Doctor Madam

Doctor Madam Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Doctor Madam, Medical and health, .

26/08/2026

আপনার BLOOD PRESSURE কি কখনও বাড়ে, কখনও কমে?

অনেক ক্ষেত্রেই এটি স্বাভাবিক।

📈 সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর

🚶 হাঁটা বা Exercise-এর সময়

😟 Stress, রাগ বা দুশ্চিন্তায়

☕ চা-কফি বা ধূমপানের পরে

📉 বিশ্রাম বা ঘুমের সময়

Blood Pressure কিছুটা ওঠানামা করতে পারে।

তবে যদি বারবার BP বেশি থাকে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

💾 Save this post.

📤 Share করুন যাঁরা নিয়মিত BP Check করেন।

👩‍⚕️ Follow Doctor Madam | Dr. Shreyoshi Chatterjee আরও সহজ স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য।

আপনি সাধারণত দিনের কোন সময় BP মাপেন?

Recommended Facebook Product Tag

Omron Upper Arm Blood Pressure Monitor

Why: বাড়িতে নিয়মিত এবং সঠিকভাবে BP মাপতে সাহায্য করে।

BP Monitor I recommend/use: https://link.amazon/A0fivACjT

Affiliate link — I may earn a small commission at no extra cost to you.

26/08/2026

PRESSURE মাপার সময় এই ৬টি ভুল করবেন না!

এই ভুলগুলোর কারণে আপনার Blood Pressure Reading ভুলভাবে বেশি আসতে পারে।

❌ Exercise করার পরই BP মাপা

❌ কথা বলতে বলতে BP মাপা

❌ পা ঝুলিয়ে বা পায়ের ওপর পা তুলে বসা

❌ হাত Rest-এ না রাখা

❌ চা-কফি বা Smoking-এর পর BP মাপা

❌ প্রস্রাব চেপে রাখা

সঠিকভাবে BP মাপা সঠিক চিকিৎসার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

💾 Save this post.

📤 Share করুন যাঁরা বাড়িতে BP মাপেন।

👩‍⚕️ Follow Doctor Madam | Dr. Shreyashi Chatterjee আরও সহজ স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য।

আপনি কি বাড়িতে BP মাপেন?

BP Monitor I recommend/use: https://link.amazon/A0fivACjT
Affiliate link — I may earn a small commission at no extra cost to you.

25/08/2026

স্বাস্থ্যকর খাবার খান, ব্যায়ামও করেন—তবুও PRESSURE বেশি?

সব সময় Lifestyle-ই একমাত্র কারণ নয়।

High Blood Pressure-এর পেছনে থাকতে পারে—

✔️ Primary Hypertension

✔️ বয়স

✔️ পরিবারের ইতিহাস

✔️ Kidney-এর সমস্যা

✔️ Sleep Apnea

✔️ Thyroid বা Hormone-এর সমস্যা

✔️ Diabetes

তাই Blood Pressure বেশি থাকলে নিয়মিত পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

💾 Save this post.

📤 Share করুন এমন কারও সঙ্গে যার Blood Pressure বেশি।

👩‍⚕️ Follow Doctor Madam | Dr. Shreyashi Chatterjee আরও সহজ স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য।

আপনার পরিবারে কি কারও High Blood Pressure আছে?

Recommended Facebook Product Tag

Omron Upper Arm Blood Pressure Monitor

Why: Helps users monitor blood pressure accurately at home.

VERIFY AFFILIATE STATUS BEFORE POSTING

Facebook Hashtags

25/08/2026

প্রতিদিন হাঁটছেন, তবুও ওজন কমছে না? কারণটা জানুন।

অনেকেই ভাবেন Exercise করলেই Weight Loss হবে।

কিন্তু হিসাবটা একটু অন্যরকম।

🚶 ১ ঘণ্টা brisk walking ≈ 300 Calories burn হতে পারে।

কিন্তু—

🍫 Chocolate/Chips ≈ 300 Calories

🥟 ২টি শিঙারা ≈ 400 Calories

☕ Tea + Egg Toast ≈ 350 Calories

অর্থাৎ Exercise করে যে Calories খরচ করছেন, খাবারের মাধ্যমে তা খুব দ্রুত ফিরে আসতে পারে।

তাই শুধু Exercise নয়—

✅ Healthy খাবার বেছে নিন।

✅ Portion control করুন।

✅ নিয়মিত হাঁটা চালিয়ে যান।

💾 Save this post.

📤 Share it with someone trying to lose weight.

👩‍⚕️ Follow Doctor Madam | Dr. Shreyashi Chatterjee for simple health information.

আপনার কাছে Diet নাকি Exercise—কোনটা বেশি কঠিন?

আপনার Pressure বেড়েছে… কিন্তু আপনি কি বুঝতে পারবেন?সবচেয়ে অবাক করার বিষয় হলো — High Blood Pressure অনেক সময় কোনো লক্...
24/08/2026

আপনার Pressure বেড়েছে… কিন্তু আপনি কি বুঝতে পারবেন?

সবচেয়ে অবাক করার বিষয় হলো — High Blood Pressure অনেক সময় কোনো লক্ষণ ছাড়াই থাকতে পারে।

রক্তচাপ খুব বেশি বেড়ে গেলে কখনো কখনো হতে পারে:

⚠️ মাথাব্যথা
⚠️ মাথা ঘোরা
⚠️ চোখে ঝাপসা দেখা
⚠️ বুকে ব্যথা
⚠️ শ্বাসকষ্ট

কিন্তু শুধু লক্ষণ দেখে BP বোঝা যায় না।

নিজের রক্তচাপ জানার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো সঠিকভাবে BP machine দিয়ে মাপা।

💾 Save this post.
📤 Share it with someone who may find it useful.
👩‍⚕️ Follow for more simple health information.

আপনি কতদিন পরপর নিজের BP চেক করেন? Comment করুন।

24/08/2026

আপনি কি পর্যাপ্ত জল পান করছেন?

শুধু কতটা জল খাবেন তা নয়, কীভাবে জল খাবেন সেটাও গুরুত্বপূর্ণ।

💧 সারাদিনে অল্প অল্প করে জল পান করুন।

💧 শরীরের তেষ্টা, গাঢ় হলুদ প্রস্রাব বা প্রস্রাব কম হওয়া শরীরে জলের ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে।

💧 সবার জলের প্রয়োজন এক রকম নয়—আবহাওয়া, ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যের উপর তা নির্ভর করে।

💾 Save this post.

📤 Share it with someone who forgets to drink enough water.

👩‍⚕️ Follow Doctor Madam | Dr. Shreyashi Chatterjee for simple health information.

আপনি দিনে গড়ে কত গ্লাস জল পান করেন?

Recommended Facebook Product Tag

Milton 1L Time-Marked Water Bottle

Why: Helps build healthy hydration habits.

VERIFY AFFILIATE STATUS BEFORE POSTING

24/08/2026

প্রতিদিন গ্যাসের ওষুধ খাচ্ছেন? একটু সতর্ক হন।

অনেকেই মাসের পর মাস acidity medicine নিজের ইচ্ছেমতো খান।

দীর্ঘদিন কিছু গ্যাসের ওষুধ ব্যবহারে কিছু ঝুঁকি বাড়তে পারে—

⚠️ Vitamin B12, Iron বা Magnesium কমে যেতে পারে।

⚠️ হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়তে পারে।

⚠️ কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পেটের infection বা অন্য সমস্যা হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—

❌ নিজের ইচ্ছেমতো শুরু করবেন না।

❌ দীর্ঘদিন খাওয়ার পর হঠাৎ বন্ধ করবেন না।

💾 Save this post.

📤 Share it with someone who takes acidity medicine regularly.

👩‍⚕️ Follow Dr. Shreyashi Chatterjee for simple health information.

আপনি কি নিয়মিত acidity medicine খান?

Recommended Facebook Product Tag

Medicine Organizer Box

Why: Helps organize prescribed medicines safely.

VERIFY AFFILIATE STATUS BEFORE POSTING

Hashtags

23/08/2026

ওজন কমাতে এই ৪টি অভ্যাস বদলে দিতে পারে আপনার জীবন।

ওজন কমানোর জন্য শুধু কম খাওয়াই যথেষ্ট নয়।

মনে রাখুন এই ৪টি বিষয়—

🥗 ক্যালোরির ঘাটতি (Calorie Deficit) তৈরি করুন।

🍗 Protein ও Fibre বেশি খান।

🚶 বেশি হাঁটুন, সিঁড়ি ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

😴 প্রতিদিন ৭–৯ ঘণ্টা ঘুমান।

ছোট ছোট অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে বড় পরিবর্তন আনে।

💾 Save this post.

📤 Share it with someone trying to lose weight.

👩‍⚕️ Follow Doctor Madam | Doctor Shreyashi Chatterjee for simple, evidence-based health tips.

আপনার জন্য সবচেয়ে কঠিন কোনটি—Diet, Exercise নাকি Sleep?

Recommended Facebook Product Tag

HealthSense Digital Kitchen Scale

Why: Helps with portion control and calorie awareness.

VERIFY AFFILIATE STATUS BEFORE POSTING

23/08/2026

ওজন কমাতে এই ৪টি অভ্যাস বদলে দিতে পারে আপনার জীবন।

ওজন কমানোর জন্য শুধু কম খাওয়াই যথেষ্ট নয়।

মনে রাখুন এই ৪টি বিষয়—

🥗 ক্যালোরির ঘাটতি (Calorie Deficit) তৈরি করুন।

🍗 Protein ও Fibre বেশি খান।

🚶 বেশি হাঁটুন, সিঁড়ি ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

😴 প্রতিদিন ৭–৯ ঘণ্টা ঘুমান।

ছোট ছোট অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে বড় পরিবর্তন আনে।

💾 Save this post.

📤 Share it with someone trying to lose weight.

👩‍⚕️ Follow Doctor Madam | Doctor Shreyashi Chatterjee for simple, evidence-based health tips.

আপনার জন্য সবচেয়ে কঠিন কোনটি—Diet, Exercise নাকি Sleep?

Recommended Facebook Product Tag

HealthSense Digital Kitchen Scale

Why: Helps with portion control and calorie awareness.

VERIFY AFFILIATE STATUS BEFORE POSTING

Hashtags

Address


Opening Hours

17:30 - 21:00

Website

, , ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor Madam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doctor Madam:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share