KhruslovaPsy

09/06/2026

27/05/2026

Перфекционизм — это про постоянный, фоновый, изматывающий страх быть недостаточной.

Мы обмениваем: свободу, спонтанность,
отдых и живую жизнь на иллюзию безопасности и контроля.

И самое жестокое, то что мир часто хвалит нас именно за то, что медленно разрушает изнутри.

Листай карусель.
В какой карточке ты узнала себя?👇

19/05/2026

Стремиться быть идеальной - значит добровольно залезть в ловушку. Ты постоянно начеку, в вечном напряжении. И не дай бог сплоховать, ошибиться или сделать что-то не так.. Это выматывает и приносит много разочарования.

Но отказаться от этого бесконечного бега за идеалом больно и страшно. Кажется, что если ты отпустишь контроль и позволишь себе быть обычной, то мир рухнет, а тебя все разлюбят.

Штука в том, что больно будет в обоих случаях.
Выбирая вечную идеальность, ты выбираешь фоновую, нескончаемую тревогу от напряжения и страха облажаться.
Выбирая отказ от идеала, ты проходишь через острую и жгучую боль.

Зато после этого отказа станет проще. Не сразу. Со временем. Появится воздух. Свобода делать глупости, косячить, смеяться во весь голос и кайфовать от обычной чашки кофе.
Посредственность - это про смелость быть живой

Что вы могли бы еще добавить? Что вам даст отказ от идеальности?

13/05/2026

Здесь про психику, внутреннюю свободу, и то, как жить жизнь уже сейчас со всеми людскими трудностями 🫂

05/05/2026

Самые умные и талантливые люди чаще всего сидят на месте. Они обкладываются дипломами, как щитами, лишь бы не выходить туда, где можно реально облажаться.
⠀
И я их понимаю. Потому что сама там была.
⠀
Эта карусель - для тех, кто задолбался ждать идеального момента и той самой мотивации

20/04/2026

Психолог для тех, кто задолбался быть идеальной

14/05/2024

11/04/2024

Бывало ои у вас такое, что ваш разум говорил по типу:
«У меня ничего не получится,это сложно. я неудачник/ скучный/ нудный»
Критиковал вас/ находил недостатки в нынешней ситуации/ подкидывал неприятные воспоминания?
Ооо) у меня такого вагон и маленькая тележка. И это нормально и естественно!
Таким образом работает наше сознание.Так оно сформировалась в процессе эволюции. Продолжение в карточках. Больше информации в моем телеграмм канале. Ссылка в описании. #аст #психология #консультацияпсихолога #психологконсультантонлайн

12/03/2024

Всем привет! Меня зовут Вика. Я начинающий психолог. Заканчиваю профессиональную переподготовку, сейчас учусь на курсе «Терапия принятия и ответственности»( АСТ). Хожу на личную терапию, групповую супервизию и уже присмотрела личного супервизора.

Моя ценность- это построение бережных отношений клиент-психолог. Помощь клиентам в развитии навыков для создания жизни, к которой они стремятся на основе ценностей.
Консультирую в АСТ-подходе.
Терапия принятия и ответственности- это поведенческая терапия. Она использует принятие и осознанность, а также ответственный подход к поведению для развития психологической гибкости.

Вот примерные запросы, с которыми вы можете обратиться ко мне:
🔹Хочется делать все идеально, а в итоге ничего не делаю;
🔹Неудовлетворенность жизнью;
🔹Как управлять эмоциями? Я не хочу этого чувствовать;
🔹Откладывание дел в «долгий ящик»;
🔹Нет мотивации делать то, что важно;
🔹Неуверенность в себе;
🔹Нарушения пищевого поведения;
🔹Не знаю чего хочу и нет понимания куда двигаться дальше;
🔹Самореализация и поиск себя

Не работаю с психическим расстройствами, лицами не достигшими 18-ти лет, семейные пары.

Время сессии- 55 минут. 1 консультация по стоимости-500 рублей. Предложение ограничено. Возьму в работу 1-3 человека.
После получения диплома о профпереподготовке цена изменится.
Для записи напишите мне в директ.

11/03/2024

Вчера сдала экзамен по психологии🔥. Профпереподготовка на психолога-консультанта подошла к финалу. Это моя первая ступень на этом увлекательном пути.
У меня есть вопросы к некоторой информации, которую представляют в институте.
Но в целом переподготовка свою задачу выполнила. У меня была практика, я читала и продолжаю читать дополнительную литературу. Я поняла, что мне нравится психология, мне интересно консультирование и психотерапия.
Сейчас учусь на курсе «терапия принятия и ответственности». Вступила в ассоциацию контекстуально-поведенческой науки. Стала ходить в читальный клуб.
В этом году буду поступать в магистратуру.
Ну и конечно же практика. Я завтра выставлю пост-приветствие. Расскажу как и с чем ко мне можно обратиться, а также условия сотрудничества.
Двигаемся дальше 😌