo lang. Ngayon nagkikita na kayo. Congrats! 😊😂

26/07/2026

ADDITIONAL INFORMATION:
sa mga wala pang time na mag Gym or mag exercise. Dahil sa trabaho or negosyo, pwede nyo naman simulan muna sa paunti unti. Like pwede ka mag start sa pagkain ng masustansya etc. then kapag may oras ka pwede ka mag singit ng push up or any exercise kahit ilang minutes lang. Alam ko yung iba sa inyo eh gusto tlga pumasok sa fitness pero nahihirapan dahil sa schedule. Hindi naman to rush na kaylangan na agad mag exercise. Planuhin mo lang ng maigi. It’s for your own health din. Proud ako sayo dahil responsable kang tao. Basta pag nagka time ka, mag start ka pumasok sa mundo ng Fitness.

26/07/2026

Bakit daw minsan payat ako minsan mataba?

casual lifter ako. Lifestyle lang. Hindi ako Bodybuilder.
No Need mag Single Digit Bodyfat palage. Di ko trip mag compete.

Nagpapapayat ako kapag summer para sa swimming and also kumakain din ako ng mga gusto ko kapag trip ko. Im being transparent sa inyo. Humaharap ako sa vlog na mataba ako, minsan payat.

Ang Fitness sakin is more on balance. As Long as hindi inaabuso. Wag lang mag papataba ng sobra at wag mag papayat na drain na drain.

Di ko kaylangan ng perpekto na katawan. Tamang pang swimming lang with good health. Goods na ko sa ganyan.

Kaya always check your Goal. Baka nalilihis kayo. Goal nyo ang sundin nyo. Hindi standard ng ibang tao.

25/07/2026

Meron nanaman ako nakita “SECRET FOR FATLOSS”.

Hanggat nandito ko, walang secret secret. Lahat yan i vlo-vlog ko. Bwahahaha.

25/07/2026

DDITIONAL INFORMATION:
About sa karne protein, it’s just my humor. Haha. Kung bawal sayo so syempre hanap ka ibang source ng protein. Make sure pillin mo yung mga foods na pwede lang sayo.
Sa mga nagtatanong bakit parang mataas bodyfat ko ngayon is dahil almost nasa 1 year ako nag Bulking to maximize yung kaya ko pa ilaki. Then ngayon cutting ako medyo matatagalan dahil madaming fats ang nadagdag sa loon ng isang taon. Madaming way para makaalis sa skinnyfat. Pero yun nga mas bias ako sa Body Recomposition since eto yung mas madali sakin na way. So shinare ko lang sa inyo para may dagdag idea kayo about kung paano makaalis sa pagiging skinnyfat.

24/07/2026

ADDITIONAL INFORMATION: Minsan darating ka sa point na parang iniisip mo kumg worth it pa ba mag Diet or pinanghihinaan ka ng loob, pero ito sasabihin ko sayo. Sobrang daming benefits ang makukuha mo sa Fitness. Palagi mo lang tandaan na yang nararamdaman mo minsan na gutom, normal yan. Nangyayare yan sa lahat. Galingan mo!

23/07/2026

ADDITIONAL INFORMATION:
Kahit anung precise mo sa Nutrition and Exercise, mararanasan mo talaga yung Plateau.

23/07/2026

ADDITIONAL INFORMATION:
Kung fix na tlga ang schedule, Ang Dapat baguhin is yung Intensity ng workout to compensate sa kung anung recovery meron ka ngayon. Im not a fan of 1 minute rest between set. It’s like a Domino effect. Once na tumaas ang Mental Fatigue, damay damay yan lahat. Mababa Mechanical Tension and Motor Unit recruitment. So meaning mas mabagal ang gains. And pag dating sa pagpayat, mas malakas cravings mo. Lalu pa kung puyat ka. kaya make sure balance lahat.

Address

Quiapo

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klauz Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klauz Fitness:

Shortcuts

Share