ЙОГА з Олєю Федорічев / YOGA with Olya Fedorychev

11/08/2026

Дякую всім і кожній за те що приходите на практики та робите донати 🥰🥰🥰🥰

⚠️Звіт ! Звіт! Звіт!⚠️

До нас через Anna Leleko звернулись волонтери що працюють з Морською Піхота з проханням допомогти зібрати сумму в Херсон на Реб Новий.
Sky Wiper OMNI MAX (також відомий як Skywiper) — це портативна, всеспрямована система радіоелектронної боротьби (РЕБ), яка виробляється в Литві та використовується для протидії FPV-дронам.

Хлопці зібрали 20000 грн, і домовились за ціну 162000 грн. Тобто не вистачало $3,162.00.
UA DNA - надало $2000

Ukrainian Association of North Carolina та Марина Капустіна - надали $1500
Що дозволило волонтерам також придбати зарядну станцію для військових та все доставити як найшвидше.

Кожен Ваш донат це можливість вберегти життя наших захисників!
Ми всім безмежно вдячні!
Слава Україні!

03/08/2026

Розклад на СЕРПЕНЬ.

Котики привіт!
Маємо розклад занять на СЕРПЕНЬ.
Продовжуємо ранкові недільні практики в парку🥰

*НЕДІЛЯ*-
• Cary заняття за розкладом
8.00-9.00 AM
Fred G. Bond Metro Park
Адреса: 801 High House Rd, Cary, NC 27513

*ЧЕТВЕР*:
•⁠ ⁠Raleigh/Online заняття за розкладом
6:30 - 7.30 PM
Highland United Methodist Church
Адреса: 1901 Ridge Road, Raleigh, NC 27607
Посилання на підключення до Google Meet:
https://meet.google.com/cjp-fqch-jbu

20/07/2026

🥰🥰🥰
Ранкова йога - то любоу🥰

15/07/2026

Десять рочків тому я багато та хаотично йожилась. Я робила коротку практику з ютюбу пізно ввечері, а далі обирала позу якоїсь інста-йогині та пробувала-пробувала-пробувала. Тероризувала суглоби та мʼязи, без відповідного розігріву та зміцнюючих вправ.

А потім серед дня казала чоловіку, давай я зараз отут, отак, встану, скручусь ... Ну і що, що холодні мʼязи та суглоби вереском верещали. Ну в що що завтра все буде боліти та затискатись. Зате яке фото чудове виходило!

Пройшло багато років, набралося багато фізичного досвіду та теоретичних знань. І ось я після години продуманої та корисної практики виходжу на двір і впевнено приймаю позу що робила декаду тому🥰 , роблю і з вдячністю до власного тіла та розуму йду до дому робити домашні справи та жити ото життя.

Я ось про що - робіть йогу, займайтесь спортом. І робіть це регулярно, бо це працює! Фото доказ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

10/07/2026

https://www.instagram.com/p/DankJlQRfw1/?igsh=M3plMTBsbGppZTFu
Чим я займалась в цей же час, 10 років тому 🥰. Добре коли в житті є якась константа!

30/06/2026

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Розклад занять на ЛИПЕНЬ!

Котики, через зацікавленість багатьох маємо трохи змін у графіку на літні (теплі) місяці.

Починаючи з липня у нас з вами будуть всі ті ж два заняття на тиждень, але замість понеділка, заняття буде в неділю з ранку в парку:

*НЕДІЛЯ*-
• Cary заняття за розкладом
8.00-9.00 AM
Fred G. Bond Metro Park
Адреса: 801 High House Rd, Cary, NC 27513

*ЧЕТВЕР*:
•⁠ ⁠Raleigh/Online заняття за розкладом
6:30 - 7.30 PM
Highland United Methodist Church
Адреса: 1091 Ridge Road, Raleigh, NC 27607
Посилання на підключення до Google Meet:
https://meet.google.com/cjp-fqch-jbu

21/06/2026

Юхууу!
Сьогодні МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЙОГИ!
Якщо у Вас є сили, час, бажання..
🧘🏻 розкладіть сьогодні килимок;
🧘🏻 посидьте трохи з заплющеними очима, подихайте на повні груди;
🧘🏻 зробіть декілька кішок та корів;
🧘🏻 відсвяткуйте через пʼять вітань сонцю;
❤️ полежіть у шавасані та привітайте себе з тим що ви є, що ваше тіло слухається Вас, а дихання наповнює Вас життєвою силою!

Обіймаю вас!

14/06/2026

23 червня; 6.30pm
Якщо вам потрібно перезавантажити нервову систему, або зарядитись від літнього сонечка , або відволіктись… або все разом, запрошую вас зробити разом 108 ВІТАНЬ СОНЦЮ.

Посилання на онлайн підключення :

108 вітань сонцю

Tuesday, Jun 23 · 6:30–8:30 PM
Google Meet joining info
Video call link: https://meet.google.com/dfd-rjoe-vjc

Ви також можете приїхати до мене у Wake Forest , та виконати 108 вітань сонцю у просторому павільйоні 🥰
Адреса :409 Austin view blvd, wake Forest

Донат будь якого розміру від $10 піде на підтримку ЗСУ🥰

05/05/2026

РОЗКЛАД НА ТРАВЕНЬ
- Понеділок(онлайн),
- Четвер (онлайн/офлайн)

*ПОНЕДІЛОК*:
•⁠ ⁠online заняття за розкладом
Google Meet
6:30 – 7:30 PM
Посилання до підключення до Google meet: https://meet.google.com/mns-rzgw-haq

*ЧЕТВЕР*:
•⁠ ⁠Raleigh/Online заняття за розкладом
6:30 - 7.30 PM
Highland United Methodist Church
Адреса: 1091 Ridge Road, Raleigh, NC 27607
Весна та літо вже тут, а отже ми будемо займатися у садочку біля приміщення церкви ❤️
Посилання на підключення до Google Meet:
https://meet.google.com/cjp-fqch-jbu