Ps.Valeria Osorio

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¡Bienvenidos! Soy la Ps. Valeria Osorio

28/03/2024

Hola 👋🏻

¡Llegué renovada!

Hace un tiempo, decidí tomarme un espacio para terminar mi formación como psicoterapeuta y así, brindarles mayor calidad en mi servicio como psicóloga. 👩🏻‍⚕️

Por ello, decidí transformar la imagen de esta comunidad 🫂, en donde busco reflejar la flexibilidad y el movimiento que se da en todo proceso de crecimiento o “florecimiento”, como lo suelo llamar 🌼

Espero que la información que comparta con ustedes les brinde la orientación que en muchas ocasiones necesitamos para comenzar un proceso de terapia psicológica.

Valoro mucho que hayan llegado hasta aquí.

Un abrazo,
Valeria 🤍

07/05/2022

¿Alguna vez han escuchado o aplicado esta frase?

Imaginarme lo peor, me hace “bien”

Se cree que, al esperar “lo peor” vamos a estar predispuestos a que suceda y, va a generar menor malestar

Si nos detenemos a analizar sobre las consecuencias que puede traer mantenernos en sentido de alerta, esperar lo “peor”, esto nos va a acercar a la intensificación de malestares físicos, emocionales y conductuales, por lo que estas fantasías ansiosas pueden convertirse en verdades.

👀 Ejemplo:
Me da temor hablar frente al público y, antes de salir al escenario digo: no va a salir como lo esperaba, voy a olvidarme de mi guión.

Esta “fantasía ansiosa” (suposiciones sobre el futuro) puede conllevar a que, tenga presión en el pecho, dificultad para respirar o dificultad para concentrarme - entre otros - Por ende, puede que esta suposición se convierta en una verdad.

💡¿Qué se recomienda?
Ser consciente de las amenazas y, a la vez construir creencias realistas del futuro.

Si este post resonó contigo, no dudes en pedir ayuda 🤍

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Lima, Perú

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+51979980827

Website

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