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08/01/2021

Jantinha de hoje: bife acebolado + farofa crocante de banana da terra + alface com mostarda.
Vou postar vídeo no stories da farofa de banana 😍

07/01/2021

Tapioca invertida, delícia 😋
Passo a passo:
1 fatia de queijo + 1 ovo + pitada de sal + goma de tapioca + tampa e deixa em fogo baixo. Depois só fechar o disco e partir pro abraço 😊

04/01/2021

Já já no canal receita em dose dupla!!!
Strogonoff de frango + arroz branco soltinho = ❤️
Cozinha básica pro seu dia a dia ser mais gostoso 😋
Canal: Nutri Cozinheira

28/12/2020

E foi dada aberta a temporada COZINHA BÁSICA no canal Nutri Cozinheira ❤️ Essa receitinha é super presente aqui, pois Rodrigo AMA Frango com quiabo, e não...não precisa ser exclusivamente com o frango/galinha inteiro. Mais pra frente irei fazer outro vídeo com o frango inteiro 😋 mas no dia a dia faço com filé de frango mesmo! 👍🏻

16/12/2020

Contagem regressiva pra postagem dessa receita super prática e deliciosa no canal Nutri Cozinheira!
Salgado de apenas 2 INGREDIENTES 😱 super fácil 😜
Já se inscreva e ative o sininho pra receber todas notificações! ❤️

07/12/2020

Já ouviu falar de PANC’s ? É a abreviação dada a Plantas alimentícias não convencionais, está mais presente em nossa cultura do que imaginamos.
Basicamente são plantas que não consumimos simplesmente por falta de costume, porém em determinadas regiões do país são comuns seu consumo. Vou listar aqui abaixo algumas mais comuns de encontrarmos:
- Ora-pro-nobis;
- Bertalha;
- Taioba;
- Beldroega;
- Peixinho (lambari da horta)
- Jacatupé;
- Dente-de-leão;
- Serralha;
- Hibisco;
- Capeba;
- Picão branco;
- Folha de batata doce;
- Mangará ou coração de bananeira;
- Trapoeraba;
- Azedinha;
- Entre outras.
Eu já provei ora-pra-nobis, azedinha, peixinho da horta, taioba , hibisco e coração de bananeira. E vc? Já teve algum contato com PANC’s? 😉

25/11/2020

Não tem que ser difícil, a maioria das pessoas q complicam. Plano alimentar é vida real, se a sua é mto corrida, busque se alimentar de preparações práticas. Não precisa comer uma receita elaborada por dia, isso é fantasia da sua cabeça !!!!
Por um 2021 mais leve e com pessoas mais relax em relação a comida de verdade 😍❤️🙏🏻 torço muito por isso!

25/11/2020

2020 não foi um ano fácil para muitos de nós, tenho certeza. Faltando poucos dias pro ano acabar, te convido a parar e pensar em tudo que vivemos esse ano, não só a pandemia, eu vivi tantas coisas, mas tantas, que caberiam em vários anos 😅
Hoje venho falar da importância de cultivar. Plantar e colher são dois gestos simples, mas com grandes, pois através deles podemos contemplar aprendizados durante o cultivo.
Durante um cultivo você pode arar, consagrar, praticar, absorver, abstrair, aplicar, concentrar, confinar, mergulhar, perder, propor, dedicar, prestar, reservar, desenvolver.... e por aí vai!
Não adianta plantar a melhor semente se não souber cultivar. Dar o primeiro passo e plantar boas sementes pra colher bons frutos é importante? Sim. Mas aprenda que até a colheita muita coisa vai acontecer e nós não podemos controlar tudo, mas sim cultivar nossa boa semente!
🌱🌸🙏🏻
Todo ser moral na face da terra foi “comprado por um preço” (1Co 6.20) a fim de ser o campo do Senhor, em qual sua semente “incorruptível” ou “impecável” deve crescer, ser cultivada e produzir maravilhas. Os cristãos são a “lavroura” de Deus (1Co 3.9), seu campo e seu jardim.

15/11/2020

Passe pro lado e veja como é o cérebro de uma pessoa que não vive em dieta restritiva 😊!!! Se liberte ❤️ @ Serra, Espirito Santo

15/11/2020

Tilápia no papelote 🐟❤️

15/11/2020

Aquele bom dia docinho pra vocês 🤎
Se tem um nome que escuto no consultório é esse, chocolate 🍫 paixão mundial!!!
Realmente faz mal? Engorda? Preciso excluir da minha alimentação? A resposta é: N.Ã.O!
Como sempre digo, você não precisa excluir as coisas que ama da alimentação, tente entender o significado dessas coisas em sua vida. Não é o chocolate que engorda, e sim o jeito de se relacionar com ele. Já que gosta muito e quer comer todos os dias, busque fazer escolhas menos calóricas, os chocolates acima de 60% possuem bastante antioxidantes e minerais, além de trabalhar hormônios importantíssimos em nosso organismo 🥰
Comer chocolate faz com que um hormônio muito bacana seja liberado pelo cérebro. Estou falando da querida endorfina, responsável por causar aquela sensação de bem-estar.
Quando for comer, tente optar pelo comer consciente, deguste, não mastigue rápido...sinta de verdade o alimento, aprecie 😍

06/11/2020

Fofura tem nome: cacto! 🌵

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