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Somos una familia cañetana que busca promover hábitos saludables en nuestra comunidad a través de la venta de alimentos e implementos que ayuden a las personas a lograrlo.

26/01/2025

que debes tener en cuenta para tus metas 2025.

Aquí en te ayudamos ✨

24/01/2025

Con Stevia D’Pais tienes una preocupación menos. Pide hoy tu stevia y disfruta de tus bebidas y comidas dulces de forma saludable.

🟢100% natural
🟢Sin calorías
🟢Solo contiene stevia, no contiene ningún otro tipo de edulcorantes artificiales 🧐☝🏽

29/05/2021

Aceleras todos mis latidos🎶🤪

Hoy te traemos otra idea de snack super fácil y saludable✨

Esta combinación es ideal para darte ese plus de energía en tu desayuno o media mañana/tarde💪🏽

📌PUDÍN DE CHÍA

Para la base vas a necesitar:
✅2 cds de chía
✅1/2 vaso de leche

*Si deseas puedes agregar el endulzante de tu preferencia o pasas. En nuestro caso, no le añadimos por que la leche que usamos viene azucarada.

Importante: Deja activar la chía por almenos 4hrs o toda la noche.

Para los toppings:
✅Añade la fruta de tu preferencia.

✅Y obviamente frutos secos. Sin mentirte, le dan una explosión de sabores que queda ¡bue-na-zo!

📌¡Síguenos para más ideas saludables!

̃ete ̃etesano

27/05/2021

🤔¿Alguna vez has escuchado hablar del plato saludable? Es una guía de nutrición creada por la Escuela de Salud Pública de Harvard que fue desarrollada para ayudar a las personas a mejorar su nutrición generando conciencia sobre la alimentación saludable🙆🏽‍♀️

✅En este post te detallamos los grupos de alimentos considerados en esta guía, así como ejemplos de ellos💪🏽

📌Recuerda que esta es solo una guía que debe ser ajustada a cada persona de acuerdo a la actividad física que realiza y sus objetivos. Si recién estás empezando, puede ayudarte a mejorar el control de tus porciones, úsalo como referencia para armar tus desayunos, almuerzos, cenas y colaciones😋

Deliza para encontrar más info👀

24/05/2021

📌Muchos creen que comer saludable es sinónimo de restricciones, pero no es así. No se trata de dejar de comer pan por que el doctor te lo recomendó (para bajar de peso), o probar la última moda que la vecina te dio para quemar grasa más rápido.

👉🏽10 o más años de malos hábitos no se van a ir en un mes de dieta o en una semana de ayuno. Mejor adopta hábitos saludables para SENTIRTE mejor y poco a poco se volverá un ESTILO DE VIDA🤩

❤️El cambio está en ti, no le temas a la comida, dedica tiempo a aprender a balancear tus alimentos.

✨¡Síguenos para más tips!

22/05/2021

📌Muchas personas creen que para lograr un estilo de vida saludable solo se deben enfocar en realizar actividad física para mejorar su salud. Sin embargo, el factor que más debemos cuidar, es nuestra alimentación, hoy te presentamos algunos tips simples que puedes poner en práctica y que te aportarán muchos beneficios.

No olvides compartir esta información si te ha sido de utilidad🤗

18/05/2021

¿Alguna vez has escuchado este mito?😱

☝🏽Es importante saber que ningún alimento engorda si se consume en moderación. Así es, podrías comer una hamburguesa y no engordar siempre y cuando consumas una porción que se ajuste a tus requerimientos nutricionales.

👀OJO AQUÍ, eso no asegura que te nutras adecuadamente, por ello es importante elegir de forma inteligente. Si nos vamos a dar un gustito, que sea con MODERACIÓN🤭

✨Como ya lo hemos dicho, los frutos secos son alimentos muy completos y una pequeña cantidad aporta muchos beneficios.

📌Para asegurarte que estás consumiendo la porción adecuada te damos el siguiente tip: Coge un puñadito de frutos secos y al moverlo que no se te escape ninguno. Lo que se cae, lo guardamos para después ok?😂

Si tienes algún duda, no dudes en escribirnos en los comentarios 🤓

15/05/2021

Hoy te traemos una idea de snack super fácil y saludable✨

Si, yogurt con granola y una fruta a tu elección. Simple ¿verdad?🤷🏽‍♀️

Esta combinación es alta en fibra por lo que puede mantenerte saciado por más tiempo, además te puede ayudar a combatir problemas digestivos como el estreñimiento. Es una opción ideal si no tienes mucho tiempo👨🏽‍💻👩🏽‍💻

Te invitamos a responder un pequeño quiz en nuestras historias para que te des cuenta cómo una opción que se ve tan simple y saludable puede dejar de serlo si no elegimos adecuadamente☝🏽

Y no olviden etiquetarnos si se animan a preparar esta delicia ¡Vamos a compartir sus creaciones!😋

̃ete ̃etesano

12/05/2021

📌Comenzar un estilo de vida saludable es un objetivo común, pero no siempre está claro por dónde comenzar. Hoy te vamos a dar algunos consejos que serán de mucha ayuda, sobre todo si llevas demasiado tiempo perdid@ en hábitos que no son para nada los correctos para ti.

¿Conoces algún otro tip? ¿Te gustaría conocer más? Cuéntanos en los comentarios.

10/05/2021

Crujientes y sabrosos😋

Como ya lo hemos mencionado, los frutos secos además de ser ricos, tienen numerosos beneficios para la salud y aportan una dosis de grasas saludables a tu dieta.

Hoy te mostramos las presentaciones que tenemos para ti:

✅Cashew tostado 250gr.
✅Almendra tostada 250gr.
✅Mix 250gr.
✅Granola clásica 250gr.

✨Escríbenos para más información, delivery gratis en San Vicente e Imperial🛵.

¡No te quedes sin probarlos!💪🏽

09/05/2021

Gracias por tanto mamá❤️

En tiempos de pandemia es importante cuidarnos, pero más importante, es fortalecer nuestro cuerpo.

En este día tan especial, les traemos una rutina básica de ejercicios para practicar con mamá💪🏽. Se recomienda usar cojines para regular la intensidad del ejercicio ☝🏽

📌ACTIVACIÓN

✅Movimiento articular de tobillo (x10 por lado).
✅Movimiento articular de muñecas (x10).
✅Movimiento de cuello (x10)

📌CALENTAMIENTO

✅Jumping jacks (x10)
✅Trote suave (20 segs)

📌EJERCICIOS (3 series)

✅Planchas (x10)
✅Lunges (x5 c/pierna)
✅Sentadillas (x10)

́ ̃ete ̃etesano

08/05/2021

Pequeños pero poderosos💪🏽

¿Sabías estos beneficios de los frutos secos? Aquí te contamos por qué deberías incluirlos en tu alimentación✍🏽

Los frutos secos son alimentos muy versátiles, cada uno tiene un sabor único y los puedes consumir como snack junto con una fruta, como topping en tu avena, yogurt o hasta en ensaladas, en fin, lo dejamos a tu creatividad🤭

Recuerda que la porción recomendada es un puñadito al día (aprox. 25g). Una pequeña porción sacia bastante y aporta muchos nutrientes✨

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